無行人如何區別養生？
食療與飲食養生的區別如何。
運動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運動。隨著生活的提升，養生已經成為社會性的關注焦點，作好了養生我們的生活質量才更好。我們該怎么進行科學的中醫養生呢？為滿足您的需求，養生路上(ys630.com)小編特地編輯了“無行人如何區別養生？”，相信能對大家有所幫助。
木形人宜疏肝健脾
體質特點：膚色蒼白，頭小，面長，兩肩寬闊，背部挺直，身體瘦弱，手足靈活。
飲食調養：宜多服疏肝健脾、清熱祛濕的食物，如薏苡仁、山藥、玫瑰花、郁金等。
藥膳推薦郁金佛手蜜飲：郁金15克，佛手12克，蜂蜜30克。將郁金、佛手用冷水浸泡20分鐘后，入鍋，加適量水，煎煮30分鐘，去渣取汁，待藥汁轉溫后調入蜂蜜即成。有疏肝理氣、清熱解郁的功效。
火形人宜疏肝解郁
體質特點：皮膚赤色，脊背肌肉寬厚，臉形瘦尖，頭小，肩背髀腹勻稱，手足小，步履穩重，性情急。
飲食調養：宜多服疏肝解郁、清熱祛濕的食物，如青瓜、蒜薹、枇杷、楊梅、番茄、扁豆、薏苡仁、木棉花、郁金、豬苓等。
藥膳推薦扁豆苡仁粥：扁豆20克，薏苡仁30克，木棉花30克，豬瘦肉200克，粳米200克。將豬瘦肉洗凈，切片，扁豆、薏苡仁、木棉花洗凈，與淘洗干凈的粳米一同放入沙鍋，加適量清水，大火煮沸，小火熬煮成粥。有清熱健脾祛濕的功效。
土形人宜健脾祛濕
體質特點：皮膚黃色，面圓，頭大、肩背豐厚，腹大，腿部壯實，手足不大，肌肉豐滿。
飲食調養：宜多吃清熱祛濕、健脾理氣之品，如冬瓜、香蕉、菠蘿、陳皮、山藥、扁豆、薏苡仁、雞蛋花等。
藥膳推薦半夏山藥粥：法半夏15克，鮮山藥200克，陳皮5克，粳米200克。將法半夏用溫水淘洗數次，以除去礬味，再將山藥洗凈去皮，切成丁。把法半夏、陳皮放入沙鍋內，加適量水，煎取300毫升清湯，去渣后放入淘洗干凈的粳米、山藥，加適量清水，熬煮成粥。有健脾和胃祛濕的功效。
金形人宜疏肝清熱
體質特點：體形比較瘦小，但肩背較寬，方形臉，鼻直口闊，四肢較瘦，動作敏捷，膚色較白。
飲食調養：可多吃疏肝清熱、益肺補腎之品，如枇杷、茉莉花、薏苡仁、冬瓜仁、蜂蜜、桑椹、芝麻、花生等。
藥膳推薦薏苡仁芡實橘皮粥：薏苡仁50克，芡實15克，橘皮5克，粳米200克。將薏苡仁、橘皮洗凈，與淘洗干凈的粳米一同放入沙鍋，加適量水，先用大火煮沸，再用小火煨熬成粥。有疏肝解郁、培補脾腎的功效。
水形人防寒濕入侵
體質特點：體形比較胖，偏矮，頭較大，腮部較寬，腹部較大，膚色偏黑，腰臀稍大，手指短，發密而黑，怕寒喜暖。
飲食調養：預防寒濕入侵，避免久居濕地，應多吃健脾祛濕之品，佐以調補肝腎之品，如山藥、土豆、扁豆、鯽魚、豬肉、茯苓、土茯苓等。
藥膳推薦參棗米飯：太子參15克，陳皮6克，白術10克，茯苓15克，豬苓10克，大棗20克，粳米250克。將黨參、陳皮、白術、茯苓、豬苓、大棗放在鍋內，加適量水泡發后煎煮半小時，去渣取汁備用。將粳米淘洗干凈，放入鍋中，加入藥汁及適量清水，用大火煮沸，小火煮成米飯即成。有補氣養脾和胃的功效。
