夏季排汗養生
2019-10-06導讀
依中醫理論，夏天提供人體最好的「除濕」機會。經過了秋天的涼、冬天的寒、春天的濕，身體陽氣已被壓抑了半年以上，累積許多寒氣、濕氣。
所以應該在夏天時，透過適當的運動，身體體表的溫度上升、正確發汗，讓末梢的微循環打開，幫助體內排出這些寒與濕。
中醫比西醫重視出汗
從西醫看，出汗的生理功能只是用來「調節體溫」，因為流汗后，皮膚溫度平均可降低攝氏4度左右。
比較起來，中醫較重視出汗，并且會依據出汗的時間與狀況，判定身體的健康與否。
中國自古就有「出汗養生治病」之說，例如喝粥出汗、運動發汗、熱水泡腳發汗……等。甚而還主張：
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■出汗可以通經活絡，疏通血脈。
「汗為心之液」，有經驗的中醫師可以由人體出汗的狀況，觀察心臟的盛衰，因為出汗太多，體內的電解質不平衡，如果鈉離子不足，便會抽筋、心臟無力，嚴重時甚至還可能昏倒的情形。
■出汗可以清洗毛孔，排出體內
更多>>汗是人體的天然養生師。如今正值夏季，夏季人們易出汗，如果一味地強迫它留在身體中，身體循環受到影響，內分泌也將受阻，影響身體健康。但出汗是一門健康學問，健康出汗，需要掌握一些養生技巧。下面教您6個技巧幫你變成“出汗”達人。
七八月的天氣有時會讓人糾結，它明媚而炎熱，既想穿性感衣衫出行，又要避免出汗帶來的尷尬，于是有很多人想盡各種辦法止汗，以為這就是在清爽度夏。殊不知，適量排汗是夏天健康養生所必不可少的過程。
排汗的3大養生好處
1、排毒
經過身體一整天的代謝，體內會滯留部分二氧化碳以及多余水分，如果可以及時通過汗液排出體外，則可以促進人體內分泌，血液循環也更加通暢。當汗液慢慢散去，你就會覺得舒適無比。
2、瘦身
出汗令身體內部異?；钴S，并促使脂肪逐漸轉化為熱量，再通過汗液排出身體，在不知不覺中達到瘦身的目的。
3、調節血壓
現如今，高血壓年輕化愈發嚴重，這是由于過度的壓力，身體高度緊張導致血
更多>>專家表示，頻繁剃除腋毛不但傷害皮膚，如果方法不當，還會引出一些不必要的麻煩。
“腋毛最重要的作用就是保護腋窩皮膚?！北本┽t院皮膚科博士張蒼在接受《生命時報》記者采訪時說，腋下皮膚比較薄嫩、敏感，人體活動會牽拉腋窩周圍皮膚，使其產生摩擦，而腋毛能有效緩解摩擦給皮膚帶來的傷害?，F在市面上流行的脫毛產品中，脫毛膏里含有一些化學物質，往往會發出難聞的刺鼻氣味，對毛囊和皮脂腺造成一定損傷。特別是一些持久性脫毛膏，對皮膚損傷更大，再加上腋下皮膚有夾縫，容易出汗，皮膚環境濕熱，很容易造成細菌感染或發炎等癥狀。長期使用，藥性成分會通過皮膚表皮及毛囊，進入皮膚深層，破壞毛發正常的生長過程和周期，也會使毛發在重新生長修復的過程中更長更粗。如果是過敏性膚質，受到這種刺激還很容易引起瘙癢、紅斑、丘疹等癥狀。
因此建議，最好不要頻繁剃除腋毛，如果一定要剃除，應先用剪刀將其剪短，再用剃刀仔細刮干凈，但不要殘留根狀毛發
更多>>1、2020夏季排汗太多吃什么好：水
水是人體中含量最多的成分,成年男子含水量約為體重的60%,女子50%~55%。汗液的成分主要是水,多喝水自然是最關鍵的。在炎熱的2020夏季,出汗多,應比最低推薦量要多。建議2020夏季每天單獨飲水要2000毫升(約10杯)以上,以保證充足的水分攝入,同時要謹記,水要少量多次地喝,不要等到口渴再喝。
2、2020夏季排汗太多吃什么好:咸味的食物
夏天出汗多,體內喪失的鹽分就比較多。所以要注意多吃些咸味的食物,以補充體內所失鹽分,達到身體所需的平衡。愛甜食的尤其要注意了,雖然放在冰柜里的蛋糕如此誘人。
3、2020夏季排汗太多吃什么好:含鉀豐富的食物
大量出汗之后也要及時補充鉀,因為鉀也會隨著汗液流出體外。含鉀的水果或果汁有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜、梨子等。含鉀的豐富的豆類和綠色蔬菜:菠菜、山藥、毛豆、莧菜、大蔥、海帶、紫菜、黃魚、雞肉、牛奶。
更多>>導讀：2020夏季要如何排汗？夏天，由于天氣炎熱，好多朋友呆在屋子里不出來，但是身體新陳代謝是非常需要排汗的，接下來ok為你講解2020夏季要如何排汗。
2020夏季要如何排汗
1、反序運動促進排汗
