養生春季
2019-10-04藥物組成 防風l0g 白芍l0g 川芎9g 荊芥l0g 麻黃3g 連翹l0g 生石膏12g 當歸l0g 薄荷3g 黃芩l0g 地龍12g 玳瑁6g 白術12g 桔梗l0g 大黃6g 甘草4g
制劑用法 水煎服，每日1劑，每日2次。15歲以下兒童酌減。
適應病證 春季卡他性結膜炎。
病案舉隅 周某，男，12歲。6歲時雙目開始奇癢，畏光，流目，燒灼感，粘絲狀分泌物。檢查：瞼結膜充血，肥厚，扁平乳頭，乳頭之間呈淡藍色，似卵圓石鋪成之路面，上、下瞼均有，結膜呈暗紫色，尤以靠角鞏緣處暗紫色加重。給內服春季卡他ⅱ號15劑，局部點復方消炎眼藥水1日4次。17天后患兒雙目奇癢等臨床癥狀減輕，隨之又給服第二療程16劑，前后二個療程治療31天后，一切癥狀消失，至今隨訪5年未見復發。
資料來源 李天棉．實用眼科雜志，1989，7(7)：447
評 按 方中防風、荊芥、麻黃、薄荷祛風；連翹、石膏、黃芩、玳瑁清熱解
更多>>藥物組成 茵陳20g 藿香16g 薄荷6g 川芎10g 白芷10g 地膚子10g 金銀花10g 梔子10g 防風l0g 白術l0g 滑石l0g 甘草4g
制劑用法 水煎服，每日1劑，每日2次。15歲以下兒童酌減藥量。
適應病證 春季卡他性結膜炎。
病案舉隅 靳某，男，18歲。訴8歲時，一次隨其父母在田中玩耍，突然雙目奇癢、畏光、流淚，并訴雙眼瞼周邊部每到春、夏季節眼瞼皮膚干燥脫皮，有時裂傷出血，只好休學，來院就診已是患病4個年頭。雙眼結膜呈暗紫、肥厚、近角鞏膜處重于眼球結膜，角鞏膜緣呈堤狀暗紫色，經4年對癥治療未愈，1984年4月來院就診，根據其病情和臨床體征，給內服春季卡他i號，局部點復方消炎眼藥水1日4次，連服20劑后，臨床癥狀基本消失，為了鞏固其療效又給內服10劑，1個月后痊愈，4年來未見復發。
資料來源 李天棉．實用眼科雜志，1989，7(7)：447
評 按 方中茵陳、藿香、白
更多>>春季養生 春季不可忙
減衣
由于春天氣候變化較大，多出現乍暖還寒的情況，再加之人體的皮膚腠理已經開始變得疏松，故穿著的總要求是：一方面要寬松舒展，另一方面要柔軟保暖，并且還要做到衣服不可頓減?！按何媲飪?，不生雜病”是一句家喻戶曉的民諺。
春季養生 春季不可忙
減衣
?那么，“春捂”該捂哪里呢?古籍《老老恒言》指出：“春凍未泮，下體寧過于暖，上體無妨略減”，所以養陽生氣?！稊z生消息論》中也強調說：“不可頓去棉衣，老人氣弱、骨疏體怯，風寒易傷腠理。時備夾衣，遇暖易之一重，漸減一重，不可暴去”，“稍冷莫強忍，即便加服”，而且特別叮囑體弱之人要注意背部保暖。
春季養生 春季要晚睡早起
春季睡眠?！饵S帝內經》指出：“夜臥早起，廣步于庭，被發緩形，以使志生?！币鉃榇禾烊藗儜斖硪恍┧?，早點起，以適應自然界的生發之氣。起床后宜披散著頭發，舒展著形體，在庭院里信步慢行，這樣就能達到使思想意識、靈感生發不
更多>>春季養生 春季腮腺炎的防治
流行性腮腺炎在人口密集的地方和居室通風不良的春季容易流行，其潛伏期為7—14天，多發于5—15歲的兒童，一些成年人亦有發病。本病初起癥狀是：全身疲倦、口渴、不安，有時高熱可達39度左右，突出表現是耳垂周圍腮部紅腫、壓痛、張口或食酸性飲食使唾液分泌增多時，疼痛即可加重。