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夏季養生食譜 五行人的進補藥膳
現在越來越多的人開始注重養生之道，但是養生只靠鍛煉是不夠的，還要通過飲食來調理。那么你知道夏季養生食譜有哪些嗎?今天小編幫大家總結了五行人的進補藥膳，讓我們一起來看一下吧。
分清體質再補 夏天五行人吃什么藥膳
夏季養生要注重心境平靜，靜養以順應自然界陰陽氣交接的變化，避免烈日下暴曬，多靜少動，尤其應避免劇烈運動，以免耗氣傷陰
飲食調養方面應益肝補腎，調理胃氣，保養精氣，多吃淡味食物，保養腎臟。不妨多飲綠豆湯，多食新鮮蔬菜、瓜果等。
如芥菜、莧菜、西紅柿、節瓜、冬瓜、絲瓜、水瓜、荔枝、桂圓、西瓜、薏苡仁、芡實、淮山、百合、太子參、西洋參等。
此外，火形人要防情緒激動引發肝陽上亢，土形人夏季易出現濕熱癥候如納差、便秘、黃疸等。
特別要注意避免出汗后即吹冷風，以防寒濕入侵關節，形成關節炎癥、疼痛。
木形人
體質特點：膚色蒼白，頭小，面長，兩肩廣闊，背部挺直，身體小弱，手足靈活。
飲食調養：宜以益肝補腎，健脾和胃為主要原則，可多食新鮮蔬菜、瓜果等。
如芥菜、莧菜、西紅柿、西瓜、冬瓜、絲瓜、荔枝、桂圓、淮山、太子參、百合、西洋參、五味子等。
益氣保津飲五味洋參茶
五味子5克，西洋參5克，龍眼肉5克，冰糖20克。將五味子洗凈，去雜質;西洋參浸透切片;龍眼肉洗凈，去雜質;冰糖打碎成屑。
將五味子、西洋參、龍眼肉、冰糖屑同放燉杯內，加入清水250ml，將燉杯置武火上澆沸，再用文火燉煮25分鐘即成。有益氣生津，養心安神，補益肝腎的功效。
火形人
體質特點： 皮膚赤色，脊背肌肉寬厚，臉形瘦尖，頭小，肩背髀腹勻稱，手足小，步履穩重，性情急。
飲食調養：宜多食清熱養陰消暑食物，可多飲綠豆湯，多食莧菜、西紅柿、節瓜、冬瓜、西瓜、西洋參、薏苡仁、五花茶等。
清熱養陰多吃莧菜冬瓜
馬齒莧50克，芡實30克，豬瘦肉200克，精鹽、味精各適量。將馬齒莧擇去雜物，洗凈，切成段。
豬瘦肉、芡實洗凈，馬齒莧、豬瘦肉、芡實一同放入鍋內，加入清水，用大火煮沸后轉小火煮2小時左右，加精鹽、味精調味，再煮沸即成。有清熱解毒利濕的功效。
土形人
體質特點：皮膚黃色，面圓，頭大、肩背豐厚，腹大，大腿到跳脛部都生得壯實，手足不大，肌肉豐滿。
飲食調養：可吃具有健脾祛濕，清熱消暑功效的食物，如多飲綠豆湯，多食芥菜、西紅柿、冬瓜、絲瓜、水瓜、荔枝、桂圓、西瓜、茅根、竹蔗、荸薺、西洋參等。
健脾祛濕首選行氣消脹粥
陳皮15克，大腹皮10克，白蘿卜150克，生山楂15克，枳殼9克，粳米200克。先將陳皮、大腹皮、枳殼同煎取汁。
加入白蘿卜、粳米煮成粥，加入生山楂再煮片刻，放少許白糖即可，有疏肝利膽，行氣消脹的功效。
金形人
體質特點：體形比較瘦小，但肩背較寬，方形臉，鼻直口闊，四肢清瘦，動作敏捷，膚色較白。
飲食調養：宜益氣生津，養陰消暑，宜多食淡味食物，如茅根竹蔗飲，西紅柿、冬瓜、荔枝、桂圓、西瓜、水蜜桃、苡仁、百合、沙參、桂圓肉等。
消暑生津荸薺海蜇煎湯
荸薺30克，海蜇50克。將荸薺洗凈，拍碎;海蜇洗凈，切絲;同放入砂鍋中，加水適量，煎湯飲用。有清熱、化痰、消積的功效。
水形人
