氣血兩虧吃什么食物好
2021-02-08氣血兩虧是身體亞健康的一種表現，然而很多人覺得并不是重病不以為然，這其實是十分錯誤的。中醫認為，氣血相通，血虧導致氣虛，氣虛者必定血虧。有此癥狀者，輕則經常頭腦昏沉，無精打采，重則會經常渾身無力，甚至昏迷休克。所以，身體虛弱的朋友都該注意自己是否有此癥，經常通過食物進行改善。
紅棗是補血最常用的食物，生吃和泡酒喝的效果最好。
紅棗還可以在鐵鍋里炒黑后泡水喝，可以治療胃寒，胃痛，再放入桂圓，就是補血、補氣的茶了，特別適合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人。如果再加上4～6粒的枸杞子，還能治療便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。常喝紅棗、桂圓、枸杞茶的女性朋友，皮膚白皙，美容效果不錯。枸杞子不要放多，幾粒即可，紅棗和桂圓也就6~8粒就行了，每天早上上班后給自己泡一杯，不但補氣血，還能明目，特別適合長期待在電腦前的工作狂們。
而沒有在鐵鍋里炒硬、炒黑的紅棗泡茶喝是沒有用的，因為外皮包裹住了棗子，
更多>>說到氣血兩虧，其實就是指人體血量不足或者是血液功能失常亦或者是血質失常所引起的一種病理現象。那為什么會氣血兩虧呢?氣血兩虧又應該怎么調理呢?今天小編就來為大家一一解答一下，想知道的朋友就來看一下吧。
氣血兩虧的食療調理
在我們生活中，往往出現氣血兩虧的時候都是用食療進行調理的，那氣血兩虧的食療調理方法有哪些呢?下面我們就一起來看一下吧。
1、當歸枸杞雞肉湯
枸杞,當歸,紅棗各10克,雞一只或豬肉適量加姜片放在一起燉熟服用。
2、黨參當歸燉肉湯
取10~15克的黨參以及10克的當歸，還有在取一只雞。并清洗干凈，然后將這些材料一同放入鍋中再加入生姜后進行燉煮，煮好之后即可食用。
3、豬血、豬肝湯
用豬血,豬肝適量做湯喝.4,阿膠珠5克加入到肉湯服用.5,桂圓肉10克,大棗10個,煮粳米粥加雞蛋服用.6,黃芪10克,當歸10克燉肉,吃肉喝湯。
4、生地燉鴨蛋
生地20克、鴨蛋1-2個，加水適量隔
更多>>氣血兩虛是現代人常見的身體問題，生活壓力大，工作節奏快導致很多人身體處于氣血兩虛的亞健康狀態，輕者精神不佳，重者甚至會導致昏迷，后果不堪設想。尤其是女人在生理期時該癥狀會尤為嚴重。長期如此身體元氣會受到很大損傷，從亞健康發展為其他疾病，所以氣血兩虛不是小問題，不容忽視。
中醫認為，氣血是相輔相成的，針對氣血兩虛，建議用八珍湯煎服。
八珍湯，顧名思義，其中含有八種珍貴的藥材。實際上就是四物湯和四君子湯的組合。
其八種成分包括：人參，白術，白茯苓，當歸，川芎，白芍藥，熟地黃各9克。炙甘草5克。
食用方法為：加生姜三片,大棗五枚,水煎服.
