夏季養生方法
2019-10-06飯前飯后也不應喝茶
飯前喝茶，沖淡唾液，使飯后無味。飯后飲茶，由于鞣酸的作用，影響蛋白質、維生素和無機鹽的消化吸收。有慢性胃炎的人也不宜飲茶，因為茶中的鞣酸能刺激胃黏膜，引起不適。
為什么有時候人要忌茶？
服藥期間要忌茶，更不能用茶服藥。因為茶中的物質可以和多種藥物發生反應而降低藥物療效。如茶中的鞣酸，可以和鐵劑、鈣劑等結合產生沉淀不被吸收而失效。其他如酶制劑、抗生素（如土霉素）、黃連素、的士寧、奎寧、麻黃素、利福平、可待因，以及中藥中的元胡、大薊、小薊、烏頭等都可因產生沉淀使藥效降低或失效。四環素、紅霉素可抑制茶堿代謝，增加茶堿毒性，故服這些藥物的病人不要喝茶。
咖啡因對中樞神經有刺激作用。所以高血壓、失眠者應忌茶。因茶堿可提高體溫，所以發燒病人在服用阿司匹林時不能喝茶。
孕期婦女不宜飲茶
因為茶中含有鞣酸會影響鐵的吸收;另外茶中的咖啡因具有興奮性，會刺激胎兒增加胎動，影響胎兒的生長發育。哺乳期婦女
更多>>夏日的神養
中醫學認為，心主神明為君主之官，中醫說的心，不僅僅指心臟，包括了大腦神經系統的功能，養心，調節情志為先，養生莫若養性，貴在講究精神衛生。夏天，炎熱的暑氣往往使人心煩急躁，易怒發火，對心身健身是有害的。因此，保持一淡泊寧靜的心境，對夏季養生極為重要。要神清氣和，胸懷寬闊，思想平靜下來，避免心火內生，做到心靜自然涼。
在赤日炎炎的夏季，要重視心神的調養，要神清氣和，胸懷寬闊，精神飽滿，如同含苞欲放的花朵需要陽光那樣，對外界事物要有濃厚興趣，培養樂觀外向的性格，以利于氣機的通泄。著名古代養生家嵇康說：夏季炎熱，宜調息靜心，常如冰雪在心，這里指出了心靜自然涼的夏季養生法。在萬物欣欣向榮的夏天，應有廣泛的興趣愛好，利用業余時間參加一些有意義的文娛活動，如下棋、游泳、打撲克等。如果條件許可，還可以參加夏令營、外出旅游、消夏避暑等活動，這樣既使人們心曠神怡，又可以鍛煉機體。
夏日的居養
夏
更多>>防蚊妙招
我們應該從自身預防和環境治理兩方面做起。環境治理主要是指處理蚊子的孳生地，無論家中、工作場所還是公共環境，要注意清除積水，不給蚊子幼蟲繁殖創造安樂窩。自身預防主要是指避免外在原因引起的蚊子叮咬，要讓自己成為蚊子厭惡的對象。
★常洗澡，保持皮膚清爽，流汗時及時擦去汗液。
★在蚊子活動高峰期，最好穿長袖衣服，穿襪子，這樣可以遮掩汗液氣味。
★少用香皂和香水。蚊子喜食花蜜露，因此，使用香水、化妝品、面霜等帶花香味的物品后，被蚊子叮咬的概率會上升。不過，并非所有的香味都會招惹蚊子，如男士常用的古龍香水中因帶檀香味，反能起到驅蚊的作用。
★讓自己身上帶一些蚊子不喜歡的氣味。蚊子不太喜歡月桂葉、檸檬草油、香茅和香葉醇這些氣味。
★多吃蔬菜。蔬菜中有一些含有蚊子不喜歡的氣味，如含胡蘿卜素的蔬菜及大蒜等有辛辣味的蔬菜，人吃下后，蚊子會遠離你。
★戶外運動時最好穿淺色衣服。
★盡量穿襪子。穿襪子
更多>>本文導讀：應該很多朋友都聽說過針灸這個詞吧，針灸是由我國古代先賢發明的，針灸的最早記載出現在戰國，是我國中醫學的重要組成部分。具體一起來了解一下。
