如何性養生
2020-12-23髂骨致密性骨炎是骶髂關節靠近髂骨部下1/2―2/3骨量增多變密所引起的慢性腰腿痛，20―25歲的女性是常見的發病人群，確切病因還不肯定，但與妊娠、勞損有關。一般認為在妊娠后期，如生產過程中由于內分泌的作用，使骶髂部韌帶松弛，骶髂關節松動，失去穩定性，若受到異常刺激或損傷就可以誘發。也可能與身體重力、慢性勞損或外傷有關。主要表現為腰痛，可在下腰部、骶尾部或恥骨聯合部。疼痛一般較輕，多為慢性、間歇性酸痛，但隨妊娠或生產次數的增加而加重，不向坐骨神經方向放射。多數病變位于兩側骶髂關節髂骨部，有局限性壓痛或輕度肌肉痙攣?；灆z查多在正常。
預防此病，首先要避免多次妊娠，產后注意適當休息，尤其是年輕的媽媽切勿興奮異常，對寶寶溺愛有加，避免長時間摟抱孩子、彎腰做家務勞動等。因為產后骨盆部充血，機體緩慢恢復需要一段時間，若長時間下腰過量負重，很容易誘發本病。治療方面可以局部用中藥熱敷、微波理療、針灸推
更多>>突嘴對于個人氣質的影響非常之大，如果能夠解決好突嘴問題的話，或許可以讓整個人的氣質得到一個很大的提升。不過想要解決好突嘴的問題，需要先對突嘴的情況進行判斷，因為突嘴可以分為骨性也可以分為牙性，不同的情況治療的方式是不一樣的。如何判斷骨性還是牙性呢？
1.閉上嘴，如果是骨性前凸的，嘴唇看上去是很厚很外翻而且很寬！這主要是因為牙槽骨前凸把嘴巴整個鼓出來了，看上去好像猩猩。牙性前凸的話嘴唇雖然外翻，但整體來看整個嘴巴的闊度還是小小的，并不會很寬很大哦。
2.張開嘴，掀開自己的嘴唇，看牙齦位置?；緛砜?，牙性前凸者，牙齦是圓滑，笑起來并不會露出牙齦。骨性前凸者，牙齦是凸的，整個弧度很大，嚴重的，牙齦兩邊還會突出方形，大笑的時候整個牙齦露在唇外，看起來很兇悍。
3.摸摸自己人中的左右兩邊，就是上嘴唇和鼻孔之間的皮膚。骨性前凸者，一摸就可以感覺自己這里有鼓鼓的骨頭外凸，撐得人中很深，看上去像猴子嘴。牙
更多>>導讀：生活中很多男人年齡并不大卻不行了，而有的人70歲依然性能力良好，這是為什么呢？今天小編就給大家講講如何讓自己在性生活上更年輕。
如何保持性年輕
生活中，很多男性年齡相同，性生活質量卻差別很大：有的人到70歲性能力依然很好，有的人40多歲就不行了。究其原因， 性齡不周是一個主要因素．
人的身體會變老，但性的衰老程度卻不一樣 對比，中華醫學會男科學會侯任主任委員、北京大學第三醫慧勇礙中心主任教授表示，男性一般在2歲左右身體才發育成熟，生理機能逐步達到頂峰，此后開始慢慢走下坡路。
醫學一般認為男性性衰老在50歲定右，此時男性雄性激素下降明顯，身體開始出現許多不適，如注意力不集中、心隋不好、頭發越來越稀、免疫力下降等；性生活方面也會發生改變，如鹽欲械退、反應遲緩、勃起能力下降、生殖器萎縮、精液量減少，專家指出，性衰老雖然可怕，卻可以預防。只要從以下幾個方面努力，就可以做到人老性不老。
強精必
更多>>女人，一定要對自己好一點!月經期還要再好一點!這可不是我們撒嬌耍賴，因為經期護理是很重要的。如果經期護理做不好，細菌會借著血液大量繁殖，侵犯陰道，引發陰道、子宮、盆腔等各種婦科炎癥，甚至導致不孕。在這個寒冷冬天，快來學一學這些經期護理小常識吧!
