老人常吃豆鼓有什么好處
常吃燕麥片有什么好處。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！鄙鐣粩喟l展，養生已經成為了社會性的話題，養生關系著每一個的生活質量?？茖W的中醫養生是怎么進行的呢考慮到您的需要，養生路上(ys630.com)小編特地編輯了“老人常吃豆鼓有什么好處”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
豆豉基本做法是將黃豆或黑豆蒸熟后，放進陶瓷罐內發酵制成。從外觀上看，豆豉有黑、黃兩大類，目前的川粵湘菜用的都是黑豆豉，比較干瘦，香味濃郁，味咸而略苦。除直接用于菜肴，幾乎所有罐頭食品用的也都是黑豆豉。黑豆豉最宜炒菜，如豆豉炒青椒臘肉，豉油炒空心菜、豉油燜魚、豆豉炒牡蠣。 黃豆豉則基本上 保持了豆子的原色和原形，除了咸味別的什么味道都沒有，可以直接也可以加辣或加香油食用，更多的是加工成其他豆豉制品。
豆豉中還含有多種營養素，可以改善胃腸道菌群，常吃豆豉還可幫助消化、降低血壓、提高肝臟解毒功能。
老年人日?？梢远噙M食一些，尤其是血栓患者，因為日本老年病研究所的專家發現，常吃豆豉可預防腦血栓。豆豉中鈷的含量是小麥的40倍，有良好的預防冠心病的作用;豆豉中還含有大量能溶解血栓的尿激酶，對改善大腦的血流量和防治老年性癡呆很有效果。
豆豉再好，老人也不能多吃，每日以50克內為宜。而且豆豉加工中會加入很多鹽分，所以如菜肴中已加入豆豉，則應減少烹調用鹽量，以免攝入鹽分過多，從而降低患高血壓、心臟病和中風的風險。
豆豉不僅是一道開胃小菜，其藥用功效還特別顯著，總之，老年人多吃豆豉，好處多多！
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豆鼓的功效與作用
豆鼓的藥用價值很高，本身也屬于豆科類的植物，不僅僅可以治療感冒，還能預防感冒期間引起的發熱，高燒，身體寒冷等等，不過豆鼓在目前不僅僅可以治療這些問題，而具有解毒，緩解惡心，嘔吐，治療胃寒，降低膽固醇的效果，平時非常適合改善腸道中的菌群，預防腹瀉腹脹的現象。
豆豉營養分析
1. 豆豉中含有很高的豆激酶。
2. 豆豉中含有多種營養素，可以改善胃腸道菌群,常吃豆豉還可幫助消化、預防疾病、延緩衰老、增強腦力、降低血壓、消除疲勞、減輕病痛、預防癌癥和提高肝臟解毒(包括酒精毒)功能。
3. 豆豉還可以解諸藥毒、食毒。
功效作用方面
具有和胃、除煩、祛寒的功效，并且對減少血中膽固醇
具有和胃、除煩、祛寒的功效，并且對減少血中膽固醇、降低血壓也有一定幫助。而且豆豉多會入藥使用，因炮制不同，功效作用也不同。用青蒿、桑葉同制的藥性偏寒;用藿香、佩蘭、蘇葉、麻黃同制的，則藥性偏溫;未用其他藥物同制者，其透發力很弱，若要發揮作用還需依靠麻黃、蘇葉。
【藥用】本品為豆科植物大豆黑色的種子(即黑大豆)，經加工發酵而成。
【性味與歸經】辛、甘、微苦，寒(因炮制方法不同，又有偏于辛微溫者)。入肺、胃經。
【功效】解表，除煩。
臨床應用
1.用于傷風感冒、發熱、惡寒、頭痛等癥
豆鼓的解表力較弱，用治外感表癥多配合其它解表藥同用，其用于風熱、風寒，隨加工方法而異。如用于感冒風熱多用清豆鼓，并配合薄荷、連翹等應用;如用于感冒風寒多用淡豆鼓，并配合蔥白等應用。
2.用于胸中煩悶、虛煩不眠等癥
豆鼓配山梔有除煩作用，主要用于熱病后出現的虛煩不眠、心中懊悶的病癥。
【處方用名】清豆鼓(用桑葉、青蒿等同制，藥性偏于寒涼，主要用于感冒風熱之癥。)
淡豆鼓(用麻黃、紫蘇等同制，藥性偏于辛溫，可用于感冒風寒之癥。)
炒香鼓(炒微焦后應用。上海地區藥店付淡豆鼓。)
【一般用量與用法】三錢至五錢，煎服。
按語
