心臟好的人，身體會有5個表現，若占2個以上，恭喜你的心很健康
5個養生小方法。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術，淡泊寧靜比藥好。隨著生活的提升，養生已經成為社會性的關注焦點，作好了養生我們的生活質量才更好。如何分辯關于養生常識話題的對錯呢？請您閱讀養生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《心臟好的人，身體會有5個表現，若占2個以上，恭喜你的心很健康》，但愿對您的養生帶來幫助。
中醫講：心，為君主之官，乃五臟之主。
生命的延續，離不開心臟的跳動。
心臟健康，對于人體健康來說，十分重要！
然而，心臟是“脆弱”的，生活中，很多的小習慣，都會損害心臟健康。
其中，心臟有“四怕”，占一個都很危險
一怕“勞累”
勞累、長期熬夜等，都會傷害心臟，容易誘發心肌梗死，甚至可能導致心臟衰竭。
二怕“高壓”
壓力的累積，會給心臟埋下一顆“炸彈”。
相關研究稱，精神壓力大的冠心病患者，比精神壓力小的患者，死亡的可能性要大3倍。
三怕“悲傷”
悲傷是心臟病人的天敵。
在美國心身醫學學會年會上，發表的一篇研究顯示，悲觀的心臟病患者，死亡率是樂觀患者的2倍。
四怕“情緒失控”
情緒失控，會誘發心血管疾病。
心情急躁、愛發脾氣或是情緒失控，血壓上升，易增加了患心肌梗塞的幾率。
心臟好的人，身體會有5個表現，若占2個以上，恭喜你的心還很健康
1、舌體紅潤，柔軟靈敏、味覺正常、語言流利，則心臟健康。
2、脈搏整齊有規律，平靜時，脈搏的頻率在每分鐘50-90次之間，且節律很整齊，則心臟跳動很健康。
3、膚色紅黃隱隱、明潤含蓄，明代表“明亮”，潤代表“潤澤”，含蓄就是夾有血色，這個就是健康的黃色，則心臟健康，氣血運行良好。
4、嘴唇紅潤，不青紫發黑，則血液循環通常，供血足，心臟還很健康。
5、不快不慢的速度，一口氣上三樓，沒有明顯的胸悶、大喘氣等，說明心肺功能健康。
心不好，多靠養，養心謹記“三個三”，心臟會越來越好！
第一個：“喝三水”，凝心安神，促排毒
人參地節茶水，養心安神
做法：
用人參、百合、地節，蒲公英，苦蕎，五種搭配在一起，做成茶飲，每日泡水代茶飲，可養心安神、助眠。
解析：
人參，擁有“百草之王”的美譽，更被東方醫學界譽為“滋陰補生，扶正固本”之極品，人參含有的人參皂甘，能強心氣、補肺氣。
百合有“蔬菜人參”之說，可養心安神，養陰潤肺，增強抵抗力。
地節，始見于《神農本草經》，列為上品，味甘多脂，質柔而潤，其含有多種甙類和氨基酸、鋅、錳等營養物質，具有保護心臟、血管，延緩衰老等作用。
苦蕎具有清熱降火、降壓、改善微循環的功效。蒲公英可清熱去火，改善血液循環，并且性質微寒，可以改善人參滋補容易上火的問題。
搭配在一起，可以很好的養護心臟健康，并且，不用擔心用人參，而出現上火的問題，是日常養心安神，助眠的不錯茶飲。
蓮心竹葉茶水，祛心火郁毒
做法：
用蓮子心、淡竹葉、甘草，三者沸水沖泡，加蓋悶3分鐘，代茶飲即可。
解析：
蓮子心，味苦，可以發散心火，一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物。
