養生重要性
2019-10-04“善養生者慎起居，節飲食，導引關節，吐故納新?！比祟惖陌l展歷史中，養生觀念不斷更新，養生不應只是延年益壽的投機，而應從年輕開始。就中醫養生話題，您是如何看待的呢？請您閱讀養生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《給寶寶小腳丫保暖的重要性》，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
腳與上呼吸道粘膜之間存在著密切的神經體液聯系，一旦腳部受涼，局部血管收縮，血流減少，會反射性地引起上呼吸道粘膜內的毛細血管收縮，致使局部抵抗力下降，原來潛伏在鼻咽部的細菌、病毒，就會乘機大量繁殖，就容易使寶寶患感冒等病。
因此，年輕的父母不論夏天還是冬天都應注意寶寶腳部的保暖。即使是在炎熱的夏天，也需要給寶寶穿上合腳的線襪，不要讓陣風或電扇直接吹著腳;在冬天，不論是寶寶午睡還是夜間睡眠，雙腳都不要露在被子外面，以免著涼。
很多父母都很注意給寶寶洗腳。因為洗腳不僅可以除去腳上的污物，還是一種健身方法。曾有人這樣描述
更多>>胎教十分重視夫婦的性愛因素。中醫認為，孕育之理，天然生化，胎孕是兩精相搏，翕合而成的，男女媾和之際，其情既洽，其精乃至，如果男女之間沒有情動，彼此不能神交，即使交合，陰陽也不和暢，精血難以合凝，就不能形成胎孕。就是勉強形成了，胎孕也不健康。因此，胎教學說和中醫理論在這方面完全合拍，一致主張夫婦之間情合意投，心神爽快，性行調順，愛戀之情益密濃，其時所孕之子必健全而賢明。
從現代科學角度看來，古代胎教所說的蓋妙合而凝聚之時，正形生神發之初，感于正則善，感于邪則惡的觀點非常正確。只有在身體、心理、性生活都處于最佳狀態或最高潮時懷的胎孕，才能高度集中父母雙方體格、容貌、性情、智慧等方面的優點，形成后代良好的素質。父母都希望自己的獨生子女健全而賢明，那么務必注意在雙方情投意合之時懷孕，萬萬不可勉強湊合、敷衍了事！
專家認為，對于性功能正常的男性，來說，要重視達到女性的性高潮，這也是能否得到一個聰明孩子的
更多>>飲食貴在節，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節飲食養胃，多讀書養膽，喜運動延生！自有人類文明以來，長生不老是很多人的目標，勿以善小而不為，養生的“善”在于平日的積累。中醫養生這方面的知識您掌握多少呢？養生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內容《你知道孕前牙檢的重要性》，希望能為您提供更多的參考。
今天小編特意咨詢了專家，其實還有關于孕前牙檢查被大家都忽略了。因為再懷孕期間，孕媽媽生理的變化大，口腔疾病也會驟然增加。此時如果出現牙痛就會被是否能吃藥所糾結。
孕前牙檢主要包括對牙周病、齲齒、冠周炎、殘根、殘冠等情況的檢查。檢查后要依據檢查結果清洗牙齒，祛除結石、菌斑及色素等有害物質，對有病變的牙齒及時做補牙、拔牙等針對性治療。實際上，牙檢不僅僅限于準媽媽，準爸爸也要有這個意識。人體是一個完整的系統，一個器官的病變也必將影響到其他器官，如果準爸爸患有牙周炎，也必將影響到精子質量，所以準爸
更多>>新媽們請重視產后第一餐。那第一餐該吃些什么呢？
依照個人體質，產后第一餐的飲食調養非常重要。產后第一餐應首選易消化、營養豐富的流質食物。糖水煮荷包蛋、蒸蛋羹、沖蛋花湯、藕粉等都是很好的選擇。