豆鼓未用藥物同制者，其透發力量甚弱，并無發汗作用
1.豆鼓未用藥物同制者，其透發力量甚弱，并無發汗作用?，F上海地區用的淡豆鼓都是用麻黃、蘇葉等煮汁拌入黑大豆內，再煮透發酵而成的，它的透發解表力量主要還是依靠麻黃、蘇葉的發汗作用。但據報導，外地用清豆鼓較為普遍。
2.豆鼓用麻黃煎汁浸制，估計至少已有一百年以上的歷史。清代《冷廬醫話》說：「吳人畏服重藥，馬元儀預用麻黃浸豆發檗，凡遇應用麻黃者，方書大黃豆卷，俾病家無所疑懼?！惯@說明當時江南一帶病家畏懼麻黃，醫者為了不使病家有所疑懼，遂用麻黃煎湯浸豆發芽而成豆卷，當須要用麻黃表時，即以此豆卷代替。當時醫者又因江西豆豉系用麻黃蒸制，就將豆鼓與豆卷并用，以代替麻黃的發表作用，于是后世有「過橋麻黃」之說，嗣后即發展成為以麻黃等汁浸制豆鼓的用法。
【方劑舉例】梔子鼓湯《傷寒論》：梔子、豆鼓，治傷寒后汗吐下虛煩懊悶。
結語：通過上文的了解，我們詳細的學習了解表藥中關于豆鼓的相關知識，我們知道了豆鼓治療胸中煩悶、虛煩不眠等癥狀都有著顯著的療效，對此相信大家都有所了解，小編建議大家患有此類疾病還是要在醫生的診斷下科學用藥哦!如果大家想了解更多關于解表藥的相關知識，別忘了閱讀下一篇文章哦!
多吃大棗有什么好處 常吃大棗有什么好處
我們每個人應該都吃過大棗吧，大棗在我們國家有著悠久的食用和藥用歷史，大棗中含有豐富的維生素，尤其對女性朋友來說大棗是一種美容養顏的佳品，下面小編就來詳細說說大棗對身體的好處吧。
吃大棗有很多好處，最主要的就是補血，吃大棗的話時間很講究，每天上午的9點-10點吃最好。大棗還有美容的功效所以每天喝大棗水有益無害。大棗水里加些菊花和枸杞，有清火潤肺美容的功效，真的很不錯。 紅棗是溫性的，建議夏天夏秋季節與清火的涼性食材搭配食用，以防上火。
大棗補脾 太甜傷牙齒 沒有什么壞處 但不宜食用太多
中國的草藥書籍「本經」中記載到，紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能;而現代的藥理學則發現，紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養成份。
營養分析
1.棗能提高人體免疫力，并可抑制癌細胞：藥理研究發現，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質;
2.經常食用鮮棗的人很少患膽結石，這是因為鮮棗中豐富的維生素C，使體內多余的膽固醇轉變為膽汁酸，膽固醇少了，結石形成的概率也就隨之減少;
3.棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質疏松產貧血有重要作用，中老年人更年期經常會骨質疏松，正在生長發育高峰的青少年和女性容易發生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的;
因此經常食用大棗可是有很多好處的，食用大棗最大的好處就是補血啦，同時食用大棗還是有美容的功效的，如果你再往里面加一些蜂蜜，還有降火的功效的，同時，它還可以提高人體的免疫力哦。
大棗的功效與作用有很多，如果泡水喝還會有很多意想不到的作用哦。不過，大棗泡水是有講究的，并不是隨意泡水都可以。今天，小編就來為大家總結一下大棗泡水的功效與注意事項，千萬別錯過了。
大棗泡水的功效
排毒養肝。通過實驗發現，每天服用適量的大棗茶，能夠很好的起到補肝的作用，非常的適合那些肝功能比較差的患者獨用。如果每天獨用一杯大棗泡水，然后堅持一個星期的時間，身體中的血清蛋白會有效的增加，這樣就具有很好的保肝排毒的作用，這樣不僅肝功能越來越健康，皮膚也會越來越好減少出現色斑的可能哦!