主要治療癥狀包括：氣血兩虛證，面色蒼白或萎黃，頭暈目眩,四肢倦怠，氣短懶言，心悸怔忡，飲食減少，舌淡苔薄白,脈細弱或虛大無力。
本方是治療氣血兩虛的常用方，以氣短乏力,心悸失眠,頭目眩暈,舌淡,脈細無力為證治要點，常用于病后虛弱,各種慢性病,以及婦女月經不調等
更多>>氣血從古至今就被中國人認為這是人體中非常重要的一部分，特別是中國人經常講究精氣神，只有氣血非常旺盛的人，他們的精氣神才非常的好，氣血兩虧這對于女性的影響非常的大，輕則臉色蒼白，精神不好，重則會傷及女性的壽命，縮短她們的生命過程，因此怎么樣解決氣血兩虧的情況就變的非常的重要了。氣血兩虧最快的方法就是通過藥物治療，那么氣血兩虧吃什么中成藥比較好呢？
氣虛常用的中成藥有：補中益氣丸、玉屏風散；
用于血虛體質的中成藥有：歸芍地黃丸、阿膠補血膏；
氣血雙補的中成藥有：十全大補丸、八珍丸等。此外被譽為婦科圣藥的烏雞白鳳丸也可作為男性氣血雙補的良藥。
補中益氣丸
【藥方組成】：黃芪（炙）、黨參、白術（炒）、當歸、陳皮、升麻、柴胡、甘草（蜜炙）。
【方解】：本方為脾胃氣虛，中氣下陷所致之證而設。方中黃芪甘溫，補中益氣，升陽固表，為主藥；輔以黨參、炙甘草、白術益氣健脾，合黃芪以益氣補中；陳皮理氣和胃，當歸養
更多>>氣血兩虧對于女人來說這是來說這是非常重要的事情，特別是女性一生中因為自己的生理情況很容易出現氣血不足。特別是女性懷孕生產后很容易就出現了氣血兩虧的狀況，氣血不足就對于女性的影響非常的大，特別是隨著冬天的到來，許多的女性因為氣血兩虧的原因就會出現手腳冰涼的狀況，甚至讓她們整晚都不能好好的睡覺，那么女人氣血兩虧吃什么比較好呢？
o1、紅棗銀耳湯
眾所周知紅棗是一種最常見的補氣血的食物了。女性多吃紅棗對促進身體健康本身就具有很大的幫助。而銀耳是一種具有清熱解毒，滋陰補腎，潤燥止咳的保健品。而將紅棗和銀耳一起做成湯的話，就可起到一個補氣血，去火氣的作用。由其是適合熬夜一族的女生經常食用。
no2、當歸紅棗雞湯
女人不可百日無當歸，當歸是一種具有很高的食療價值的保健品。由其是可調理女性朋友的內分泌因此可起到一個調氣血的作用。用當歸和紅棗燉成雞湯經常食用的話，不僅可補氣色，同時還有助于滋陰補腎。
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更多>>氣血兩虛吃什么食物
1、氣血兩虛吃什么食物
當歸黃芪烏雞湯
材料:烏雞肉250克、當歸15克、黃芪20克。
做法:烏雞肉洗凈,切塊,當歸、黃芪洗凈,一齊置瓦鍋內,加水適量,文火煮熟。調味服食。
功效:氣血雙補,固腎調精。適用于月經病氣血不足、腎虛者,癥見經期不準,經量少而色淡,神疲氣短,多夢失眠,頭昏腰酸,面色蒼白等。
蜜汁花生棗粥
材料:花生、紅棗、蜂蜜。
做法:把紅棗和花生米用溫水泡后放入鍋中加水適量,小火煮到熟軟,再加入蜂蜜食用。
功效:此粥補氣、補血、滋潤,可是面色紅潤有光澤?；ㄉ胸S富的蛋白質和脂肪及多種維生素、鈣、磷、鐵等礦物質?；ㄉ械闹敬蠖酁橛退岷蛠営退岬炔伙柡椭舅?具有降低膽固醇和潤澤肌膚之功效。紅棗可活血調經、養心安神,可以改善失眠、黑眼圈,能去斑、紅潤美膚。
2、氣血虛掉頭發怎么辦
補充足夠的維生素c
現代研究發現,維生素c在進入身體之后能夠很好的活化細胞壁,這
更多>>什么叫做氣血呢，大家經常聽到這個詞語但或許并不清楚，其實這是中醫里常常提到的人的內氣和血。大家都知道一個人氣血好便是精神充沛，而一個人氣血不好，人們甚至從外表上就可以看出來，那么當一個人氣血兩虧的時候應該怎么辦呢，下面就來看看怎樣補氣血兩虧的問題呢？
第一、羊肉湯 ?羊肉、枸杞、胡椒粉。調理方式：將羊肉洗凈后切碎，放進鍋內加入適量的水熬煮，等肉煮熟時，加入枸杞繼續將羊肉煮至爛熟，接著放入蔥、姜、鹽、胡椒粉調味即可。 保健功效：補腎壯陽、養血益精。適用于頭暈耳鳴、腰膝酸軟、形體消瘦、腎虛陽痿、慢性肝炎、肝硬化及老年體虛等病癥患者。 ?
