夏季綠茶養生
2019-10-06臺灣“臺視新聞”網站近日的一則消息報道，“綠茶加冰糖”可以有效舒緩咽喉炎所產生的不適。這樣搭配有什么醫學根據呢？中醫認為，咽喉炎的發生主要是由肺腎陰虧、陰虛火旺、虛火上升或外感風熱、熱毒灼傷咽喉所致。綠茶性涼，具有生津止渴、清熱解毒的作用；冰糖性平偏涼，具有補中益氣、養陰潤肺、止咳化痰的功效。此外，冰糖也常被加在中藥中用來引出藥效。二者搭配著喝，能讓綠茶清熱解毒的功效充分發揮，減緩咽喉疼痛，還可以發揮其養陰潤肺、生津的作用，以改善咽喉局部的干燥、不適感。此外，在所有的糖中，冰糖的滋補作用最強，其補益作用可提高人體免疫力，從根本上增強人體對抗咽喉炎的能力。因此，急慢性咽喉炎患者不妨在喝綠茶時加點冰糖。但為避免引起血糖升高，糖尿病患者忌服。
除了經常喝點冰糖綠茶外，咽喉炎患者在日常飲食中還應注意以下幾點：
第一，應以涼性和平性食物為主，少食或不食大蒜、辣椒、白酒等刺激性食物。因為這些食物容
更多>>對于和電腦朝夕相處的人們來說，輻射是個讓人憂心的副產物。即使每天涂隔離霜、吃大量的抗氧化劑，再加上防輻射的顯示屏罩，許多人還是覺得不安心。不過，英國科學家研究發現，每天喝兩杯綠茶、吃一個橘子，就可以幫助常用電腦的人抵御電腦輻射。
隨著電腦大量進入辦公室，人們不得不重視電腦對辦公環境的污染和對使用者健康的影響。電腦輻射可以阻止人體中一種酶的合成，這種酶會破壞腦細胞間傳遞信息的媒介物質。常用電腦的人除了不可避免地要接觸到電磁輻射外，電腦熒光屏的頻繁閃動對眼睛也有較強的刺激作用，讓人出現流淚、視力減退、頭昏腦漲等不適癥狀。
科學調查發現，有喝茶習慣的人，受輻射損傷較輕，血液病發病率較低，由輻射所引起的死亡率也較低。茶葉中含有防輻射物質，對人體的造血機能有顯著的保護作用，能減少電腦輻射的危害。此外，茶葉中含有豐富的維生素a，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，可預防夜盲癥與干眼病?？茖W家還分析說，橘子
更多>>導讀：英國科學家研究發現，每天喝兩杯綠茶、吃一個橘子，就可幫助電腦族抵御電腦輻射。
對于和電腦朝夕相處的人們來說，輻射的確是個讓人憂心的副產物。即使每天涂隔離霜、吃大量的抗氧化劑，再加上防輻射的顯示屏罩，許多人還是覺得不安心。不過，英國科學家研究發現，每天喝兩杯綠茶、吃一個橘子，就可以幫助常用電腦的人抵御電腦輻射。
隨著電腦大量進入辦公室，人們不得不重視電腦對辦公環境的污染和對使用者健康的影響。電腦輻射可以阻止人體中一種酶的合成，這種酶會破壞腦細胞間傳遞信息的媒介物質。
常用電腦的人除了不可避免地要接觸到電磁輻射外，電腦熒光屏的頻繁閃動對眼睛也有較強的刺激作用，讓人出現流淚、視力減退、頭昏腦漲等不適癥狀。
