如何看待中醫和中醫養生
2020-12-31中醫養生必須注重兩個方面：一是科學性，二個是時代性。
現在有的人過分強調古代的養生方法，其實并非真正意義上的科學。比如過分強調吃素，事實上并不是吃素就能把所有的病都吃沒了，人體還是需要合理的營養結構的。低膽固醇血癥和高膽固醇血癥都是有害健康的，甚至低膽固醇血癥對健康的危害更大，因為在我們的生命代謝過程中，許多基本物質，如維生素d3、性激素等，都是以膽固醇為原料合成出來的，并且近年來的科學研究發現，血液中適宜的膽固醇含量具有一定的“抗癌功能”。
從時代性來說，傳統中醫有許多過時的東西是應該更新的。中國古代有著深厚的養生文化，但許多養生方法都有它特殊的時代背景，就像人們說話有特殊的“語境”。一樣。比如在《三國演義》里漢代人講出了明朝后才有的“天下興亡，匹夫有責”這句話，就不合時宜。
古代養生阱究冬藏，就是冬天蟄伏，少動，少外出，不要出汗，不要 更多>>
現代女性不孕的病例越來越多，這其中的原因有很多，有些是因為體虛氣血不足，有些是過于肥胖，也有因為物理損傷的。那么，中醫是如何看待女性不孕的原因呢？下面跟小編去看看吧！
（1）腎虛
腎為先天之本，藏精氣。腎中精氣（陰陽）的腎衰，主宰著人體的生長發育及生殖功能的成熟與衰退。腎虛與子宮發育不良亦有著密切的關系。腎虛具體可分為腎陽虛和腎陰虛兩種。
（2）肝郁
素體肝旺，或抑郁、焦慮、急躁，導致肝氣失調，氣血不和，沖任不能相助；或脾腎不足，不能助肝用，或營血虧虛，不能養肝體，導致肝郁氣滯而不孕。
（3）痰濕
素體肥胖，或恣食膏粱厚味，脾虛不運，腎虛不化，痰濕內生，氣機不暢胞脈閉塞，不能攝精成孕。
（4）濕熱
因行經、房事或其他檢查以及手術等，濕邪乘虛襲入，蘊而生熱，損傷沖任督帶可致不孕?；蛞蚋谓洕駸嵯伦?，奇經虧損，亦不能攝精成孕。
（5）血瘀
經行或術后，瘀血留住，或者風寒入侵，與胞脈相搏結以致留瘀
更多>>中醫是如何看待甲狀腺結節的呢？我們都相信，未來是一個充滿希望的詞語，但是很大程度上是有關過去和現在，我們把現在做好，就是給未來打基礎，對抗疾病也是一樣的?？偸窃谝恍┎唤浺庵g我們給自己留下了好處和壞處，一些壞習慣就會釀成疾病，要學會去除這些不良習慣。
1、中醫認為甲狀腺結節的原因常常是情志內傷和飲食和水土不服、先天的因素有很大的關系
因為長期的憤郁惱怒或者比較抑郁，讓患者的氣機郁滯，肝氣失于調達，導致津液不能歸正化而形成痰。
2、如今西醫治療甲狀腺結節的辦法主要以服用抗甲狀腺激素藥物和手術切除為主要的
甲狀腺結節的病程較長，患者們需長期大量的服用西藥，這些藥物會對患者的肝腎功能帶來嚴重的損害，而手術切除也是有肯定的風險性。由于甲狀腺切除，誘發甲狀腺功能減退的出現，而甲狀腺切除是不可修復的，所以患者們只能服用甲狀腺素之類的激素類藥品，進行一個替代治療的。手術是在迫不得已的狀況下進行的，患者們
更多>>睡不著、睡不好、半夜容易醒來又難以再入睡，種種跡象表明，失眠已經悄悄找上門來。失眠讓人晚上睡不好，白天又沒有精神容易犯困，長期以往，不但工作效率下降，人的精神狀態也大受影響。對付失眠應該怎么辦呢？中醫是如何看待失眠、治療失眠？今天一起來了解下，失眠的中醫療法有哪些。
