飲食養生名言
2020-12-161. 不以物挫志?！肚f子?天地》
【解釋】因外物而擾亂自己的心志(這樣，德性就沒有了)。
2. 吾生也有涯，而知也無涯?！肚f子?養生主》
【解釋】人的生命是有限的，而知識是無限的。用有限的生命投入到無限的學習之中。
3.一尺之捶，日取其半，萬世不竭?！肚f子?天下》
【解釋】一尺長的鞭杖，每天截取一半，永遠也截不完。物質可無限分割。
4.夫小惑易方，大惑易性?！肚f子?駢拇》
【解釋】小的迷惑可以使人弄錯方向，大的迷惑能夠使人喪失本性。說明純正的人性就是人自然的本性，而仁義則不但不合人性，而且是傷性亂世的。
5.相與于無相與，相為于無相為?！肚f子。大宗師》
【解釋】相互結交在不結交之中，相互有為于無為之中。交友要達到相交出于無心，相助出于無為。這才是"莫逆之交"。
6.且夫水之積也不厚，則其負大舟也無力?！肚f子?逍遙游》
【解釋】如果水積的不深不厚，那么它就沒有力量負載大船。從大舟與水的關
更多>>在戀愛及婚姻的道路，女人總是要體會各種酸甜苦辣，吵鬧總是難免的，但如果你愛他，有八句話請別對你的他說。
1、我想談談我們之間的事，因為對男人而言，我們是最令人害怕的字眼，當你提到我們時，就暗示你和他的一體性，男人覺得討論感情是天下最麻煩的。當女人提到此話題，可能什么地方有 問題而且是關于他的問題。所以你要有智慧，要先找出問題的所在， 直接告訴? ，而不是把情緒上的抱怨一股腦的拋給他，那樣只會使他莫名其妙或更生氣。
2、如果你真的愛我男性感覺當女人說這句話時，一定是自己又做錯事了，這讓他感到充滿罪惡感，象這類話只是一種發揮不了作用的威脅法，一開始他會容忍你，但罪惡感變成憤怒時，他會把你的話堵 回去，應該以建議的方式讓氣氛更加溫和，比如把如果你愛我，就多點時間陪我改成是不是把你和朋友見面的時間從每天改成一星期一次，好讓我們有更多的時間共渡。這樣會讓男人了解你的想法并覺得有接受的心情及討論的空間
更多>>隨著社會壓力的增加，現在人們不管是身體還是心理負擔都在加重，同時大家都開始對自己的健康狀況越來越重視，因此日常養生也隨之成為了一個熱門話題。
或許大家早就聽說過一句話叫做“冬吃蘿卜夏吃姜”。那么蘿卜夏天就不能吃了嗎？冬天吃姜就會對身體有害嗎？要想明白這些，就需要了解這句話背后的道理。
追根溯源，其實這句話所包含的原理來源于中醫的一個養生理論，即《黃帝內經》中提到的“春夏養陽，秋冬養陰?！倍@個理論的得出又是和我們身體陰陽之氣升發潛藏的規律密切相關。
我們都知道，春夏之季萬物復蘇，花草樹木從發芽到蓬勃生長，氣溫從回升變暖到炎熱，都是一片陽氣生發旺盛的表現。而中醫強調天人合一，“萬物之外，六合之內，天地之變，陰陽之應?！比梭w內的陰陽之氣也會隨著自然規律變化而變化。此時人體內陽氣也隨之升發往外，溫煦振奮人體，因此自然的春夏季節人會更有精神，更喜愛室外活動。此時陰氣便潛藏在身體內部，保護滋潤著
更多>>夏季氣溫高、濕度大、白天長，從四季、方位及五臟上來說，養生應以健脾養心、清熱除濕為主，因為《素問·藏氣法時論》云:"脾主長夏。"《新校正》云:"按全元起云:脾王四季，六月是火王之處。蓋以脾主中央，六月是十二月之中，一年之半，故脾主六月也。"
夏季飲食養生指南如下：
1規律飲食，易于消化，各營養素合理分配到一日三餐中，并注意酌情多吃些苦味的食物，以改善食欲、避免和調理疰夏。
2注意補液，酌情湯水，可按喜好在一日三餐中搭配粥類、湯類，如薄荷粥、扁豆粥、綠豆粥、蓮子粥、小米粥、薏米粥、銀耳粥、百合粥、綠豆湯、酸梅湯、青菜湯、絲瓜湯、冬瓜湯、海帶豆腐湯等，或吃些帶水分的瓜果，如西瓜、黃瓜、番茄、桃子、杏子、荔枝、李子、香瓜等，既可補充出汗多帶走的水分，還可以在補充能量和維生素的同時，補充體內喪失的鹽分，健脾清熱、祛濕降暑。
3清淡飲食，少吃油膩，過于油膩的食物，易引發消化不良并影響食欲，易引
更多>>秘訣之一
營養充足 膳食均衡
保證健康首先必須注意營養，營養要充足就要講究食物的搭配。早在兩千多年前的《黃帝內經》中就提出：五谷為養，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補益精氣。此五者，有辛酸甘苦咸，各有所利。
五谷雜糧主要的營養成分是碳水化合物，其次是植物蛋白質，最能養五臟之真氣。而水果含有豐富的維生素、無機鹽和纖維素，它能輔助“五谷”、“五畜”，使人體獲得更全面的營養。