以前的科學調查發現，有喝茶習慣的人，受輻射損傷較輕，血液病發病率較低，由輻射所引起的死亡率也較低。茶葉中含有防輻射物質，對人體的造血機能有顯著的保護作用，能減少電腦輻射的危害。此外，茶葉
更多>>為保持身體健康，廣州的白領階層流行起職場養生。
王小敏的辦公室是一間典型的職場養生辦公室，電腦屏角落都貼了張小紙條，寫著下班立即回家；綠茶泡在精致的水杯中，散發暗香；高跟鞋集中放在門后角落，女性員工腳穿平底鞋。 辦公室是一個污染嚴重的地方，空氣污濁，電腦電磁污染嚴重，整日工作，身體難免走向亞健康。王小敏向記者講述了她在辦公室的一系列養生秘方。下班立即回家便條是為了提醒自己上班時專心工作，早點回家可以參加運動鍛煉，防止工作拖拉而需要加班。多喝綠茶可以抵抗電腦輻射，電腦旁的這兩盆仙人球也是為吸收輻射。 同一辦公室的劉蒙補充道，午休對健康很重要，辦公室為方便午休新買了兩個長款沙發。工作閑余時間，男性同事去陽臺站一下、吹吹風，女性同事到衛生間補補妝，勞逸結合就是職場養生 據了解，穿平底鞋在辦公室工作，綠茶、紅茶、烏龍茶、各種花茶變換著喝，這樣的職場生活越來越受廣州白領青睞。記者近日走訪廣州珠江新城
更多>>據報道，科學家邀請44名男性志愿者參與實驗。實驗中，志愿者被要求參與多項測試。結果發現，飲用綠茶后的志愿者注意力更加集中，更少出現疲勞，且比未飲用綠茶的志愿者工作效率更高。
專家解釋稱，綠茶中含有咖啡因和氨基酸，能有效提高注意力和工作精準度。
此前，日本科學家也曾發現，喝綠茶可降低中老年人患記憶障礙的風險。
細數綠茶六大神奇功效
綠茶的其他功效：
1、降低心血管疾病
科學家做的動物實驗表明，茶中的兒茶素能降低血漿中總膽固醇、游離膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇，以及三酸甘油酯之量，同時可以增加高密度脂蛋白膽固醇。對人體的實驗表明則有抑制血小板凝集、降低動脈硬化發生率。綠茶含有黃酮醇類，有抗氧化作用，亦可防止血液凝塊及血小板成團，降低心血管疾病。
2、抗衰老
綠茶所含的抗氧化劑有助于抵抗老化。因為人體新陳代謝的過程，如果過氧化，會產生大量自由基，容易老化，也會使細胞受傷。sod（超氧化物歧化）是自
更多>>碧螺春是在我國的茶類產品中知名度很高的一種茶飲，不得不說，我國的茶葉是分為紅綠白等多種類型的，而綠茶是人們在平時最常選擇的一種，因此，對于碧螺春是否屬于綠茶，請看下文所做的分析。
碧螺春中國十大名茶之一，屬于綠茶。 產于江蘇省蘇州市太湖洞庭山，太湖水面，水氣升騰，霧氣悠悠，空氣濕潤，土壤呈微酸性或酸性，質地疏松，極宜于茶樹生長，由于茶樹與果樹間種，所以碧螺春茶葉具有特殊的花朵香味。據記載，碧螺春茶葉早在隋唐時期即負盛名，有千余歷史。傳說清康熙皇帝南巡蘇州賜名為“碧螺春”。碧螺春條索緊結，蜷曲似螺，邊沿上一層均勻的細白絨毛?！氨搪蒿w翠太湖美，新雨吟香云水閑 ?！?
