夏季穴位養生
2019-10-06夏季感冒俗稱熱傷風，感冒多因外邪侵襲人體所引起頭痛、鼻塞、噴嚏、惡風寒、發熱、脈浮、鼻涕等為主要臨床表現的病癥。感冒全年均可發病，但以冬、春季節為多，有一定傳染性。病情輕者稱傷風;病情重者，且在一個時期內引起廣泛流行的，成為流行感冒.
為什么會得夏季感冒
夏季感冒原因一抵抗力下降
1、夏天，食欲減退，主要以清淡食物為主，影響了蛋白質的攝??；
2、由于天氣熱，不愿運動，減少了鍛煉時間。
3、天氣炎熱，人體出汗較多，汗腺的分泌消耗很多能量；
4、晝長夜短，悶熱天氣影響人們的睡眠和休息，導致睡眠不足；
夏季感冒原因二過度貪涼
1、戶外運動或大量出汗后，立即用冷水沖頭或洗冷水澡；
2、在樹陰、通道等通風處納涼，受了風寒；
3、屋內電扇開得過大或空調溫度調得很低，導致著涼。
夏季感冒怎么辦
勞逸結合
中醫認為熬夜易傷神和氣，所以保證充足的睡眠很重要。還應有適量的運動，長時間持續工
更多>>夏季天氣炎熱，人們喜歡待在空調房里，空調吹著是不是很清爽?但是大家知道 嗎?長期吹空調會導致面癱，忽冷忽熱的刺激容易誘發臉部面神經水腫，造成臉部肌肉失調，形成半臉下垂的面癱。那么面癱該怎么辦?面癱最好的治療方法是通過中醫針灸治療，尤其是對早期面癱通過針灸取穴，把經絡的風驅除掉，效果很好，下面是針灸治療面癱的各個穴位詳解，一起來看看。
地倉穴
位于人體的面部，口角外側，上直對瞳孔。
頰車穴
人體頰車穴位于面頰部，下頜角前上方約1橫指(中指)，當咀嚼時咬肌隆起，按之凹陷處。治療面癱一般向地倉穴透刺。
印堂穴
位于前額部，當兩眉頭間連線與前正中線之交點處。按摩印堂穴可起到醒神、祛除頭痛、通血絡等功效。
陽白穴
位于面部， 更多>>
穴位療法具有幾千年的歷史，為中華民族的繁衍昌盛做出過巨大的貢獻。它之所以得到中國乃至世界的普遍認可，最重要的原因是它的臨床有效性。今天，我們來了解一下神奇的穴位治病和夏季養生要關注的4個穴位。
穴位療法為什么能夠治病
穴位治病，最重要的一點是通過刺激穴位，調整人體臟腑、氣血、經絡。通俗一點來講，通過刺激激發人體的神經、內分泌和免疫網絡，讓人體產生自我修復，自我防御。穴位養生為什么好?好就好在不需要花很多錢，又非常安全可靠，沒有任何毒副作用。
穴位療法多久才能看到療效
穴位療法既可以急救，也可以治療很多慢性病。急救方面最常見的，例如夏天中暑，用手指頭掐人中穴，有立竿見影的效果;比如說胃痛，按合谷穴(手的虎口處，靠近食指側)就可以了，這個穴位可以起到急救的效果。穴位療法并不是使用很長時間后才有效果，只有一些慢性疾病需要經過長時間的治療才能起效。比如癱瘓的人，通過治療幾個療程之后會有很大程度的恢
更多>>中醫里面，按摩人體穴位被視為一種非常好的保健方法，能疏通經絡、通達氣血、調整陰陽。對于心血管病患者而言，按摩下面穴位對疾病控制有幫助。
高血壓：百會與太沖穴
一般來說，肝火熾盛證和肝腎陰虛、肝陽上亢證是高血壓病最常見的證型。肝火熾盛證患者多表現為頭暈、頭脹，或頭痛劇烈、面紅目赤、口苦口干、急躁易怒、小便黃、大便秘結等。肝腎陰虛、肝陽上亢證的患者常表現為頭暈耳鳴、頭目脹痛、急躁易怒、口苦咽干、腰膝酸軟、耳鳴如蟬、失眠等。針對這兩型患者，我們可以選用太沖穴和百會穴進行穴位按摩。
穴位選擇：
1.百會穴，位于頭頂正中線與兩耳尖連線交叉處，可以通過兩耳角直上連線中點來簡易取穴。
2.太沖穴，位于足背側，第一、二跖骨結合部之前凹陷處。拇趾、次趾夾縫向腳背方向二橫指，即是太沖穴。
按摩方法：
力度由輕到重，循序漸進，以局部出現酸、麻、脹、痛和(或)發熱為準。每穴每次按揉5分鐘，每日早晚各1次。
需要提
更多>>導讀：夏天來了，很多人都很容易出現上火，煩躁的情況。尤其是那些壓力大的學生一族和上班一族，更加容易出現肝火旺，心煩氣躁的癥狀。今天，小編介紹幾種按摩方法，讓你疏通經絡，降火保健。
什么是肝火？
肝火旺，中醫稱肝火上升，是屬人體內臟氣血調節出了問題，并不是很嚴重的疾病。中醫用火來形容身體內的某些熱性癥狀，上火的程度較熱氣還重。一般所說的上火，也就是人體陰陽失衡后出現的內熱癥。中醫認為火的病理可分虛實兩大類，常見的上火癥狀有心火和肝火兩種。不嚴重時，會出現皮膚干裂，口舌生瘡，心煩肺熱等。因此，肝火上升不要吊以輕心，要及時調節營養，去火養肝。平時有人在與人爭執時大發雷霆，所以也比作大動肝火，肝火旺。發脾氣也傷肝的，因此，無論遇上什么事不要發火生氣，以免傷肝。