止咳潤肺。大棗具有很好的補氣作用，所以將紅棗泡水喝或者是熬湯能夠起到止咳潤肺的效果。中醫名著之中就有記載通過紅棗來滋潤肺部的方子，將紅棗、銀耳還有冰糖一起放入鍋中熬湯，然后放涼之后服用，具有很好的止咳潤肺的效果。
補血。大棗具有補血作用應該是很多人都知道的一個好處，只要在日常的飲食或者是茶飲中加入適量的紅棗就能很好的起到滋補身體以及不氣血的作用?？梢砸娂t棗和雞蛋一起煨熟，然后趁熱服用。如果想要效果加快，那么也可以在飲食中加入桂圓還有紅糖等等，這些藥材都能夠很好的提神身體中的元氣，這樣身體的免疫力也會越來越好。
健脾益胃。如果是屬于身體經常感覺到倦怠以及脾胃比較虛弱容易拉肚子的患者，建議每天服用七顆左右的紅棗，然后也可以和黨參以及白術一起服用，具有很好的保健脾胃以及補中益氣的作用，只需要堅持服用，能夠很好的增加食欲以及止拉肚子的效果。除此之外，也可以將紅棗和生姜以及半夏一起服用，能夠很好的治療由于日常飲食不當做引起的腸胃疾病。例如胃炎、胃脹以及嘔吐等情況。
補氣護嗓。將大棗放入鍋中翻炒，變黑之后就用來泡茶服用，能夠很好的治療一些畏寒以及胃痛的情況。除此之外，也可以在茶飲中加入桂圓，這樣不僅具有很好的補氣作用，補血的效果也是非常不錯。如果是一些工作或者生活中需要經常說話的人群，可以多服用一些紅棗哦。
安神助眠。如果是女性患者出現了焦躁不安、心神不寧或者是睡眠不好的情況，可以將大棗和百合以及蓮子一起搭配，這樣能夠很好的起到安神的效果。除此之外，也可以將紅棗放入鍋中和小米一起熬粥，這樣能夠更好的發揮紅棗的安神效果。
緩和藥性。老中醫告訴我們，大棗在進入身體之后具有緩和藥性的作用，平時也比較多出現在一些藥性比較激烈的方子中，能夠很好的保護身體中的正氣，預防一些烈性藥對身體所造成的副作用。
美容養顏?？梢詫⒋髼椗菟谠缟峡崭沟臅r候服用，因為空腹狀態中更加有利于身體吸收營養物質?？梢栽诿刻焱砩纤X之前將大棗放入燒開的熱水中浸泡，浸泡一晚上之后第二天就可以服用了。不過需要注意的時候，紅棗泡水喝的時候一定要去除果核，否則很容易導致身體出現燥熱的情況。只需要堅持一段時間，你會發現膚色會越來越好，臉上的斑點顏色也會變淺了，再也不要擔心自己變成黃臉婆了。
那么，大棗泡水需要注意的有哪些呢?