針灸其實是針法和灸法的合成。所謂的針法指的就是使用特定的毫針，然后再人體的穴位中刺入來治療疾病;而灸法則是燃燒艾絨，然后熏著特殊穴位的皮膚以治療疾病。
針灸的主要使用工具就是針了，這里的針并不是我們日常生活中常見的繡花針，在外觀和組成成分上有著本質的區別，針灸主要使用的就是毫針。
針灸的作用
1、疏通人體經絡
按照中醫的說法，人體中含有眾多的經絡，支撐起人體的日常動作。所以說，經絡對于人體非常的重要。針灸的作用就是疏通經絡，幫助其恢復順暢并且正常工作，這也是針灸的基本功效之一。
如果人體內經絡不暢，那么氣血的運行就會受到阻礙，所以容易出現身體疼痛、關節麻木、腫脹等現象。
2、調和陰陽
除了疏通人體經絡的作用之外，針灸的作用還包括的調節人體的陰陽
更多>>本文導讀：最近幾年，拔罐減肥方法流行于眾多女性之間，很多女性朋友都為它瘋狂。拔罐減肥其實是以中國中醫理論為基礎，活用拔罐作用于經絡之中，令體內的脂肪燃燒分解的一種方法。拔罐減肥是一種安全、有效、無副作用的減肥方法。
拔罐減肥的原理主要就是將囤積脂肪的穴位進行開穴，然后通過點穴、封穴、推脂、疏通經絡等一系列步驟，刺激相關穴位，滲入到脂肪以下八厘米左右的距離，最終將體內囤積的脂肪進行分解和燃燒，達到減肥的目的。拔罐能夠深入皮下脂肪、五臟六腑的脂肪和血液中的脂肪，除了刺激脂肪分解之外，還能夠排除體內堆積的毒素，令體內達到平衡，同時還有治療便秘、痛經的作用。
拔罐減肥方法
不同的身體部位、不同的穴位有著不同的拔罐減肥方法。不同的穴位應該選擇不同的拔罐手法，應為刺激不同的穴位會出現不同的效果。讓我們一起來了解下吧：
背部穴位
背部的穴位主要是選擇閃火法，應該在每一個穴位上留罐大約10分鐘到15分鐘
更多>>本文導讀：拔火罐時間并不是越長越好，相反，時間長了反而會拔出問題，拔火罐最多10分鐘，下面我們來看看拔火罐的注意事項及禁忌。
身體有個不舒服就去拔拔火罐，拔火罐在人們看來似乎成了一種治百病的方法，而且很多人認為火罐拔了越久越好，其實，這些想法都是錯誤的，拔火罐最多10分鐘，拔火罐也有很多注意事項和禁忌。
拔火罐最多10分鐘
多數老百姓常常想當然地使用火罐。 李主任說。最典型的現象便是在他的門診上常會接診因拔火罐而使皮膚受到感染的患者，拔火罐一拔就是個把小時，非得拔出水皰，流出水來才甘心，且還有個說法為 把濕和寒氣拔出來了 ，這種說法太荒唐。
因為中醫所說的濕是一個概念，是看不見的，并非液體。而當負壓作用在人體表面時間過長時，任何人都會出水皰。實際上，拔火罐拔出水皰在醫院治療上等于是拔出事故了。而水皰很易感染、化膿，嚴重的還可能導致敗血癥。
由于每個人表皮結構、厚度都不同，對負壓的耐受力不
更多>>本文導讀：保和丸是中成藥，主要用于胃腸疾病的治療，是常見的一種家庭常備藥。下面跟小編一起了解下保和丸的功效及其注意事項。
保和丸的功效
保和丸主要具有助消化，調節胃腸功能，保肝、利膽，鎮吐，抗潰瘍及抑菌等作用。
1、助消化
本方可提高胃蛋白酶活性，增加胰液分泌量，提高胰蛋白酶的濃度和分泌量。
