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中醫季節養生,2023中醫季節養生

中醫季節養生

2019-10-04
  • 1、中醫養生保健面面觀
    1. 中醫養生觀日常保健飲食
    2. 中醫季節養生觀
    3. 中醫夏季養生觀

    中國傳統的延年益壽之法稱為衛生、養生、厚生或道生。衛生是保衛生命之義;養生是養護生命之義;厚生是厚待生命之義;而道生則是要求以上諸法皆要遵守一定的法度?!兜赖陆洝氛f:人法地,地法天,天法道,道法自然。告誡人們要遵循自然界和宇宙的規律。所謂養生就是根據生命規律,采用養護身心,保持或增進健康,減少疾病,以延年益壽的一種措施,也就是相當于現代醫學中所謂的保健活動。養生是一種文化現象,它是中華民族在維護人類健康和種族延續的歷史實踐過程中所創造的物質財富和精神財富的總和,具有一定的民族性、傳統性和延續性。由于養生活動涉及到研究人的生命現象,其內容自然會貫徹到日常生活諸多方面,這就必然涉及到各種文化現象,因此古代養生的內容多分散在許多文化范疇之中,如醫藥文化、食文化、茶文化、宗教文化、民俗文化和武學文化等。歷代養生家由于各自的實踐和體驗的角度不同,他們的養生活動在調節飲食起居、服用藥物、采用醫術(針灸

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  • 2、中醫簡介 中醫醫學理論體系的發展
    1. 中醫季節養生理論
    2. 中醫基礎理論夏季養生
    3. 中醫理論季節養生

    中醫指中國傳統醫學,它承載著中國古代人民同疾病作斗爭的經驗和理論知識。是我國一項民族文化遺產。它是在古代樸素的唯物論和自發的辨證法思想指導下,通過長期醫療實踐逐步形成并發展為獨特的醫學理論體系。

    在研究方法上,具有樸素的系統論、控制論和信息論內容;孕育著很多現代醫學和生物學的新理論、新學說的胚胎和萌芽,正是這些寶貴精髓,賦予了它強大的生命活力。

    中國是醫藥文化發祥最早的國家之一,從文明的曙光在天幕上耀映亞細亞大地之時,遍及神州大地的簇簇史前文化篝火,由點到面聯接起來,形成燎原之勢,逐漸的融化在文明時代的光華之中。

    中醫是個專用名詞,它的中字顯然是為了區別西醫的西字。因此,大家理解的中醫是指傳統中國醫學或中國大夫。不過認真求實地考證一下,這個中醫之中,本來的意思根本就不是指中國呢!

    西漢開始有中醫的說法,若中不指中國,究竟何意呢?中國最早認識尤物的思想基礎,來源于《易經》,將世界一切事物均納

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  • 3、中醫教你觀舌頭看身體健康
    1. 中醫季節養生觀
    2. 中醫夏季養生觀
    3. 中醫養生健康

    本文導讀:舌頭的一些狀態會反應出我們身體的健康狀況,下面就讓中醫來教我們如何通過從舌頭看身體健康。

    我們的身體出現了細微的變化,舌頭上都會有所反應,這也是為什么中醫會經常去查看病人舌頭的原因。舌頭的顏色、形狀、潤澤度、舌苔都可以反應身體健康狀況,中醫稱之為舌象,其實,自己學學一些中醫小知識也可以自我檢查舌頭看健康,下面就來看看中醫教你如何看舌頭觀身體健康。

    正常的舌質:舌體大小適中,柔軟靈活,舌色淡紅,舌體潤澤。

    看舌頭形態,主要是看胖瘦、裂紋、芒刺,舌頭狀態等。

    1、舌頭的狀態

    舌體不柔和,屈伸不利,甚或不能轉動,多屬高熱傷津,邪熱熾盛,為熱盛傷陰后期的表現。老年患者在近中風期的兩周以內也可以有此表現。自然伸舌,舌體偏歪于一側,多為中風偏癱已發。舌體不自主地顫抖,多屬氣血兩虛或肝風內動。舌體伸縮無力,多因氣血俱虛,久病損陰耗陽,筋脈失養所致。

    2、舌頭的裂紋

    舌體上有多種縱行或橫行的裂

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  • 4、產后血崩中醫辨證施治
    1. 中醫養生
    2. 中醫季節養生
    3. 中醫精神養生

