女性秋季養生
2020-05-27“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物?！睆墓胖两?，關于養生有很多膾炙人口的詩句或名言，勿以惡小而為之，不注意養生，這種“惡”會報復我們的身體。關于中醫養生，我們要掌握哪些知識呢？請您閱讀養生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《女性私處健康護理注意事項》，希望能對您有所幫助，請收藏。
女性健康衛生日常護理要做到位。
女性清洗外陰注意五點：
1、水：清洗外陰最好是將燒開的水冷卻至適宜的溫度。因為如果恰逢抵抗力下降，或自來水污染，極有可能引起陰道炎。
2、沐?。号柘赐怅幱玫呐钁獙Ｈ藢Ｓ?，塑料盆易因老化引起盆壁粗糙，容易寄生細菌，最好不用。
3、毛巾：為預防交叉感染，女性最好準備兩條毛巾。一條用于擦洗外陰;另一條用于擦洗后部即肛門。因為會陰與肛門距離很近，用同一條毛巾，易將肛門細菌帶至陰道而發生陰道炎，特別是患有肛裂、痔瘡者，毛巾必須分開使用。毛巾用后應開水燙洗，日光下晾
更多>>根據月經情況大致也可以分為兩類：月經稀發或月經量多。
一、月經稀發：如閉經、月經量少、月經后錯等。
屬陰虛體質者：
月經閉止6個月以上;或月經量明顯減少或經期不足2天;或經期后錯超過七天以上。顴紅唇干，五心煩熱，盜汗干咳，舌紅，少苔，脈細數。
奶黃香粥
主料：牛奶250毫升、雞蛋黃1個、香梨2個、粳米100克
配料：冰糖適量。
制作方法：
（1）梨去皮、核，切成丁，加適量的冰糖蒸15分鐘。
（2）雞蛋煮熟，取黃，打碎。
（3）牛奶放入洗凈的粳米熬成粥狀。
（4）將梨丁和蛋黃放入煮好的粥中即可。
功效：清熱潤燥、養血調經。
食譜分析：牛奶又名牛乳，味甘性平，入心，肺經，能養血補虛，益肺生津潤腸。治療各種虛損之證，牛奶中富含蛋白質、多種氨基酸，脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、磷、鎂、鉀、鈉等元素及多種維生素。粳米健脾和胃，補中益氣，除煩止渴。雞蛋黃滋陰潤燥，養血益腎，含大量卵磷脂。香梨味甘性涼，入
更多>>1.又緊又窄的胸罩。
女性如果每天長時間地穿著又緊又窄的胸罩，會影響乳房及其周圍的血液循環，使有毒物質滯留在乳房組織內，增加患乳癌的可能。
2.長時間穿高跟鞋。
尤其是當女性長時間地穿著高跟鞋走較遠路程時，會引發腳部疾病。發育期少女穿高跟鞋會影響正常發育與身高增長。
3.太小太緊的內褲。
有些身材不完美的女性片面追求束身效果，經常穿著又小又緊的內褲，這樣不僅會感到渾身不舒服，且那些勒在身上的橡皮筋、彈力纖維也會影響到血液流通，并會使局部肌肉因為不透氣、汗漬而發炎。
4.連體緊身胸衣。
很多胸部、胃部、小腹突出的女性喜歡穿著緊身胸衣，這種衣服長時間穿在身上會引起心口灼熱、心跳加快、頭暈、氣短的不適現象，甚至會出現心口疼痛。
5.迷你裙。
如果穿迷你裙時間太久，會使腿和腳部形成脂肪團。因為這是暴露在冷空氣中的身體部位所作出的生理反應，為避免肌肉凍傷所自然生成的一個脂肪保護團。
6.尼龍絲襪。
更多>>問題1：月經綜合癥。
