秋季養生經絡
2020-05-271、秋天的飲食應以養陰清熱為主
根據“燥則潤質”的塬則,秋天的飲食結構應以養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的食品為主,這是克多吃一些芝麻、蜂蜜、銀耳、乳制品等滋潤食物。脾胃虛弱者,勿吃生冷食物,否則容易引起秋泄。
2、秋天飲食要注意補充水分
秋天空氣濕度小,風力大,在這樣的氣候下,人體汗液蒸發很快,皮膚容易乾燥,同時從失去的汗液中丟失一部分水溶性維生素,如維生素b等。如果在秋天不注意補充水分和維生素,不僅會出現皮膚乾燥,還會出現維生素缺乏的現象。因此每天早晨起來飲半杯溫開水及服一兩片復合維生素b和一片50毫克的維生素c,午餐喝點瓜菜湯或半碗稀飯,晚上可飲用一些果汁或稀釋的牛奶。這樣不僅對人體健康大為有益,而且對防止2020秋季肌體衰煺變化很有好處。
3、2020秋季吃豆芽有利于消除疲勞
黃豆、綠豆中含有大量的蛋白質、脂肪和碳水化合物,以及鈉、鐵、磷、鈣等人體必需的元素,生芽后不但能保持原有的物
更多>>經絡的分類中醫根據經脈有無臟腑所屬，把人體的經脈分為兩大類，一類是有臟腑所屬的，稱為正經。人體六臟（包括心包）六腑分別發出一條經脈，所以正經共有十二條，稱十二正經，是經絡系統的主體。正經之間根據臟腑的表里關系，相應的經脈之間也有表里絡屬關系。
另一類經脈是沒有臟腑歸屬，也沒有表里關系的經脈，共有八條，稱為奇經八脈，它們分別是：任脈，督脈，帶脈，沖脈，陰橋脈，陽橋脈，陰維脈，陽維脈。
經絡養生方法介紹經絡穴位養生法是運用針刺、艾灸、按摩等方法，刺激經絡、穴位，以激發精氣，達到調和氣血、旺盛代謝、通利經絡、增進人體健康等目的的一種養生方法。
針法是以毫針刺激人體經絡穴位，通過提、插、捻、轉等不同手法，起到調整臟腑、疏通經絡的作用。
灸法是借助艾火熱力，灸灼、薰熨穴位，以達到溫通經絡、調養臟 更多>>
養生導讀：2020秋季，陽氣閉藏，是經絡養生的好時機。經絡通才能血氣旺盛，那么2020秋季經絡養生應該怎么做？不妨按按身上這些穴位。2020秋季經絡養生，常桉12個穴位少生病。下面教你2020秋季經絡養生的方法。
2020秋季是經絡養生的好時機
祖國醫學認為，經絡是健康的靈魂、生命之根本，是調理氣血、臟腑的總開關，是啟動身體自愈潛能的遙控器。幾千年的《內經》即指出：經脈可以決生死，處百病，調虛實，不可不通。因此，保持經絡暢通是保鮮、保健的主要手段。
據了解，人體經絡實際上包括點、線、面三個部分。所謂點，除了360多個經穴之外，還有很多奇穴，另有阿是穴（天應穴、不定穴）等，正所謂人身寸寸皆是穴；至于線，有十二正經、奇經八脈、十五絡脈等各種縱橫交錯和深淺密布的循行徑路；而面，從肢體的皮肉筋骨到臟腑組織，都有一定的分布和特殊的聯系。
古代養生學家認為，2020秋季天高風動，地氣清肅，宜經絡養生，
更多>>秋意漸寒，早晚溫差逐步增大，人體的抵抗力愈加降低，所以很多疾病也會趁虛而入。而抵抗力差和人體自身的健康狀態有很密切的聯系，因此要想更好的養生防病，在秋季做好養生保健事項很關鍵。而經絡養生便是中醫理論中很常見的一種方法，其中在人們的身上也隱藏了一些重要的養生經絡。
但是由于不良的后期因素，很容易出現經絡堵塞的問題，從而影響正常的氣血流通，危害身體器官正常運動。所以，只要掌握正確的方法常對其進行敲打按揉便能幫你祛病養生。
一、敲哪些經絡能防病養生
1、膀胱經
膀胱經是人體十二經絡之一，此經絡幾乎和全身的經絡都產生一定的聯系，是涉及穴位及經絡最多的經絡，那么到底經常按揉膀胱經能起到哪些好處呢?
隨著現在人們生活和工作壓力的不斷增加，很多人在日常無暇顧及自身健康，所以亞健康呈現出年輕態、廣泛的狀態，而其中對于患有亞健康的人中，多數的原因都和膀胱經堵塞有重要關聯，其中最為明顯的便是長期腰酸背痛。
從
更多>>經絡對于人體來說，有平衡陰陽、營養全身的能力，所以經絡學在中醫里擁有至高的地位。專家提示，只要我們平時能經常想著它，就不必在病時抱佛腳了。
經絡對人體的重要性
有人稱之，經絡在人體像個互聯網。經脈深藏在人體內，把持著各個臟腑的家政大權;絡脈是經脈上的細小分支，彼此通聯直達體表，雖然看不見摸不著，但儼然像個龐大的互聯網。穴位是網上的一個個站點，氣血是通行在各站的機車，永遠高掛免停牌，一旦停了，只能由醫生來兼任網管了。
提示:中醫認為，血是運送營養物質的基礎，氣是營養物質產生的動力，而經絡行使的是運送氣血的職能，只有貫通全身，才能濡養所有器官和組織。如果氣血分配不均，就要糾正局部偏盛或偏衰;一旦臟腑染病，所屬的經絡穴位會發生相應改變，從而在人體體表上有所反應。
7法保持經絡的暢通
●5字調息通五臟:每天清晨，用鼻子吸氣，嘴呼氣，默念:噓、呵、口四、吹、呼字，不要出聲。每個字音對應一個臟腑:噓對
更多>>中醫的經絡養生具有會很神奇的效果，她會讓你由內而外變得健康美麗，一些常見的疾病也會在長期的治療下好起來。而且更重要的是沒有任何的副作用，可以把身體新陳代謝產生的廢物一掃而光，下面我們就來詳細的看一下吧!