體質特點：體形比較胖，偏矮，頭較大，腮部較寬，腹部較大，膚色偏黑，腰臀稍大，手指短，發密而黑，怕寒喜暖。
飲食調養：以健脾祛濕，益肝補腎為原則，多食西紅柿、荔枝、桂圓、西瓜、太子參、薏苡仁、茯苓、白術、杜仲、牛膝等。
健脾開胃妙用陳皮茯苓
牛肚500克，麥芽30克，太子參50克，淮山50克，茯苓50克，陳皮6克，大茴香6克，生姜、大棗各適量。
將牛肚浸透，洗凈，切塊放入鍋內，加清水適量，小火煲半小時，再放入其他精選用料，煲2小時，調味服食。有健脾、開胃、利膽的功效。
茯苓食用作用非常大
1.用于小便不利，水腫等癥茯苓功能利水滲濕，而藥性平和，利水而不傷正氣，為利水滲濕要藥。
凡小便不利、水濕停滯的癥候，不論偏于寒濕，或偏于濕熱，或屬于脾虛濕聚，均可配合應用。
如偏于寒濕者，可與桂枝、白術等配伍;偏于濕熱者，可與豬苓、澤瀉等配伍;屬于脾氣虛者。
可與黨參、黃耆、白術等配伍;屬虛寒者，還可配附子、白術等同用。
2.用于脾虛泄瀉，帶下茯苓既能健脾，又能滲濕，對于脾虛運化失常所致泄瀉、帶下。
應用茯苓有標本兼顧之效，常與黨參、白術、山藥等配伍。有可用為補肺脾，治氣虛之輔佐藥。
3.用于痰飲咳嗽，痰濕入絡，肩背酸痛茯苓既能利水滲濕，又具健脾作用，對于脾虛不能運化水濕，停聚化生痰飲之癥，具有治療作用。
可用半夏、陳皮同用，也可配桂枝、白術同用。治痰濕入絡、肩酸背痛，可配半夏、枳殼同用。
4.用于心悸，失眠等癥茯苓能養心安神，故可用于心神不安、心悸、失眠等癥，常與人參、遠志、酸棗仁等配伍。
5.抗癌。臨床常用治療食管癌、胃癌、肝癌、鼻咽癌、舌癌、乳腺癌、膀胱癌、肺癌、潰瘍性黑色素瘤等癌瘤中屬脾虛濕盛、痰飲內停、濕熱壅結者。
總結：通過小編上文的介紹，你知道五行人的進補藥膳有哪些了嗎?你知道如何按照自己的體質去進補了嗎?可以多多嘗試上文的藥膳，選擇適合自己的，一地能夠更加健康的。
如何區別愛滋病
二、愛滋病有什么危害三、如何預防愛滋病
如何區別愛滋病
1、如何區別HIV感染者和艾滋病人
HIV感染者和艾滋病人不是一個概念,HIV感染者是體內攜帶艾滋病毒,但其免疫功能還沒有遭到嚴重破壞,沒有表現出各種艾滋病的臨床癥狀,和正常人一樣生活和工作,但體內病毒具有傳染性;艾滋病人通常指艾滋病感染發展到晚期,由于免疫系統缺失使得機體發生了各種機會性感染和惡性腫瘤等一系列癥狀的病人。
2、什么是艾滋病
艾滋病,是一種人畜共患疾病,由于感染艾滋病病毒(HIV)引起。通俗地講,艾滋病就是人體的免疫系統被艾滋病病毒破壞,使人體對威脅生命的各種病原體喪失了抵抗能力,從而發生多種感染或腫瘤,最后導致死亡的一種嚴重傳染病。這種病毒終生傳染。當艾滋病病毒感染者的免疫功能受到病毒的嚴重破壞、以至不能維持最低的抗病能力時,感染者便發展為艾滋病病人。隨著人體免疫力的降低,人會越來越頻繁地感染上各種致病微生物,而且感染的程度也會變得越來越嚴重,最終會因各種復合感染而導致死亡。艾滋病病毒的傳播途徑主要包括血液、不正當的性行為、吸毒和母嬰遺傳。艾滋病目前仍是不治之癥。雞尾酒療法,即抗逆轉錄病毒療法,是治療艾滋病有效的方法之一。
3、愛滋病有哪些癥狀
