飲食和養生
2019-10-05養生是一個長久不衰的話題，上至想長生不老的古代帝王，下到今天喝起枸杞水的90后，經濟發展的越好，大家就越在乎身體健康的程度。
可養生和養病其實就在毫厘之間，古代很多地方吃丹藥妄圖羽化升仙、長生不老，結果反而因為丹藥中重金屬超標而中毒死亡。今天很多人吃保健品、喝養生茶，放棄正常的吃藥耽誤了疾病治療機會。
今天爆炸營養課堂的營養師，就跟大家聊聊幾個錯誤的養生辦法，吃了很多價格昂貴的補品，結果反而容易生病。
1、吃這種昂貴的食物，不是正確的養生辦法：冬蟲夏草
最近十幾年冬蟲夏草的價格越來越貴，甚至脫離了一種藥材的本質，變成送禮送錢的衍生品。而隨著研究的發現，結果反而從冬蟲夏草中檢測出很多有毒物質。
在2016年國家食藥監總局下發通知：長期食用冬蟲夏草、冬蟲夏草粉及純粉片等產品會造成砷過量攝入，并可能在人體內蓄積，存在較高風險。
而且冬蟲夏草作為一種價格昂貴的中草藥，其藥性也很特殊，并不適合所
更多>>什么樣的衣料較適合我們的皮膚。
絲綢衣服：對皮膚最友善
一般而言，高級衣服很喜歡選用絲綢，同樣兼具舒適及美觀，不信你試試看在炎炎的夏日，穿上一襲純絲洋裝，保證通體涼快舒暢。美中不足的是只能干洗，否則容易褪色變形，對經濟寬裕者來說這是首選。
棉質衣服：吸汗透氣又廉宜
棉質衣服還有一個最大的優點就是便宜好洗，唯一缺點就是易皺，質感則與價錢有關，可說是從王公貴族至庶民百姓皆宜的好東西。
人造絲：兼具上述二者優點
人造絲清爽舒適質感佳，清洗方便，皺摺時用水噴一噴掛起來，早起時就恢復畢挺，又可一身挺帥的穿去上班。高級衣服也常見此材質。
紗質衣服：飄逸又舒適
適合愛美的女性穿著，兼具飄逸與舒適的伏點。有人會問，如果衣服內無成份標示者，如何判斷？其實很簡單，無成份標示或標示不符者不予考慮，少有好貨，何必冒險。相反地，標示越詳細的越有品質保證。
穿衣就像聽音樂。想象一下，穿薄紗聽鋼琴及豎琴，保證清涼消暑
更多>>氣功一詞，起于晉代許遜《靈劍子》一書中的道氣功成。原始的氣功是以舞這種運動形式出現的。如《呂氏春秋古樂篇》記載：昔陶唐之始，陰多滯伏而湛積，水道壅塞，不行其源，民氣郁淤而滯著，筋骨瑟縮不達，故作舞以宣之。氣功作為一種科學的醫療保健運動的方法，是通過意識處于似睡非睡、似醒非醒特殊狀態（氣功態）時的一種特殊運動方式而發揮其心身調整作用的。與一般的運動不同，氣功態時的運動具有松靜自然、動靜相兼、協調舒展、一動無不動、一靜無不靜等諸多特點。具有這些特點的動態，常常給人以一種優美的藝術的享受。而練功人隨著意念的活動，意氣相隨，感覺自己時而如大鵬展翅，時而如蛟龍戲浪，時而如孔雀開屏，時而如野馬分鬃，心身完全沉浸、陶醉在極其舒適美好的感受中。
而氣的流暢與否，可以通過心理生理形態反應進行自身調節。人的心理活動可以有效地影響人體生理功能這是一個早就被證明了的事實。心理生理學、理免疫學的研究也證實了人類可
更多>>氣功
從中醫發展史上看，我國歷代醫家對氣功都很重視。不僅在著作中有對氣功的論述，而且許多名醫本人也是氣功實踐家。如漢代名醫張仲景在其名著《金匱要略》一書中說四肢才覺重滯，即導引吐吶，針灸膏摩，勿令九竅閉塞。這里所說的導引吐吶就是氣功的一種方法。著名的五禽戲，相傳就是漢代名醫華佗所創，流傳到今天仍被氣功愛好者所喜愛。其后晉代葛洪所著《抱樸子》、南北朝陶弘景所著《養性延命錄》、隋代巢元方所著的《諸病源候論》、唐代孫思邈所著《備急千金要方》、王燾所著《外臺秘要》、宋代《圣濟總錄》以及金元四大家的著作中都有氣功方面的論述。在明代著名醫學家李時珍所著《奇經八脈考》中指出內景隧道，惟返觀者能照察之。意思是說，在練某種靜功的過程中能夠覺察出人體的經絡變化。清代著名溫病學家葉天士和吳鞠通，都有氣功的實踐和論述。近代名醫張錫純所著《醫學衷中參西錄》中也有專論氣功的章節，并指出學醫者應參以靜坐。從以上提及的
更多>>少時夫妻，老來伴,就是說兩個人一起相守到白頭，其實這種關系已經不是愛情那么簡單了?？墒俏覀內绾尾拍馨堰@種情感一直都保持得合理呢？事實上夫妻關系會隨著年齡、時間的增長而發生微妙的變化。下面，小編來介紹保持良好的夫妻關系的要點。
良好的夫妻關系有四個標準
1.夫妻雙方具有共同的或彼此接受的價值觀念。
2.對配偶的幸福和發展由衷地關注。
3.能求大同存小異，容忍存在的分歧。
4.平等地享有各種支配權及決定權。
保持合理夫妻關系的3個建議：
