飲食養生生
2020-12-16自古以來的武術便是因為要保護自己的身體，或者是為了要攻打他人而產生的搏斗之術。但是這些搏斗之術，其屬性都非常的原始，大多只是拿著小木棍互相毆擊，或者只是憑借著體力或臂力而亂打一通的程度而已?？墒窃谀骋粋€機會，或許是某一偶爾，假設當一個矮小的人，（當然也有可能是一個懦弱的人）將一個強大敵人擊倒了。于是便追究其原因后，便產生了新的格斗方法。這就是技術，而且便成了武術的基礎。
從歷史上來看武士之產生，則可知道，當以斗爭為業的階級產生時，搏斗能力上有得天獨厚的人們就會各自施展其才能，于是技術的進展便呈現飛躍的進步，于是武術的各種形式，也因而齊備了。在這些武術中有劍術、柔術，其中當然也有屬于合氣道本源流的大東流等。
從武道至武藝
武道本來就是與自己，或者是與他人的生死相關的?？墒沁@種單純殺伐的武道，后來漸漸與宗教等的思想連結在一起而成為另一種精神的依據，由原本只不過是技術性的東西漸漸變遷為武之道，
更多>>什么是養生?可能每個人對于養生的看法都各不相同，其實所謂的養生就是健康積極的生活，那么健康的生活方式也是就是最好的養生之道了，我們每天都在追求養生之道，而健康科學的生活太多就是養生的基礎，那么相信就我們再來為大家介紹一下健康的養生生活吧!
1.起居有常
起居包括起床、睡覺和日常的活動。中醫講究天人合一，一年有四季，自然界有六氣，所以順應自然之氣是養生調攝的基本原則。
春夏季節，晚睡早起，到庭院里緩緩散步，盡量接受陽光的沐浴;冬季三九天，多在室內活動，以免寒氣傷陽;夏季三伏天，避暑要及時。
2.飲食有節
即飲食有規律、有節制。飲食要做到膳食平衡，以素淡為主，少吃甜食、動物脂肪，多吃蔬菜水果，注意飲食食量，不要過飽。
3.不妄勞作
即勞動、運動要守常規，要適度，不要太過，也不要不及。每個人都可因自己的不同情況而選擇不同的運動方式，但要持之以恒。
4.形與神俱
中醫認為，精神因素對于軀體健康具有
更多>>冬天到了后很多人發現的第一感覺就是冷了，要在身上穿多件衣服，穿一般的鞋子不能保暖了，這樣下去容易有感冒的現象，并且感冒的人數量也會增多。所以冬天的時候要進行養生的調理，此時就要掌握冬季養生生活小常識，小常識可以幫助患者快速的調理身體，那么冬季養生生活小常識是什么呢?其注意的小常識有：
冬季天氣寒冷，室內的溫度要適宜，室溫以18℃～25℃最合適，室內溫度過高或過低都對健康不利。室內溫度過高，會造成室內外溫差過大，易引發感冒;室內溫度過低，人體長期生活在低溫環境中易引發呼吸系統疾病和心腦血管疾病。被褥的厚薄應根據室溫的變化適當調整，以人體感覺溫暖而不出汗為度。外出所穿的棉衣應以純棉布為宜，要松軟輕便、貼身暖。冬季人體還要特別注意的保暖部位是頸部、背部和腳。
一.要注意頸部保暖。有的人在冬季持續咳嗽且不易治愈，仔細觀察一下，原來是因為穿開領服裝暴露頸部，使寒冷的空氣直接刺激氣管所造成的，而改換高
更多>>花生在生活中非常的流行，幾乎各地都有花生種植，這是一種非常美味的食材，富含營養價值，是人們用來補充身體，并且享受美食樂趣的絕佳選擇，花生雖然好吃，但是不易保存，很容易出現生蟲的現象，那么，花生生蟲還能吃嗎?下面就來看看講解吧，喜歡吃花生的人士可以了解一下。
生蟲子的花生米最好不要吃,因為花生米上可能有蟲卵,一般不易殺死,另外生蟲子后會有很多病菌寄生在花生上,很不衛生。