2、調節胃腸功能
本方能抑制小鼠胃排空和家兔十二指腸自發性活動，拮抗乙酰膽堿、氯化鋇、組織胺所致家兔和豚鼠離體回腸痙攣性收縮，也可部分解除腎上腺素對腸管的抑制，故本方有較好的解痙止痛及止瀉的作用。
3、保肝、利膽
方中連翹、陳皮、茯苓具有保肝作用;半夏、陳皮可促進膽汁分泌，增強膽道的輸送功能而有利膽作用。
4、鎮吐
方中半夏、連翹具有較強的鎮吐作用;茯苓有一定的鎮靜作用，有助于嘔吐的緩解。
5、抗潰瘍
本方能減少胃酸分泌量和總酸排出量，故本方具有較好的抗潰瘍，促進損傷粘膜修復的作用。
6、抑菌
山楂
更多>>正確烹調處理方法：豆角中所含的皂素在加熱100℃，經15分鐘以上加熱可破壞毒性，所以烹調加工豆角必須煮熟、炒透。建議采取燉煮的方法，如果炒食必須先用開水充分加熱。炒時不能急火快炒，千萬不能貪圖脆嫩和節省時間。
2、黃花菜（也稱金針菜） 中毒表現：食用鮮黃花菜后12至30分鐘，長者4至8小時可發病，主要癥狀為惡心、嘔吐、腹痛，中毒嚴重會導致死亡。
正確的烹調加工方法：鮮黃花菜的烹調去毒過程比較復雜，所以衛生部門建議食用干黃花菜，不要食用鮮黃花菜。如果在加工鮮黃花菜時要注意不能直接炒，必須在開水中煮透，煮軟后擠出水分，然后再用清水漂洗幾次
更多>>春天吃韭菜常識
初春吃韭菜，既補腎溫陽，又益肝健胃，可謂是最應景的春季時蔬。如何在市場上挑選新鮮的好韭菜呢？買回來的韭菜又該如何清洗處理？韭菜好吃卻有哪些禁忌？
吃韭菜的禁忌：
1、不應生食韭菜
既不可加熱時間過久食用也不可生食，因韭菜纖維素較多，又難以消化，又不象蔥蒜可剝皮后生食，食用部分離地面較近，常污染微生物、寄生蟲卵，且分株較多，不容易淘洗干凈，容易感染疾病，不宜生食。
2、食用時不應加熱時間過久
韭菜中含有豐富的維生素b，加熱能使這補成分破壞，加熱時間越久，破壞越多。故不應長時間加熱后食用。
3、不能隔夜吃
熟的韭菜不能隔夜吃，以免亞硝酸鹽中毒。
4、不應與蜂蜜同時食用
韭菜含有豐富的維生素c，和蜂蜜同時 更多>>
養生導讀：常坐辦公室的白領是最易發胖的人群之一，照成了很多愛美人士的困擾。下面就給大家介紹一些適合辦公室白領的減肥方法，讓你快速瘦身，輕松擁有好身材!
白領減肥注意事項：
一、減肥的秘訣是不要勉強
特別是，如果可以每天都在同一時間段準時吃午飯的人，她的最適合減肥的時間段是在下午茶和晚餐之間。那么，接下來我們就來說一下要怎樣做才能好好利用這一段時間來減肥。
有沒有試過中午已經吃得很飽，但一到下午就會嘴癢癢，很想吃東西?盡管知道不應該吃，但最后很多人還是忍不住伸手去拿甜食來吃吧。其實編輯也是這樣，吃甜食是我緩解工作壓力的方法之一。大家也是如此，沒有必要強忍食欲，禁止自己吃零食、小茶點。
其實，只要注意零食營養和卡路里就可以了。
選擇減肥零食的竅門是，挑選一些可以滿足味覺和口感零食，而且必須充分考慮過其卡路里的含量。例如，雖說想吃甜食，但在準備入手巧克力和餅干的時候，請等一等!正如大家所知道的，
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