秋季養生海參
2020-05-27秋季養生 秋季4種益壽食物
大豆 秋季是大豆收獲的季節，也是老人以大豆滋補的好時機，有長肌膚、益顏色、填骨髓、加氣力、補虛增食之功。大豆中的脂肪比動物脂肪明顯的優越之處在于其富含的不飽和脂肪酸能降低膽固醇，對于防止血管硬化、高血壓和冠心病大有益處;豐富的磷脂、膽堿等可保護和調節神經系統，對防治老年性癡呆和記憶力減退有特殊功效。自古盛產大豆的地方，長壽的人多，所以，大豆是老人秋季餐桌上不可缺少的保健、長壽食品。
秋季養生 秋季益壽食物
?——大豆
秋季養生粥 海參粥的做法及功效
祖國醫學公認，粥能補益陰液，生發胃津，健脾胃，補虛損，最宜養人。人到老年，身體各器官功能逐漸減退，尤其是味覺、咀嚼、消化及吸收功能減退， 加上易患各種慢性病，因此對飲食有特殊要求。專家們根據老年人的生理特點和 心理特征，認為老年人秋季食粥極為有益，不僅營養豐富、味道鮮美，而且更具 有滋補、祛病和養身之功。
秋
更多>>2020秋季吃海參好嗎
1、海中人參價值高
海參含有18種氨基酸、?；撬?、膠原蛋白、粘多糖、硫酸軟骨素、皂苷、多肽及多種維生素和微量元素等活性成分,是生命保鮮劑。海參因益補作用類似人參而得名,同時作為高營養、高蛋白、低脂肪營養食物,更是備受人們的歡迎。自古以來海參就作為一種價值極高的滋補品食用或者藥用。海參是天然的營養寶庫,含高比例蛋白、豐富的維生素及微量元素和一些特殊的營養物質,營養成分的種類高達50多種。
海參有主補元氣、滋益五臟六腑和祛虛損的養生功能。有生百脈血、補腎益精、除勞祛癥、滋陰利水、補正軟堅和通腸潤燥等多種藥用功能。所以它的營養價值非常高。
當然,海參還有能生血養血和促進鈣質吸收、預防心血管疾病、增強人體免疫力等功效,也是孕婦、產婦以及手術患者的最佳補品。海參是天然的營養寶庫,含高比例蛋白、豐富的維生素及微量元素和一些特殊的營養物
更多>>一葉落知天下秋，又到了秋季進補的黃金季節。過去，人們只是在冬季吃海參養生保健，現今，很多人在秋季就開始選擇海參進補了。
秋季潤燥壯腎可以吃海參
秋季氣候干燥，而海參具有潤肺、保肝、養心、和胃、壯腎的多重功效，可讓身體在陰陽平衡的和諧狀態下，安然度過金秋。
人們如此看好海參，當然是有原因的。海參對生長環境敏感而挑剔，它會在生長過程中自動識別優質的水域，有時一滴油就可能讓它融化成水，所以價錢貴也不奇怪。海參是高蛋白食物，含有豐富的微量營養素及海參硫酸黏多糖、海參皂苷等活性物質，有助于人體生長發育，能夠延緩衰老，增強免疫力，對高血壓、心血管疾病、肝炎、糖尿病、再生障礙性貧血、癌癥患者及年老體弱者，都堪稱食療佳品。秋燥上火 清熱后還需養陰
海參四季都能吃，但要記住，得堅持長期吃才能見到明顯的效果，尤其是身體不好的人，經濟條件允許的情況下最好堅持吃。如果只吃一頓兩頓，也就是補充些蛋白質，不可能有立竿
更多>>海參是非常珍貴食材，其營養價值非常高，對人的健康很有益處，那么吃海參的好處具體都有哪些呢?下面讓我們來詳細認識一下海參。
【吃海參的好處】
1、補充各種營養
海參的營養成份甚為豐富，其中所含的蛋白質含量高達55%以上，其中多種微量元素、維生素、人體必需的氨基酸及生物活性物質等，都是維持機體健康必需的營養物質。