由于月經期子宮內膜脫落出血，形成創面，盆腔充血，全身的神經體液方面發生了顯著變化。這時，機體抵抗力降低，陰道酸性環境被破壞，子宮頸口略有張開易受病菌侵襲，生殖器官防御作用減弱，感染的機會明顯增多。因此，搞好經期衛生，對每一個青春期女孩子來講都是至關重要的。
1、保持外陰部清潔
要溫水保持外陰清潔，避免使用洗液
有的女性會用一些洗液來清洗外陰，或者進行陰道灌洗。這些洗液號稱有殺菌/抑菌作用，能祛除異味，有的還含薄荷等成分，洗完感覺格外清爽。
但是，那些“敵友不分”的洗液不僅會把有益于維持陰道酸性小環境的乳桿菌給殺滅、沖掉，更會讓外陰的一些致病菌趁此搭
更多>>在中國一千多年封建社會里，根據資料可查證的皇帝有400多位，而這些皇帝中唯獨乾隆活到了89歲，在當時可以說是高壽了，因為皇帝的平均壽命都只有40歲左右，這些都跟他飲食生活習慣有很大的關系，史料顯示，先秦時期的飲食禮政已經相當完備了。從肴饌品類到烹飪品位，從進食方式到筵席宴饗等等，都對等級之別有著嚴格的規定。普天之下，莫非王土。在帝王統治之下任何想要吃的東西都可以擺上餐桌。以皇家宴為例，皇帝宴桌有菜肴40品；皇后的頭等宴桌膳品減少為32品。在清朝末代皇帝溥儀遜位后的第13年，有人抄到一張“皇后”婉容的日常早餐膳單，尚有菜肴16道，基本上是以肉食為主。有限的幾個蔬菜都是炒菜，沒有一點綠葉菜和水果，可以看出婉容的飲食極不健康。與此相應，這位婉容終年只有41歲。而清代的乾隆活了89歲，堪稱“皇帝中的長壽冠軍”。性學養生乾隆皇帝的養生經。
乾隆之所以能夠獨享高齡，主要是他酷愛養生，有一套根據自
更多>>炎炎夏日，人們都喜歡吃一些冷食解暑。但是，冷食就代表是寒涼性食物，熱食就一定代表溫熱性食物嗎？中國中醫科學院養生學教授楊力稱，一般情況下，可以從食物的顏色、味道、生長環境等方面來辨別其寒熱。下面我們就一起了解一下哪些食物是寒性,哪些食物是溫性的。
顏色偏綠，性偏寒
顏色偏紅，性偏溫
綠色植物接近地面，吸收地面濕氣，故而性偏寒，如綠豆、綠色蔬菜等。顏色偏紅的植物，如辣椒、棗、石榴等，雖與地面接近生長，但果實能吸收較多的陽光，故而性偏熱。
味苦、味酸的食品偏寒
味甜、味辛的食品性熱
味苦、味酸的食物性寒，如苦瓜、苦菜、芋頭、梅子、木瓜等。味辛、味甜者，由于接受陽光照射的時間較長，所以性熱，如大蒜、柿子、石榴等。
水生植物偏寒
陸上植物偏熱
藕、海帶、紫菜等為寒性。而長在陸地中的食物，如花生、土豆、山藥、姜等，由于長期埋在土壤中，水分較少，故而性熱。
背陰食物偏寒
向陽植物偏熱
背陰朝北的食物吸
更多>>我們都說養生是需要根據個人不同的體質來選擇適合自己的方法，每個人的體質都有所不同，所以我們要知道自己到底是什么樣的體質，很多女性朋友的體質都是屬于寒性體質的，那么我們應該如何去調理寒性體質呢，寒性體質到底表現出來的特點是什么呢，我們一起看看下文。
寒性體質的人是需要非常注意自己的飲食，千萬不要去吃一些冷的東西，另外寒性的食物例如螃蟹，甲魚也是不要去吃的，寒性體質的人可以吃一些能補氣血的食物。
挺多的女孩都是寒性體質，寒性體質會影響身體的健康，有些要想要懷孕的女孩因為體質太寒而導致無法懷孕。
女孩容易寒性體質
女孩子每個月都會來一次例假，所以體內或多或少貧血，寒性體質就會找上女孩們了!