發病以青壯年較多,發病年齡80%在18～45歲,即性生活較活躍的年齡段。在感染艾滋病后往往患有一些罕見的疾病如肺孢子蟲肺炎、弓形體病、非典型性分枝桿菌與真菌感染等。
HIV感染后,最開始的數年至10余年可無任何臨床表現。一旦發展為艾滋病,病人就可以出現各種臨床表現。一般初期的癥狀如同普通感冒、流感樣,可有全身疲勞無力、食欲減退、發熱等,隨著病情的加重,癥狀日見增多,如皮膚、黏膜出現白念球菌感染,出現單純皰疹、帶狀皰疹、紫斑、血皰、淤血斑等;以后漸漸侵犯內臟器官,出現原因不明的持續性發熱,可長達3～4個月;還可出現咳嗽、氣促、呼吸困難、持續性腹瀉、便血、肝脾腫大、并發惡性腫瘤等。臨床癥狀復雜多變,但每個患者并非上述所有癥狀全都出現。侵犯肺部時常出現呼吸困難、胸痛、咳嗽等;侵犯胃腸可引起持續性腹瀉、腹痛、消瘦無力等;還可侵犯神經系統和心血管系統。
愛滋病有什么危害
1、對患者自身的危害
目前艾滋病已成為一種可控的慢性病。但仍有相當一部分患者因未及時診治、病毒耐藥或藥物的副作用等原因,而死亡或致殘。同時由于社會對感染者的歧視,也常常給感染者帶來沉重的精神壓力。
2、對他人的危害
感染者無保護的性行為、多個性伴、共用針具靜脈吸毒及經過母嬰途徑等可將病毒傳染給其他人。
3、對家庭及社會的危害
雖然我國早已實施對HIV感染者“四免一關懷”的政策,但晚期并發癥的治療仍可能給家庭和社會帶來沉重的經濟負擔和社會問題。
如何預防愛滋病
1、注意與艾滋病病人的接觸
給艾滋病病人采血及注射時,注射器應采用一次性用品,病人的血液、排泄物、污染的物品應進行徹底焚燒。病人的器皿及醫用器械要專人專用,如病人的刮臉刀、牙刷、毛巾、茶杯等應專人專用,排尿、排便后要用肥皂洗手,可達到消毒的目的。
2、加強自我保護意識
了解艾滋病毒;不要進行無保護措施的性行為,可使用安全套;不與別人共用針頭,使用已消毒注射器;小心使用血制品。
潔身自愛,不去非法采血站賣血,不涉足色情場所,不要輕率地進出某些娛樂場所;任何場合都應保持強烈的預防艾滋病意識;不要存在任何僥幸心理;不要因好奇而嘗試吸毒。
3、生病時要到正規的診所、醫院求治
注意輸血安全,不到醫療器械消毒不可靠的醫療單位特別是個體診所打針、拔牙、針炙、手術。
4、生活中做好預防工作
堅絕不能使用沒有經過消毒的器具穿耳孔、文身、美容。不與他人共享剃須刀、牙刷等,盡量避免接觸他人體液、血液,對被他人污染過的物品要及時消毒。
真菌與濕疹如何區別
真菌和濕疹都是比較常見的皮膚疾病，兩種疾病有一定的相似性，如果不真正的區別，往往會給治療帶來彎路，真菌和濕疹首先他們的傳染源不一樣，真菌屬于真菌感染的皮膚疾病，而濕疹則更為復雜，屬于一種過敏性的反應，另外在癥狀表現方面其實也是不同的，下面我們就來了解一下二者的區別。
真菌與濕疹如何區別
1、傳染性不同：
真菌性皮炎是一種具有傳染性的皮膚病，常見的如手足體癬，其傳染性都比較強。而濕疹則屬于一種過敏性反應的皮膚病，是不具有傳染性的。
2、病因不同：
濕疹是一種由多種內、外因素作用于有過敏素質的人而產生的一種皮膚炎癥反應，如食物過敏，接觸物過敏等，皮疹具有明顯滲出傾向，而真菌性皮炎，也叫皮膚真菌病，它是由病原真菌而引起的一種人類皮膚以及黏膜、毛發和甲等皮膚附屬器的一大類感染性疾病。是一種可侵犯表皮，引起淺部真菌感染性的疾病。