位于上頜第二臼齒旁的頰黏膜上的腮腺管呈明顯紅腫狀。病程一般是l~2周。 由于這種病的發生是腮腺炎病毒經病人唾液飛沫侵入日腔黏膜及鼻黏膜而繁殖，進入血液后即形成病毒血癥，所以本病在流行期間，不要帶孩子到人多的公共場所去。健康兒童一定不要去接觸病兒，居室要做到常開窗通風。
春季養生 春季要預防紅眼病
紅眼病是一種由細菌或病毒引起的急性傳染性眼部疾患，常于每年的春夏之際流行，易在集體單位暴發流行。紅眼病的潛伏期一般為24小時左右。病后常有眼部不適和有異物感，眼多流淚、怕光及脹痛，眼結膜明顯充血，球結膜發
更多>>每天都吃清一色的白米飯，再好吃也會令人乏味，因此不妨嘗試一些新花樣，既變換心情又可達到營養保健、防病抗衰老的目的。雖說做米飯很簡單，但是要做出各種花式口味，還真不容易。
泰式咖喱飯
原料：蝦仁、雞肉各50克，青椒、胡蘿卜各30克，雞蛋1個，洋蔥1/2個，米飯1碗，咖喱粉、鹽、白糖各少許。
做法：
1.將雞肉丁、蝦仁分別下入鍋中炒熟，撈出備用。
2.油鍋燒熱，下洋蔥炒香，再下胡蘿卜丁，翻炒一會兒后放入炒熟的雞肉丁、蝦仁、雞蛋液炒勻，然后放入米飯翻炒，最后加咖喱粉、鹽、糖，炒勻后即可盛出。
韓式石鍋拌飯
原料：豆芽、菠菜、紅蘿卜、黃瓜、蕨菜各30克，炒好的香菇30克，白蘿卜20克，腌肉50克，米飯1碗，鹽、油各少許。
做法：
1.在陶鍋內抹上一層麻油，把煮好的白米飯放入陶鍋，將腌肉、豆芽、菠菜、紅蘿卜、黃瓜、蕨菜，炒好的香菇、腌白蘿卜擺到飯上鋪好。
2.將陶鍋放在爐子上，中火慢烤后，改用慢火燒
更多>>健康肌膚的標準應該是白皙 、紅潤又有光澤，這些可不是依靠護膚品就能做到的，只有身體內部調節好，才能換來真正的好肌膚。多吃富含維生素c的水果能讓肌膚 白晳 勻凈，富含膳食纖維的食物都有排毒功效，芹菜、黃瓜、蘋果、木耳、蘑菇是其中最好的食材……
肌膚紅潤的秘密
女人膚色紅潤實際上是靠血氣維持的，因此補血對女人的肌膚特別重要。補血最好的食材莫屬阿膠、桂圓和紅棗，這三種食材被稱為補血圣品。每天食用3顆大棗或5顆小棗是必不可少的功課；桂圓性熱，容易上火，因此偶爾食用一些即可；30歲以上或者血氣虛的女生可以食用一些阿膠，補血功效很好呢！當然，這些食材做湯或者煮水喝都可以，周末可以為自己和閨蜜做上一道桂圓紅棗銀耳羹~此外，想要擁有好氣色，一定要減少咖啡、濃茶的攝入哦！
肌膚白皙的秘密
想要擁有白皙的肌膚不能偏信廣告中那些“神奇”的護膚品，大多數護膚品中的美白成分都是化學性質的，因此能夠迅速起效，但是對肌
更多>>每一個男人都夢想擁有如健美明星一般的八塊線條分明的大腹肌，但人體中最難練的恐怕就是腹肌，而當下最流行的同時也最被人推崇的腹肌訓練法無非就是大家所熟知的仰臥起坐。來自加拿大的國際體適能講師、前世界花樣游泳冠軍helen vanderburg為我們闡述了最新的科學腹肌訓練法。
helen vanderburg指出，可以將人體的腹部肌肉系統地分為三大類：局部穩定肌、整體穩定肌以及活動肌群。而這三類肌肉群在整個腹部肌肉中扮演著不同的角色：局部穩定肌是整個肌肉組織的基礎，它控制著中立位，在低阻力下可以持續工作。