淡竹葉則能夠清熱除煩、生津利尿，兩味同用，能增強蓮子芯的去火作用。
加上能夠調和百味的甘草，則能祛除心火，但同時又不會損傷人體的陽氣。
茯苓冬瓜湯水，補中益氣
做法：
取茯苓20~30克、薏仁20~30克、山藥20~30克、連皮冬瓜300~600克，煲水飲用即可。
解析：
茯苓，味甘淡、性平，入心、脾、肺經，具利水滲濕、益脾和胃、寧心安神的功效。
薏仁味，甘淡，性微寒，能健脾利水、清熱消暑、止瀉除痹。
山藥，同為臣藥，味甘性平，為藥食兼用的補脾第一良藥，補中益氣。
冬瓜味甘淡，性涼，能養心護腎、利水消腫，連皮煲水，可加強清熱利尿的功效。
搭配在一起，養心安神，補中益氣，健脾益胃。
第二個：吃三紅，滋補心臟，更健康
1、紅豆
紅豆，被稱為“心之谷”，滋養心臟，紅豆不可少。
紅豆既能清心火，也能補心血。
其粗纖維物質豐富，有助降血脂、降血壓、改善心臟活動功能等功效。
同時又富含鐵質，能行氣補血，非常適合補心血。
2、紅棗
大棗，性味甘，溫，養胃健脾，益血壯身。
現代營養研究，其含有的環磷酸腺，對保養心臟十分有益。
指的注意的是，紅棗每日不宜多吃，2-3個為宜。
5、紅柚
紅柚，也就是葡萄柚，果肉粉紅柔嫩，多汁爽口，味道偏苦，合了心臟喜歡的食物的特征。
同時，葡萄柚含有鉀，卻不含鈉，非常適合高血壓、高血脂的人吃，稱的上是維護心血管的最佳水果。
第三個：三個小動作，強心護心，保健康
1、上下蹲
下蹲時，雙腿肌肉，對血管的擠壓作用，能加快靜脈血液回流。
站起時，雙腿肌肉放松，動脈血又快速流入原來被擠壓的下肢血管里。
一蹲一起、肌肉一緊一松，相當于為血液循環增加了一股動力，可以減輕心臟的負擔。
配合適當的呼氣吸氣，重復下蹲10～15次，休息片刻，每天可進行1～2遍。
2、踮腳尖
踮腳尖，可使心肌得到充足的氧氣供給，并且，能夠保證人的心率正常，從而有益于心臟。
3、蓮花凌波
可調節氣血陰陽的平衡。
心肺功能弱、容易感冒、心慌氣短的人，經常練習，能讓肺經氣血旺盛、心臟血脈充盈暢通。
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入冬前，血液粘稠的人，這5種表現，若占2個以上，小心血管堵塞
隨著氣溫下降，即將迎來冬季，很多人都知道，冬季，是心腦血管高發階段，尤其是血液粘稠、有高血壓、或高血脂的人，更應謹慎！
60歲的老王近期總是感覺身體乏力，想打盹，總是有一種睡不醒的感覺。一天清晨，老王突然間感覺左半身活動不太正常，剛要喊人，就昏倒了。
隨后，被120送往醫院，經檢查后，確診為腦梗死，幸運的是，送來的及時。
醫生及時用藥溶栓，暫時脫離的危險。
血液粘稠，是一種血液形態表述，血液中“有形”成分增多，血流阻力增加，就會導致血液流速減慢。
血液粘稠，可經血液流變學檢查進行確診。此時，若體型偏胖者，建議檢查一下血脂，篩查是否有高血脂癥。
切記，血液粘稠的人不一定血脂高，要通過血脂檢查來診斷。
入冬前，血液粘稠的人，這5種表現，若占2個以上，小心血管堵塞
表現一：哈欠連天、嗜睡
當腦血管出現堵塞時，腦部供血、供氧不足，就會出現嗜睡、哈欠連天的表現，這時，要警惕腦梗死。
臨床上，約80%的患者在發病前5-10天會出現哈欠連天的現象。
表現二：四肢麻木、無力