1.調整理想與現實的距離
每個人對婚姻及愛情都會有自己理想中的模式，當夢幻被平實的生活所取代，問題或者危機就會應運而生。對婚姻生活要有一個清醒的頭腦。不能希望愛情總在一個高度燃燒，曾有人將狂熱的愛情比喻成一杯滾燙的開水，它需要在婚姻當中慢慢降溫，直到成為一杯可以飲用的溫開水，夫妻關系就是如此。
2.加強夫妻間的了解與溝通
夫妻生活中最大的問題是不了解對方的需
更多>>這個年大家都過得很特別，誰想到在本應該高興的日子爆發了讓整個中國都憂心忡忡的疫情呢。我們被告知不要聚會，少出門，多在家呆著，我們也只好在家刷刷新聞，看電視，玩手機，好像新年一切都失去了它該有的樣子。面對冠狀病毒，大家都會有焦慮，我們最好的防御手段和應對手段是什么？
一般來說，預防病毒最好的方式就是接種疫苗，目前還沒有對于新型灌裝病毒的疫苗，不過根據國家各級醫療機構面對重癥、急癥呼吸道疾病的治療經驗提升，根據鐘南山院士表示有信心應對這次挑戰，不過相信不久之后預防灌裝病毒的疫苗也會問世。
想要預防新型冠狀病毒，我們最應當做的一件事情就是“提高自身的免疫力”，從這次疫情來看，死亡和重癥的更多人群屬于中老年群體，不少年輕感染者已經自愈，面對病毒入侵，我們自己的身體才是最能幫助自己的武器，免疫力強的個體更不容易被病毒感染。
1月22日中科院院士和疾病防控中心主任都在新聞發布會上提到：兒童和年輕人對冠狀病毒
更多>>松茸想必大家都不陌生，這是養生補身體的佳品，但是，一般情況下很少有人將松茸當中食物吃，一般，大家都是將它當做補品使用的，那么，既然松茸這么珍貴，如果吃的時候觸碰禁忌，就會影響效果，下面我們就一起了解一下，吃松茸的禁忌是什么?
吃松茸的禁忌是什么
松茸在市場上的價格是非常昂貴的，這是因為不管是松茸的食用價值還是藥用價值都非常的高，而很多人對于松茸的了解僅僅是知道它很貴，那么，其他的就一無所知，那么，今天小編就和大家一起來了解一下，松茸的哪些事兒。
首先，我們在吃松茸的時候，需要了解一下，松茸都有哪些禁忌，不能夠盲目的食用，否則就會影響松茸的效果，浪費好的食物不說，很有可能還會因為不小心吃錯食物，而產生毒性，讓您的健康受到損害，下面我們了解一下，松茸不能和什么一起吃?
松茸不能和軟甲殼食物一起吃
松茸中含有一定量的維生素，尤其是維生素c和維生素e，維生素c和軟甲類食物中的砷類物質相互反應，生成
更多>>生活中，總會突然發現有人食物中毒了會這是食物過敏了，其實有時候就是因為食物與食物之間相克導致的，那么豬肝不能和什么一起吃呢，豬肝的飲食禁忌有哪些，吃豬肝要注意什么呢，帶著這些問題一起來看文章內容吧。
豬肝不能和什么一起吃
豬肝+山藥
豬肝不能和山藥一起吃，這是因為山藥里面含有了非常多的維生素c，而豬肝中卻含有了銅、鐵、鋅等金屬微量元素，維生素c是金屬離子，會加快氧化和破壞，從而降低了豬肝本身的營養價值，所以說吃了豬肝之后，就不要再吃山藥了。
豬肝+鉚魚
豬肝不宜與鉚魚同食。鉚魚中含多種牛物活性物質，和豬肝同食，可降低豬肝的營養價值，并容易導致腹痛、腹瀉。
豬肝+辣椒
豬肝不能與什么同吃?辣椒就是其中的一種。豬肝中的銅、鐵極容易是辣椒中的維生素c氧化，降低營養價值。
豬肝+豆芽
豬肝也不能和豆芽一起吃，很多人也會感到好奇，這是為什么呢，原因依舊是豬肝中的銅元素會加速豆芽中的維生素c氧化，會讓
更多>>隨著社會經濟的發展及西方文化的傳入，諸多“舶來”的健身項目如健美操、拉丁舞、瑜伽等相繼在中國內地落地生根。其中，集健身、塑形、養生的瑜伽成為時尚健身項目，西安高校中也刮起一股“瑜伽風”。
瑜伽，是印度修行者修煉身心時創立出來的一系列有益身心的鍛煉系統，其體位動作主要源于對動植物姿態、動作的模仿?，F代瑜伽主要有九大流派，時下以哈他瑜伽、高溫瑜伽、流瑜伽等最為流行。
夏季是健身塑形的最佳時節，瑜伽成為高校健身房的熱門項目，網絡教學視頻更使其也成為高校操場上奪人“眼球”的健身運動。
一位參加過瑜伽學習班的大學生透露，大汗淋漓之后的感覺很不錯，連續幾天渾身輕松，似乎汗水把所有的疲憊困倦都帶走了?！逼鋵嵆蹙氳べげ⒉皇且患p松的事，該同學就表示自己有過這種經歷，她說：“剛開始練，很多動作都做不下去，比如簡單的彎腰，勉強做到最大程度到第二天等待你的就是腰酸腿疼，但還是覺得很痛快?！?/p>
在室內練習瑜伽雖環境
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