如果蟲子不多，沒有發霉，又是怕浪費的話是就要做好清洗工作，太陽曬曬，再用熱水洗洗就可以吃的，但是要煮熟吃，不能生吃了，怕里面會有蟲卵。
防止花生生蟲方法一：
1、首先把買來的花生米，放到冰箱冷凍室里，冷凍四個小時，凍死蟲卵。
2、空塑料油桶洗凈晾干，將冷凍好的花生米，罐裝在干的塑料油桶內，蓋好蓋使飛蟲不得入內。
3、以上方法，也可用于其他糧食的防蟲儲藏。
防止花生生蟲方法二：
每1000克花生米，約用25克白酒，用此法可保存
更多>>花生，今天將是我們主要研究的一個話題。相信不少人都喜歡吃花生，也喝過花生奶，是非常常見的，而且農村的孩子還見爸媽種過花生。但是，我相信很多人不知道花生的使用方法，對人體的哪方面有益，怎樣食用花生才能發揮出最大功效，下面我們來談談花生生吃還是熟吃好。
都可以。
目前花生在世界上最流行的四種食用方式是：直接食用、花生醬、花生油和制作菜肴等食品。 ?
直接食用的方式有生食或熟食兩種。生食的好處是微量營養素的損失最少，但要考慮到能致癌的有害物質黃曲霉素的污染和抗營養因子的存在，故要選擇干凈無霉變的花生。 ?
熟制的方式有：干炒、微波、油炸、水煮。熟制的好處是增加口感香味，破壞毒素和抗營養因子，助消化。不利的地方是損失一定量的微量營養素。高溫油炸對維生素的破壞更大，同時增加不飽和脂肪的含量，所以不宜多吃油炸花生。水煮花生也丟失一定量的微量元素，最好的方式是干炒或微波?；ㄉ旧砗?，不需另外加油，只要
更多>>隨著生活節奏的不斷加快，社會給予我們的是更多的壓力。然而作為男子漢，在頂受壓力的同時，也要注意自己的身體健康。因為一旦過了“而立之年”，健康往往就會滑坡，如身體發福、體力、精力與性功能衰減等。因此，到了而立之年，補腎就成為男人生活必須面對的需求之一。
一、護好自己的雙腳
足部保暖是養腎的一種方法。這是因為腎經起于足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，睡覺時不要將雙腳正對空調或電扇;不要赤腳在潮濕的地方長期行走。另外，足底有許多穴位，如涌泉穴?！澳I出于涌泉，涌泉者足心也?！泵客硭X前可以按揉腳底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到養腎固精之功效。
二、大便要暢通
大便不暢，宿便停積，濁氣上攻，不僅使人心煩氣躁，胸悶氣促，而且會傷及腎臟，導致腰酸疲憊，惡心嘔吐。因此，保持大便通暢，也是養腎的方法。大便難解時，可用雙手手背貼住雙腎區，用力按揉，可激發腎氣，加速排便;行走時用雙手背按揉腎
更多>>齊教授說，日常生活中除了要保證營養外，人們還應該注重食品的保健功效和預防疾病的效果。我國現階段導致非自然死亡的疾病主要有癌癥、心血管疾病、糖尿病等。所以，選擇防癌降脂食物是長壽的關鍵。
按照世界衛生組織統計，現在健康人只有15%%，其余則是不健康或亞健康人群。齊伯力教授說，健康身體應有三個里程碑，即平衡飲食、有氧運動和心理狀態。
因為缺乏健康知識，生活中常常出現有損健康的行為。比如很多人喜歡把電視機、冰箱、微波爐等多種電器同時開著，“吃輻射”。另一個輻射源是電腦，齊教授說，北京有位孕婦長期在電腦前工作，結果小孩出生時竟長了個尾巴。