當四肢麻木、無力時，可能是下肢靜脈血管發生堵塞，導致血液循環變差，供血、供氧不足。
若膽固醇高，聚集在肌肉中，可能會出現肌肉收縮，出現抽筋、疼痛的表現。
表現三：胸痛、胸悶
當出現一過性的胸痛，且一次比一次厲害，胸痛明顯增多，就要警惕心絞痛、心肌梗死發生。
若出現胸悶、呼吸不暢，也可能是肺部血管堵塞，及時送往醫院，影響氧氣攝入，其致命率更高。
表現四：頭痛
突然間感覺頭痛劇烈，伴有頭暈，可能是腦血管堵塞了。
若伴有抽搐發作、頭部外傷史，或頭痛的性質、部位、分布等突然發生了變化，甚至咳嗽用力都會加重頭痛，及時到醫院就診。
表現五：下肢出現水腫
兩只腳或兩只腿出現水腫，若兩側水腫程度不一樣，可能是下肢靜脈血栓。
若一只腳出現水腫，同時伴有氣喘、呼吸困難，可能是肺部血管堵塞，要警惕。
血管堵，難長壽，做個測試，看看堵沒堵？
做法：
平躺在床上，將雙腳太高至45度左右，計時30秒，然后觀察自己的兩條腿。
分析：
若有一條腿蒼白，甚至有點蠟白，感覺腿的皮膚有點透明狀，等腳拿下去，恢復正常坐姿，這條腿會發生潮紅，就說明這條腿已經發生了缺血癥狀，血管已經堵塞！
養好血管，防堵塞，入冬前，做好4件事：
第一：多飲水，改善血液粘稠狀態
水，堪稱“萬能”稀釋劑，可稀釋血液，預防血液粘稠、血栓形成。
人體經過一宿的休整要消耗大量的水分，早上醒來，刷完牙，及時補充一杯水，能快速稀釋血液，沖刷血管。
兩餐之間，一杯養生茶，降脂、改善血液粘稠狀態。
荷葉苦丁茶——非常適合血液粘稠的人泡水喝
配方：取荷葉3克、小葉苦丁3克、蒲公英葉7克搭配制成荷葉苦丁茶，每天2-5克，熱水沖泡。荷葉，含有生物堿、黃酮類等成分，生活中常用于瘦身、減肥。研究發現，有降低血清中總膽固醇和甘油三酯的量。
同時，荷葉水煎劑有降低全血比粘度、紅細胞比容，從而改善血液濃粘狀態。
小葉苦丁，含黃酮類、多酚類等成分，研究發現，小葉苦丁水提物可降低膽固醇、甘油三酯的量，對高脂血癥有一定的降脂作用。
同時，還可降低肥胖指數，有助于減輕肝臟脂肪堆積的程度，從而有一定保肝作用。
蒲公英，是一種藥食兩用的植物，有消炎抗菌作用，研究發現，蒲公英有降低甘油三酯，升高高密度脂蛋白的作用。
第二：合理飲食，減少脂肪攝入
飲食上，三餐宜清淡，以素食為主，粗細糧搭配。
多吃些利于降脂的食物，如芹菜、胡蘿卜、山楂、紫菜、海帶、玉米等。
同時，也要控制動物內臟、肥肉等攝入，減少膽固醇、飽和脂肪酸的攝入，預防血管粘稠。
食用油搭配食用，營養素攝入均衡，利于血管健康。
將富含亞麻酸的蘇子油、富含油酸的橄欖油、富含亞油酸的大豆油，按1:2:2比例搭配，每天食用25-30克。
其中，蘇子油富含α-亞麻酸，是現代人嚴重缺乏的營養素之一，且是人體必需脂肪酸，要從食物中攝取。
蘇子油，來自植物紫蘇的種子，經冷榨后得到，含不飽和α-亞麻酸含量可達67%左右，是目前含α-亞麻酸含量較高植物油之一。
研究發現，α-亞麻酸進入體內會分解EpA，而EpA被稱為“血管清道夫”，能促進血液內的脂肪轉運，將甘油三酯、低密度脂肪白膽固醇等“壞的”代謝出體外，調節脂質代謝，預防血栓形成。
第三：經常鍛煉，促進脂代謝
慢跑、走路、游泳等有氧運動，可有效地促進脂代謝。
運動還可促使血液的流速加快，促進身體新陳代謝，預防血液粘稠。
