中醫養生種類
2020-12-23?
漸漸的就要步入冬季了，天氣一天比一天寒冷，中醫養生膏方的種類特別的多，身體虛弱的朋友和老人就容易生病，中醫養生膏方就是能讓這樣的朋友在飲食中調節身體狀況使身體的病情能夠好轉，這種中醫養生膏方沒有毒副作用，是改變身體機制的最好選擇，下面就說說中醫養生膏方的種類都有什么。
秋梨膏
原料組成：梨2000克，款冬花30克，麥門冬30克，百合30克，川貝母30克，蜂蜜500克。(選自《本草求原》)
制作用法：將梨削皮，切成塊，用榨汁機榨成汁，備用;款冬花、百合、麥冬、貝母放入鍋內，加水煎煮，去渣取汁，共3次，合并3次的汁液，以文火煎熬濃縮至稠黏如膏，加入蜂蜜，加熱至沸，?；鸫?，裝瓶備用。每次取出15克，沸水沖泡，每日2次。
方解：此方中的主料梨具有滋陰潤燥、潤肺止咳的功能;款冬花辛溫潤肺下氣、止咳化痰;百合與麥冬皆有潤肺養陰之功;川貝母善于清熱化痰;蜂蜜潤肺健脾。諸物相合，共奏潤肺止咳、生津潤
更多>>就快到端午節了，端午節吃粽子是我們的固定習俗。粽子可以買，也可以自己包，關于粽子餡的種類則有很多，我們來看看粽子餡的種類。
包粽子的輔料很多：果品有赤豆、紅棗、綠豆、花生、百合、蓮子、栗子或鮮果等；肉類有火腿、鮮肉等。反正凡是你能想到的，都可以加到里面。下面介紹幾個常見的粽子餡。
大肉粽：
肉粽是傳統食品之一。粽子重約二三百克，里面是糯米包著豬肉和綠豆為餡，高級一點的還包著香腸板栗筍絲之類。主要原料：糯米、綠豆、五花肉、粽葉、棕繩、鹽、油、味精；蛋黃粽：
原料：糯米、新鮮五花肉、咸蛋黃、粽葉
調料：蠔油、生抽、老抽、美極雞粉、美極鮮味汁、姜末、五香粉
做法：
1、準備做蛋黃粽子的材料，五花肉按自己喜歡的口味烹飪好，棕葉泡好。
2、棕葉泡好后，開始包，做成漏斗狀。
3、將糯米和餡料放入，兩邊放米，中間放蛋黃和五花肉。
蜜棗粽：
主要原料為：糯米、蜜棗；
更多>>本文導讀：煙熏療法是利用藥物燃燒后的煙氣來防治疾病的一種方法?？捎糜诩本?、肛腸可疾病、口耳鼻疾病或作為殺蟲避穢、預防疾病之用。
煙熏療法，是利用藥物燃燒的煙氣來治療疾病的方法。煙熏療法有開竅救急、止咳化痰、殺蟲止癢、活絡除痛、透疹拔毒、保健防疫、醒腦提神等多種作用。
中醫煙熏療法的種類有哪些
桶熏法
把藥物放在桶內點燃，患者坐在桶上，讓煙熏患處。此法適合于熏治肛腸疾病和婦科疾病。
壺熏法
熏壺用銅皮或鐵皮制成，下粗上細，底直徑約15厘米、高約30厘米，上、中、下分為3層，分別為置藥層、置炭層、對流層，彼此用金屬絲網隔開。置藥層與置炭層共有1個小門，對流層單獨1個小門。頂口直徑約5厘米，藥煙由此冒出，還可以根據治療需要，選擇不同方向、不同口徑的金屬出煙口套在頂口上，以控制藥煙。壺身并安有把手，以便于操作。操作時打開上面的小門，將藥物放入置藥層，然后將燒著的木炭放人置炭層，關上這兩層的小門
更多>>?
中醫養生方法在我國古代的時候就已經開始了，并且已經取得了良好的效果，現在有很多人信任選擇中醫保健方法來養生，中醫帶給人們的好處很多，但是中醫藥物有很多，我們要的保養，而不是胡亂的保養，這樣胡亂保養對身體來說肯定是非常不利的，中醫的養生方法安全衛生，還非常的健康，那么中醫養生方法到底有哪些?