碧螺春產于我國浙江蘇州的太湖洞庭山一帶，屬于綠茶品種，在制作上采用的是綠茶的制作工藝制作而成的，具有綠茶綠湯的特點。碧螺春是綠茶代表產品之一，根據中國中醫學及現代藥理學對茶葉的保健功效研究認為：茶葉苦、甘，性涼，人心、肝、脾、肺
更多>>現代人越來越注重養生，而喝茶養生自然而然也成為了養生的一部分，因為很多人都知道喝茶有益健康，特別是適當的喝綠茶更有益養生哦。綠茶不僅擁有獨特的味道和口感，而且也都是很多人喜愛，那綠茶功效與作用都有哪些呢，很多人也都不是很了解，綠茶的功效也都是有著很多方面，尤其是它對人體的健康，也都是有著很好的幫助。因此我們在選擇它的時候，也都是要對它進行一些認識，才能使得我們喝的時候，更放心。
那綠茶功效與作用都有哪些呢，下面就詳細的介紹下，使得我們對綠茶也都是有著更多的認識，在選擇的時候，也都知道怎么和對身體的健康沒有任何的危害。
綠茶的功效和作用：
1、有助于延緩衰老茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。據有關部門研究證明1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當于9微克超氧化物歧化酶(sod)，大大高于其它同類物質。茶多酚有阻斷脂質過氧化反應，清除活性酶的作用。據日本奧田
更多>>據共同社報道，日本國立癌癥研究中心(東京)和國立循環器病研究中心(大阪)的研究小組日前公布的研究結果顯示，經常飲用綠茶或咖啡者與不飲用者相比，中風風險約低兩成。
據悉這可能源于綠茶的血管保護效果和咖啡的血糖值改善效果。
研究小組從上世紀90年代后半期起對東北至沖繩的約8.2萬名45～74歲居民進行了為期13年的跟蹤調查。在此期間3425人出現了腦出血、腦梗塞和蜘蛛膜下出血等中風癥狀。
研究小組根據飲用綠茶的情況將調查對象分為“完全不喝”、“每周喝1～2次”、“每周喝3～6次”、“每天喝1杯”、“每天喝2～3杯”和“每天喝4杯以上”進行了分析。結果發現與完全不喝者相比，每天喝1杯以上者患腦出血的風險低了約22%～35%。就出現所有中風癥狀的風險而言，每天喝2～3杯以上者要低14%～20%。
咖啡的飲用情況方面，每周喝1～2次以上者患腦梗塞的風險比完全不喝者低了約13%～22%。就出現所有中風
更多>>以下，為大家介紹一些防輻射的食物。我們一起來看看吧。
核輻射，或通常稱之為放射性，存在于所有的物質之中，這是億萬年來存在的客觀事實，是正?，F象。核輻射是原子核從一種結構或一種能量狀態轉變為另一種結構或另一種能量狀態過程中所釋放出來的微觀粒子流。
脂多糖、維生素a原
代表：綠茶、綠豆等。
如果不習慣喝綠茶，菊花茶也同樣有效?，F代醫學研究證實，綠豆/綠茶中含脂多糖、維生素a原，能幫助排泄體內毒物、加速新陳代謝，可有效抵抗各種形式污染。
膠原彈性物質
代表：海帶、紫菜。
這一類食品的代表有海帶、紫菜、海參，動物皮膚等，海帶是放射性物質的克星，可減輕同位素、射線對機體免疫功能的損害，并抑制免疫細胞的凋亡而具抗輻射作用。
硒
代表：芝麻、麥芽和黃芪；酵母、蘑菇等。
微量元素硒具有抗氧化的作用，它是通過阻斷身體過氧化反應而起到抗輻射、延緩衰老的作用。含硒豐富的食物首推芝麻、麥芽和黃芪。
維生素a、β-
更多>>茶葉蛋是煮制過程中加入茶葉的一種加味水煮蛋，是一種風味小吃，也是我國的傳統食物之一。香噴噴的茶葉蛋是許多人早餐的首選。傳統茶葉蛋都是用紅茶煮的，如果拿綠茶代替紅茶煮雞蛋，食療功效會更好。
綠茶中含有能降糖降脂的茶多酚、預防心腦血管疾病的單寧酸、維持口腔牙齒健康的氟化物，而雞蛋中富含蛋白質。這些物質結合在一起，對人體健康十分有益。
綠茶煮雞蛋不但營養，還可以起到化痰止咳的作用，對緩解咳嗽、支氣管炎、哮喘等癥狀都有幫助。
綠茶煮雞蛋方法很簡單：綠茶15克，雞蛋2個，加水同煮。蛋熟后剝去蛋殼，再煮至水干時即可食用。最后，綠茶煮蛋不宜長時間煮，否則會使雞蛋變性變味，口感不好。另外因其營養豐富容易變質，所以不宜久放，最好隨吃隨煮。
此外，煮茶葉蛋時一熟即可，不宜長期蒸煮，否則會使雞蛋變性變質，吃起來又脆又硬，口感不好。早餐時，再搭配清淡的食物、湯類，人的腸胃消化吸收起來效果更佳。
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