怎么春季養生
2019-10-06春季養生 看不見的細菌傷你最深
肉眼看得見的還好解決，可怎樣對付春天空氣中的微小細菌呢?
1.保持室內空氣清新，最好不要在室內吸煙，別讓廚房油煙入室內污染空氣。
2.保持地面、門窗、墻壁家具潔凈，排除廚房油煙濁氣，保持廚房衛生。
3.用餐前用開水燙洗碗筷，飯后洗畢放于玻璃罩下，以免被老鼠、蒼蠅、蟑螂等污染。
春季養生 春季蟑螂怎么消滅
很多人都討厭蟑螂，可春天恰好是蟑螂滋生的季節，尤其喜歡在溫暖潮濕的環境‘下生存，因此，現在我們要做的事不只是“來一只打一只”這么簡單了。春季蟑螂怎么消滅?預防蟑螂“侵襲”，有以下幾招：
1.春季蟑螂怎么消滅?春季更替衣服或被褥時，應檢查藏在柜子里的蟑螂及卵鞘，發現的卵鞘可壓碎或燒掉。
2.春季蟑螂怎么消滅?用100℃的開水澆灌縫隙、孔洞及角落，可以輕而易舉地殺死蟑螂。
更多>>一、簡單至上
對初練者而言，訓練的科學就是簡單的、基本的復合性訓練，如臥推、深蹲、硬拉等等。盡管這些簡單的動作很乏味，但效果卻不容置疑。
二、目標明確
你的訓練計劃最好用大紙、大字列出來，訓練目標應用紅筆寫在最醒目的位置。它越明確越好，當你對枯燥的訓練感到厭煩時，當你想偷懶時，那些醒目的字會深深地刺激你，讓你為自己的惰性感到無地自容。
三、持續性和漸進性
持續性和漸進性是制訂訓練計劃的兩個重要原則。不堅持訓練，肌肉就得不到持續的、有規律的刺激，以致生長緩慢;訓練強度不增加，肌肉對所給予的刺激產生適應性，生長也會遲緩。一個有效的計劃除了保證訓練的持續性外，還要保證循序漸進地增加訓練強度。
四、頻度
頻度是指一星期練幾次。頻度的設定取決于你訓練后的恢復能力，恢復能力又取決于身體素質、睡眠和營養三個因素。一般來說，有工作有家庭的初級訓練者一星期進行兩個循環的重量練習比較合適。對學生而言，一周三
更多>>“春眠不覺曉，處處聞啼鳥?！痹诨ㄩ_鳥鳴的美好季節，大人和孩子卻時常感到困乏無力，提不起精神，渾身懶洋洋的，甚至昏昏欲睡。這種現象叫做春困。
從中醫的角度來講，春困只是人體一時不能適應季節的變化，發生大腦血流量改變而出現的生理現象。人的大腦僅占人體重量的2%左右，但所需的血液卻占心臟血流量的20%，耗氧量是全身需要量的30%。寒冷的冬季，人體在中樞神經系統調節下，全身皮膚的毛細血管收縮，血流量相對減少，汗腺和毛孔也隨之閉合，以防熱量散失過多，保證大腦血流量充足。而到春光普照之際，皮膚血管漸漸擴張，汗腺和毛孔也隨之開放，皮膚血流量增加。但是，這時人體血液總量并未增加，致使大腦血液供應量相對減少，能量不足，自然會感到頭腦發昏，老想睡覺。
有人說，春困人戀床。然而要解決春困，多睡反而不是辦法。春困雖然不是病態，但不利于人的身體及精神狀態健康協調，需要通過各種方法加以調節。
一般情況下，成年人每天睡
更多>>2020春季春暖花開，天氣很舒服，很多人都會選擇外出出游，但是在春游時很多人難逃“過敏”襲擊，皮膚發癢，甚至發紅冒出小疙瘩，其實這是和飄浮在空氣中的各種花粉顆粒類的過敏源有關的，特別是那些屬于過敏體質的朋友們，這一表象更加嚴重。今天就給您看看2020春季出游過敏怎么辦。
2020春季出游過敏怎么辦：
1、紗布+涼白開
如果面部皮膚出現紅斑、丘疹，并且感覺瘙癢、灼熱，首先就應該停止使用洗面奶或者香皂等洗臉用品。
2020春季出游過敏怎么辦，用溫水清洗后，將干凈紗布浸入晾涼的白開水中，用紗布來濕敷面部，紗布以6-8層為宜，可緩解癥狀。
2、花椒水
2020春季出游過敏怎么辦，花椒25-30粒，用100毫升的開水悶泡4-6小時后裝入干凈的瓶子中，皮膚出現瘙癢癥狀時以此水擦拭。
花椒水有止癢作用，因花粉過敏造成輕微瘙癢后擦拭有一定效果。但是，花椒也有刺激作用，所以濃度不能高，如果是嚴重過敏，出現紅
更多>>季節性皮膚過敏一直困擾著廣大皮膚敏感性人群，同時也是皮膚問題的一大難題，對于肌膚美觀造成很大影響，2020春季面部過敏怎么辦，該如何治療臉部皮膚過敏呢？
每逢季節變化則易產生濕疹，抗紫外線弱，對合成纖維織物、過濃香水、水質的變化等都會產生皮膚過敏，誘發皮膚過敏的原因大致在于食用海產類食物、使用或接觸含金屬的物質，呼吸含有植物花粉的空氣以及對藥物或昆蟲的反應等，種種原因導致毛細血管無充血，引起血液循環障礙，從而導致皮膚過敏。