其中，慢跑，是簡單方便的運動之一，還能讓心情變得更加輕松、愉悅。長時間的慢跑，能消除急躁的情緒。
每天慢跑30分鐘，有助于體內分泌一種類似嗎啡的物質，改善心情。
第四：重視體檢，做好預防
50歲后的人，建議每年檢查一次血脂、血糖、血壓等基礎檢查，了解身體狀況，是否有基礎疾病。
此外，要通過血流變檢查，了解血液粘稠程度，知道血液流動性。
若發現血液粘稠度增高，血液流動性會變差，這時，要警惕血管疾病，預防血栓形成。
推薦2個小動作，堅持做，可促進四肢血液循環！
動作一：轉腳腕
站著時：可一只腳支撐身體，另一只踮起腳尖，順逆時針各旋轉300下。
坐著時：上身直，腳腕由內往外轉300下，再由外往內轉300下；
躺著時：上身直，膝蓋微彎易著力，腳腕由內往外轉300下，再由外往內轉300下！
注：轉腳腕，根據自己的情況，“三選一”就可以。
動作二：轉手腕
兩腳開立與肩同寬，或坐或站使上身正直，兩手先側平舉，再慢慢立腕，可以是掌形，也可以是拳形，雙手手腕同時由內往外轉300下，再由外往內轉300下，每轉盡量周全圓滿，緩緩轉動。
圖片全部來源于網絡，如有侵權，請及時聯系刪除，謝謝！腎好的男人 睡前會有這4個習慣，你若占1 2個 恭喜那也很不錯
腎臟是人體的主要代謝器官之一，是維持人體生命和正常功能的重要器官。腎臟健康的男人，不僅工作效率可以提升，并且還能降低生病的幾率。所以說，養腎對于一個男人來說，也是自身養生的關鍵。
如果腎不好，它可能就會導致內分泌功能絮亂，免疫力降低，并且可能會影響其他臟腑功能的生理機能，導致早衰。腎好的男人，睡前會有以下這4個習慣，你若占其中1、2個，那么恭喜你的腎也非常健康。
1、揉捏耳朵3分鐘
在日常的養生生活中，睡前對于每個人來說是很重要的時間點。耳朵上有很多隱藏的穴位，這些穴位往往與腎臟緊密相關。因此，男性在睡覺前對耳朵進行揉捏，不僅能夠促進血液循環，還能改善腎臟功能、補充腎氣，提高身體免疫力，有助于減少生病的發生，還能夠很好的達到補腎養生的目的。
2、拍打后背5分鐘
后背是一身陽氣的所在，拍打后背可以舒經活血、振奮陽氣、強心益腎，增強人體的生命活動。拍打后背可以治療男人陽虛，所以說，男人在睡前拍打后背，不僅可以促進血液循環，還可以改善腎臟的功能。對于一個擁有腎好的男人，睡前拍打后背能夠很好的達到補腎養生的效果。
3、早起喝杯溫水
早期喝溫水，對于腎臟來說是一個很好的習慣。因為它可以清潔消化道，加速排出腎臟內的毒素，補充昨天晚上身體所流失的水分，并且還可以稀釋略濃稠的血液，保護血管健康。早期喝一杯溫水，還能滋養腸胃，加速身體代謝，緩解腎臟壓力，改善身體代謝循環，有助于男性補腎養生。
4、早餐吃黑豆
黑豆性平味甘，歸脾腎經，具有活血利水、補腎等功效。早餐吃黑豆不僅可以增強活力精力，還可以預防便秘。黑豆它有滋腎陰、制風熱而活血解毒的效果。男人早餐吃黑豆不僅可以補腎，還可以健脾利濕，提高身體免疫力，堅守生病，改善精力不濟等問題，有利于男人補腎養生。
腎臟對于人體來說是重要代謝器官，腎臟的健康程度對人體健康起著重要的作用。男人睡前養成以上這四個習慣，可以會使腎臟變得越來越好，如果有其中的1、2個習慣，恭喜，那也是很不錯的。健康的腎臟，對于一個男人來說，不僅能夠降低生病幾率，還能夠提高工作效率。養成睡前的這四個習慣，有助于男性養生。