第二、山藥湯圓 ?材料：山藥、糯米、紅糖、胡椒粉。 調理方式：將山藥研磨成粉末，放進蒸鍋里蒸熟，再加入紅糖和胡椒粉做成肉餡。將糯米浸泡片刻，磨成糯米粉，再將山藥餡和糯米粉做成湯圓放進鍋里煮熟即可。 保健功效：健脾補腎。適用于腎精虧損、脾虛少食等病癥患者。 ?
更多>>氣血兩虧常見的原因有失血過多，飲食不規律，勞累過度，脾胃虛弱等，容易引起頭暈目眩，皮膚粗燥，失眠，多夢，心悸，神志不安的癥狀，通過中醫調理效果會很好。
(1)健脾和胃
脾胃是血液生化之源，飲食有節，脾胃運化功能正常，則血液生成自然源源不斷。所以，補血必須先健脾胃，脾胃強健則生化之源不絕。常用的方藥有四君子湯、四物湯、當歸補血湯等。
(2)益氣生血
血液的物質基礎是精，而促進精化為血，則以氣為動力。清代李中梓《醫宗必讀》說：“血氣俱要，而補氣在補血之先;陰陽并需，而養陽在滋陰之上?！?《溫病條辨》說：“善治血者，不求之有形之血，而求之無形之氣?！薄毒霸廊珪穭t說：“有形之血難以速生，無形之氣所當急固?！痹谂R床用藥時，依據“氣能生血”，常在補血藥中，配以益氣之品。常用的方劑有歸脾湯、當歸補血湯等;常用的補氣藥有黃芪、人參、黨參、白術、黃精、山藥、大棗等;配以養血之藥，如當歸、白芍、阿膠、熟
更多>>在平時的生活中，當我們看到一個人面色蒼白或者是暗黃，就會說這個人的氣色非常不好，肯定是患了某一種疾病。這顯然是有科學依據的，因為在中醫當中查看人的氣色也是判斷是否患病的主要方法。那么，氣血兩虧的癥狀也是這樣嗎?中醫介紹，氣血兩虧從人的面容和身體都會有下面的這些異常。
氣血兩虛的癥狀從人的眼睛，皮膚，以及面容、身體上都會有所表現，氣血兩虛的癥狀是血虛的人膚色發黃、口唇色淡、毛發無光澤;血瘀常導致膚色口唇晦暗、皮膚毛發干燥;血熱則導致皮膚油膩粗糙、易生痤瘡，這些氣血兩虛的問題給女人的面子問題帶來了很大的影響。
由于氣候變化與生理特征，部分人會食欲不佳，偏重于某些合自己胃口的菜肴，時間長了會因動物性食物攝入過少而致缺鐵。另外，過冷或過熱也會影響人的消化液分泌，導致人體對食物中鐵的吸收減少而引發貧血。
慢性失血。主要是因為月經過多導致缺鐵，有時也會因身體某部位出現問題，如消化道出血、痔瘡等。這些因
更多>>紅棗大家都很熟悉的吧，而且是一種很常見的食材類型，它具有豐富的營養物質和維生素礦物質等。紅棗一般泡茶比較多，今天介紹紅棗黃芪茶的制作方法，可以有健脾胃益氣補血的作用，還可以緩解氣血兩虧的作用哦，來看看這樣的茶品吧。
紅棗黃芪茶
營養價值:
氣虛乏力時、氣血兩虧時
適宜人群:
身體乏力、血氣不足等人群飲用
禁忌人群:
陰虛陽亢者、腹脹氣滯者、便秘者
所需材料
黃芪3-5片、紅棗3枚
泡法
1將紅棗用溫水泡發，洗干凈，去核(帶核的話會有些燥熱，如果是體質較寒的也可以不去核)，取棗肉。
2準備一個煮鍋，把黃芪和紅棗一起放入鍋中，加入適量清水，浸泡20~30分鐘，利于藥性的析出。
3用明火煮沸后改后小火煮20分鐘左右就即可。
4如果在辦公室不方便煮，也可以泡著喝，將黃芪和紅棗一起放入杯中，倒入沸水，蓋上杯蓋，悶泡約10分鐘后即可飲用。
功效與作用
黃芪屬于補氣藥，具有補氣固表、利尿退腫、保肝、降壓
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