氣血兩虛的養生調理方法
2020-12-19氣血兩虛是中醫一種很常見的癥候，最容易發生在那些遭受過產后大出血，月經過多，內分泌失調，長期患病的女性朋友身上，當然，男性也有患上氣血兩虛的可能。氣血兩虛的患者要從飲食上進行調理，氣血兩虛的飲食調理方法有很多，主要是攝入那些調理氣血的食物，這些食物包括牛肉，羊肉，雞肉等等。
1.常用食療方法
(1)益脾餅白術、干姜、雞內金、熟棗肉。將前三味軋細焙熟，共合棗肉，同搗為泥，作成小餅，炭火上炙干，晨起空腹，細嚼咽之。
(2)蜂蜜蜂蜜隔水蒸熟后，于食前空腹一次服下，每日2～3次，堅持每日服用。
(3)薏米蓮子粥薏苡仁、蓮子肉(去皮心)、冰糖適量。先煎苡仁，繼入蓮子肉，待粥成后加入冰糖，作早點食用。
(4)山藥扁豆糕鮮山藥、扁豆、陳皮、紅棗肉。將山藥去皮切成薄片，再將棗肉切碎，共合均勻后蒸糕，做早餐食之，每次50～100克。
(5)大麥湯羊肉、草果、大麥仁。羊肉切片后，與草果熬湯，過濾后用湯煮大麥仁
更多>>身體虛弱的人很容易就會陷入兩虛的情況，什么是兩虛呢？這是許多人都在思考的問題，簡單的來說，兩虛可以指氣血兩虛，也可以說陰陽兩虛，我們經常會說某某經常出虛汗啦，或者某某某的肌膚非常的粗糙沒有光潔啊，其實這樣的情況，就是人們出現了兩虛的情況，兩虛對于人們的而身體影響是非常大的，特別是老年人，出現兩虛還有性命的危險，因此調理身體就變得特別的重要，那么氣血兩虛陰陽兩虛怎么調理呢？
兩虛：體虛者亦常出現兩虛之體，兩虛之體有以下幾種：
氣陰兩虛：既有氣虛又有陰虛，其主要表現為；既有頭暈、乏力、腿軟等氣虛表現，又有升火、咽干、舌紅等陰虛表現，但沒有慢性疾病，這種體質稱氣陰兩虛體質，進補宜采用益氣養陰之補法，即在進補時應同時考慮補氣和補陰。
陰陽兩虛：既有陰虛又有陽虛，稱陰陽兩虛，其主要表現為；既怕冷又怕熱，冬天特別怕冷，夏天又特別怕熱，這是陰陽失調或陰陽兩虛之體質，進補宜采用陰陽并補，養陰溫陽和滋陰壯陽
更多>>氣血兩虛脾腎陽虛是中醫很常見的癥候名稱，表現為體質虛弱，受風寒很嚴重，久病體虛造成陽氣外泄，臨床上則表現為大便溏泄，手腳冰涼，腹瀉，吸收消化障礙，身體虛弱等等，氣血兩虛脾腎陽虛對人體健康影響很大，所以一定要注意調理，氣血兩虛脾腎陽虛的飲食調理方法都有哪些呢?