過了勞動節，就進入2020夏季了，而在南方的很多城市已經提前進入2020夏季，每天的溫度都在28度以上，而且人們已經感覺到太陽照射的強度，出門的時候開始撐起太陽傘了，避免紫外線將自己的皮膚曬黑和曬傷，而且，白天的時間越來越長，夜幕來臨的時間也更晚了一些，這些都是2020夏季的特點，2020夏季的腳步已經越來越近了。
更多>>1、2020春季感冒怎么辦之排出病毒
盡快排出病毒、寒氣。大量喝溫開水,多上幾次廁所,是排出病毒最有效的方法。若咽喉腫痛明顯時可以稍加一點鹽,能很快緩解咽喉的疼痛。
受涼是感冒的誘因,只要手腳冰涼,盡快排出寒氣是治愈感冒的關鍵。食療中的蔥姜蒜是排寒最好的食物,生姜加上一勺紅糖煮水喝,喝下能祛寒、止咳嗽。用溫水泡腳出汗排寒,效果同樣不錯,要用桶泡,更易出汗。也可以取清艾條1/4根,撒碎后放入桶中,用滾開的水沖泡化開后,再加入溫水泡腳,泡到全身冒汗,再多喝溫開水,寒氣同樣很快能排出。
2、2020春季感冒怎么辦之及時休息
這是減輕病情,讓身體盡快恢復的關鍵。一般經過大量的喝水,喝幾杯溫熱的蔥姜蒜水,再泡腳出汗祛寒后,保暖休息,第二天身體基本能復原。
3、2020春季感冒怎么辦之中醫方法
3.1、熱敷。用熱毛巾敷鼻,或用電吹風對著鼻孔吹熱風,吹雙側太陽穴、風池穴、大椎穴,鼻塞可解。
3.2、側臥
更多>>1、2020春季臉瘙癢怎么辦
皮膚瘙癢的臨床治療困難,目前仍無特效方法,臨床主要以組胺受體拮抗劑、糖皮質激素、免疫調節及局部uv照射治療為主,但常因出現不良反應無法長期應用,治療間斷后,瘙癢迅速復發,尤其是兒童外用糖皮質激素尚無標準方案,使兒童皮膚瘙癢治療成為亟待解決的問題。
組胺主要存在于肥大細胞和嗜堿性細胞,在特應性皮炎和慢性蕁麻疹患者的皮膚和血液中明顯增高,但是非鎮靜類組胺h1受體拮抗劑和組胺h2受體拮抗劑治療銀屑病、特應性皮炎皮膚瘙癢的效果并不明顯,提示組胺不是慢性皮膚瘙癢癥的主要致癢因子。
由于皮膚瘙癢病因復雜,對患者制定個體化治療方案非常必要,首先要考慮患者的年齡、基礎疾病、既往用藥史、瘙癢的嚴重程度及對患者生活質量的影響,最重要的是明確診斷。
2、2020春季臉瘙癢怎么護理
2.1、用金銀花沖洗
2020春季大部分的皮膚瘙癢是因為過敏而引起的,外界的灰塵或者空氣中的花粉,接觸
更多>>1、2020春季感冒流鼻涕怎么治療
1.1、中醫治療
風寒感冒,惡寒重,發熱輕,頭痛,關節疼痛明顯,鼻塞聲重,流清鼻涕,口不渴,咳嗽時吐白稀痰,咽喉疼痛不明顯,或僅見咽癢,舌不紅,舌苔薄白而潤。治療用辛溫解表法。治療風寒感冒的非處方藥有風寒感冒沖劑、感冒清熱顆粒、荊防沖劑、參蘇丸、午時茶顆粒等。
風熱感冒,發熱重,惡寒輕,或微惡風,咽干而痛,甚至咽喉、扁桃體紅腫疼痛,鼻塞流黃稠鼻涕,口渴想喝水,咳嗽吐黏痰,舌邊尖紅,苔薄黃。治療用辛涼解表法,治療風熱感冒的非處方藥有風熱感冒沖劑、羚翹解毒丸、銀柴顆粒、板藍根顆粒、雙黃連口服液等。
1.2、西醫治療
抗生素治療感冒,雖然感冒是由病毒引起,但如果繼發細菌感染,可以考慮使用抗生素。如果沒有細菌感染抗生素就不要用,以免產生抗藥性細菌。
治療感冒用什么方法能好的快?抗病毒藥物治療感冒,由于目前有濫用造成流感病毒耐藥現象,所以如果沒有發熱,免疫功能正常
更多>>1、2020春季新生兒怎么護理
1.1、腔護理
新生兒易患鵝口瘡。喝完奶后,最好讓新生兒喝兩口水,以沖凈口中殘留的奶液。如新生兒吃奶后入睡或難以喂水,每天早晚可用消毒棉棒沾水,輕輕在新生兒口腔中清理一下,也是可以的。
1.2、鼻腔護理
2020春季比較干燥,室內濕度比較小,寶寶呼吸道黏膜容易干燥。新生兒鼻內分泌物要及時清理,以免結痂。
1.3、臍帶護理
臍帶未脫落前,每天洗澡后,都要用碘酒、酒精消毒一次,不要涂抹龍膽紫。臍帶上涂龍膽紫,表面是干燥的,可臍帶里面卻是濕潤的,很容易導致化膿性臍炎而一時不易發現,貽誤治療,這是爸爸媽媽們要特別注意的。
1.4、皮膚護理
新生兒皮膚稚嫩,角質層薄,皮下毛細血管豐富,局部防御機能差,任何輕微擦傷,都可造成細菌侵入。新生兒接觸新環境,容易患感染性皮膚疾病,嚴重者感染可擴散到全身,引起敗血癥。給新生兒洗澡,要注意皺摺處分泌物的清洗,清洗動作要輕柔,不
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