大棗泡水的注意事項
大棗果皮堅韌不好消化，如果整顆沖泡，很難將其有效成分完全溶出，因此最好將其掰開再沖泡。
還要注意的是，新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因為它的維生素C含量非常高，是鮮桂圓的6倍、蘋果的82倍、鮮荔枝的26倍，因而被譽為“維生素之王”，而用熱水煮泡會嚴重破壞維C。
另外，大棗有益健康，但并非多多益善。中等大小的紅棗，一次食用最好別超過15個，過量食用有損消化功能，引起胃酸過多和腹脹;女性月經期間出現眼腫或腳腫、腹脹現象時，不適合吃紅棗;體質燥熱的婦女不適合在月經期吃紅棗，否則會造成月經量過多。
大棗泡水的作用有很多，別錯過了。
4類人，最好少吃或不吃大棗
痰濕偏盛者
這樣的人常表現為舌苔厚膩、口甜或口中發膩、食欲不振，平時常感覺胃部脹滿，嚴重者會伴有頭暈、惡心、嘔吐、眼瞼及面部浮腫等癥狀。大棗的滋膩之性容易助濕，使得痰濕停留在體內難以清除，進而加重上述不適。這種體質的人更適合吃薏仁、紅小豆、山藥、絲瓜等健脾利濕的食物。
愛上火的人
這類人體質偏熱，經常出現便秘、口臭、咽喉牙齦腫痛等上火癥狀，而大棗性味甘溫，偏于溫補，若大量食用，猶如火上澆油。
感冒初期患者
感冒初期，入侵人體的風寒或者風熱之邪正盛，若此時食用大棗，其黏膩的性質常常會導致邪氣滯留，造成“閉門留寇”的后果，使得體內的病邪難以驅除，不利于恢復。
糖尿病患者
大棗含糖量較多，會使糖尿病患者血糖增高，病情加重。因此，血糖高的人不宜多吃大棗。
紅棗的食用方法：
中醫上講，女性有躁郁不安、心神不寧等癥狀?？捎眠m量百合、蓮子搭配紅棗調理。若與小米同煮，可更好地發揮紅棗安神的效用。
大棗桂蓮粥做法
將淘洗凈的糯米、大棗、蓮子一同入鍋加水適量，先用旺水燒開，再轉用文火煮熟，待煮至濃稠時加入桂圓肉和適量冰糖，再稍煮一會兒即可食用。
此方具有生津潤燥、安神養血之功效，適用于心脾兩虧、氣血不足、食欲不振、四肢無力、失眠多夢等癥，并對陽痿、遺精、早泄等癥也有良效。
紅棗菊花粥做法
材料：紅棗5-10枚、黑米100克、菊花15克，
用法：加清水適量煮粥，待粥煮至濃稠時，放入適量紅糖。
功效：此方具有健脾補血、清肝明目之功效，常食用可使面部膚色紅潤，起到保健防病、駐顏美容的作用。
薏米紅棗粥做法
用料：薏米50克，紅棗10枚，糯米100克，紅糖適量。
制法：
1、將薏米、糯米分別淘洗干凈，用清水浸泡4小時，撈出瀝干;紅棗洗凈瀝干。
2、把薏米、糯米一起放入鍋內，倒入適量(800毫升)清水，先用大火煮開后轉至小火，再加入紅棗，熬至米粒糊化成粥狀，即可盛出食用，依照個人偏好可加紅糖。
功效：暖脾胃，補中益氣。
女性常吃葛根有什么好處
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！惫磐駚?，人們都普通注意養生！沒有好的身體，萬事事皆休?？茖W的中醫養生是怎么進行的呢養生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“女性常吃葛根有什么好處”，但愿對您的養生帶來幫助。
今天來介紹一種美麗的食療法，有一種蔬菜女人常吃便會變得更加嬌嫩美麗，那就是葛根。來看看專家做的詳細分解吧。
葛根中含有豐富的黃酮類物質和葛根素，目前異黃酮主要從大豆中提取。隨著人們對野葛研究的不斷深入，發現野葛中異黃酮的含量和活性遠遠超過大豆中的。當今在歐美以及日本的女性保健領域受到廣泛重視。