宜食食物
脾腎陽虛患者平日應經常食用一些性質溫熱、具有補益腎陽、溫暖脾陽作用的食物，如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。陽虛便秘者更宜食既溫補又通便的食物，如核桃仁、薤白、海參、海蝦等。陽虛泄瀉者更宜食既溫補又止瀉的食物，如糯米、鏈魚、河蝦、干姜、花椒等;具有收澀止瀉的食物，如石榴、烏梅、蓮子、芡實等。
食療參考方
(1)羊肉羹煮熟的瘦羊肉，用刀背砍成泥狀，置碗中，注入羊肉湯，放少許鮮姜汁、蒜泥、料酒、味精、鹽、淀粉，拌勻后置籠上蒸，熱食。
(2)尖椒雞丁尖辣椒，掰成拇指甲大小;雞胸脯肉，切成丁塊，以料酒、
更多>>人們經常會出現氣血不足的現象，這是體虛的一種變現，長期的啼血會使得我們的身體抵抗力下降，比較容易患上疾病，很多人在出現氣血兩虛的時候都不知道應該怎么去調理，氣血兩虛主要表現為大便溏瀉、舌嫩無苔、小便頻數等癥狀，那么中醫調理氣血兩虛的方法有哪些呢？
氣虛
氣虛主要表現為少氣懶言、全身疲乏乏力、動則氣短、易出汗、頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振、性功能減退等。
氣虛者需補氣，藥物可選用人參、黃芪、黨參等。食物可選牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等?？山洺＝惶孢x服。
血虛
血虛主要表現為面色萎黃蒼白、頭暈乏力、眼花心悸、失眠多夢、大便干燥。
進補宜采納補血、養血、生血之法，補血的藥物可選用當歸、阿膠、熟地、桑椹子等。食物有烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等。
氣血兩虛是屬于一種病邪，要想自己的身體盡快的 更多>>
每一種食物都有著它的養生的作用和功效的，只是大家都不太了解。每個人的體質不同，所以需要調節的方法也不宜，出現氣血兩虛的情況應該如何去調理的呢，其實有很多的方法，通過食物來滋補，效果會很不錯的呢，下面就來看看這些調理氣血的食譜吧。
爆人參雞片
功效：大補元氣。適用于氣虛、身體衰弱等癥。
配料：鮮人參15克，雞脯肉200克，冬筍、黃瓜各25克，雞蛋清1個，精鹽、料酒、蔥、生姜、香菜、雞湯、豬油、芝麻油、味精、水豆粉各適量。
制作：
1、將雞脯片切成長5厘米、寬1.6厘米、厚0.16厘米的片;人參洗凈，斜刀切成0.66厘米厚的小片;冬筍、黃瓜切片;蔥、姜切絲;香菜切段。
2、雞片加鹽、味精后拌勻，下入雞蛋清、水豆粉拌勻。
3、將鍋內放豬油，燒至五成熱時，下入雞片，熟時撈出，控凈油。
4、用精鹽、味精、雞湯、料酒兌成汁水。
5、將鍋內放油，燒至六成熱時，下入蔥絲、生姜絲、筍片、人參片煸炒，再下黃瓜
更多>>氣血兩虛的問題非常嚴重，可能會給我們自身帶來很大的負面影響，很多人沒能夠及時進行治療使我們自身出現的貧血的問題，貧血的問題進而引發了我們自身非常容易出現昏厥的情況，盡快的采取相關的治療方法是非常有必要的，氣血兩虛中藥治療方法是一個不錯的選擇。
松子仁50克，蜂蜜25克，胡桃肉50克。松子仁、胡桃肉搗成碎末，與蜂蜜拌勻，上火煮沸遂?；?，待冷裝并備用。 本方潤肺益腎、補中肥健，適用于身體瘦弱者長期服用。
太子參15克，山藥、白術各10克、生黃芪15克，麥冬、黃芪各10克，黃精、雞血藤各15克。水煎服，每周服1劑。 本方益氣補血，主治形體消瘦，膚色無澤，精神不振。
黑大豆10闐克，豬油適量。黑大豆如作醬法，取黃搗末，調入豬油熬煉成膏。每次1匙，開水沖服，每日2次。 本方長肌膚，益顏色，加增氣力，肥健人， 《圖經本草》曰：“久服令人身重”。
黑驢肉500克，豆豉、黃酒、食鹽各適量。驢肉沖洗干凈，切
更多>>隨著我們對于養生的深入了解，很多養生的方法被我們開發了出來，而其中最受我們歡迎的養生方法當時是食療了，我們可以采用食療的方法來讓我們擁有健康的身體并且讓我們保持年輕和美麗，女性朋友容易出現氣虛和血虛的癥狀，那么我們應該如何采用食療的方法來對付氣血兩虛呢，一起看看下文的詳細介紹。
氣血兩虛是先天或大病或久病之后導致臟腑氣血生化功能衰退引起的.婦女流產后護理不當或者短時間內反復流產也會導致氣血兩虛.