經期前的綜合癥女性在月經前的5-7天內，流入骨盆的血液增加，有可能引起腫脹和痙攣，導致腹脹或腹痛。而性生活中的肌肉收縮運動，能促使血液加速流出骨盆區，進入血液總循環，減輕骨盆壓力，從而減輕腹部不適。
問題2：房事后出血。
宮頸息肉在性生活過程中會破裂出血，房事結束后會在丈夫的生殖器部位發現有血絲。如果丈夫的身體沒有損傷等原因，就要考慮到妻子宮頸的問題了。還有子宮頸癌，其早期癥狀為房事結束后，有陰道出血。由于膀胱后壁受到沖擊，可加劇結石機械摩擦而發生出血。癌組織也可能如此。如果妻子出現房事后血尿，必須及早診治。
問題3：避孕失敗。
有專家曾對服用避孕藥時并用某些抗菌素的女性進行過觀察，發現她們懷孕的原因是抗菌素抑制了腸道細菌群，從而影響了避孕藥在大腸道內的吸收，使血液中避孕藥濃度下降。
問題4：性欲降低。
生活壓力對性功能可能產生很大的影響。家庭中的過分自私、嫉妒、專
更多>>大多數時候，在對待一些并不十分嚴重的女人病上，人們往往選擇在家中自己進行私處用藥。在此小編要提醒廣大女人：私處用藥上必須要小心，以下六大關鍵點不可不知。
1.女人私處用藥要選擇正確用藥時間
陰道內用藥一般宜選在晚上臨睡前，這樣藥物能夠充分溶解、吸收。
2.女人私處用藥前要保持外陰清潔、干燥
每天用藥前清洗外陰，內褲宜寬大透氣，每天更換。清洗外陰的盆、毛巾要專人專用，毛巾與換下的內褲宜每天消毒。
3.女人私處用藥，先清洗后用藥
白帶多的病人用藥前應用醫生配制的洗液沖洗陰道，以減少分泌物、清潔陰道，使藥物更好地被吸收，從而提高療效。
4.女人私處用藥時要避免藥物脫落
陰道內用藥一般藥物要盡量送至深一些的地方，藥物不易脫落及流出，能夠充分溶解、吸收，提高藥效。
5.女人私處用藥時生活上要配合治療
治療期間應禁欲，或者使用避孕套。如果丈夫也同時患病，應一起接受治療。
6.女人私處用藥治療要徹底
更多>>胸部是女性引以為傲的部位。擁有傲人的雙峰是女性朋友所希望的。那女性朋友如何保護自己的乳房？帶胸罩時要注意哪些問題呢？下面就來具體的了解一下。
1、肩帶經常下滑
出現這個現象的原因可能有兩個，一是文胸過小過松，上移后就容易發生肩帶滑落。二是選錯肩帶款式。每個人的肩型有所不同，有寬肩、窄肩、平肩、削肩等等。不同的肩型適合的款式也有所區別，比如削肩的人就要特別注意文 胸的肩帶設計不能太過外側，要選擇那些內收型設計，這樣才不容易往下滑。
關于肩帶的另外一個常見失誤就是太窄，太松。要知道，胸部的提升絕大部分是靠肩帶來的，所以肩帶越寬，拉力越強越好。太細的肩帶純粹是裝飾用，起到的拉升力實在是微乎其微。長此以往，你美麗堅挺的胸部一定會越來越下垂，實在不是危言聳聽。
2、胸杯經常上移
這個問題很普遍，經常在公眾場所看見有女性在不自覺地往下扯文胸。這通常都是因為你的文胸底邊太松了，或者是文胸的尺寸選擇失誤
更多>>許多女性朋友在月經期感到疼痛的時候就知道吃止痛藥，如果我們在老朋友來臨的時候就做好自身健康，就不會出現這種情況了，那么女性經期飲食有哪些注意事項？
經期應該吃什么？不應該吃什么？
1、在月經來臨的前一周的時間里要盡量吃一些清淡點的易消化的并且是富有營養容易消化的食物。特別是豆類的食品或魚類等高蛋白的食物，另外適時增加些綠葉新鮮蔬菜，水果食物，同時也要多喝水，以保持大便的通暢，減少骨盆的充血。