2、增強免疫力
海參中含有的尼克酸具有明顯抗疲勞功效，為我們大腦提供豐富而均衡的養分，促使大腦智商提高。另外，海參中含有的?；撬釋ο竽X疲勞，增加記憶能力有重要功效，幫助改善人體亞健康。
3、延緩衰老
海參中含有的海參素、?；撬?、多種微量元素、精氨酸、硫酸軟骨素、酸性粘多糖等，可以改善機體的抵抗力差的問題，其中酸性粘多糖能幫助鎖住肌膚水分，延緩肌膚衰老，保護皮膚健康。
4、輔助改善心血管疾病
海參含有酸性多糖、海參素、海參皂甙等成分，可以大大降低血粘度及血漿粘度，有效降低血清膽固
更多>>在時候發展迅速的今天，物價飛漲，為了工作，為了養家糊口，人們忙碌與工作，很少會有時間去照料自己的身體，所以，人們的體質也逐漸的下降，給生活帶來很多的影響，所以，人們也開始了養生，而養生海參湯就是非常不錯的方式哦！快來看看養生海參湯的好處吧！
海參，作為滋補品，已經越來越被人們看重。過去，人們只是在冬季吃海參養生保健，現今，很多人在秋季就開始選擇海參進補了，根本原因是海參具有補腎益精、生血潤燥的潤補功能。而海參家族的新貴———養生海參，由于強化了宣肺、養心、健脾、補腎，特別是滋潤肝陰的功效，更宜于秋季進補。
養生海參是海晏堂的首創，基于十余年的海參深加工經驗。海晏堂國際海參研究基地首創海參養生新概念，獨家推出海參養生珍品系列：草本味養生海參、紅燒味養生海參、松茸味養生海參和蟲草味養生海參。從營養學講，養生海參使海參營養成分更為活化、豐富、均衡，利于人體吸收，且滋味鮮美適口，食后回味無窮，堪稱
更多>>通過食物對身體進行滋補是最安全和有效的方法。海參是我們生活中比較常見的一種滋補佳品，海參中含有大量的微量元素經常食用還有很好的提高身體免疫力和補腎壯陽的作用，尤其適合很多產后身體虛弱的朋友經常食用，但是想要把海參的營養價值發揮到最好，我們就要掌握好它的制作方法，下面一起了解下海參養生做法有哪些。
海參養生做法有哪些
砂鍋海參粥
用料：海參、香米/大米、香菇 香蔥、鹽、香油、姜絲。
做法
1.準備好食材，海參提前泡發處理干凈，如若從冰箱取出要進行自然解凍。
2.將香米或大米倒入砂鍋中，清洗干凈，按1：4的米水比例一次性加入足夠量的水。
3.蓋上鍋蓋，大火燒開，轉中小火熬煮。
4.這個時間清洗香菇切薄片，海參切小段，香蔥切粒，姜切絲備用5.待文火熬煮的粥米粒變軟時，放入香菇片再熬煮三五分鐘。
6.然后下入姜絲、海參段7.加入適量鹽，蓋上鍋蓋小火煲15分鐘左右。
8.出鍋時撒少許香蔥粒，滴香油即
更多>>海參是一個非常有營養的食材，因為海參對于很多人來說的都是一道非常重要的補品，甚至說一提到補品，我們都會想到海參還是那營養非常豐富，而且它的營養價值也是極高的，所以在這個時候呢，如果身體虛弱，或者是一些特殊的情形，用海參來補的話，用海參的養生的話都是不錯的選擇，所以這個時候呢，可以選擇使用海參來對身體進行供給，對身體來說是非常好的。跟著來了解。
海參養生湯的做法
養生的方法制作海參的事有很多種的，最簡單的就是燉海參。燉海參的話就是先倒入清水，然后放入枸杞，紅棗放入進行調味。如果愛吃甜的話，還可以稍微放一些冰糖進行入味。還可以用第二種做法呢，就是可以放一些豬肉，可以先把豬肉切成絲，然后呢，把海參放入到鍋中用清水燉，隨后呢再放入雞絲。這個時候呢，可以放一些調味品，把紅棗切開，這樣的話可以更加的入味，使得營養更加的幫助它可以很好的讓這些營養補給身體。最后呢?再放一些其他愛吃的一些干果類，也是非常
