氣血兩虛吃什么食物
2021-02-08血虛。由于分娩過程中失血，女性可能出現血虛的癥狀，表現為睡不好覺、心悸、頭暈眼花。此時可以用1520克當歸，加上龍眼和紅棗，用水煎后服用。
氣虛。有些女性在產后頭暈、神疲乏力、不想說話，這是氣虛的癥狀。如果感覺氣虛較嚴重，可以用人參10克煎水服用。如果氣虛的癥狀較輕，可以用1030克黨參煎水服用 或將黨參、紅棗一起燉雞吃，效果也不錯。
如果女性產后氣虛，并伴隨出汗的癥狀，可以用黨參1030克加黃芪1020克，一起煎水服用。如果表現為氣血兩虛，也可以用黨參加紅棗、龍眼進補。黨參可補中、益氣、養血，是治療氣血兩虛的不錯選擇。
腹痛。有些女性產后會感到腹痛。中醫認為，這可能是因為體內有淤血。此時可服用益母草膏或益母草沖劑活血祛淤。此外，還可以用1015克山楂煎水，再加些紅糖服用。其中山楂可以活血散淤，紅糖可以益氣補血、緩中止痛、活血化淤，正適于治療這種腹痛。
此外，辛辣的食物可能使產婦上火，導
更多>>氣血兩虛吃什么？小編推薦大家吃這道菜——姜母鴨。姜母鴨原系一道宮廷御膳，為商代名醫吳仲所創，后來流傳至民間，成為一款名菜。為什么，這道菜可以治療我們氣血兩虛呢？以下我們就來看看它的做法以及功效?！?/p>
宮廷御膳——姜母鴨的功效
藥膳中的熟地、當歸、川芍有補血活血功效，枸杞子有補肝益腎作用，黨參、黃芪有補氣的效果，老鴨則可以滋陰降火。
因此，姜母鴨妙就妙在氣血雙補的同時，搭配鴨肉的滋陰降火功效，使得此道藥膳滋而不膩、溫而不燥，特別適合在天氣炎熱、悶熱潮濕的時候進補使用。
老姜除腥熱身的藥膳效果也是人們普遍喜愛這道藥膳的主要原因。
姜母鴨具體做法：取1只約1千克的紅面番鴨（也可用菜鴨等代替）、老姜50克，熟地、當歸、川芍、黃芪各5克，枸杞子20克，芝麻油（以黑芝麻油為好）20克、米酒50克、白糖20克、老抽6毫升、精鹽10克、味精2克。將鴨肉洗凈后切塊，老姜切成片。鍋中放入芝麻油，中火燒至六成
更多>>宮廷御膳——姜母鴨的功效
藥膳中的熟地、當歸、川芍有補血活血功效，枸杞子有補肝益腎作用，黨參、黃芪有補氣的效果，老鴨則可以滋陰降火。
因此，姜母鴨妙就妙在氣血雙補的同時，搭配鴨肉的滋陰降火功效，使得此道藥膳滋而不膩、溫而不燥，特別適合在天氣炎熱、悶熱潮濕的時候進補使用。
老姜除腥熱身的藥膳效果也是人們普遍喜愛這道藥膳的主要原因。
姜母鴨具體做法：取1只約1千克的紅面番鴨（也可用菜鴨等代替）、老姜50克，熟地、當歸、川芍、黃芪各5克，枸杞子20克，芝麻油（以黑芝麻油為好）20克、米酒50克、白糖20克、老抽6毫升、精鹽10克、味精2克。將鴨肉洗凈后切塊，老姜切成片。鍋中放入芝麻油，中火燒至六成熱時放入姜片，慢慢地煸香。待姜片煸至微微發黃時將鴨肉倒入。
炒至鴨肉變色時倒入適量老抽炒至上色，炒均勻后倒入米酒，繼續維持中火翻炒約15分鐘。將鴨肉水分炒干、顏色變深的時候，加入糖、八角、桂皮，加適
更多>>身體虛弱的人很容易就會陷入兩虛的情況，什么是兩虛呢？這是許多人都在思考的問題，簡單的來說，兩虛可以指氣血兩虛，也可以說陰陽兩虛，我們經常會說某某經常出虛汗啦，或者某某某的肌膚非常的粗糙沒有光潔啊，其實這樣的情況，就是人們出現了兩虛的情況，兩虛對于人們的而身體影響是非常大的，特別是老年人，出現兩虛還有性命的危險，因此調理身體就變得特別的重要，那么氣血兩虛陰陽兩虛怎么調理呢？