中醫是如何看待失眠癥？
失眠常指入睡困難、睡眠質量低、入睡后容易醒來，白天容易嗜睡等表現，現在臨床醫學上對失眠的認識尚且存在一些局限，但臨床專家根據臨床的相關研究，給失眠下了定義：患者對睡眠時間和（或）睡眠質量不滿足，同時已經對日常生活起到一定的影響。
那么中醫是如何看待失眠癥的呢？其實，中醫藥在治療失眠已經有著非常久遠的歷史，治療失眠也積累的豐富的經驗，對大多數的失眠癥都能得到不錯的治療效果。失眠在中醫古籍中多記錄為不寐、不得眠等。
專家表示，中醫認為不寐的病因機理主要是與心、肝、脾、腎關系密切，是由多個臟腑功能失調而引起的
更多>>每一個人都希望自己能夠擁有健康的身體，但是就需要我們平時多對身體進行調理，但是對身體進行調理并不是吃些營養品和藥物就能達到的，其中中醫養生就是安全和有效的一種方法，并且對身體沒有任何的副作用，但是一定要掌握好方法和方式，下面一起了解下中醫如何養生呢。
中醫如何養生呢
1）合理安排三餐。早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳，尤其是每天餐前搭配天然植物的不但有助于消除脂肪的過量攝入，
而且可以消脂，同時也不會阻礙營養健康的攝入，也是天然的瘦腰食物，可以短時間內瘦腰，至于肉類、海鮮則留待中餐，晚餐可以吃點清淡的，蔬菜要占大部分，其中魔芋是比較適合女性養生的蔬菜。零食可以多吃酸角、西番蓮。
2）飯后站立半個小時。其實女人腰部發胖的最大原因是疏忽，由于工作學習忙，根本沒有時間來合理調配生活，安排自己的飲食起居。飯后至少站立半小時，可以免去脂肪淤積在小肚子上的煩惱，還省去事后彌補。
3）睡前5小時禁食。減肥的一
更多>>每個人的體質在生活中是不一樣的，有的人偏寒，有的人偏冷，這個都是不一樣的，而中醫的治療，是根據體質來進行治療的，所以說呢，分清自己是什么體質是很重要的，對于養生來說，不同體質吃不同的養生材料，那么中醫體質是如何區分的呢？
1、平和型：平和體質日常養生應采取中庸之道，吃得不要過飽，也不能過饑，不吃冷，也不吃得過熱。多吃五谷雜糧、蔬菜瓜果，少食過于油膩及辛辣之物。運動上，一般選擇溫和的鍛煉方式，運動強度不要太大就可以。老年人適當散步、打太極拳。
2、陰虛型：多吃甘涼滋潤的食物，比如瘦豬肉、鴨肉、龜、鱉、綠豆、冬瓜、芝麻、百合等。少食羊肉、狗肉、韭菜、辣椒、蔥、蒜、葵花子等性溫燥烈的食物。中午保持一定的午休時間。避免熬夜、劇烈運動和在高溫酷暑下工作。宜節制房事，因為我們有些房事活動傷精耗液，對男女都一樣。只適合做中小強度、間斷性的身體鍛煉，可選擇太極拳、太極劍等。鍛煉時要控制出汗量，及時補充
更多>>泡腳是一件很常見的事情，泡腳對緩解人體各方面問題，都是有著一定幫助，而且長期的泡腳在預防一些疾病上，效果也是非常不錯的，不過在泡腳的時候，要注意方法選擇要正確，同時泡腳的時候也是可以選擇一些藥物進行，這樣對身體的幫助更大，那中醫眼光看待泡腳的好處都有什么呢?