A、經常吃野葛食品能姿容養顏。促進皮膚白皙、光潤、細膩，使女性煥發青春光彩。人們經常食用的大豆中含有微量的異黃酮，所以經常喝豆漿也可姿養肌膚，經研究發現異黃酮在野葛中的含量跟活性遠高于大豆中的。 野葛食品對婦女產后帶來的多種疾病有抑制功能。
B、常吃野葛食品能調理更年期綜合癥。 隨著年齡增長，體內下丘腦垂體 性腺軸的平衡被打破，出現失眠、多夢、頭暈、目眩、煩躁、不安、猜疑、憂郁等癥狀。這就是醫學上說的更年期綜合癥。
經常食用野葛制品對更年期綜合癥有調理作用。隨著年齡增長，身體對鈣的吸收減少，鈣降低，骨骼脫鈣，容易發生骨質疏松癥，經常食用野葛制品可預防骨質疏松。
研究結果顯示，野葛具有很好的豐胸功效，內含異黃酮相當可觀（葛根異黃酮又叫植物雌激素），它不僅具有使乳腺豐滿堅挺和乳房組織重構的作用，而且對子宮、卵巢和皮膚也有作用。野葛根中的異黃酮成分，不僅具有有效的抗乳腺癌作用，而且還有預防心血管疾病的功能。
葛根的美容功效如此顯著，您是不是已經動心了呢？不妨試試這種食療的美容功效吧。相信一定會讓愛美的您青春永駐！
女性常吃鯽魚有什么好處
“今天不養生，明天養醫生?！鄙钪薪洺Ａ鱾鬟@些關于養生的名句或者順口溜，養生已經不再是養身，同時也是養心。正確有效的中醫養生是如何進行的呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“女性常吃鯽魚有什么好處”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
鯽魚對女性的保健作用你了解嗎？鯽魚的肉質非常細嫩，肉味也很甜美，營養價值也非常的高，每百克肉含蛋白質13克、脂肪11克，并含有大量的鈣、磷、鐵等礦物質。
鯽魚對女性的保健作用有以下幾點：
1、增強抗病能力：鯽魚所含的蛋白質優、齊全、易消化吸收、是肝腎疾病，心腦血管疾病者的良好蛋白質來源。常食可增強抗病能力，防治高血壓、動脈硬化、冠心病，是肝類、腎類、慢性支氣管炎等疾病患者的極佳食材。經常食用，可補充營養，增強抗病能力。
2、通乳催奶：鯽魚有通乳汁作用。民間常給產后婦女燉食鯽魚湯，既可以補虛，又有通乳催奶的作用。特別是產后、手術后、病后體虛的人，經常吃鯽魚有益身體恢復。
3、美容：鯽魚含脂肪少，所以吃起來鮮嫩又不肥膩，非常適合既想美容又怕肥膩的女性食用。鯽魚含有全面而優質的蛋白質，對肌膚的彈力纖維構成能起到很好的強化作用。
鯽魚對女性的保健作用通過本文的介紹你了解了嗎？另外，經常食用鯽魚還可以改善皮膚粗糙的狀態，對因壓力、睡眠不足等因素導致的皺紋，有很好的消除作用。
老人吃獼猴桃有什么好處
本文導讀：獼猴桃也叫奇異果，味道酸甜，是許多人喜歡吃的水果之一，獼猴桃的營養價值豐富，吃獼猴桃的好處也不少，那么老年人吃獼猴桃有什么好處呢？
老年人養生：巧吃獼猴桃可預防白內障
獼猴桃清熱降火、潤燥通便、能夠增強人體免疫力，它含有豐富的維生素、膳食纖維和微量元素，其中葉酸的含量也比較高。葉酸是構筑健康體魄的必需物質之一，它能預防胚胎發育早期的神經管畸形，所以準媽媽可以選擇適量食用一些獼猴桃作為每日水果的補充。
此外，獼猴桃還含有豐富的葉黃素，葉黃素在視網膜上積累能有效防止斑點惡化導致的永久失明，所以中老年人多吃獼猴桃還能夠預防白內障的發生。
巧吃：如果買到的獼猴桃較硬，可以把它和已經成熟的蘋果、梨、香蕉等放在一起，因為熟水果散發出天然催熟氣體 乙烯 ，這樣獼猴桃就會更快地變軟變甜了。
獼猴桃雖美味，但因其性質寒涼，有些中老年人脾胃功能較弱，而食用過多則會導致腹痛腹瀉，所以每次應少食。此外，專家還提示 可以選擇在飯后吃一些獼猴桃，利用它的大量蛋白酶來幫助消化。 》》》女人過房事的五大神奇功效