五畜如肉奶蛋最為補人，能滋養人體精血。補充人體必需的氨基酸，與主食相輔，更能促進人體健康。蔬菜含有的水分多，維生素多，特別是纖維素多。綜合來說，谷物水果蔬菜以及肉奶禽蛋的巧妙搭配最有營養，對健康最有益。
秘訣之二
根據體質類型 養生要引強濟弱
人的體質大致可劃分為平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、淤血質、氣郁質、特稟質9種基本類型。
平和質是最理想的人體體質。氣虛質的人元氣不足，應選用具有健脾
更多>>小寒已經過去了一個星期，數九寒天的冷意我們已經深有體會。嚴冬的冷氣會引發很多高發疾病，所以這數九寒天養生就顯得很重要了。今天小編就為你介紹小寒飲食養生寶典，讓你能夠健康溫暖的度過這個小寒節氣。
小寒飲食養生寶典
俗話講：藥補不如食補，在小寒節氣到來之際，小編特別為您提供了以下飲食建議，希望通過健康的飲食方式幫您調理身體，防治疾病。小寒大寒，冷成冰團，從字面理解，大寒冷于小寒，但實際上確是小寒比大寒冷，因此三九天就恰在小寒節氣之內。古有三九補一冬，來年無病痛的說法。人們在經過了春、夏、秋，近一年的消耗使臟腑的陰陽氣血有所偏衰。根據中醫冬主收藏的說法，在這一寒冷節氣我們應該滋養陽氣、收藏精微物質，使臟腑功能得到補充。
臘八粥原料
飲食上小寒節氣中就有一重要的民俗就是吃臘八粥?！堆嗑q時記》中記載臘八粥者，用黃米、白米、江米、小米、菱角米、栗子、紅豇豆、去皮棗泥等，合水煮熟，外用染紅桃仁、杏仁、
更多>>【導讀】韭菜飲食養生，中醫學認為春夏養陽，秋冬養陰.春天氣候冷熱不一，應養陽氣，而韭菜性溫，最宜養陽氣。特別是平日手腳冰涼的人不妨多食用韭菜，但是也要注意食用韭菜的幾個禁忌，下面就為你介紹韭菜飲食養生。
韭菜飲食養生
韭菜作為朋友們常見的蔬菜之一，對于韭菜的養生保健功效可能很多朋友們了解的并不是非常的全面，對于韭菜的壯陽養生功效應該是朋友們最為了解的一個方面，其實韭菜除了壯陽的保健養生功效之外，對于女性朋友們也是有著一定的養生保健功效，因此更多的女性朋友們也是可以多進行了解韭菜飲食的養生之道，對韭菜的養生功效有一個全面的了解，這樣朋友們才不會以自己的以為錯失了一種養生的好蔬菜。
正如上述所提到的，可能很多朋友們都會認為韭菜主要是為男人而備的養生蔬菜，由于韭菜的滋補壯陽是被朋友們最為熟悉和了解的，韭菜雖然說是屬于比較溫性的食物，但是韭菜中的物質進入男性朋友們的身體后進行轉化后的物質是有利于男
更多>>冬季飲食養生
1、冬季飲食養生之養腎為先
寒氣內應腎。腎是人體生命的原動力,是人體的“先天之本”。冬季,人體陽氣內斂,人體的生理活動也有所收斂。此時,腎既要為維持冬季熱量支出準備足夠的能量,又要為來年貯存一定的能量,所以此時養腎至關重要。飲食上就要時刻關注腎的調養,注意熱量的補充,要多吃些動物性食品和豆類,補充維生素和無機鹽。狗肉、羊肉、鵝肉、鴨肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、紅薯、蘿卜等均是冬季適宜食物。
2、冬季飲食養生之增苦少咸
冬天腎的功能偏旺,如果再多吃一些咸味食品,腎氣會更旺,從而極大地傷害心臟,使心臟力量減弱,影響人體健康。因此,在冬天里,要少食用咸味食品,以防腎水過旺;多吃些苦味食物,以補益心臟,增強腎臟功能,常用食物如:檳榔、橘子、豬肝、羊肝、大頭菜、萵苣、醋、茶等。
3、冬季飲食養生之增加熱量的攝取
由于冬季天氣比較冷,所以熱量的消耗比較大,為了身體健康,日常飲食一定
更多>>秋天雖然比較干燥，但是一定要注意養生，因為馬上要迎接冬天身體，如果沒有足夠的熱量是承受不了的，而且冬天流行感冒也很多，我們需要有足夠的抵抗力去對抗流行病毒，秋天養生要從飲食上開始，不能營養過剩，也不可以熱量過高，除了吃肉吃蔬菜的同時，也別忘記補充一些水果，對身體是有幫助的。
秋季養生小常識有哪些呢？
1.要注意防止熱能過剩，在秋季飲食中，要注意適量，而不能放縱食欲，大吃大喝。
2.中醫稱“宜食麻以潤其燥”。首先應當少吃一些刺激性強、辛辣、燥熱的食品，如尖辣椒、胡椒等等，應當多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、蘿卜、西葫蘆、茄子、綠葉菜、蘋果、香蕉等。另外，避免各種濕熱之氣積蓄。因此提倡吃一些有散發功用的辛香氣味食物，如芹菜。
3.由夏到秋，氣溫下降，人體為了適應這種變化，生理代謝也發生變化，飲食過于生冷，會造成消化不良，易生各種消化道疾患。所以飲食上有“秋宜溫”的主張，也就是說秋天應當避免光吃些
更多>>