女人有婦科病，身體會有這4種“表現”，若一個不占，恭喜！
我們的生活環境遭到了嚴重的污染的同時，又加上有些女性個人不良的生活習慣，導致女性婦科病在近些年來的發病率不斷上升。以至于婦科疾病也變成了一種很常見的病。這種疾病在生活中常常會給女性帶來很多的不方便，婦科病的及時治療成為非常關鍵的事情。那么得了婦科病身體到底有哪些外在的表現？
一、臉上長斑嚴重。平時激素不平衡會導致情緒不穩定，容易動怒、無血色、面黃肌瘦等情況，這種情況下，眼睛周圍或者骸骨會大量地長斑點。
二、面色枯黃。女人在日常生活中劇烈運動，熬夜、少眠就會導致女性身體疲勞過度，平時飲食營養跟不上，貧血低糖，就會造成面色枯黃的情況，從而導致一系列的婦科疾病。
三、觀察嘴唇周圍的變化。若發現嘴四周開始長很長的胡子，就說明體內的激素不平衡，內分泌失調了，就說明體內的雌激素偏少。
四、臉部出現黃褐斑。如果臉部的顴骨兩側出現黃褐斑，這時候內分泌已經完全失調，如果不及時治療，就會出現很多嚴重的婦科疾病。通常氣血充足的女性氣色紅潤，很少會得婦科病，因此女性的一生都要補血養血，平時可以多吃一些補氣血的食物，比如桂圓、紅棗、人參、當歸等等，可以起到預防婦科疾病的作用。
我們要做到以下幾點就可以有效的預防婦科病。
1. 女性朋友要做好內褲的選擇。性感是女性朋友所一直追求著的一種美感，但是你們一定要注意到，內褲的材質有很多種，盡量要選用一些純棉內褲，因為純棉內褲有助于抑制細菌滋生。
2. 女性朋友選衛生巾的時候要注意，盡量避免有香味的。雖然香味并不是什么壞的事情，但是帶有香水味的衛生巾是沒有必要的，很多帶香味的衛生巾里面帶有添加劑，這些添加劑甚至還有可能造成直接感染，而且一定要勤換衛生巾。還有護墊不是什么好東西，不要以為戴上護墊就會很衛生，生理期過后在沒有必要的情況下請不要把衛生巾和護墊當做防護衛士。
3. 一定要經常性鍛煉身體，避免久坐。即使自己工作很忙，也要每天抽出一個鐘的時間運動，比如跑步等，加強自身的身體鍛煉?？梢宰鎏K，跑步等運動。
4. 飲食上少吃油炸食品。多吃新鮮的蔬菜和水果。要做好保潔衛生，勤洗澡勤換洗內衣褲，還要多喝熱水，盡量不喝太多的冷飲，也不要吃雪糕、冰棍等冰冷食品。
女人們在生活習慣上一定要多多注意，關注健康，更關心自己，每天都自信又美麗！
血管堵塞，腳上會有4個“表現”，若占一個，提醒你該清理血管了
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術，淡泊寧靜比藥好。養生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，養生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。積極而有效的養生常識是如何進行的呢？急您所急，養生路上(ys630.com)小編為朋友們了收集和編輯了“血管堵塞，腳上會有4個“表現”，若占一個，提醒你該清理血管了”，希望能對您有所幫助，請收藏。