夏季容易肝火旺盛 除此之外，肝火旺也有可能是由外界刺激引起，生悶氣等都會引起肝火上升，所以調 更多>>穴位療法具有幾千年的歷史，為中華民族的繁衍昌盛做出過巨大的貢獻。它之所以得到中國乃至世界的普遍認可，最重要的原因是它的臨床有效性。今天，我們就跟隨平安健康網中醫編輯一起，來了解一下神奇的穴位治病和夏季養生要關注的4個穴位。
穴位療法為什么能夠治病
穴位治病，最重要的一點是通過刺激穴位，調整人體臟腑、氣血、經絡。通俗一點來講，通過刺激激發人體的神經、內分泌和免疫網絡，讓人體產生自我修復，自我防御。穴位養生為什么好？好就好在不需要花很多錢，又非常安全可靠，沒有任何毒副作用。
穴位療法多久才能看到療效
穴位療法既可以急救，也可以治療很多慢性病。急救方面最常見的，例如夏天中暑，用手指頭掐人中穴，有立竿見影的效果;比如說胃痛，按合谷穴（手的虎口處，靠近食指側）就可以了，這個穴位可以起到急救的效果。穴位療法并不是使用很長時間后才有效果，只有一些慢性疾病需要經過長時間的治療才能起效。比如癱瘓的人，通 更多>>
內關穴我們把手心向上，用力握拳的時候，手腕上能看到兩根筋，兩條筋之間，距離腕橫紋兩個拇指寬度處就是內關，內關穴是心包的絡穴，一穴通兩經，具有調節情緒、調節睡眠和調節心臟的作用，夏天心情不太好的時候，脾氣大的時候，睡不好覺的時候，都可以按這個穴位。內關穴對一些胃腸問題也有調節作用，比如消化不好、惡心嘔吐。
涌泉穴涌泉在腳底，去掉腳趾頭，把剩下的腳掌三等分，在上三分之一的凹陷處，這就是涌泉穴。按摩涌泉穴可以起到安神、促進睡眠的作用。按摩時間以5分鐘左右為宜，如果效果不好可以按10分鐘。按摩時可以稍稍用力些，以自己能承受、并感到舒服為宜。
夏季腸炎腹瀉的穴位療法
夏天有的人好鬧肚子，急性胃腸炎比較多，胃炎嘔吐，腸炎腹瀉也比較常見，有些人上班帶盒飯，中午可能壞掉了，大家舍不得扔就吃了，還有像一些人生吃瓜果，可能會有胃腸道炎癥，怎么辦？
足三里腹痛腹瀉消化不良，這是肚腹問題，就是足三里的問題。經 更多>>
夏季是人類疾病高發的季節，中醫養生理論認為，夏季五行屬火，與心相應，夏季氣溫高，人們的心火比較旺盛，容易出現煩熱不安、失眠、血壓升高等癥狀，嚴重的會誘發心腦血管疾病。
夏季濕氣大，人們的脾胃虛弱，容易受到濕氣侵襲而導致腹脹、腹瀉等腸胃疾病，火克肺金，制腎水，所以夏季人們的肺氣和腎氣容易虧損，出現肺病和腎病。按摩特定的穴位，能夠幫助人們降心火、除脾濕、補腎強肺，對于確保人體夏季健康有著良好的功效。
按摩三個穴位清熱解暑
夏季心火旺盛，加上氣候濕熱，很容易引起中暑，降心火、清內熱，需要按摩心包經的相關穴位，勞宮穴和內關穴是心包經的兩大要穴，勞宮穴能夠清心瀉熱，醒神安神，是中暑時的急救穴之一，內關穴能夠寧心安神，除胸中煩熱，是預防心腦血管疾病的重要穴位。
這兩個穴位每天早晚按摩兩次，每次5分鐘，就能起到很好的清熱解暑的作用。
第三個穴位是膻中穴，它是任脈的要穴，能夠幫助疏通心包經，有除
更多>>夏季是腹瀉高發的季節，一方面是因為夏季高溫高濕，腸胃致病細菌繁殖比較快，人們容易受到感染而發病，另一方面，夏季人體的陽氣集中在皮膚表層，而脾胃等內臟器官相對比較虛弱，加上夏季人們喜歡吃一些生冷的食物，容易導致脾胃虛寒引起腹瀉。
在夏季，經常使用艾灸來灸一下特定的穴位，可以預防腹瀉的發生，有了拉肚子的情況，使用艾灸也能很快緩解癥狀。
夏季艾灸三個穴位強健脾胃
艾灸是中醫古老的養生治病方法，古人有“大病宜灸”的說法，腹瀉雖然算不上大病，但也會給健康造成損害，使用艾灸來保健，就是利用艾草純陽和通經活絡的特性，增強人體臟腑抵御外來致病因素入侵的能力，預防和治療腹瀉，需要對三個穴位重點進行艾灸，它們分別是足三里、神闕穴和中脘穴。
足三里是胃經的要穴，有養生第一大穴之美譽，艾灸足三里，在為人體大補元氣的同時，也會增強腸胃的活力，緩解腹瀉的癥狀。
神闕穴也是具有補益作用的重要穴位，它位于人體中間，能夠
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