3、癥狀表現不同：
濕疹的皮疹表現多種多樣，一般為對稱泛發，發病后可出現劇烈瘙癢，容易反復發作。根據癥狀的不同，分為急性濕疹、亞急性濕疹和慢性濕疹，而按發病部位分為頭皮濕疹、耳郭濕疹、乳房濕疹等，濕疹是皮膚科中最多見的疾病，而真菌性皮炎多呈水皰鱗屑型表現，一般損害多限于一側，發病初以小水皰為主，數目多少不一，皰液干后可出現脫屑現象，范圍可慢慢擴大，時間長了，脫屑處皮膚可粗糙增厚，皮紋寬深，從而失去正常皮膚的光澤，其中皮膚癬菌是真菌性皮炎的主要致病菌，它的特點是發病率高、具有傳染性、易復發或再感染。
上面就是真菌性皮炎與濕疹區別的內容，可見它們主要有三大區別，從病因，癥狀表現，傳染性等各方面來看，它們都是有很大的區別的，所以當患上濕疹或是真菌性皮炎時，一定要注意根據它們的這幾個不同的方面來仔細區別，以能更好的對病治療，更有效的緩解癥狀，減輕影響。
男女養生有哪些區別
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變人種，你沒有健康，只能是空談?！鄙钤絹碓胶?，人們越來越注重養生，不注意養生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。您是否正在關注中醫養生呢？下面的內容是養生路上(ys630.com)小編為大家整理的男女養生有哪些區別，僅供您在養生參考。
專家解釋，男屬陽，女屬陰，動則生陽，靜則生陰，因此，男性要靠吃來維持動的能量，以攢陽氣;而女性為了養陰就要靠睡覺來維持靜的狀態。
不過，專家同時指出，男靠吃女靠睡講的是一個側重點，實際上，男女養生在吃和睡兩方面上都應有講究。
對于男性來說，吃主要為了養腎精，因為腎主陽氣收藏，人體的陽氣來源于腎臟，腎是生命活動的原動力，因此可以多吃補腎生精的食物，如枸杞、淮山藥、栗子、黑芝麻、蓮子等。對于女性來說，雖然吃不如睡更重要，但也要吃對才行。女性需要養肝血，因此要多吃補血養陰的食物，如當歸、紅棗、阿膠、羊肉湯等。
在睡眠上，男女每天睡眠時間都最好維持在8小時左右。晚上連續睡眠不要少于6小時，白天中午再休息半小時到一小時。不過，睡眠還要把握最佳休息時間。人休息的最好時間段是晚上10點到第二天早上6點。有些人從凌晨1點睡到早上9點，雖然時間是足夠了，但因為沒有把握好睡眠的最佳時間，睡眠質量也會較差。此外，女性在經期因為失血過多，可適當地增加睡眠時間。
需要強調的是，在男性養精、女性養血方面，不要過度依賴吃以上食物，還必須堅持營養平衡和體育鍛煉。睡覺方面也應注意過猶不及，睡眠時間過長反而不利于健康。
蔬菜偉哥韭菜
韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效，在增強精力的同時，更是對男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果，因此醫學古籍稱之為壯陽草，現代人還給了它蔬菜偉哥的桂冠。