很多人對中醫眼光看待泡腳的好處并不是很清楚，這就需要在泡腳的時候，對這方面進行一些認識，使得在選擇的時候，都是可以知道泡腳對自身的幫助到底有多大。
中醫眼光看待泡腳的好處：
(1)促進血液循環。腳自古就有人體的第二心臟之說。從養生理論看，腳離人體的心臟最遠，而負擔最重，因此，這個地方最容易導致血液循環不好，醫學典籍記載：“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰?！庇绕涫菍δ切┙洺８杏X手腳冰涼的人，熱水泡腳是一個極好的方法。
(2)刺激足部的穴位、反射區和經絡。從醫學理論來講，腳上有人體各臟腑器官的反射區和穴位，以及經絡，很多人
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中醫養生方法在我國古代的時候就已經開始了，并且已經取得了良好的效果，現在有很多人信任選擇中醫保健方法來養生，中醫帶給人們的好處很多，但是中醫藥物有很多，我們要的保養，而不是胡亂的保養，這樣胡亂保養對身體來說肯定是非常不利的，中醫的養生方法安全衛生，還非常的健康，那么中醫養生方法到底有哪些?
1.順其自然
順其自然這句話主要體現了“天人合一”道家思想，說的是我們養生一定要注意遵循自然規律，不能違背它。同時也要重視人與社會的統一協調。正如《黃帝內經》主張：“上知天文，下知地理，中知人事，可以長久?！?/p>
2.形神兼養
在養生過程中既要注重形體養護，更要重視精神心理方面調攝，所謂形神兼養、守神全形、保形全神等。
3.動靜結合
現代醫學主張“生命在于運動”，中醫也主張“動則生陽”，主張運動健身，但中醫養生也主張“動中取靜”、“不妄作勞”。正如《周易外傳》所說“動靜互涵，以為萬變之宗”，《類經·醫易
更多>>我國的中醫文化是非常悠久的，而且中醫注重的就是養生，那么大家知道中醫保健養生食療方法有哪些嗎，保健養生藥膳大全是什么呢，保健養生常識有哪些呢，下面就讓我們一起了解一下吧。
1、蓮藕
蓮藕一直以來都是我們中醫比較注重的一種食物，而且是比較受到中醫師的青睞的，也是我們歷代醫家所比較推崇的哦。
80高壽的清代飲食專家愛吃蓮藕，在《隨園食單》曾提到，最喜歡嫩藕的爽脆口感。
有的人，則愛在微涼的秋冬季節，來碗潤肺安神的蓮藕排骨湯。
蓮花有多種治療作用?，F代科學分析，蓮花根含有大量的鐵，具有血液的作用。
豐富的維生素c、抗氧化物、多醣和多酚類則可達到抗癌效果。
以中醫來說，生熟藕各具不同效果，蓮藕生吃性味甘寒，可清熱涼血;煮熟后性味溫平，有助健脾胃，《本草綱目》稱為“靈根”。
蓮藕生食可清熱、止血、散瘀，適用于經?？诟缮嘣锖突饸獯蟮娜?。
中國著名五果汁(梨汁、荸薺汁、鮮蘆根汁、藕汁、麥東至組成)，是用
更多>>1、2020秋季中醫如何養生之養精神
精神調養最主要的是培養樂觀情緒,保持神志安寧,避肅殺之氣,收斂神氣,適應秋天平容之氣。體質調養可選擇我國古代民間九九重陽(陰歷重陽節)登高觀景之習俗,登高遠眺,可使人心曠神怡,所有的憂郁、惆悵等不良情緒頓然消散,這是養生中的養收之一法,也是調節精神的一方良劑。
2、2020秋季中醫如何養生之調飲食
在食物搭配和飲食調劑方面,中醫也是注重調和陰陽的。在食與藥的一體營養觀中,強調同屬天然產物的中藥和食物,某些性質,特別是補益或調養人體的陰陽氣血之功能本來就是相通的,有著水乳交融,密不可分的關系。從本草、方劑典籍中不難發現食藥同用的例證,古代醫者把烏雞、羊肉、驢皮、蔥、姜、棗等視為陰陽氣血之用,或調補胃氣之用;而在大量的食譜和菜肴中,又不難發現有很多藥材配伍其中如,枸杞、淮山、黃芪、茯苓、丁香、豆蔻、桂皮之類。當藥食調配得當時,可提高食品保健強身和防止疾病的
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