吃對了產后第一餐，真正的產后營養大補充才剛剛開始。很多人都認為分娩時出血多，應當多吃一些雞湯、豬蹄湯等滋補湯。殊不知，如果天天吃、頓頓吃，就會引起腹脹、腹瀉等癥狀。產后第一周的食譜應多以清淡為主，比如雞蛋湯、魚湯等。魚湯營養很豐富，但要先去掉上層的油，湯不要過咸。產后57天應以米粥、軟飯、碎面等為主食，不要吃過多油膩的東西。
需要注意的是，產婦最好不要吃辛辣和生冷堅硬的食物，如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒、茴香等，這些食物會使母體內熱，通過乳汁會影響到嬰兒。生產7天后，產婦舌苔無厚膩感時，才可以進補肉、蛋、雞等食物，但不可過飽，可以一日多餐。
產后第一餐對新媽們意義非凡，吃好第一餐，才不會給月子病留下根源
更多>>產后檢查一般檢查哪些項目呢？
產后6周為什么需要檢查？
產后6周，新媽的身體已經基本上從懷孕與分娩中恢復過來了。醫生就是要檢查一下，是否已經真全部恢復正常。這時，如果感到有什么異?，F象，應該利用這個機會向醫生尋問。
產后檢查有哪些項目？
醫生會檢查你的身體是否完全恢復正常，你也可以利用這個機會與醫生討論一下孕期與分娩時所遇到的特殊情況，說一說自己還有什么擔心。這些檢查一般可以在小醫院或門診就可以進行。但是，如果你做了剖宮產或是患有高血壓（或潛伏性虛性子癇）等一些疾病，最好到大醫院檢查。醫生可能還會與你探討一下你的避孕方法。
檢查與醫囑
醫生會給你做下面的檢查，同時還會向你提出一些建議：
檢查尿液中是否含有蛋白質，以確定有無腎炎與尿路感染。
測量體重;測量血壓。
檢查乳房和乳頭，這一點對母乳喂養特別重要。
檢查腹部，確定子宮是否已經恢復到原來的位置和原來的體積。
檢查外傷口，包括剖宮產切口
更多>>對父母來說，教育培養孩子的任務是比較重的，尤其是在孩子年齡比較小的時候，一定要重視培養孩子的獨立性，具有獨立性的人格，這對于孩子的一生都是非常重要的。在這方面家長一定要以身作則，首先應該給孩子起到一個表率的作用，要給孩子足夠的發展自我能力的一個空間等等，我們來簡單的了解一下這方面的內容。
孩子獨立的重要性
相信每一個作父母的都希望自己的孩子能有責任感，能獨立思考，能獨立自主。這就必須從小培養他面對事實，自己解決困難。很多青少年的父母，感嘆孩子不負責任，不懂得體貼父母、家人的辛苦，這些觀念和習慣都必須及早培養、訓練，才能造就日后獨立自主的單獨個體。
首先父母必須把決定權交還給孩子，信任孩子有能力做他自己的主人，無論任何人都必須自己走自己的路，與其一天到晚緊張兮兮的盯著孩子，干涉他做這做那，還不如讓他自己去作，父母也落得輕松。就如上補習班、課后班一事，大多數父母都是一把抓，反正是我出錢，你消
更多>>【導讀】瑜伽是結合音樂、人的呼吸和姿勢對身體起到擠壓或舒展的作用，從而緩解精神的緊張和壓力，促進體內毒素的排出，但瑜伽的重要性及其注重事項都是要重視的，改善肩頸、腰椎等春天出現的亞健康問題，下面為你介紹瑜伽的重要性及其注重事項。
瑜伽的重要性及其注重事項
1:對練習者的飲食沒有非凡規定?？梢詫⑽傅囊话胙b食物，四分之一存水，其余四分之一保持空缺，即吃得不要太飽，以免感到沉重和懶散。練瑜伽前后一個小時內不要用餐，飯后兩個小時內盡量防止練習。