韭菜含蛋白質、脂肪、碳水化合物以及豐富的胡蘿卜素與維生素C，還有鈣、磷、鐵等礦物質。對男性來說，韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋，都是簡便易做的壯陽菜，應該多吃。需要注意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。心煩、顴骨潮紅、口干不想喝水、舌紅少苔、易盜汗的人要少吃，易過敏的人也不宜吃。
菜中皇后洋蔥
羅馬醫生將洋蔥用作開胃良藥，印度人把它用作性激素。近代醫學也發現，洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保護前列腺。它不但享有菜中皇后的美稱，也是壯陽佳品，比如俄羅斯男人一日三餐都離不開洋蔥。
洋蔥的吃法有很多，若想充分發揮其男人菜的功效，不妨做成洋蔥炒蛋或洋蔥炒牛肉，味道鮮美，營養價值豐富，對男性的好處也盡顯無疑。
女人睡眠自我調理8注意
大部分人或多或少會碰到點睡眠的問題，偶爾睡不好很正常，通過改善生活習慣、睡眠環境等一般可以自我調節。為了保證睡眠，平時應注意以下事項：
1、睡前可以喝一杯牛奶
牛奶有助于入睡，但對于牛奶過敏的人，可以吃個蘋果或吃片面包，效果是一樣的。平日多食用一些可以提高睡眠質量的食物，如紅棗、百合、小米粥、核桃、蜂蜜、葵花子等。
2、規律作息
堅持有規律的作息時間，周末不要睡得太晚。如果周六睡得晚周日起得晚，周日晚上可能就會失眠。
3、睡前不要猛吃猛喝
睡前約兩個小時吃少量的晚餐，但不要喝太多水，因為不斷上廁所會影響睡眠質量。晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，這些食物也會影響睡眠。
男女的養生方法不同，所以不要過于迷信市面上推崇的保健方法，一定要找到合適自己的。
黑棗和紅棗哪個好？如何區別
本文導讀：眾所周知，紅棗和黑棗都是很好的補血圣品，但是紅棗和黑棗的區別有哪些？他們的效果哪個更好呢？今天，小編就來和大家說說紅棗和黑棗的區別，大家一起來學習下吧！
黑棗是鮮棗的干制品，是用新鮮的棗子在棉籽油以及松巖水中煮熟，然后用煙火熏烤而成的。不僅味道甜爽，同時還營養豐富，其中含有大量的蛋白質、脂肪、糖類以及各種維生素。
黑棗的對于我們身體的保健作用要遠遠大于新鮮的棗子。并且相比與紅棗，黑棗的補血效果、補氣效果更強。黑棗中含有大量的維生素，能夠有效的增強身體的免疫力以及抗病能力，同時還能夠有效的預防各種癌癥、吐血等疾病。黑棗性寒，能夠有效的滋養內臟。
黑棗的好處雖然多，但是千萬不能夠空腹吃黑棗，因為黑棗中含有大量的果膠以及鞣酸，這些物質和胃酸幾何之后，容易在胃部形成硬塊，久而久之就會變成結石。專家建議，黑棗對于與身體的好處有很多，適當的吃一些有利于身體的健康，有著很好的保健作用。另外黑棗性寒，所以脾胃不好或者是脾胃虛弱的患者要少吃，同時不能夠空腹吃。
黑棗的營養價值非常的高，含有大量的維生素以及礦物質元素。例如，其中含有大量地 維生素A，多吃能夠有效的保護我們的眼睛;能夠有效幫助體內新陳代謝加快的維生素B族;促進身體快速發育的鈣質、鐵質、鉀、鎂等等。同時黑棗中還含有大量地 膳食纖維和果膠，這兩種物質能夠有效的幫助體內食物的消化、預防便秘的發生。