    本文導讀:產婦分娩后,突然陰道大量出血者,稱為“產后血崩”。如果不及時救治,會引起虛脫,甚至會危及產婦的生命,故為產后危急重癥之一。

    主要證候:新產后突然陰道大量出血,血色鮮紅,頭暈目眩,心悸怔忡,氣短懶言,肢冷汗出,面色蒼白,舌淡,脈虛數醫學|教育網。

    證候分析:因產氣虛,沖任不固,統攝無權,故令陰道大量出血,血色鮮紅;因無瘀滯,故無腹痛;氣虛不攝,營血下脫,清竅失養,故頭暈目眩;血脫不能上奉于心,心失所養,則心悸怔忡;氣虛下陷,故氣短懶言;氣虛,腠理不密,衛氣不固,則肢冷汗出;氣虛血少,不能上榮于面,故面色蒼白。舌淡,脈虛數,為氣虛血脫之征。

    治療法則:補氣固沖,攝血止崩。

    方藥舉例:升舉大補湯(《傅青主女科》)去黃連,加地榆炭、烏賊骨。黃芪、白術、陳皮、人參、炙草、升麻、當歸、熟地、麥冬、川芎、白芷、黃連、黑芥穗。

    方中參、芪、術、草、升麻、烏賊骨益氣升提,固沖攝血;熟地、當歸、川

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  • 5、中醫養生面面觀 看中醫如何養生有道
    1. 中醫養生面對的人群
    2. 中醫季節養生觀
    3. 中醫如何養生

    本文導讀:中醫的是許多人所推崇的養生方式,但是多數人其實不知道中醫的養生方法是什么,下面為大家介紹下中醫的養生觀念,供大家了解。

    你所不知道的中醫養生觀念

    平衡觀

    調整陰陽、補偏救弊的平衡觀。

    在人體正常生理狀態下,保持陰陽相對平衡。如果出現一方偏衰,或一方偏亢,就會使人體正常的生理功能紊亂,出現病理狀態。人體養生離不開協調平衡陰陽的宗旨。

    辯證觀

    動靜有常、和諧適度的辯證觀。

    生命在于運動,運動對于人體的健康來說很重要,雖然沒看見,但是人體的每個細胞都是在運動著的,只有保持經常運動,這樣才能保持身體健康,才能預防疾病。

    預防觀

    未病先防、未老先養的預防觀。

    《黃帝內經》里面記載了 不治已病治未病 這句話。就是意思人們要注意平時的養生,在健康或亞健康狀態下,預先來養生,這樣能防患于未然。

    整體觀

    天人相應、形神兼具的整體觀。

    中醫養生理論,特別強調人和自然環境、社會環境的協調,講究體內

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  • 6、對于 中醫養生防病的面面觀
    1. 中醫春季養生防病知識
    2. 中醫季節養生與防病保健
    3. 中醫季節養生觀

    《黃帝內經》薈萃先秦諸子百家,從醫學角度探討養生與長壽,創造了不少養生理論和方法。

    自然觀

    “天人合一”。人體要順應自然規律,才能維持正常生命活動?!澳嬷畡t災害生,從之則茍疾不起,是謂得道?!备鶕臅r不同,采用春養生,夏養長,秋養收,冬養藏,以及春夏養陽、秋冬養陰的方法,即以自然之道,養自然之生,取得人與自然的整體統一。

    防治觀

    “圣人不治已病治未病,不治已亂治未亂。夫病已成而后藥之,亂已成而后治之,譬擾溫飽而穿井,斗而鑄錐,不亦晚乎!”提出了未病先防的預防思想?!疤撔百\風,避之有時;恬淡虛無,真氣從之;精神內守,病安從來!”外避六淫之邪,內免精神刺激,情志變動,達到未病先防。

    意志觀

    “意志者,收魂魄,適寒溫,和喜怒者也?!卑l揮人的意志作用結合季節特點,調養精神意志?!按喝?,此謂發陳,以使志生”;“夏三月,此謂蕃秀,使志無怒”;“秋三月,此謂容平,使志安寧”;“冬三月,此謂閉藏,使志若

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  • 7、中醫養生之情志保健
    1. 中醫養生保健
    2. 中醫季節養生保健
    3. 夏季中醫養生保健

    所謂情志,即指喜、怒、憂、思、悲、驚、恐等人的七種情緒。任何事物的變化,都有兩重性,既能有利于人,也能有害于人。同樣,人的情緒、情感的變化,亦有利有弊。正如《養性延命錄》所說:“喜怒無常,過之為害?!薄度驑O一病證方論》則將喜、怒、憂、思、悲、恐、驚正式列為致病內因。但在正常情況下,七情活動對機體生理功能起著協調作用,不會致病。七情六欲,人皆有之,情志活動屬于人類正常生理現象,是對外界刺激和體內刺激的保護性反應,有益于身心健康。