巧選： 如何購買到好的獼猴桃呢?專家給出了幾個選擇獼猴桃的建議：
1、看外表。體型飽滿、無傷無病的果較好，靠近一端的部位透出隱約綠色者最好。表皮毛刺的多少，因品種而異。
2、看硬度。輕摸獼猴桃，選質地較硬的果實。凡是已經整體變軟或局部有軟點的果實，盡量不要。如果選了，回家后要馬上食用。
3、看顏色。濃綠色果肉、味酸甜的獼猴桃品質最好，維生素和保健成分含量最高。果肉顏色淺些的略遜。
4、看大小。小型果在口味上和營養上并不遜色于大型果，所以不必一味追求大果，異常大的果實更不要選擇。
雖然吃獼猴桃的好處不少，但卻不能經常食用，經常吃獼猴桃會嚴重的損害牙齒健康。
獼猴桃雖好，但并非人人皆宜。由于獼猴桃性寒，故脾胃虛寒者應慎食，經常性腹瀉和尿頻者不宜食用，月經過多和先兆流產的病人也應忌食。
英國有調查研究顯示，有些兒童食用獼猴桃過多會引起嚴重的過敏反應，甚至導致虛脫。但是沒有因食用獼猴桃導致的死亡病例報告。建議父母把獼猴桃壓榨成新鮮果汁給兒童食用，這樣要比切成片喂給孩子要安全一些。
常吃益母紅糖有什么好處
益母草是一種對于女性有非常好療效的中藥。益母紅糖就是采用益母草為主要原料制成的一種具有保健功效的紅糖。因為具有很好的治療效果，所以被很多的女性拿來當作保健品使用，而且益母紅糖也確實能有非常不錯的治療和保健功效。那么益母紅糖都有什么好處呢？下面我們就來給大家說一說。
? 紅糖性味溫潤，味甘甜，入肝脾經。具有益氣、助脾化食、補血化瘀等功效，還兼具散寒止痛作用。
所以，女性因受寒、瘀血所致的行經不利、痛經、月經暗紅兼腹冷痛等癥，喝些紅糖水常能起到治療和緩解作用。
紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，可以快速的補充體力。
有中氣不足、食欲不振、營養不良等問題孩童，平日可適量飲用紅糖水。受寒腹痛、月經來時易感冒的人，也可用紅糖姜湯祛寒。
一個正常女性的月經周期平均為28天，提前一個禮拜，只需要基本的規律，這就是屬于正常的范圍。
而一般的月經周期的持續時間為3-5天，月經期有很多女性還會出現一些痛經癥狀，如：下腹墜痛、乳房腫痛、腰酸、還伴有情緒不穩定等。
雖然紅糖是一個很好的食物，而且對于女性有很好的滋補作用，但是不宜吃太多。要記住一個原理，再好的食物也不能吃太多，反而會出現不良的反應。
? 益母紅糖的效果上面介紹已經很全面了?？梢愿鶕约旱膶嶋H情況來選擇使用。只要針對病情進行使用，那么益母紅糖就能有非常好的治療和保健功效。在使用益母紅糖的時候，也要注意平常的生活習慣和飲食習慣，這樣對身體就更有好處了。
常吃紅棗有什么好處 女人春天吃棗有哪些好處
棗是我們非常熟悉的一種水果，經常吃棗是可以起到很好的養生功效和保健的作用，棗里面含有豐富的維生素特別是維生素C，棗不但可以食用而且也可以藥用，我們經常吃棗可以起到治療便秘，失眠，高血壓，腹瀉，神經衰弱等癥狀的好處，所以我們要善于利用棗來為我們的健康服務。
棗是非常適合女人吃的水果，女人在一年四季都可以多吃一些棗來起到養生的功效，那么女人春天吃棗到底有什么好處呢，我們一起看下文關于女人春天吃棗好處的介紹的。
女性春天經常吃紅棗有哪些好處，按五行養生的理論來看，春天在五行屬木，而木克土，土是脾胃，所以開春正是人體脾胃功能低迷的時候，養生也要以提振脾胃之氣，健脾養胃為主。
春天飲食應“省酸增甘，以養脾氣”。春季為肝氣旺盛之時，肝氣旺則會影響到脾，所以春季容易出現脾胃虛弱的癥狀。故春季要多吃點甘味的食品，以補益人體的脾胃之氣。最為適合的補品當屬大棗為首。