第二：紅棗
紅棗也叫做大棗，在我國有著悠久的種植歷史，并且位列與五果之一，營養價值不容置疑。紅棗最為明顯的特征就是維生素喊來那個非常的高。
專家曾經做過實驗，如果病人連續吃紅棗，那么恢復健康的速度是那些吃維生素藥劑患者 的三倍以上，所以很多人又將紅棗稱之為天然維生素。
紅棗是一種溫帶作物，對于氣候的適應性非常的強，能夠很好的耐寒以及耐澇，在很多地方都是能夠生長，所以普及性非常的高。
紅棗中含有大量的維生素A、維生素是C以及維生素B2等等多種維生素種類，是所有水果中維生素含量最多的，其中維生素C的含量是柑橘的十倍左右，蘋果的75倍，由此可見紅棗中的維生素含量。除此之外，紅棗中還含有大量有益于身體健康的化學物質，十四種身體所需要的氨基酸，例如賴氨酸、精氨酸等等;六種有機酸，如蘋果酸和酒后酸等等;微量元素達到了三十六種之多，更是含有身體所需要的黃酮類化合物。
中醫方面認為，紅棗性平，能夠很好的保健脾胃、補血潤肺、補中益氣，對于調養氣色、排毒養顏、利尿等等有著很好的作用，并且適合搭配各種藥材進行治病。在日常生活中，能夠入藥的，一般都是使用紅棗。
紅棗能夠有效的養血、補氣、調養氣色等等，是一種美容圣品。如果患者出現氣色不好、肌肉失調、氣血不順，那么可以多吃一些紅棗。紅棗的藥用價值還包括了預防貧血、更年期婦女煩躁等等。
黑棗和紅棗哪個好
上面我們和大家說了黑棗和紅棗的區別，黑棗的主要功效就是調養脾胃，而紅棗的主要功效就是補血和入藥?？梢哉f，兩者的使用范圍并不一樣。黑棗性寒，所以并不適合在空腹的時候食用，而且患者的脾胃不好也應該少吃，否則容易對身體造成損傷。如果出現消化不良、積食、便秘等等情況，那么吃黑棗效果就非常好，因為黑棗中含有大量地果膠以及膳食纖維。
如果你是大病初愈的情況，那么最好多吃一些紅棗，因為紅棗被稱之為天然維生素，他含有大量地 維生素A、維生素B族等等，多吃能夠有效的令身體恢復健康，并且提高身體免疫力。而且，紅棗大多數情況下都是用來入藥，能夠和上百種藥物一起使用，不僅不會出現相克的情況，還能夠有效的增強藥效，令身體盡快的恢復健康。
黑棗和紅棗的區別其實并不是非常的明確，他們都是由大棗加工制作而成，只是使用和制作工藝不同而已。我們應該根據自身的身體情況來選擇最適合的黑棗或者是紅棗。(99健康網(.cn)專稿，如需轉載請注明出處。)
易經養生法如何養生
? ? 隨著生活條件的改善，已經有很多的然開始注重自己身體的健康，健康長壽是我們的愿望，養生保健是健康長壽的基礎。一年四季，春季夏季秋季冬季怎樣養生？又如何通過易經養生法來進行養生呢？關于這方面的知識已經有很多，那么下面我就來給大家介紹一下易經養生法該如何養生吧。
? ? 1、吃，就是飲食保健。并不是讓我們平時進補名貴藥材珍奇食料，而是在平日飲食的時候稍加注意就可以了。第一點是不要吃過吃快過飽，上班族節奏快，經常是狼吞虎咽沒怎么咀嚼就下肚，而且遇到好吃的就吃得撐的扶墻，這可千萬要不得，不然長久下去胃功能必受影響，胃不好就會影響營養吸收，所以飲食上一定要注意保護胃腸。再者，魚肉蛋蔬菜水果缺一不可，營養要均衡。