想要讓主動出汗變得張弛有度，出汗量適度有節，不妨試試反序運動吧。在反序運動中，倒走是最適合促使身體主動發汗的方式之一，通過逆向思維的運動法來調節身體的出汗機制。
你需要這樣做：每天清晨7點左右，在小區中進行倒走練習。具體方法是：在倒走前，活動全身關節，做足熱身運動。兩臂夾緊，并隨著腳步后移，擺動雙臂，以達到活躍身體的目的，初始產生熱量，并排出汗液。但需注意的是，時刻關注身后的情況，以免不慎摔傷。每天清晨走15分鐘即可讓效果達到最佳。
2、溫敷毛孔，舒展一下
想要讓身體更加通暢地主動排汗，毛孔的健康非常重要。在夏日里，更需要適當地舒展一下，讓它更加舒適地為你服務，而對于毛孔的健康保養，你只需要準
更多>>2020夏季出汗的好處
炎熱的天氣有時會讓人糾結，它明媚而炎熱，既想穿性感衣衫出行，又要避免流汗帶來的尷尬，于是有很多人想盡各種辦法止汗，以為這就是在清爽度夏。殊不知，適量排汗是夏天保持身體健康清爽所必不可少的過程。
1.排毒：
經過身體一整天的代謝，體內會滯留部分二氧化碳以及多余水分，如果可以及時通過汗液排出體外，則可以促進人體內分泌，血液循環也更加通暢。當汗液慢慢散去，你就會覺得舒適無比。
2.調節血壓：
現如今，高血壓年輕化愈發嚴重，這是由于過度的壓力，身體高度緊張導致血管內徑變得異常狹窄，使單位流血量受阻，血壓升高。適度地出汗可以擴張毛細血管，加速血液循化，并更可以增強血
更多>>脫毛的技術非常多，有傳統的直接刮除術，也有比較先進的激光除毛，現代人都偏向于選擇比較先進的技術，激光脫毛就是人們非常喜歡的一種技術，利用激光脫毛的效率非常高，能夠快速實現脫毛目的，但是也有人擔心激光脫毛會影響健康，例如，激光脫毛會不會影響排汗呢？
人體排汗主要靠小汗腺，而激光脫毛是掃除毛囊，毛囊和汗腺是分別獨立的兩個組織。毛發從毛囊長出，而汗腺則在毛囊的旁邊，二者并不是一回事。所以，并不會傷害汗腺不影響排汗!
激光脫毛原理
激光脫毛是依據選擇性的光熱動力學原理，用調節到特定波長、能量的激光穿過表皮照射毛囊，讓產生的熱效應使毛囊壞死，達到永久脫毛效果。
影響激光脫毛效果的五個因素
1、波長
光是有波長的，不同物質對不同波長的光吸收效率并不相同，因此，科學家們找到一個合適的波長范圍( 600～1100 nm)，使得這束激光可以穿入到毛囊的深度，并且使黑色素吸收最多的激光能量，進而達到破壞毛囊的
更多>>夏季是出汗最多的季節，身體的出汗跟健康的關系是非常密切的，出汗能夠幫助身體進行排毒、還能調節血壓。但是如果你排汗的方式不正確的話也會影響健康的，那夏季怎樣排汗才正確呢？下面就和小編一起來看看吧。
夏季出汗的好處1、排毒
夏季運動出汗能給身體進行排毒，體內多余的水分跟部分二氧化碳如果能及時排出去就能促進人體內分泌，這樣血液循環也能更加通暢了。不知道道大家有沒感覺出了一身汗之后身體是很舒適的呢？
夏季出汗的好處2、減肥
出汗之后身體內部是非?；钴S的，這樣能夠促使脂肪轉化為熱量通過汗液排出體外，所以說運動出汗減肥的原理也出自這里了，出汗能夠幫助你一定程度的瘦身減肥成功。
夏季出汗的好處3、調節血壓
夏季出汗有利于降壓，適度出汗能夠幫助毛細血管的擴張，從而加速體內的血液循環，這樣便能增強血管壁的彈性進而緩解血管壓力，達到一種降壓的目的。
那夏季怎樣排汗才正確呢？
1、掌握好最佳時間，在陽光底下散步
更多>>天氣悶熱，人體代謝非常旺盛，需要消耗大量的汗液，當體內濕氣不電氣，就會讓你燥熱不止，接下來就看看常喝哪幾款養生湯呢？
清熱祛濕湯
取排骨500克、冬瓜500克、薏米80克、芹菜適量。
薏米提前半小時泡洗好備用；高壓鍋加水，將泡洗好的排骨瀝水下鍋，再配一點生姜，加適量白醋；將泡洗好的薏米下鍋，大火壓制開后，轉小火壓制40分鐘再減壓開蓋；加入冬瓜，開蓋煮20分鐘；煮制好后，加適量細鹽、芹菜即可。
夏季消暑養生湯，排汗不暢就多喝湯！
冬瓜有清熱解毒、利水消痰、祛濕解暑的功效，還有減肥的作用，配薏米吃有很好的美容效果。
清熱益氣湯
玉米洗凈，連衣、須切段狀；白果去殼、去衣、洗凈；豬肚洗凈；一起與生姜放進瓦煲內，加入清水3000毫升（約12碗），大火煲沸后改小火，煲2個半小時，調入適量食鹽和生油便可。
玉米入湯清甜可口，營養價值高，能健脾祛濕，最適宜夏天雨季飲用，配伍斂肺氣、止滯濁的白果煲豬肚，其氣
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