中醫養生中醫藥
2020-12-23導讀：藥枕養生，自古有之。古代醫家、養生家為了達到防病、治病、保健的目的，在枕套中裝上
藥枕養生，自古有之。古代醫家、養生家為了達到防病、治病、保健的目的，在枕套中裝上具有保健、治病作用的藥物做成藥枕。中醫認為，人的頭頸之處經脈網羅密布，久臥藥枕，可利用睡眠時頭部溫度，促使藥物有效成分散發出來，緩慢持久地刺激經穴，達到防病治病的目的?，F介紹幾組常用藥枕方，有需要者可在中醫師指導下辨證使用。
1.丹菊虎杖枕丹皮、野菊花、夜交藤、枸杞、白芷、虎杖、樟腦、冰片、艾絨等。具有清肝怡神、祛風溫肺功效。主要用于慢性支氣管炎、高血壓、高血脂和神經衰弱、抗衰老等。
2.清肝枕杭菊花、冬桑葉、野菊花、辛夷、薄荷、紅花、冰片等。具有清肝、疏風、活血功效?？芍胃哐獕?、動脈硬化、腦震蕩、腦血栓后遺癥引起的頭部不適、正偏頭痛、神經衰弱、斑禿、目赤腫痛、急慢性鼻炎、咽喉炎和面部毛囊炎等證。
3.活絡通經枕當歸、羌活、
更多>>說到養生是很多人不陌生的，養生對身體幫助比較大，在進行養生的時候，都是可以選擇多種方式，常見就是飲食養生方法，這樣養生方法簡單，使用的時候，對身體也沒有任何損害，都是可以放心進行的，但是要注意，進行養生過程中，如果身體有其他異常情況，要停止進行，那中醫藥養生怎么回事呢?
中醫藥養生怎么回事：
中醫養生，就是指通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。中醫養生重在整體性和系統性，目的是預防疾病，治未病。中醫理論的著名代表作品是《黃帝內經》。中醫養生來自古代精華醫學，當代中醫水平有所下降，而古代中醫值得后人繼續開發和研究。
所謂“生”，就是生命、生存、生長之意;所謂養，即保養、調養、補養之意?？傊?，養生就是保養生命的意思。以傳統中醫理論為指導，遵循陰陽五行生化收藏之變化規律，對人體進行科學調養，保持生命健康活力。
如《內經》云：“恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病
更多>>太白米又名假百合，為百合科植物假百合的小鱗莖。因產于太白山，其鱗莖似米粒而得名。多生于林緣、田野、草叢較潮濕處，分布陜西、川、云南、西藏等地區。
太白米最早載《陜西中草藥》：“味辛微甘苦，治胃痛腹脹，嘔吐反胃，風寒咳嗽?！逼渌胁菟帟幸嘤姓撌??！段鞑爻Ｓ弥胁菟帯吩疲骸靶云?，味辛。治胸悶，小兒驚風?！逼湫晕缎?，微甘苦，溫。功能寬胸利氣，健胃止嘔，鎮痛止咳。主治胃痛腹脹，胸悶，嘔吐反胃，風寒咳嗽，小兒驚風。內服煎湯，或研末服。
簡易療法如下：
胃痛腹脹 太白米3克，研末，溫開水或生姜水分2次沖服。
慢性胃炎 太白米、甘草各15克，朱砂蓮、白芍各30克，蒲公英60克，共研細末，每次6克，日服2次。
嘔吐反胃 太白米6克，朱砂蓮、藿香各6克，陳皮、半夏各9克，水煎服。
風寒咳嗽 太白米6克，細辛3克，杏仁、款冬花各9克，水煎服。