    人的心理活動,中醫學將其統稱為情志,或叫做情緒,它是人在接觸和認識客觀事物時,人體本能的綜合反映。合理的心理保健是人體健康的一個重要環節,在人生中有重要價值,自古以來就被人類所注目。早在春秋戰國乃至更早以前,諸子百家就有較精辟的論述。其中《管子》中的《內業》篇,可說是最早論述心理衛生的專篇。內,就是心;業,就是術。內業者,養心之術也?!豆茏印穼⑸菩?、定心、全心、大

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  • 8、中醫養生防病觀點ABC
    1. 中醫春季養生防病知識
    2. 中醫季節養生與防病保健
    3. 中醫飲食養生的基本觀點

    《黃帝內經》薈萃先秦諸子百家,從醫學角度探討養生與長壽,創造了不少養生理論和方法。自然觀 “天人合一”。人體要順應自然規律,才能維持正常生命活動?!澳嬷畡t災害生,從之則茍疾不起,是謂得道?!备鶕臅r不同,采用春養生,夏養長,秋養收,冬養藏,以及春夏養陽、秋冬養陰的方法,即以自然之道,養自然之生,取得人與自然的整體統一。

    防治觀 “圣人不治巳病治未病,不治已亂治未亂。夫病已成而后藥之,亂已成而后治之,譬猶溫飽而穿井,斗而鑄錐,不亦晚乎!”提出了未病先防的預防思想?!疤撔百\風,避之有時;恬淡虛無,真氣從之;精神內守,病安從來!”外避六淫之邪,內免精神刺激,情志變動,達到未病先防。

    動靜觀 “能動能靜,解以長生?!敝鲝埿紊窦骛B,按四時不同,養形調神。春天“夜臥早起,廣步于庭”;夏天“夜臥早起,無厭于日,‘;秋天“早臥早起,與雞俱興”;冬天“早臥晚起,必待日光”。

    食療觀 民以食為天。提倡“飲食有

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  • 9、中醫秋季養生之防病保健
    1. 中醫季節養生與防病保健
    2. 秋季中醫養生保健知識
    3. 夏季養生防病保健

    秋季在防病保健方面,人們一定不要掉以輕心,原因是秋季氣候變化較大,若不謹慎起居,便會患病。

    秋季的氣候,以秋分節氣為分野。初入秋令,天氣仍然很熱,所以有“火燒七月半、八月木樨蒸”之說。但是,“立秋早晚涼”,這時雖然中午炎熱,早晚氣溫已明顯下降,一日中溫差較大,人們晚間能夠安寐。秋分以后的深秋,才是典型的秋涼時節,秋風送爽,云淡天高,氣候干燥。若到了晚秋,則秋霜降臨,氣候已經轉冷。

    由上可知,秋天是氣溫多變的季節,熱、燥、寒氣候皆有,在我國一些地區還以濕為主,如四川盆地。因此,在秋天一定要高度重視防病保健,具體他說,要注意對下列疾病的預防:

    (1)瘧疾病的防治。

    民間有歌謠:“八月谷子黃,擺子要上床,十有九人病,無人送藥湯”,這里充分反映了過去瘧疾病對人們的身體健康造成的危害性。

    瘧疾,老百姓又叫做“冷熱病”、“打擺子”,此為夏秋之季最常見的傳染病。即使是現在,世界上每年仍有2~3億人得瘧疾

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  • 10、中醫養生保健簡介
    1. 中醫養生保健
    2. 中醫季節養生保健
    3. 夏季中醫養生保健

    中華民族有五千年文明史,在這漫長的歷史長河中,中華民族的祖先們以他們的智慧和實踐創造了優秀的文化,中國傳統養生學說就是其中一顆璀璨的明珠,為中華民族的繁衍、健康和發展作出了巨大貢獻。

    中醫養生是中國傳統文化的一個分支,它與其它文化源流之間既有其同的淵源,又有密切的聯系,都反映了中華民族文化的特色。養生是以培養生機、預防疾病、爭取健康長壽為目的。中醫養生有食養、藥養、針灸、按摩、氣功、武術等豐富的養生。

    而在眾多的養生之中,古人認為養生之法莫如養性,養性之法莫如養精;精充可以化氣,氣盛可以全神;神全則陰陽平和,臟腑協調,氣血暢達,從而保證身體的健康和強壯所以,精、氣、神的保養是最重要的內容,為人體養生之根本。

    下面就養精之法加以介紹:

    精是構體器官的核心物質,也是促進人體生長發育的最根本的物質基礎。精,一方面來源于先天,稟受于父母,另一方面在后天不斷得到充養。精藏于腎,既可以化生血和氣,成

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