我有一次特別的經歷，去年夏天吃了很多的冰淇淋，大拇指下面的那個部位非常的疼，后來查了一下才發現是因為體質太寒了。而且這個部位疼的話子宮已經嚴重受寒了。
避免吃一切冷的食物
如果已經確認自己的寒性體質，就要斷掉
更多>>肌肉的鍛煉已經成為了眼下一個非常流行的話題，我們都知道在我們的身上有著許多的肌肉，雖然我們都在鍛煉身體上的肌肉，可是有一個部位的肌肉常常被人忽視，那就是性肌肉，性在我們的生活中占有很重要的位置，和諧的性生活不僅能夠讓夫妻情侶間感情融洽，而且還會愉悅心情，對于人體的健康都有著非常好的幫助，今天我們就來說說女性如何鍛煉性肌肉。
盆骨底肌肉對于女性的性能力有著很大的影響，盆骨底肌肉如果變得松散，不僅會讓性生活變得不和諧，而且還會給女性帶來小便失禁的情況，那么怎么樣鍛煉盆骨底肌肉呢？
收縮尿道、陰道、肛門旁的肌肉，就像憋尿時的肌肉運用，每次收縮3秒，放松3秒，只要想到就時時反復練習，無論在搭乘交通工具、辦公操作計算機、站著、坐著都能進行。
隨時隨地都能做的。將手掌往后貼在下背靠近臀部的地方，用力吸氣，感覺到整個背部及下陰部肌肉收縮，再緩緩吐氣。斷尿訓練，上小號時也能練習。
解小便時，讓陰部肌肉反復
更多>>母乳性腹瀉如何調理
1、一般比較輕的生理性腹瀉無需治療,可以繼續哺乳。這樣,嬰兒機體會逐漸適應母乳中的前列腺素,乳糖酶亦會逐漸發育成熟,酶的活性增加,逐步能夠分解、消化和吸收乳糖,并隨著增加輔食逐漸好轉。
2、在飲食方面,可以喂鮮豆漿100毫升加5克葡萄糖代乳,對于生理性的腹瀉即可得到控制。豆漿喂養不宜長期單獨應用,宜逐步加魚蛋白。具體方法是用180毫升米湯沖調5克魚蛋白,一般嬰兒每日喂哺3頓即可。
3、食物中的乳糖過多的話,也是會導致寶寶出現腹瀉的癥狀的,所以新媽媽在給寶寶添加輔食的時候最好是選擇去乳糖的食物。此外,100ml的鮮豆漿中加5g葡萄糖來代替母乳給寶寶喝的話,是可以減輕寶寶生理性腹瀉的,但是要注意的是這個方法不適合長期單獨使用。
4、寶寶出現腹瀉,那么就會導致寶寶大便的次數增多,這個時候新媽媽就要及時給寶寶勤換尿布。最好是每次便便之后,都能用溫水來給寶寶洗屁屁,然后擦干,保持
更多>>性陽痿如何治療
1、專項檢測，明確病因
針對陽萎復雜的病因,運用高科技尖端儀器,對與性功能障礙相關的各個項目進行專項檢測,準確查明導致性功能障礙的病因,采取針對性的治療措施。
2、針對病因，心理治療
全面了解患者的發病過程,從中尋找誘發原因,積極進行心理引導,幫助患者消除思想障礙,增加恢復的信心。
3、電子通絡，穴位治療
運用尖端性功能障礙診斷治療儀,通過專用器具施治于人體陰莖及有關穴位,調節大腦皮質功能,興奮脊髓性中樞活動,擴張陰莖動靜脈血管,激活海綿體動力、增粗陰莖海綿體的體積等整體治療。
4、真空負壓，抽吸訓練
通過真空負壓、抽吸訓練,興奮脊髓性功能中樞,幫助陰莖勃起,增強陰莖海綿體血液充盈和減少血液回流,提高陰莖硬度和維持勃起時間,增加陰莖肌肉活力改善陰莖的主動勃起功能。同時,利用模擬陰道溫度,中藥液按摩及電脈沖等功能,有效地調節陰莖的被動勃起功能
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