更多>>入秋了天氣轉涼了，各種流行病也開始泛濫起來，一不小心就會成為這些疾病的困擾者。尤其是男性朋友秋季更需要養生保健。下面就為大家推薦5個男性秋季養生的妙招。
1、補充維生素
維生素在人體免疫系統中發揮著重要的作用，身體抵抗外來侵害時各類免疫細胞的數量、活力都和維生素有關。因此，秋季感冒流行季節，別忘記每日服用維生素c片劑，也可以多食用富含維生素c的新鮮蔬菜和水果，例如獼猴桃、橙子。為使呼吸道黏膜經常保持濕潤，還要補充維生素a，最佳來源是茴香、胡蘿卜和甘藍。此外，經常吃一小撮核桃仁或葵瓜子，它們富含維生素e。
2、按摩3個穴位
通過對3個穴位的刺激可以改善局部血液循環，預防秋季容易出現的上火、炎癥，提高免疫力。這3個穴位分別是大椎穴（低頭時，頸后最突出的椎骨下方）、曲池穴（屈肘成直角所形成的肘橫紋外端，再向外移1.5寸處）、風門穴（大椎穴向下移兩個骨節，再向左右各移一指半處），可以用中指指腹對各
更多>>秋季，對女性來說，又是新的一輪挑戰。在越來越講究養生的今天，要是不知道一些養生飲食寶典就太對不起自己啦！從炎夏向寒冬過渡的季節，是人們抵抗力相對較弱的時候，這時，如果不注意，會很容易得病。因此，在秋季應該多吃一些能夠增強人體抵抗力和免疫力的食品。那么，來看看我們為您介紹的部分秋季食物。
大蒜和洋蔥
大蒜和洋蔥能夠使人精神暢快，增強人體免疫力。大蒜具有降低膽固醇的功能，常吃大蒜和洋蔥會還可使人體呼吸順暢。
姜
姜可以增強人體的免疫系統，能夠鎮咳、退燒、減輕疼痛，還能有效抑制疾病。姜是一種很好的抗毒物質，能殺菌和抗霉菌，是治療風寒和流行性感冒的有效食品。
海藻
海藻含有豐富的蛋白質、纖維素、維生素和礦物質。而海苔更是含有豐富的可溶性纖維藻糖酸，可以保護人體免受放射線的傷害。
秋梨
秋梨是很好的秋季水果，對于止咳、去燥有很好的療效。
甘蔗
有滋補清熱的作用，含有豐富的營養成分。作為清涼的補劑，對
更多>>在秋季之中，水果依舊泛濫于市場，但由于現在氣候轉涼，很多人不知道在秋季能不能吃水果，能吃哪些水果。喜歡養生的朋友也會想知道，秋季吃什么水果比較養生，秋季有哪些我們必須知道的養生常識。接下來，小編將告訴大家這些答案。
養生常識：秋季養生水果
一、甜蜜柑橘
柑橘性溫、味甘，有開胃理氣、止渴潤肺之功效。不過，陰虛火旺體質者多食會出現口舌生瘡、咽干喉痛等上火癥狀。
食療養生：柑橘渾身是寶，均可中醫入藥。橘皮、生姜、蘇葉各9克，水煎加紅糖服，可治感冒咳嗽;橘皮、生姜、川椒各6克，水煎服飲用可治胃寒嘔吐。性支氣管炎。
二、梨園飄香
有“百果之宗”美譽的梨性寒、味甘，能幫助消化，增進食欲。有潤肺清心、消痰止咳等功效。
食療養生：生梨一個，洗凈連皮切碎，加冰糖燉水服，可治感冒咳嗽引起的急性支氣管炎。
三、蘋果熟了
蘋果性平、味甘，是健脾開胃的良品。粗纖維含量高的蘋果含有蘋果酸、鞣酸和枸櫞酸等，故有收斂止瀉
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