它包括深層多裂肌、腹橫肌、橫隔膜、骨盆底肌以及腰肌;整體穩定肌是負責創造整個肌肉群的結構的，它相對表面化，控制著動作尤其是離心收縮，它不能夠持續工作。包括淺層多裂肌、腹內外斜肌、臀中肌、臀大肌和內收短肌;而負責創造動作的活動肌群也擔負著控制動作(尤其是向心)的角色，同樣也不能夠持續工作。它
更多>>常言道，一年之計在于春。專家提醒，在春季之初做好養生，將會使您一整年的健康有個美好開端。
中醫養生保健學中講究“春捂秋凍”，即早春的時候不要急著脫掉冬裝換春裝，預防倒春寒。早春時常有寒冷天氣侵襲，衣服要漸漸減少，穿著宜偏暖些。對調節能力較差的孩子、老人或體質較弱者來說，應根據氣候寒熱變化，隨時添減衣服。
南京市中西醫結合醫院預防保健科專家顏延鳳副主任醫師介紹說，老年人體內產熱本領較低，且循環系統已不像年輕人那樣正常，故容易受“倒春寒”的刺激。
因此立春以后，老年人仍要盡量減少出門次數，外出戴上帽子減少頭部血管受到冷空氣的刺激。高血壓病人要注意正規持續用藥。
顏延鳳提醒說，一些年輕姑娘由于愛美，往往在早春就穿起了裙子，這樣對身體不利。一般來說，婦女膝關節對冷空氣的襲擊較為敏感，易發生局部麻木、酸痛等癥狀，久之會引起風濕性關節炎。
更多>>春季是萬物的開始，生機蓬勃，是人體生理機能、新陳代謝最活躍的時期。常言道“一年之計在于春”，不論工作、生活上新的計劃實施，只有健康的身體才是基本的保證，而此時，調理好身體就顯得尤為重要，那就讓專家告訴你一些春季養生方面的知識。
乍暖還寒，在季節交替過程中，你是否會感到疲乏無力，打不起精神，這就是俗稱的“春困”。營養專家告訴記者，春困雖不屬于病態，但疲憊的精神狀態給工作生活和學習都會帶來不利的影響，尤其是司機朋友?！按豪А敝饕c天氣、工作、飲食、睡眠、運動不和諧有關。專家提醒，出現“春困”，不要隨意服用藥物，不要試圖靠喝咖啡、濃茶改善癥狀。如何讓自己變得每天神清氣爽，提高工作效率，記者采訪了“防困族”和相關的營養專家。
視覺刺激
一位從事行政工作的王女士告訴記者“早晨上班還可以，可是中午一吃完飯就覺得自己困的不行，在辦公室里休息，怕影響別人的工作，我的防困秘訣就是，飯后走一走，趕走瞌睡蟲。我
更多>>辣椒作為一種辛辣味蔬菜，不但能直接與蔬菜肉類炒在一起增加風味，還能或晾干研磨、或配合其他辛味調料腌漬做成各式風味的調味料，受到不少百姓的喜愛。我國南方尤其是西南三省與湖南，更是以吃辣而著名。今天就來教大家做一道簡單又暖身、補充維c又增免疫的家常菜——“絕代雙椒”。
主題：絕代雙椒
食材：青椒1個，紅椒1個，生姜3片，豬肉80克，食用油、食鹽、芡粉、生抽、水、花椒籽適量
做法：
1、將青椒和紅椒清洗干凈，去頭切絲備用，姜片切細絲備用；
2、將豬肉切絲，加入一勺芡粉和少量生抽后拌勻備用；
3、鍋中倒入適量食用油，油熱后下入花椒籽與姜絲炒香后下入肉絲翻炒，炒到肉變色；
4、下入青椒和紅椒絲，繼續翻炒兩分鐘；
5、取一個小碗，加2勺水，一小勺芡粉，和勻后倒入鍋中，開大火翻炒收汁，撒入適當食鹽后裝盤即可食用。
烹飪提醒：
1、在選擇青椒時，能吃辣的可選擇個細體長比較辣的尖椒，不能吃辣的可選擇不辣的燈
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