? ? 2、睡，就是休息。不會休息就不會工作，要做到有張有弛，張弛有道。睡眠時間一定要保證。而且盡量能睡午覺。讀書困了，馬上就睡，養足精神再戰。晚間床鋪枕頭和室溫一定要舒適，睡得好精神好心情才好。
? ? 3、心，指的是心情愉快。要做到樂觀開朗。不要把任何事掛在心頭，我們要努力做事，但是不要被其枷鎖。不要在任何事情上認為這是我唯一的一次機會，其實還可以再來，失敗的，錯過的，都可以再來一次，不要被任何事影響心情，要學會自我調節。心情舒暢和延年益壽有直接的關系。
? ? ?4、好，指的是興趣愛好。不論是下棋看書打球繪畫彈琴等等，任何你喜歡的事情，要特別抽時間經常去做，讓自己沉浸在興趣愛好當中，讓自己充分享受一下生活，這樣的時間會帶給我們很大的放松，哪怕只是聽聽廣播看看電視也好，不要說你沒什么興趣愛好。發揮自己的興趣特長會帶給我們舒適的心情。
? ? 5、煉，是鍛煉身體。俗話說生命在于運動，真的是如此。切莫說您退休在家，即便是年輕人長期窩在家里也會體力下降身心俱疲的。所以最好每日都運動，至少每周一次。但是不要去健身房，要去大自然中鍛煉身體，青草綠樹，鳥語花香，山水相伴的公園最好。
? ? 以上所講的就是如何通過易經養生來養生的方法，其實吃、睡、心、好、煉。只要做好了這五點健康長壽并不難，同時也要保證良好的心態，不要一味的最求長壽，平時生活中飲食搭配也要合理，還有就是適當的鍛煉身體，然后還要注意勞逸結合，每天保證充足的睡眠，希望我所講的可以幫到您。
端午如何養生
如果到了端午了，這個時候我們離不開的食物就是粽子，這是一種象征，但是因為端午節是一個天氣非常炎熱的季節，而且還會存在很多的蚊蟲，所以對于節日總是被很多人延誤，所以在古代的時候，還有人將端午節叫做衛生月，這個季節我們還需要注意養生和保健。那么端午如何養生?下面我們一起看看介紹。
因為端午節是一種天氣非常炎熱的季節，而且這個期間我們所承受的壓力也非常大的，這個時候會導致我們出現很多的不良情緒，所以也是疾病的高發季節，由此可見端午節的護理和保養是非常重要的，下面我們一起了解下。
古代過端午還有飲雄黃酒的風俗。在“本草”中對雄黃的藥性早有記載，雄黃性辛溫，具有解蟲蛇毒、燥濕、殺蟲功效。因為端午節后即進入炎熱季節，各種病菌隨氣溫升高而滋生，此時用雄黃殺蟲解毒防病最為適時。
祖國醫學認為，糯米是糧食中的佳品，具有很好的食療作用。據“
本草”中的藥性分析，糯米味甘性平，有益氣健脾、開胃消食的作用。粽子的配料也有很好的保健作用。如小棗、赤小豆、綠豆等具有補血安神、利尿排毒的功效，而火腿、鴨蛋黃、鮮肉等都是營養豐富的食品。更值得一提的是，用來包裹粽子的粽葉更有講究。北方大多用蘆葦葉，南方多用竹葉或荷葉，這些葉子都有很好的藥用功能。如：葦葉可以清熱生津、除煩止渴;竹葉可以清熱除煩、利尿排毒;荷葉能清熱利濕、和胃寧神。
有關端午如何養生的問題就講解到這里，端午節作為我們中華傳統的節日，這種節日不僅可以讓我們吃到美味的粽子，而且還能緩解我們身體的不良情況，所以健康的食補、食療方法對于我們的健康來講有著極大的幫助，當然在食用的時候還需要有所節制，糖尿病人、老人、小孩子還是一定要遠離的。
