中醫養生管理
2020-12-23昨晚與老婆大吵一架，帶著一肚子怨氣進入夢中，恍惚間來到一現代城市，只見報欄前人頭攢動，正在爭睹一份《城老婆管理制度》，內容如下：
一、要熱愛老公，堅決擁護老公，絕對服從老公的領導。
二、嚴格遵守作息時間，早上6點鐘起床，做早飯（餐標5元/人），嚴禁延誤、偷懶、偷吃和克扣伙食費；晚上11時30分以后睡覺，睡前的面部清理時間不得超過3分鐘，并自覺為老公和孩子洗澡搓背，嚴禁遲到、早退和降低服務標準；節假日不休息。
三、老婆要經常參加崗位培訓，不斷提高廚藝（最少能熟練掌握中國四大菜系）、家政（5星酒店標準）及祖國傳統醫學中的推拿等技術。
四、老婆要時刻注意儀容、儀表，嚴禁在家中蓬頭垢面、衣冠不整（性感服飾除外）；在戶外嚴禁穿著奇裝異服以及舉止妖艷，要做到入得廚房，出得廳堂.
五、每月工資、獎金及其所有收入必須全部上繳老公，不得抗繳，不得遺漏，嚴禁私設個人小金庫；每天化妝費用不得超過10元人民幣，
更多>>導讀：近日，國家中醫藥管理局印發了兒童、老年人、孕產婦、高血壓患者、2型糖尿病患者5類
近日，國家中醫藥管理局印發了兒童、老年人、孕產婦、高血壓患者、2型糖尿病患者5類重點人群和慢性病患者的中醫健康管理技術規范（試行）。今選取部分內容在3、4版刊出，供讀者參考。
老年人中醫健康管理技術規范（試行）
第一部分 服務要求
一、開展老年人中醫健康管理的醫療機構應當具備老年人中醫健康管理所需的基本設備和條件。
二、從事老年人中醫健康管理工作的人員應取得中醫類別醫師資格，或者由經過中醫體質辨識知識專門培訓的臨床類別醫師提供服務。
三、要加強宣傳，告知服務內容，使更多的老年居民愿意接受服務。
四、預約65歲及以上居民到鄉鎮衛生院、社區衛生服務中心接受中醫健康管理。有條件的地區可擴展至社區衛生服務站。對行動不便、臥床居民可提供預約上門服務。
五、每次服務后及時記錄相關信息，納入居民健康檔案。
第二部分
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中醫養生方法在我國古代的時候就已經開始了，并且已經取得了良好的效果，現在有很多人信任選擇中醫保健方法來養生，中醫帶給人們的好處很多，但是中醫藥物有很多，我們要的保養，而不是胡亂的保養，這樣胡亂保養對身體來說肯定是非常不利的，中醫的養生方法安全衛生，還非常的健康，那么中醫養生方法到底有哪些?
1.順其自然
順其自然這句話主要體現了“天人合一”道家思想，說的是我們養生一定要注意遵循自然規律，不能違背它。同時也要重視人與社會的統一協調。正如《黃帝內經》主張：“上知天文，下知地理，中知人事，可以長久?！?/p>
2.形神兼養
在養生過程中既要注重形體養護，更要重視精神心理方面調攝，所謂形神兼養、守神全形、保形全神等。
3.動靜結合
現代醫學主張“生命在于運動”，中醫也主張“動則生陽”，主張運動健身，但中醫養生也主張“動中取靜”、“不妄作勞”。正如《周易外傳》所說“動靜互涵，以為萬變之宗”，《類經·醫易
更多>>我們得承認現在的女人們都有些貪心，因為我們需要擁有很多才會感到幸福，在貪心女“一生必有”的list上赫然列著一長串--豐富的物質、美好的關系、熱愛的工作、健康的身體……我們不介意被人說做貪心，只要我們擁有貪心的實力。
“一切的管理都首先是對自己的管理?！本髅琅畟兩钪渲械览?，并把這種精神貫徹到生活的方方面面——大到職業規劃，小到體重控制，精明美女們對自己身體的脂肪比例非常在意。
殘酷事實：美國科學家進行的男女對照實驗發現，男人身體中脂肪比例平均為20%，而同年齡的女性則為26%。而且，體重每超重一公斤，女人將來患上糖尿病和老年癡呆癥的風險就增加5%。
事在人為--惜身材 智慧減肥
1 愛上“精明美女運動”
運動對健康的種種好處就不一說再說了，值得一提的是當今適合女性的運動層出不窮。讓gym里的枯燥器械對付男人去吧，聰明的貪女們有的是充滿樂趣的選擇--芭蕾、salsa、韻律操……美好的身
更多>>中醫認為“惱為元神之府”，腦是精髓和神明高度匯聚之處，人之視覺、聽覺、嗅覺、感覺、思維記憶力等，都是由于腦的作用，這說明腦是人體極其重要的器官，是生命要害的所在。健腦是健身的關鍵，健腦方法，大體有以下幾個方面：
一、識精健腦。惱為髓海，腎主精生髓。若腎精滿盈則髓海充實，故積精可以健腦。積精之法，在于節欲。明代著名醫學家張景岳說：“善養生者，必保其精。精盈則氣盛，氣盛則神全，神全則身健，身健則病少，神氣堅強，老當益壯，皆本乎精也?！?/p>