更多>>新中國中醫藥事業，在發展過程中雖然經過一些曲折的歷程，但在黨的中醫政策的指引下，排除多種干擾，不斷前進。特別是黨的十一屆三中全會以后，各級黨委政府進一步加強了對中醫工作的領導，中醫政策得到了較好的貫徹，中醫藥在我國衛生工作中持位和作用，越來越為人們所認識，中醫藥統一管理體制已經確立并不斷完善，中醫的醫療、教學科研機構不斷擴大充實，中醫特色更加突出，工作取得了明顯的進展，中醫藥事業以前所未有的速度向前發展，取得了舉世矚目的成績。截至1994年底，全國已有中醫醫院2552所，床位23萬張，高等中醫藥院和民族醫藥院校32所，中等中醫藥學校51所，中醫藥研究機構77所，中藥生產企業910余家，中藥經營企業3萬余個，完成中藥產值165億元，中藥銷售總值224.6億元。全國中醫藥人員已逾百萬?；拘纬闪瞬季窒鄬侠?，學科方類比較齊全，人員素質不斷提高的醫療、教學、科研體系，和規模生產的新興中藥企業及復
更多>>中醫養生，講究因時而異，按照季節時令的變化規律，采用相應的養生手段。冬季養生要順應自然界閉藏的規律，以祛寒護陽為根本，適當服用溫補腎陽的中藥。
根據五行學說，冬季對應人體五臟為腎，冬季寒氣最重，容易損傷腎中陽氣。而中醫認為，腎為先天之本，腎陽是一身陽氣的根本。如果腎陽虧虛，整個身體陽氣的溫煦作用就會下降，通常會表現為腰膝冷痛、畏寒怕冷、手足冰涼、小便頻數、性欲減退、陽痿早泄等。因此，冬季養生，要順應自然界閉藏的規律，以祛寒護陽為根本。而腎中陽氣有賴于后天脾胃所吸收的水谷精微物質的充養，因此適當服用溫補腎陽的中藥，也是冬季養生防病的重要措施。
推薦四種簡便可行的溫補腎陽的中醫藥膳。
1、鎖陽壯陽粥
材料：鎖陽10克，羊肉100克，大米100克。
做法：將羊肉切細。先煎鎖陽，去渣，入羊肉、大米同煮為粥即可。
功效：本品具有溫陽補腎的作用，適合腎陽不足所致腰膝酸軟、畏寒肢冷、陽痿、早泄及老年便秘
更多>>?現代人的生活節奏相比以前快了許多，人們在不知不覺中就會為了加快節奏從而忽略了一些小細節，殊不知這些小細節對身體盡然有著如此大的影響，如何來調理混亂的生活方式，我們可以通過中醫藥養生的方式。那么中醫藥養生之道有哪些呢？讓我們通過下文來了解一下吧，
中醫三步調順你的睡眠
?如果長期存在失眠問題，不妨將睡眠分為三步。
?第一步
?睡覺準備的階段。首先要保證臥室有足夠的空間，相對的密閉性。這樣提議提供足夠的氧氣，床應該稍微的大一點，床墊不能太軟，否則睡覺時會覺得很舒服，但是一覺醒來，就會感到身體有酸痛的不適感，被褥要按季節選擇合適的舒適的，枕頭應該高度適中，不軟不硬，還要有一定的透氣性。
?第二步
?入睡階段。我們要先安靜下來，睡前半個小時不要做劇烈運動，不要想一些傷腦筋的事，不要生氣。入睡前不宜進食，睡眠時人體代謝減慢，如果吃得過飽會使食物長時間停留在胃腸道中，不利于消化。
?睡覺時，身體最好
更多>>現代社會各種環境因素導致很多年輕人患病年輕化、各種新疾病等等，肩周炎是現代青年?；嫉囊环N疾病，不好治療，不好調理，今天小編就給大家分享幾個肩周炎治療的中醫藥膳養生方法，送給那些肩周炎患者，希望能為他們帶去福音。
肩周炎又稱作是肩關節周圍炎，俗稱凍結肩、凝肩，常常會發生在50歲左右。肩周炎就是肩關節周圍肌肉、肌腱、滑囊和關節囊等軟組織的慢性無菌性炎癥。中醫認為本病多為肩部受風著寒而致，故又稱為“漏肩風”。一般是由于閃搓或感受風寒濕熱，代謝受阻所形成之痹癥。中藥主要是采取活血化瘀、散寒除濕、促進代謝患者功能的藥物來治療。
1、附桂豬蹄湯：附片、桂枝各10克，桑枝30克，羌活15克，豬蹄1對，調料適量。將豬蹄去毛雜洗凈剁開，諸藥布包，加水同燉至豬蹄熟后，去藥包，加食鹽、味精、胡椒粉等調味，煮沸服食。