在營養學上，棗被認為是“維生素藥丸”，據國外的一項臨床研究顯示：連續吃大棗的病人，恢復健康的速度比單純吃維生素藥劑快3倍以上。大棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質疏松和貧血有重要作用。
女性更年期經常會有骨質疏松，某些女性還會發生貧血，大棗對她們有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的。另外大棗對產后體虛的女性也有良好的滋補作用。
女性朋友們吃棗最好在春天，大棗能補脾、養氣血、健胃，現在開始吃一吃，就能給正走下降趨勢的脾胃功能加把勁，使它旺健起來。至于怎么吃也是有秘訣的，首先棗中以大棗為最好。
大棗保養小方子
1、便秘
炒焦的大棗10枚，蜂蜜200克，紅茶，開水沖泡，生津健脾，補氣，潤大腸。
2、高血壓
大棗10枚，洋蔥30克，芹菜根20克，糯米適量，煮粥食用。
3、失眠
大棗20枚，蔥白7根，煎湯，睡前服。
4、食欲不振、消化不良
大棗10枚(炒焦)，橘皮10克(或陳皮4克)，共放保溫杯內，沸水沖泡10分鐘，飯前飯后代茶飲。
5、腹瀉
大棗10枚，薏米20克，干姜3片，山藥30克，糯米30克，紅糖15克，共煮粥服食。
6、神經衰弱
大棗10枚，枸杞15克，水煎半小時，再將雞蛋兩只打入同煎，至熟食用，每日兩次。
7、月經不調
大棗20枚，益母草、紅糖各10克，水煎服，每日兩次。
8、痛經
大棗5枚，生姜2片，桂圓肉適量，同煮食，每日一次，連服數日。
上文我們介紹了什么是棗，我們知道棗是常見的一種水果，經常吃棗可以起到很好的養生功效和保健的作用，棗含有豐富的維生素和多種微量元素，經常吃棗還可以起到很好的食療功效，上文詳細介紹了女人春天吃棗的多種好處。
多吃干紅棗有什么好處呢
“一日食三棗，百歲不顯老”。大棗又名紅棗，被譽為活的維生素。在我國已有3000多年的種植歷史。大棗既可鮮食，又可曬干或烘干食用?！洱R民要術》所論的42種果品中，棗居首位，與桃、李、杏、栗并稱為“中國五果”。
紅棗不但是美味果品，還是滋補良藥，有強筋壯骨、補血行氣、滋頤潤顏之功效。紅棗能作為藥用，早在《本草備要》中就有記述。說紅棗能補氣益中，滋脾土，潤心肺，調營養，緩陰血，生津液，悅顏色，通九竅，助十二經，和百藥。
紅棗性味甘平，具有健脾養胃、益氣生津、養血安神、緩和藥性等功效，主治脾胃虛弱、倦怠無力、失眠心悸、盜汗等癥，對浮腫、高血壓、肝炎等癥也有療效。
明代大醫藥學家李時珍在《本草綱目》中寫道：大棗氣味甘平，安中養脾氣、平胃氣、通九竅、助十二經，補少氣，……久服輕身延年?，F代醫學研究表明，紅棗對過敏性紫癜、貧血、高血壓、急慢性肝炎、肝硬化、胃腸道腫瘤具有療效。紅棗加米煮粥，可治療脾胃不良、濕寒胃脹。
說道這很多人會想說,多吃干棗到底都有什么好處呢?那么今天就跟大家分享一下吃干棗的好處吧.在生活中干棗除了可以熬粥還可以用來泡水喝對身體都是非常不錯的.
棗類營養豐富,是深受大眾喜愛的食品.我們常吃的有鮮棗、干棗兩種,鮮棗甜脆多汁營養豐富,其中維生素C含量最高,但不耐保存,常溫下幾天 的時間就會失去鮮脆的口感.為了方便保存,可以將鮮棗曬干制成干棗.
干棗可以用來蒸棗卷,熬稀飯,或者把它蒸熟泡在蜂蜜里面隨時都可以吃,干棗和鮮棗的營養價值差不多,而且更易于保存,大棗可以補中益氣,養血安神,健脾和胃,常食大棗能收到增加肌力,調和氣血,健體美容和抗老之功效.