1.順其自然
順其自然這句話主要體現了“天人合一”道家思想，說的是我們養生一定要注意遵循自然規律，不能違背它。同時也要重視人與社會的統一協調。正如《黃帝內經》主張：“上知天文，下知地理，中知人事，可以長久?！?/p>
2.形神兼養
在養生過程中既要注重形體養護，更要重視精神心理方面調攝，所謂形神兼養、守神全形、保形全神等。
3.動靜結合
現代醫學主張“生命在于運動”，中醫也主張“動則生陽”，主張運動健身，但中醫養生也主張“動中取靜”、“不妄作勞”。正如《周易外傳》所說“動靜互涵，以為萬變之宗”，《類經·醫易
更多>>所謂一日之計在于晨，很多人喜歡在早飯搭配一碗養生粥，不僅養胃，還具有藥用價值。養生粥有很多種，不同的粥類口感也不一樣，功效也不同，一般養生粥有小米粥、白粥、八寶粥、青菜粥等，尤其是對身體虛弱、抵抗力弱的人群，要多喝些養生粥來強身健體。那么養生粥有種類有哪些，功效如何？
南瓜小米粥
南瓜性味甘、溫，歸脾、胃經，有補中益氣、清熱解毒之功，適用于脾虛氣弱、營養不良、肺癰、水火燙傷，小米能開腸胃、補虛損、益丹田，可用于氣血虧損、體質虛弱、胃納欠佳者進補。所以南瓜小米粥適合血氣虧損、身體虛弱者，術后和產后尤其適宜喝南瓜小米粥，胃口不好，體內有熱毒也可以多喝南瓜小米粥。
白粥
在許多粥中，白粥是最簡單的了，但是養生功效卻不簡單。白粥具有滋補元氣，止瀉功效，生津液，暢胃氣的功效，有清理胃腸、潤澤肝腑、平肝散火的效果，尤其值得一提的是白粥的減肥效果一流。
皮蛋瘦肉粥
主要能提振胃口、促進食欲，也有養陰
更多>>失眠的情況是好多朋友會遇到的事情，這樣的情況在出現了后會讓我們感覺到特別的麻煩，有好多的朋友由于長期的失眠會造成嚴重的痛苦，特別是長期失眠的現象會讓人一點精神也沒有，特別是白天也會特別困乏，嚴重的影響到日常的生活還有工作，那么從中醫角度看失眠都有什么樣的情況分幾種類型呢？下面我們就來進行一下了解。
從中醫角度看，失眠基本為5種類型：
①肝郁化火：多由惱怒煩悶而生，表現為少寐，急躁易怒、目赤口苦、大便干結、舌紅苔黃、脈弦而數。方以龍膽瀉肝湯為基礎。
②痰熱內擾：常由飲食不節，暴飲暴食、恣食肥甘生冷、或嗜酒成癖，導致腸胃受熱，痰熱上擾。表現為不寐、頭重、胸悶、心煩、喛氣、吞酸、不思飲食，苔黃膩，脈滑數。方以溫膽湯為基礎。
③陰虛火旺：多因身體虛精虧，縱欲過度，遺精，使腎陰耗竭，心火獨亢，表現為心煩不寐，五心煩熱，耳嗚健忘，舌紅，脈細數。方以朱砂安神丸、二至丸為基礎。
④心脾兩虛：由于年邁體虛，
更多>>現如今很多人都有著飲酒的習慣，當然一般人也清楚飲酒其實對我們的肝臟有著很大的損傷，因此一般人都會規勸自己的親朋好友盡量少去飲酒，可是現在在民間有一種養生酒，只要我們能夠控制其用量，對于我們到健康是非常有好處的，帶著廣大對酒類愛好者人士的一些疑問，我們今天就來看看民間養生酒有哪些種類呢?