2、蛇肉湯：烏蛇肉、胡椒、生姜、食鹽各適量，燉湯，肉湯同食，日2次。具有補虛、祛風、散寒之效。適
更多>>大家首先想到的養生方法就是中醫養生的，因為在大家的意識當中中醫一直都是一個副作用比較小的療法，這要比很多的藥物來說副作用都要小很多的，并且中醫的養生方法是比較多的，所以大家都可以根據自己身體體質的不同來選擇不同的中藥來進行養生的，而且有些人們在進行中醫養生的時候沒有運用任何的中藥，而是針灸的方法。
首先，中醫養生貴在養德，這是健康和長壽的最重要條件。中醫養生歷來重視精神衛生，早在兩千多年前的醫書《黃帝內經》中所言"恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來"，就明確提出養生應注重精神方面的保養。上古天真論中的養德，主要是體現在合同與道、德全不危、淳德全道，才能有利于壽蔽天地、無有終時此其道生。而長生不老和福壽無疆的理想境界，必須是從生活方式病和社會方式病入手轉變，必須從人類的身心素質和道德素質的根本點改造好，將身心素質和道德素質負增長的下士，力挽狂瀾地改造好和奮起直追，將庶人(中士)和身心素質
更多>>生活水平的提高人們的生活越來越好，吃的也越來越好。所以人們都很注意保養與養生。中醫藥膳食療是目前很多人都非?？粗氐膯栴}，而且也非常注重食品的搭配和治療疾病的效果，更是養生與保養者最好的食療方法。中醫藥膳食療主要是幫助人們合理膳食用藥膳的方法調理身體。
中醫藥膳食療分好多種，全身上下都是可以進行食療的，而且有補氣補血的，有滋養肌膚、補腎祛寒的等都是可以用食療的方法來進行改善的。效果當然也是非常明顯的即可以吃到美食，又有治療的效果。
《中醫藥膳與食療》是專業基礎課，按照本專業教學計劃和本課程教學大綱的要求，本課程主要向學生講授中醫藥膳食療學的基本理論、基本知識與基本技能，為亞健康的綜合干預、調控提供最具特色的方法和手段。
中篇分兩章，藥膳原料，主要介紹常用于藥膳的食物128種，藥物108種，在分類上按照藥物、食物的功用分為19類，即解表散邪類、清熱解毒類、溫里散寒類、祛風除濕類、開胃消食類、利
更多>>如何使我國眾多骨質疏松患者的防治得到更好效果?杭州市第一人民醫院骨科副主任醫師朱敏講述了中醫藥如何防治骨質疏松。
一是骨質疏松的中醫辨證分型治療。有周身骨痛、骨骼變形、腰膝酸軟、筋脈拘急、消瘦憔悴、步履蹣跚、發落齒搖、耳鳴耳聾等證候的腎精不足者，治以滋補肝腎、強筋壯骨，方用左歸丸合虎潛丸加減。有腰背四肢關節疼痛、四肢無力、肌肉衰萎、活動不利、夜尿增多、少氣懶言、腸鳴腹痛、便溏泄瀉、舌淡胖苔白或水滑、脈弦沉無力或遲細的脾腎氣虛者，治以補益脾腎，方用右歸丸合附子理中丸加減。但患者不可自行買藥服用，要請中醫師辨證開方。
二是外用止痛藥方。取防風、威靈仙、川烏、草烏、透骨草、續斷、狗脊各100克，紅花60克，川椒60克，共研細未，每次取50克-100克以醋調后裝紗布袋敷于骨痛處，并在藥袋上加用熱水袋，每次30分鐘，每日1-2次，療程30天，用于骨質疏松疼痛者。
三是中成藥應用?？捎脻I氣丸，每日
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