俗話說,日食三棗,醫生不找.另外,紅棗雖然可以經常食用,但一次最好別超過20枚,吃得過量會有損消化功能,引發便秘.由于紅棗中含糖量較高,吃多了還容易導致蛀牙.此外,紅棗的表皮堅硬,極難消化,吃時一定要充分咀嚼,否則會損傷胃腸,也影響營養物質的吸收
營養豐富。棗中富含蛋白質、胡蘿卜素、維生素B。、維生素C、煙酸、鈣、磷、鐵和纖維素等營養素。每百克鮮紅棗可產生264—298千卡的能量，與葡萄干相近，而蛋白質、鈣、磷、維生素B2、煙酸的含量又高于葡萄干;維生素C含量在水果中名列前茅，每百克含量達100 - 600毫克，比蘋果、桃子等高100倍左右。
大棗不宜多吃
紅棗眾所周知，大棗(鮮棗)不好消化。這是因為，大棗不但水分含量低，僅為67%(其他常見水果多為80%～90%)，而且膳食纖維含量高，為1.9%，明顯高于其他常見水果(比如葡萄平均為0.4%、蘋果平均為1.2%)。膳食纖維(尤其是不可溶的纖維素)在胃和小腸中不能被消化，一次攝入量大時會造成胃腸不適。大棗中的膳食纖維主要集中在皮中，[9]大棗的果肉是脆的，但棗皮是非常薄而硬的。咀嚼時很難徹底搗碎。你可以試驗一下：把大棗(鮮棗)咀嚼后，不要下咽，吐出來觀察一下，你會發現其中混有大小不一的棗皮碎片，它們與果肉分離，形狀不一，質地硬，邊緣鋒利?？梢韵胂?，吞入胃中之后，如果你的胃黏膜剛好有炎癥或潰瘍，無異于在傷口上撒鹽，會造成疼痛或不適。
當然，如果你的胃是健康的，并沒有什么炎癥、潰瘍或傷口，那么你對大棗的耐受能力就強一些。當然，即使如此，大棗(鮮)吃得過多，也會造成胃部不適。這就是主張大棗不要多吃的原因。不過，就算沒有明顯的胃炎或潰瘍，不同的人胃黏膜的厚度以及對某些刺激性物質的耐受力也是不一樣的。所以，吃多少大棗合適(是吃5粒還是吃35粒?)完全是因人而異的，并沒有一個確切的限量。那么，給一個大致的量總是可以的吧?
其實，給出大致的限量也是毫無意義的。因為吃大棗的時候，人們可以根據自己的情況來確定，吃一吃就知道多少大棗是合適的了。
老人吃蜂蜜有哪些好處
明代名醫李時珍在《本草綱目》中說蜂蜜之功有六生則性涼，故能清熱熟則性溫，故能補中甘而和平，故能解毒柔而潤澤，故能潤燥緩可去急，故能止心腹肌肉瘡瘍之痛和可補中，故能調和百藥而與甘草同功。蜂蜜具有很好的功效與作用，那么老人吃蜂蜜有哪些好處呢?老人怎么吃蜂蜜最好呢?
老人吃蜂蜜的好處：
解酒護肝
蜂蜜中的果糖可以促進酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除飲酒后的頭痛感。另外，蜂蜜對乙肝、脂肪肝、肝硬化等慢性肝病也有輔助療效。
用法：飲酒前吃50克蜂蜜或幾塊涂蜂蜜的餅干，酒后飲蜂蜜水。
緩解疲勞
蜂蜜可迅速補充大腦所需的能量，蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養狀況。
用法：中午喝1杯蜂蜜水。
鎮靜安眠
蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠。蜂蜜沒有其他藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用。蘋果蜜的鎮靜功能最為突出。
用法：睡前半小時喝1匙蜂蜜。保護胃腸
患慢性胃炎、淺表性胃炎、萎縮性胃炎、胃及十二指腸潰瘍等胃腸病的中老年人宜常食蜂蜜，因為蜂蜜中的酶對胃酸有雙向調節作用，可漸漸將胃酸調節至正常水平。
用法：胃酸少者可在飯前直接食用蜂蜜，也可以根據患者的愛好用涼開水稀釋后食用胃酸多者則可將蜂蜜用溫水稀釋并在飯前1。5-2小時或飯后3小時(最好安排在早餐或午餐前后)飲用為佳。
潤肺止咳
蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，雪梨蜜的止咳作用最好。
用法：雪梨1個，切薄片拌蜂蜜吃，每日數次。
降壓通便
蜂蜜中含鉀量較高，鉀離子可促進鈉離子的排出，維持血液的電解質平衡，故常食蜂蜜有保護血管、降低血壓、潤腸通便的作用。
用法：早上空腹喝1杯蜂蜜水，睡前再喝1杯。
消除積食
蜂蜜還有增強腸蠕動的作用，能顯著縮短排便時間。
用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。
小編提醒：蜂蜜是常見的營養保健品，春季可以適當的飲用具有很好的養生作用。