另外，老年人大都喜歡晨練，有的一大早就進行長跑等劇烈運動，其實上午6時至9時污染最嚴重，而且老年人早晨基礎血壓高，劇烈運動對身體很不利。鍛煉最好應改在下午，即使是晨練，也應找個空氣好一點的地方，做做操、打打太極拳等。
食療勝于藥療
如今，我國很多年輕人，對洋快餐
更多>>一提到“養生”二字，李雁教授似乎有不少話要說。生活中，接觸到的注重養生的人很多，但其中的誤區也實在不少。且聽李教授一一道來。李雁，男，醫學博士，碩士研究生導師，上海中醫醫院腫瘤科主任、腫瘤研究室主任，中國中醫藥學會腫瘤專業委員會常務委員，上海中醫藥學會腫瘤專業委員會委員。
陰陽平衡最重要
祖國古老醫學告訴我們：四季養生的要點是春夏養陽，秋冬養陰，這樣人才能陰陽平衡。春天宜理氣，夏天宜健脾，秋天宜潤肺，冬天宜補腎。這些觀點想必不少人都知道，但是長期以來作息時間的一致性，很可能讓你和自然界不能做到同步。
從陰陽平衡的角度來說，李教授認為，春夏太陽出得早，可以適當早起。而到了秋冬季節應該主張早睡晚起。在春夏季節可以多進行些活動，而冬天則不適宜大量的活動，這些生活起居應該和自然界達到統一。
大汗淋漓要不得
李教授認為，運動是需要的，但是過于強烈的運動反對身體有傷害。正確的運動應該是勞而不倦，做
更多>>花生是我們平時特別容易找到的食物，這樣的食物營養價值是特別高的，而且花生的吃法也是特別多，花生最好是生吃，雖然口感不是太好，可是生吃不但營養不流失，而且還有好多好處，這種吃法有好多朋友不是太明顯，有的時候生花生還會做為一味中藥的藥材進行使用。
花生不僅是一種高營養食品，而且是一味藥用價值較高的保健良藥?；ㄉ姆N子、種衣、種殼和花生油等，都可作為藥用。中醫認為，花生有悅脾和胃，潤肺化痰、滋 養調氣，清咽止瘧之功效。對于良、慢性腎炎、腹水、乳汁缺乏等癥都有一定療效?；ㄉ耐鈿ず心鞠菟?，可降低膽固醇。對高膽固醇、冠心病、動脈硬化等癥有較好的治療作用。特別是花生仁外面的紅衣，由于其能對抗纖維蛋白的溶解，促進骨髓造血功能， 縮短出血時間，所以是一味既可生血又可止血的良藥。已被科研單位研制成功的止血寧，在用于治療消化道、肺結核、泌尿系統、生殖系統的出血、再生障礙性貧血，以及各種原因的外傷性出血等
更多>>什么會影響男生生育
1、什么會影響男生生育
精子是生育的使者,睪丸產生精子,所以,—切影響睪丸的因素都會影響生育。比如睪丸和附睪的炎癥、損傷、感染、精索靜脈曲張、前列腺疾病、勃起功能障礙(俗稱陽痿)、逆行射精等。
其實,如果我們在日常生活中能多加小心,就會對預防男性不育癥有所幫助。比如酗酒對精子的傷害就很大,“洞房兒”“蜜月兒”的畸形率比較高。還有穿緊身內褲、洗桑拿、含有鉛或者其他重金屬的化妝品,以及在房屋裝修的時候,部分裝修材料甲醛超標、射線超標,含有過量農藥的蔬菜,含有過量防腐劑的食品,激素含量過高的肉類等,都是導致不育癥發生的因素。
2、男生不能生育怎么檢查
精液分析是衡量男性生育力重要而簡便的方法,我國精液常規正常值標準為:精液量2～6毫升/次,液化時間30分鐘,ph值為7.2～8.0,精子密度正常值為20×109/ml,精子活動率≥60%,活力a級25%,或活力(a+b)50%,
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