主要癥狀是：面色蒼白,眼瞼口唇淡白,神疲乏力,呼吸氣短,食欲不振,吃飯不香,頭昏眼花,心悸怔忡.婦女還可以表現為：經水量少,色淡如水;失眠多夢,健忘脫發,聲音低微,手足麻木,肢萎體軟,身體消瘦等.
1 花生：含有豐富的蛋白質和脂肪及多種維生素、鈣、磷、鐵等礦物質?；ㄉ械闹敬蠖酁橛退岷蛠営退岬炔伙柡椭舅?，具有降低膽固醇和潤澤肌膚人作用。
2 紅棗：可活血調經、養心安神，可以改善失眠、黑眼圈，能
更多>>女性最害怕的就是再的臉色難看，臉上氣色不好的話會十分顯老的。要知道，說一個姑娘的年紀可不是隨便就能說的。說不定不小心就會得罪人哦。女人天生的敏感告訴我們，愛美、恐懼衰老是每個人的共同點。氣血兩虛的的女性不但身體虛弱，而且臉色也會很不好看，要么發黃要么就是黯淡。那氣血兩虛該如何通過飲食來調理呢？
中醫認為通常虛證出現時不單純只是氣虛、血虛、陰虛或陽虛，而是有密切的聯系。中醫理論認為氣血同源、陰陽互根，在病理上往往互相影響。如氣虛不能生血，血虛又會影響氣弱;陰虛可以導致陽虛、陽虛又可導致陰虛等，最后還可導致陰陽氣血俱虛。所以，必須根據癥情的具體變化，正確使用補益類中藥。
兩虛：體虛者亦常出現兩虛之體，兩虛之體有以下幾種：
氣血兩虛：氣血兩虛一般出現在貧血、白細胞減少癥、血小板減少癥、大出血后、婦女月經過多者等，其主要表現為;既有氣虛的表現，又有血虛的表現，進補宜采用益 更多>>
每個人的體質是不一樣的，我們應該選擇自己適合的一些養生的食材來調理自己的體質，現在的人們生活壓力大，很容易出現氣血虛弱的情況出現哦，比如說出現的貧血啊或者是失眠，多夢等等的一些問題，那么應該能如何去調理呢，很多的方法哦，下面的這些食療的方法不妨試試吧，效果很不錯的呢。
1、銀耳紅棗湯
銀耳又稱為“窮人的燕窩”,燕窩雖補,卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似,價格便宜,所以稱為窮人的燕窩。銀耳為涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病,火氣來得急去的快。但是火氣太久未消就會轉成燥氣所以吃銀耳最有效。紅棗和銀耳搭配的話可以有滋陰潤燥的作用，還可以補氣血的哦，對于提高人體的免疫力有好處，而且還可以有去火的效果哦，對于提高免疫力有好處的呢。
2、黑糯米補血粥
黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血食物,再加上營養價值很高的山藥,益氣養血的功效更顯著,黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖適量熬
更多>>如果出現了氣血虧虛的話要如何去調理和改善?很多人都吃保健品，其實補不如食補，可以通過食療的方法來提高體質。氣血虧虛會出現氣血不足，身體虛弱的一些表現，下面的這些養生的食譜可以試試，效果還是很不錯的，可以調理氣血虧虛。
當歸黃芪烏雞湯
材料:烏雞肉250克、當歸15克、黃芪20克。
做法:烏雞肉洗凈,切塊,當歸、黃芪洗凈,一齊置瓦鍋內,加水適量,文火煮熟。調味服食。
功效:氣血雙補,固腎調精。適用于月經病氣血不足、腎虛者,癥見經期不準,對于出現的女性經量少，顏色淡，還有失眠多夢，頭暈等等的問題都有一定的改善的作用，還能緩解面色蒼白。
蜜汁花生棗粥
材料:花生、紅棗、蜂蜜。
做法:把紅棗和花生米用溫水泡后放入鍋中加水適量,小火煮到熟軟,再加入蜂蜜食用。
功效:此粥補氣、補血、滋潤,可是面色紅潤有光澤?；ㄉ胸S富的蛋白質和脂肪及多種維生素、鈣、磷、鐵等礦物質?；ㄉ械闹敬蠖酁橛退岷蛠営退岬炔?/p> 更多>>