目錄
1、經絡養生對五臟的好處 2、經絡養生對氣血的好處
3、經絡養生對胃的好處 4、經絡養生對內分泌的好處
5、經絡養生對腎的好處 6、經絡養生對心臟的好處
7、經絡養生對感冒的好處 8、經絡養生對尿頻的好處
經絡養生對五臟的好處
1.肺經：讓你皮膚不再干燥
從肩胛骨凹陷處連出一條直線，沿著手臂內側，到拇指內側端止，為人體肺經。
肺主皮毛,經常敲打肺經的同時，保證每天至少1500毫升的進水量，就能使水分通過肺經運轉到真皮層，使你的皮膚不再干燥!
2.膀胱經：讓你記性好
膀胱經從頭頂的百會穴開始，延至后背、臀部，于腳跟止。一般中醫認為，膀胱經真正的效力位置從腰間開始，因此你只要敲打下半身就
更多>>人體的經絡只有暢通了，才能讓身體運行的更順暢，更健康。要堅持經常的對身體進行按摩。這樣才能預防疾病。如何知道自己的經絡通不通暢呢?身上的肉捏著不感覺痛，有明顯的過血現象，這些都表明你的經絡暢通受阻。具體的方法我們就來具體的看看吧!
目錄
1、人體經絡的功效與作用 2、痰濕體質人體經絡調理法
3、人體經絡如何暢通 4、人體腿部經絡如何暢通
5、糖尿病人體經絡療法 6、人體經絡二十四小時運行表
7、瘦臉瘦腰人體經絡按摩法 8、面部浮腫人體經絡按摩法
人體經絡的功效與作用
肺經
天府：鼻尖觸手臂處。治療過敏性鼻炎。
尺澤： 肘橫紋外側。補腎。治高血壓、哮喘。
孔最：腕橫紋上七寸。治鼻出血，治痔瘡的要穴，對感冒汗不出可起到發汗的作用。治急性咳 鏉、急性咽喉痛。
列缺：合谷相對食指下的凹陷處。治療小兒遺尿，偏頭痛，外感風寒引起的偏頭痛。頭項尋列缺。
經渠：鐃骨頭叫鐃骨莖突，頂著它往外推。治療咳鏉的要
更多>>人體的奇經八脈隱含著眾多的玄機，而且一些針灸穴位還可以治療百病?，F在也新興了很多經絡養生項目，那經絡養生項目有哪些方面呢?下面為大家介紹下經絡養生的十四個項目。
經絡養生項目的簡介：
1、子午流注十四經絡是根據時辰、臟腑、經絡、陰陽和五行四級對應中醫理論研發的神奇的養生項目，根據氣血運行規律從肝膽、肺大腸、脾胃、心小腸、腎膀胱到心包三焦，先從任督、肝膽開始調理。
2、使用的經絡元素精油是法國配方，法國原料，法國香型，滲透性好，超強吸收, 用34種以上不同屬性的活性單方精油調配而成;
3、具有調寒，調堵，調三高的治療亞健康的調理功效。
經絡養生的適宜對象：
1、寒癥體質：脾胃失調、水液代謝不佳、宮寒;
2、堵癥體質：腦供血不足、下肢肥胖、婦科調理;
3、三高體質：高血壓、糖尿病、高血脂。
更多>>人體的十二經絡形成了一張縱橫交錯、溝通內外的大網，有聯絡臟腑、運行氣血和抵御外邪的作用。在治療疾病的時候，會出現明顯的壓痛、結節、條索狀的反應物。這就是經絡養生的神奇之處，今天小編就來給大家詳細的介紹關于十二經絡的相關知識。
目錄
1、十二經絡有哪些 2、十二經絡運行氣血
3、十二經絡按摩緩解夏季疲勞 4、十二經絡腕踝頸按摩
5、十二經絡戒指按摩 6、十二經絡腎臟保健
7、十二經絡拍打法改善睡眠 8、十二經絡按摩活血祛瘀
十二經絡有哪些
人體經絡是由十二經脈、奇經八脈、十二經筋、十二經別、十二皮部、十五絡脈，以及浮絡、孫絡等組成，這些部位的皮膚色澤、形態、溫度等也會隨之發生變化。
臨床上就是根據對這些病理變化的檢查。來找出疾病的病因、病位及治療此疾病應找準的穴位的。
人體內的經絡有哪些
人體內的經絡一般可以分為十二經脈、奇經八脈，以及在西藏密宗功中描述的中脈。
其中，十二經脈是指膽經、肝經
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