俗話說的好，“血管能決定壽命的長短”。血管遍布全身的組織和器官，可以說是每個器官的運作都要仰賴血管輸送的血液。然而隨著年齡的增長，再加上一些不良的生活習慣，導致了血管壁上堆積了一些垃圾，使血液粘稠度增加，從而引發心腦血管等疾病，對我們的身體造成很大的傷害。
古人有言，“竹從葉上枯，人從腳上老?！彼援斞芏氯麜r，腳部最先出現問題。
腳部冰冷、麻木
人最先變老的是腳部，如果腳部出現問題，那說明身體多多少少會存在一些隱患，腳在人體當中雖然離心臟最遠，但是腳部相當于是人體的根基，沒有足下的根基，那么身體健康就沒有一個大的保障，腳部如果有出現冰冷、麻木等癥狀時，可能身體的血管出現問題了，所以導致血液無法正常流向腳部，這就要引起注意了。
腳部水腫
腳部突然不明原因的水腫了，并伴有刺痛的感覺，就有可能是因為靜脈血栓出現問題所導致的，這種情況要多多注意了，腳部問題畢竟關系到身體健康問題，要及時去醫院查明原因，好讓自己安心點。
間歇性跛行
間歇性跛行是指走路的時候突然出現單側或雙側腰酸腿痛，下肢會麻木無力，但休息一會兒后又沒事，等再走一會兒后又依舊會出現相同的癥狀，這就說明身體內的血管出現堵塞問題了，可能還有點嚴重，這時就要及時注意保養身體了。
腳面發紅、發熱
當出現腳背附中的時候可以觸摸，看是否有發熱的感覺，還可以觀察腳背或者是腿部的皮膚有沒有不明原因的出現紅色或黑色斑點，可能是腿部血栓的癥狀。然后還會有溫溫的和刺痛的感覺，這就要警惕了，有可能是血管堵塞了。
常吃2種食物，給血管“洗澡”！防血栓，清血管
1、每天喝點清血管茶
想要清理血管，多喝安康黑珍珠茶。安康黑珍珠茶是純天然的胰島素，能夠軟化血管，促進機體新陳代謝。常喝有助于降低血糖，清理血管里的垃圾。而且安康黑珍珠茶中含有的蘆丁，能夠起到軟化血管和改善血液循環的作用，能夠起到降低血糖和尿糖的作用。
平時常喝安康黑珍珠茶，能夠起到清理血管，幫助血管變得更干凈。長期喝的話，能夠防止血管堵塞，清理血管垃圾，讓血管越來越年輕。
2、蔬菜
多吃蔬菜對身體大有裨益，相信大家都知道，但同時多吃蔬菜也能起到保護血管的作用。蔬菜富含膳食纖維，特別是一些葉類蔬菜，從秋葵、洋蔥等，這些蔬菜中的膳食纖維可控制血脂，并幫助降低膽固醇，因此常食用蔬菜在一定程度上也能起到清理血管的作用。
通常有這5個表現的人，身體很健康，不用專門讓醫生來告訴你
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我們經常說身體就是本錢，確實健康對于我們來說是很重要的，畢竟我們所奮斗和努力的目標不就是讓自己過得更幸福嗎？如果連最基本的健康都保證不了，那幸福又從何談起呢？
今天咱們就來探討一下關于身體健康的一些表現，如果你有這五個表現，不用專門去問醫生，你本身就是一個很健康的人。
1.頭發指甲有光澤：很多人都聽過這樣的一句話吧，那就是肝腎好的人頭發和指甲都會很好，這是因為頭發是腎臟的反射區，而指甲是肝臟的反射區，如果你的 頭發是很茂密的，指甲也是很堅硬有光澤的，那就說明你的肝腎都是很健康的，如果頭發稀少可能是腎氣不足，指甲不平或者是有豎紋，則說明你肝臟解毒功能不是很好。
2.排便暢通：排便是我們身體健康的一個重要指標，正常來說我們一天需要排便1-3次，如果你好幾天不排便的話可能就說明你的腸胃有一定的問題了，而且這樣也會讓這些垃圾當中的毒素被我們腸道反復吸收，對身體產生影響。如果你能夠保證每天按時排便，而且排便時是很暢通的，那就說明你的腸胃消化系統是很好的。