二、氣功強腦。練氣功得法，可充分發揮意念的主觀能動作用，大大激發健腦強腦身的自調功能。氣功功法很多，有不少以補腦強腦為目的的功法，具體練習以有氣功師指點為好。
三、頤神養腦。腦藏神，精神愉快則腦不傷；如精神緊張，心境不寧，神亂神散，則腦受損。頤神養腦，須重道德修養；如豁達大度，恬淡寡欲，不患得患失，不追名逐利，悠然自得，助人為樂，就利于養腦；如胸襟狹隘，凡事斤斤
更多>>作者：禾甜（富書簽約作者）
結婚才五年的曉慧得了乳腺癌。
五年前，在家人的催促下，她嫁給了我們的同事汪平，當時覺得兩人還是蠻有緣分的，誰知道這竟然是一段孽緣。
單位的年輕人很多，經常玩在一起，各自的情況大家都很熟悉。
汪平當時處了一個女朋友，但是家里一直反對，而曉慧心里也有一個人，卻一直沒有對他表白，直到那個人結婚。
朋友們開玩笑說：“干脆你們倆在一起算了，反正知根知底的，條件都不錯?！?/p>
玩笑歸玩笑，曉慧卻上了心。
她和汪平約定，以一年為期，如果汪平與家里的斗爭不成功，他們倆就結婚。
一年后，他們真的結婚了。
剛開始，兩人的關系還算可以，還經常來參加聚會，后來漸漸地，兩個人都不常來了。
有時能見到汪平，而曉慧，只有電話打來，很多時候都會被汪平掛掉。
在汪平掛掉之后，朋友中總有人在接到曉慧的電話，只是問：“汪平和你們在一起嗎？汪平在嗎？”
直覺兩人之間出了問題，他們倆不說，我們也默契地沒
更多>>最近有一個說法很流行：情緒病，會變成一種新的癌癥。
換做是以前，我肯定不會相信，直到阿蘭出事的那天。
阿蘭是個二線小城的媽媽，婚后第5年毫無征兆地患上了癌癥。一次去看心理治療師，治療師問她這輩子最大的心愿是什么？
她只回答了一句：
“我希望有一個屬于自己的家，只跟老公兒女在一起，不用很大，也不用很久，給我幾個月就好……”
原來生病前，婆婆一會兒嫌棄她太寵小孩兒，一會兒說她做家務偷斤減料。
她曾提過幾次要自己帶，卻沒有結果，告訴自己“忍一忍就過去了”。一忍就是5年。
多年累積在心頭的難受和壓抑，你可能遺忘了，但身體永遠會記得。
阿蘭就是這樣，直到癌癥晚期才發現，自己的心病了。
曾經就有調查顯示：
夫妻之間如果經常吵架、冷戰，死亡率會比普通人高出一倍；如果你和孩子之間經常鬧矛盾，死亡悲劇發生的可能性也會高很多……因為你所有的焦慮、壓抑、憤怒、悲傷情緒，都會弱化你的免疫系統，變成失
更多>>早起的人會越來越年輕
鬧鈴響了好幾遍才睜開眼睛起床，洗漱化妝，匆忙上班，這種被時間追趕的感覺，不僅讓自己很累，還會導致大腦運轉不暢，工作效率低下。
何不試著早起，研究發現，早起的人更有活力，更顯年輕。
能長期堅持早起的人，一般不會有熬夜的壞習慣，這在很大程度上避免了諸多因熬夜引起的疾病，身體更加健康。
長期早睡早起，首先新陳代謝順暢，皮膚會變得更好，長期堅持黑眼圈也會變淡。比起那些晚睡熬夜，白天不起的人，即使同樣每天睡7小時，看看那些晚睡晚起的人，蒼老寫在了臉上。
體內生物鐘調整得好，腸胃活動會更加活躍，有利于形成清晨排便的習慣。所以，只要能早起，就能獲得很好的美容效果。
而究竟什么樣的清晨活動能夠獲得更好的效果，那必須是做伸展體操，讓身體運動起來獲得拉伸。
在睡眠過程中，身體停止活動，處于“凝固”狀態。而早晨做一些輕緩的拉伸動作，能讓身體舒展開來促進血液循環，同時讓身體暖和起來促進代謝
更多>>現在人們對于養生越來越重視了，養生的方式有很多，比如運動或者是合理飲食，那么你知道如果通過中醫養生嗎?中醫養生要訣有哪些呢?通過下文我們一起來了解一下吧。
中醫養生
童心：有童心即不老，指的就是擁有一個兒童的心，都說“人之初性本善”，古代人就已經認識到了兒童的心靈是非常純潔和最美麗的心態。
童心代表著天真無邪、充?滿快樂、思想單純，并且沒有成人的惡習，整天生活得無憂無慮。他們觀察周圍的世界，一切都是美妙和奇幻的，對未來總是充滿了期待。保持童心，能使人脫離雜?念，保持樂觀、開朗的性格，是防病健身、延年益壽的首要條件。童心其實每個人都有，但隨著年齡增長，人們的童心就容易被現實的社會慢慢耗盡，保持童心就是?讓大腦處于一種放松狀態并得以休息。
蟻性：就是指人不要孤僻，并且吃飯要細嚼慢咽。螞蟻是自然界中同類交流頻繁的一種動物，雖然不能發聲，但并不妨礙它?們用觸角相互傳遞信息。在螞蟻看來，再大的工程，
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