2 : 暖身很重要。不要一開始就做高難度的動作，以免造成運動損害。最好先做一些暖身瑜伽動作，按部就班，防止身體受到驚嚇。
3 : 練習時做動作。心情盡量放松，可容許身體一點點酸痛，但不要過度用力或牽強
4 : 練習時不要大笑或說話，要專注地呼吸。保持有規律、較深沉的呼吸，這有助身體放松。
5: 最好能天天練習，做完一個完整瑜伽動作后，記得躺下來攤尸式大休
更多>>【導讀】 孕婦瑜伽呼吸法的重要性，瑜伽有許多練習呼吸的方法。這里所列出的方法是適合孕婦練習的，特別安全。由于胎兒時時刻刻都需要氧氣。因此孕婦絕不能屏息。假如你是有體會的瑜伽練習者，也要記住在懷孕時練習任何姿勢時，都不要屏住呼吸，即使是很短的時間也不答應，一起來看看孕婦瑜伽呼吸法的重要性。
孕婦瑜伽呼吸法的重要性
正確的呼吸法
仰臥在墊子或毛巾上，屈膝，兩膝靠攏雙腳分開至比臀部稍寬。隨著妊娠時間的增加?？梢栽谙ゲ肯路乓粋€軟墊以求更舒服。在學習正確的呼吸之前，先躺下來讓全身放松，屈膝是讓橫膈膜處于放松的狀態，膝蓋閉攏以減少對背窩部位造成的壓力。
仰臥時下巴朝上會引起頸椎的緊張，可以在頭下放一個軟墊。練習時不要咬緊上下齒，舌頭保持柔軟置于口腔底部，不要將舌頭抵住硬腭，身體覺得冷則不易放松，必要時可以蓋上毛毯。（妊娠30周后?？梢圆捎秒p腿交叉坐的姿勢練習） .
第一，平躺好以后，什么也不要做。認
更多>>一直都有西紅柿具有保護男性精子的說法，其實西紅柿也是催情的好東西。中國中醫科學院西苑醫院男科主任郭軍解釋說，西紅柿中富含維生素a，維生素a的主要功能是促進蛋白質合成。維生素a缺乏時可以影響睪丸組織產生精母細胞，輸精管上皮變性，睪丸重量下降。男性若缺少維生素a，性生活就會失去活力和熱情。
維生素a主要蘊含在肝臟中，是維持肝臟健康的重要元素。中醫認為，生殖系統和肝有著巨大聯系，一方面肝的經絡直接纏繞在生殖系統上，一方面肝主生發，總管著人體生物能量(能量食品)的有效使用，所以說中醫說肝主疏泄，調暢氣機，能促進人體機能的活化，尤其能夠促使生殖系統的活化，所以說，多吃富含維生素a的西紅柿能增強男人性活力，有催情助性的作用，可以說是一種天然偉哥。
此外，大家所熟知的西紅柿中的番茄紅素具有較強的抗氧化功能，能夠清除損害精子的自由基，促進男性體內的代謝功能，間接有利于男性的性功能。前列腺分泌的前列腺液是精
更多>>隨著現代生活節奏的加快，不少人都不喜歡吃早餐，覺得吃早餐非常耽誤時間，還不如多睡一會兒，其實這樣想就錯了，不吃早餐對我們身體的危害遠遠大于睡眠不足，快來一起看看有哪些危害吧。
經過調查顯示，有38.54%的人不是每天都吃早餐，4.16%的人從來不吃。
如今，沒時間、沒胃口、控制體重……成了大多數上班族的借口。殊不知，長期不吃早餐，全身臟器都會受到傷害。
早餐不吃，一天都會萎靡不振，感覺無精打采，早飯在一日三餐中是最重要的一餐為開始新的一天補充營養和能量。
長期不吃早飯，以下幾個器官最受傷。
傷心傷腦
從西醫角度講，經過一晚的消化，食物已經消耗殆盡，早上血糖指數較低，此時如果不吃早餐補充血糖，機體會動用儲存的肌糖原和肝糖原，這樣對肌肉和肝臟會產生負擔，典型的長期表現就是四肢無力。此外，一些人當血糖供應不足時，就會使以葡萄糖為能源的心臟、腦細胞活力不足，人會出現疲倦、暈厥等表現，嚴重損害大腦和
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