1.海馬酒
【配方】海馬1對，白酒500克。
【制法】
(1)將海馬洗凈，放入酒罐內。
(2)將白酒倒入酒罐中，蓋好蓋，浸泡15天即成。
【功效】中醫認為海馬可補腎壯陽，活血化瘀。故海馬酒適用于腎陽虛衰引起的陽痿、腰酸膝軟;夜尿多;尿頻;也可用于各種腫塊;腫痛;跌打損傷等?？擅咳辗?次，每次9克。
2.鹿茸酒
【配方】鹿茸3克，山藥30克，白酒500克。
【制法】將鹿茸，山藥切片，放入酒壇內，加白酒，蓋好蓋，浸泡7天即成。
【功效】鹿茸的功效，《本草綱木》說：“生精補髓，養血益陽，強健筋肌。治一切虛損，耳聾
更多>>中醫認為“惱為元神之府”，腦是精髓和神明高度匯聚之處，人之視覺、聽覺、嗅覺、感覺、思維記憶力等，都是由于腦的作用，這說明腦是人體極其重要的器官，是生命要害的所在。健腦是健身的關鍵，健腦方法，大體有以下幾個方面：
一、識精健腦。惱為髓海，腎主精生髓。若腎精滿盈則髓海充實，故積精可以健腦。積精之法，在于節欲。明代著名醫學家張景岳說：“善養生者，必保其精。精盈則氣盛，氣盛則神全，神全則身健，身健則病少，神氣堅強，老當益壯，皆本乎精也?！?/p>
二、氣功強腦。練氣功得法，可充分發揮意念的主觀能動作用，大大激發健腦強腦身的自調功能。氣功功法很多，有不少以補腦強腦為目的的功法，具體練習以有氣功師指點為好。
三、頤神養腦。腦藏神，精神愉快則腦不傷；如精神緊張，心境不寧，神亂神散，則腦受損。頤神養腦，須重道德修養；如豁達大度，恬淡寡欲，不患得患失，不追名逐利，悠然自得，助人為樂，就利于養腦；如胸襟狹隘，凡事斤斤
更多>>現在人們對于養生越來越重視了，養生的方式有很多，比如運動或者是合理飲食，那么你知道如果通過中醫養生嗎?中醫養生要訣有哪些呢?通過下文我們一起來了解一下吧。
中醫養生
童心：有童心即不老，指的就是擁有一個兒童的心，都說“人之初性本善”，古代人就已經認識到了兒童的心靈是非常純潔和最美麗的心態。
童心代表著天真無邪、充?滿快樂、思想單純，并且沒有成人的惡習，整天生活得無憂無慮。他們觀察周圍的世界，一切都是美妙和奇幻的，對未來總是充滿了期待。保持童心，能使人脫離雜?念，保持樂觀、開朗的性格，是防病健身、延年益壽的首要條件。童心其實每個人都有，但隨著年齡增長，人們的童心就容易被現實的社會慢慢耗盡，保持童心就是?讓大腦處于一種放松狀態并得以休息。
蟻性：就是指人不要孤僻，并且吃飯要細嚼慢咽。螞蟻是自然界中同類交流頻繁的一種動物，雖然不能發聲，但并不妨礙它?們用觸角相互傳遞信息。在螞蟻看來，再大的工程，
更多>>本文導讀：講到養生，最好的方法就是中醫養生了？那么中醫要如何養生呢？中醫養生有哪些原則呢？
我們都知道，中醫無論是療法還是保健，都是以適應人體為基礎的理念，并且通過人體按摩和中藥材調理身體等方法來進行養生保健的。那么中醫養生的9大原則，大家知道嗎？趕快跟小編一起去看看吧！
中醫養生知識
1、衣不過暖
穿衣服、戴帽子千萬不要過于溫暖，但是也不能太過單薄，因為如果過暖容易引起感冒，而過冷則會容易引起受寒。
2、食不過飽
吃飯不要過飽，粗細都吃，葷素相兼;飯后要喝湯，不吸煙、不喝酒。
3、住不過奢
要隨遇而安，居室富麗堂皇易奪心志而蛻化變質。
4、行不過富
因為身體健康的允許，大家以后出門在外進行以步代車，多走路，少騎車。如果你出門必須要乘車，那么時間一久，腿腳就會容易失去靈活性。
5、勞不過累
勞動的強度是有限的，超過負荷量容易造成身體的傷害。我每日至少工作8小時，在8小時外適當地遛遛街、
更多>>