3.食欲很好：我們每天身體所需要的能量大部分都是食物提供的，如果你食欲總是不佳，不僅僅可能是腸胃不好，其他的器官出現問題也會影響到我們的食欲，所以食欲不好真的不是簡單的一個小問題，如果你的食欲每天都很好，沒有什么厭食或者是反胃的情況，那就說明你的身體是很健康的。
4.傷口止血愈合快：這也是很重要的一個指標，我們平時難免有一些小磕碰，如果你的傷口能夠很快的愈合，那就說明你很健康，這是因為我們血液當中的血小板是充足的，側面也就說明我們的肝臟是很健康的，因為肝臟負責我們的凝血功能，如果有小傷口，止血卻很慢，可能是肝臟出現了一些問題。
5.睡眠質量高：睡得好我們精神才好，如果你的睡眠質量很高，自身的器官就能夠充分的休息恢復，這也證明你的身體是健康的，如果總是失眠多夢，可能就是自身的器官出現了一些問題，這些問題會不斷的刺激我們的神經，影響到我們的睡眠質量。
請注意 肝受損 身體可能有4種變化 若占2個以上 要學會養肝了
肝臟在進行氧化、水解等化學反應時，能夠代謝消耗體內的脂肪、糖分以及各類營養物質，還能輸送毒素垃圾排出體外，維持體內的血糖、血脂等含量的正常水平，是人體進行正常代謝循環的基礎，養肝也是養生中的重要一環。
當肝臟受損時，不僅肝臟部位會出現不適反應，由于無法繼續維持其他生理水平的正常指數，所以在其他部位也會出現變化反應。所以請注意，當肝功能受損時，身體可能出現以下4種變化，若占2個以上，就要學會養肝了。
1、發出臭味：當肝功能受損時，無法及時分解排出毒素，肝臟內的細菌滋生，不僅容易感染炎癥，還會發出臭味，無論是口腔、身體、還是尿液，都會因為毒素無法排出，而出現一種腐爛的臭味，讓人難以忍受。所以當持續出現臭味，刷牙洗澡都不能消除時，需要注意很有可能是肝臟出現問題。
2、手掌發紅：當肝臟功能受損，代謝活動減慢，體內激素水平發生變化，雌性激素累積，容易刺激毛細血管充血，容易導致手掌變紅，是“肝掌”的典型癥狀之一。在肝病早期，手掌出現紅點時，是由于肝臟中的膽紅素流失，進入血液，導致出現紅色斑點，需要及時注意調理，保護肝臟健康。
3、身體發黃：當肝臟出現問題，造成膽汁分泌過少，無法進行代謝分解，造成膽紅素的堆積，容易導致眼球、面色、尿液變黃。所以當發現身體的這幾個部位出現發黃的癥狀時，需要注意，這很有可能是黃疸的前兆，是由于肝臟功能受損導致，需要及時就診治療，學會保養肝臟的健康。
4、消化不良：肝臟是人體最主要的消化器官之一，當肝臟出現問題時，無法分泌充足的膽汁，使食物無法消化吸收，就會導致消化不良等消化問題。同時還會出現食欲不振等問題，很多人認為可能是腸胃問題，但是一定要結合具體來進行判斷，如果是肝臟出現問題時，需要及時調理，保護身體健康。
日常養生的朋友，請注意當肝臟受損時，身體可能出現發出臭味、手掌發紅、身體發黃、消化不良這4種變化，若占其中2個以上，那就要及時重視，學會養肝。平時可以多用菊花、蒲公英、葛根泡水喝，有助于清除肝臟毒素，減少脂肪的堆積，預防肝病的發生，有助于身體健康養生。
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