兩虛：體虛者亦常出現兩虛之體，兩虛之體有以下幾種：
氣陰兩虛：既有氣虛又有陰虛，其主要表現為；既有頭暈、乏力、腿軟等氣虛表現，又有升火、咽干、舌紅等陰虛表現，但沒有慢性疾病，這種體質稱氣陰兩虛體質，進補宜采用益氣養陰之補法，即在進補時應同時考慮補氣和補陰。
陰陽兩虛：既有陰虛又有陽虛，稱陰陽兩虛，其主要表現為；既怕冷又怕熱，冬天特別怕冷，夏天又特別怕熱，這是陰陽失調或陰陽兩虛之體質，進補宜采用陰陽并補，養陰溫陽和滋陰壯陽
更多>>很多人因為工作忙，或者是不懂得應該如何照顧自己，所以就會造成一些亞健康的出現?，F在的人們工作壓力大，容易出現氣血不足的情況，很常見。如何去調理呢，通過一些食物來調理，效果好而且還沒有副作用，下面的這些養生食譜不妨試試，是不錯的養生之選。
花生米燉肫花
材料：花生米25克，雞肫200克。
調味料：鮮湯，香油，姜末，蔥花，黃酒，味精，鹽適量。
做法
1、雞肫清理干凈，先切菊花花刀，然后切成大塊，放沸水汆燙，撈出清洗瀝干;
2、將除香油、味精外的所以材料、調味料倒入鍋中，燉上1小時半，然后加味精、淋香油即可。、
功效：補氣血，養肺潤肺，適合氣血虛弱者食用。
砂鍋鳳鵝豆腐
材料：豆腐250克，熟風鵝肉250克。
調味料：色拉油，胡椒粉，清湯，味精，鹽，黃酒，姜片，蔥段。
做法
1、豆腐切塊，放沸水汆燙后浸涼;
2、油鍋燒熱，方姜蔥、鵝肉，煸香后倒入豆腐塊、黃酒、清湯，煮沸后撇去浮沫，小火燜上20分
更多>>出現氣血兩虛的情況一定要要引起重視哦，很多的人就是因為不懂得如何養生，不懂得如何保護自己，就會出現一些健康方面的問題哦。那么氣血兩虛應該如何去調理呢，通過一些食譜來調理效果還是很不錯的哦，一起來看看這些調理食譜的方式和方法吧。
黑木耳的鐵含量相當豐富，比肉類還高，是一種非常好的天然補血食品，可有效防治缺鐵性貧血。除了補血之外，黑木耳還可以幫助身體排毒。
推薦的補血食譜：豬肝木耳菠萊湯
材料：豬肝50克，黑木耳10克，菠菜50克，蔥、味精、醬油、豬油、精鹽均適量。
做法：將豬肝洗凈，剔除筋膜，切片;黑木耳用清水泡發，洗凈，與豬肝片一同人鍋，加水適量，煮熟;湯沸后再加菠菜，略煮片刻，再加豬油、蔥、味精和精鹽調味。吃豬肝、黑木耳和菠菜，日服1劑。
功效：經常食用豬肝木耳菠萊湯，具有養血補血的功效，適用于貧血的食用。
莧菜
莧菜是補血最佳蔬菜，尤其是夏季。莧菜具有增加血紅素、提高含氧量功能，如果與
更多>>許多人會以為氣血兩虛其實就是女性的特殊疾病，這樣的想法是錯誤的，其實男性也會出現氣血兩虛的情況，男性出現氣血兩虛就會出現精神不振，特別是在家庭和諧事業中會感到特別的力不從心，如果不能及時的調理身體，時間久了不僅會對身體有著很大的傷害，而且還會影響家庭夫妻關系，因此男性朋友們一定要重視這個問題，但是男性如何重視呢？男性氣血兩虛吃什么藥好呢？
一、枸杞子：有養陰補血、益精種子的作用，適用于多種原因引起的男性不育，尤其是腎精虧損、氣血兩虛的無精子、少精子、死精子過多、免疫性不育、畸形精子過多、精子動力異常等。用量：30克，嚼服或水煎服。
二、制首烏：補益肝腎、養精種子，適用于肝腎不足、腎精虛損、氣血兩虛所致的無精子、少精子、死精子過多、畸形精子過多、免疫性不育、精子動力異常等。用量：50克，水煎服。
三、熟地黃：滋陰養血、益精種子。適宜于腎陰虛損、血虛所致的少精子、死精子過多、畸形精子過多、免疫
更多>>氣血兩虛的問題，其實通過一些中成藥調節就是比較合適的，例如我們比較熟悉的人參、當歸或者是龜膠，如果能夠給合理的使用，那么都能夠幫助有效的改善氣血兩虛的問題。
1、人參 人參味甘、微苦，性平。歸脾、肺、心經。人參里面含有含人參皂貳、人參酸、揮發油、維生素b1、維生家b2等營養物質。其中糖類、膽堿、煙酸可以大補元氣，補脾益肺，寧神益智，生津止渴，還能加強大腦皮層的興奮過程，同時也能加強抑制過程，提高腦力勞動的工作效率。
黃芪補氣升陽、益精固表、利水退腫，適用于自汗、盜汗、浮腫、內傷勞倦、脾虛、泄瀉、脫肛及一切氣衰血虛之癥。黃芪有增強人體的抵抗力和免疫功能的效應，又有性激素作用，還可調整血壓和固表止汗。每天以100克燉雞喝湯。黃芪利尿，同時也適合糖尿病人食用。但有高熱、大渴、便秘等實熱癥者忌用。
2、當歸
當歸味甘、微辛，性溫。人心、肝、脾經。當歸含揮發油、蔗糖、維生素b12、維生素a類物質、棕
更多>>食物的種類不同，養生的方式和方法也是不一樣的哦，我們應該找到一些適合自己的養生方法，這樣的話才能很好的得到調理。氣血兩虛的人群有很多，重要的是不知道應該如何去調理，通過一些食物調理是不錯的選擇，可以有很好的滋補的作用，一起來了解一下吧。
1、多吃椰肉
《本草綱目》說椰子肉“益氣，去風，食之不饑，令人面澤”。
除了益氣，椰子果肉本身還有利于美胸的成分。椰子果肉含油量為60%～65%，油內大部分脂肪酸為飽和脂肪酸，僅有很少的油酸與亞油酸。這與一般植物油有很大不同。飽和脂肪酸盡管有些弊端，但也是人體所需要的營養成分。此外椰子肉尚含有一些蛋白質、蔗糖、葡萄糖，對皮膚的健美也有益處。椰子肉可以補充豐富的營養物質，比如說蛋白質，鐵質，微量元素等等，可以有促進新陳代謝的作用，同時也可以有美容養顏的效果，對于氣血不足的人群來說有調理的作用。
tips：日常用椰子汁煮木瓜西米露，還有豐胸效果哦。值得提醒的是
更多>>氣血兩虛中醫證候名，是指氣虛和血虛的證候兼并出現。多以心脾兩虛為主。
氣血兩虛的病因病機
吐血、便血、崩漏或外傷急性失血，可造成急性氣血兩虛，或亡陽，亡陰。但臨床常見氣血兩虛多見于久病不愈，慢性失血，或脾胃虛弱，導致氣血生成不足?？梢驓馓摬荒苌卵?，亦可因血虛不能載氣而致氣虛。
氣血兩虛的臨床表現
少氣懶言，神疲乏力，自汗；面色淡白無華或萎黃，口唇、爪甲顏色淡白，或見心悸失眠，頭暈目眩，形體消瘦，手足發麻；舌質淡白，脈細無力。
氣血兩虛的辯證施治
氣血兩虛證多見于心系、肝膽系病證，可見于心悸、不寐、健忘、癲證、癲癇、眩暈、陽痿、郁證等。
1.心悸
癥狀：心悸氣短，頭暈目眩，失眠健忘，面色無華，倦怠乏力，納呆食少，舌淡紅，脈細弱。
治法：補血養心，益氣安神。
方藥：歸脾湯。
2.不寐
癥狀：不易入睡，多夢易醒，心悸健忘，神疲食少，伴頭暈目眩，四肢倦怠，腹脹便溏，面色少華，舌淡苔薄，
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