2、在月經來潮初期時，女性常會感到腰痛、不思飲食，這時不妨多吃一些開胃食物，如棗、面條、薏米粥等。月經對于女性朋友來說會損失一部分血液。因此，月經后期需要多補充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物，如肉、動物肝、蛋、奶等。
3、月經來潮前不要吃刺激性食物和辣椒之類，盡量少吃肥肉、動物油和甜食等。其次辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收縮而引起經血量過少甚至突然停止。另外，煙酒等刺激性物質對月經也會有一定影
更多>>注意一：產后忌用內置棉條
產后兩至六周內會有陰道出血，即民間所說的惡露。初起時鮮紅分泌物很多，過了幾天就會減少，并逐漸變為帶有褐色。這種分泌物常持續到產后第1次月經來潮。
產婦要使用衛生護墊吸收流出的分泌物，并注意清洗外陰，不要用內置棉條，以免引起感染。
注意二：大小便有講究
產婦在分娩后，如果想大便時應立即去排便，不要忍著也不要太用力。排便時，用一塊清潔的衛生墊敷壓在有縫線的部位。產后第1天排出小便較多是正常的，起初排尿時會感到傷口疼痛，如果局部有縫線，應用溫熱的水做局部沖洗，這樣在尿液排出時，皮膚就不會有刺痛感了。
注意三：早期活動有利康復
早期下床活動對產婦非常有利，正常分娩的產婦一般臥床休息6--8小時后即可坐起。起床動作不要過猛，分娩第二天就可以下床活動。如果產婦有合并癥或剖腹產，可推遲2--3天下床。
醫生指出，早期活動有利于惡露的排出及子宮的恢復，減少產褥病率；長期臥床可因
更多>>雖然連褲襪從20世紀60年代就有，但是今年連褲襪尤其是彩色連褲襪成為潮女們的主打。
選對合適的顏色，搭配上合適的面料和款式的裙裝，從街頭到辦公室，從文娛活動到商業洽談，彩色連褲襪的確是時尚女性的一道風景。
干性皮膚的人在選擇這種褲襪時最好考慮靜電問題，多數連褲襪為化纖等質地，純棉的很少。當有低濕天氣出現時，化學纖維質地的連褲襪會和皮膚摩擦產生靜電，噼噼啪啪，讓人心里不舒服。同時，連褲襪這種緊包身的設計會讓腿部有要窒息的感覺。
其實，無論男女，無論內衣外衣，經常穿過緊的都不好，對身體是一種束縛，還會導致血液循環不暢通。因此，連褲襪雖好，但也不要天天穿。潮女們不妨試試輪班制，把自己的衣服都掛出來，隔三差五換換樣。
像這種五顏六色的彩色連褲襪，新買來的表面都有一層附著在面料上的染料，穿之前最好洗滌一下，這樣可以減少染料對皮膚的傷害。如果今天穿著連褲襪出過汗，隔天最好洗洗再穿。
其實，就像襪子一
更多>>每年秋天到來的時候，天氣經常很干燥，所以人們如果不注意吃一些降火的食物，就可能出現皮膚干燥，或是嘴唇干裂等上火的癥狀。尤其是愛美的女人秋天養天就更加關鍵了，因為秋天氣溫逐漸降低，所以天氣的變化也讓怕冷的女性朋友們從飲食，著裝方面都不能忽視細節。
秋季天氣干燥，很容易上火，所以要多吃些降火的食物。那么，秋季女性要吃什么養生呢？
1西蘭花、大白菜
西蘭花、大白菜是生活中常見的蔬菜，誰也沒有想到這么常見的食物，而且又是菜市場上比較物美價廉的蔬菜，在女性秋季保養方法有這么好的效果。西蘭花、大白菜含有豐富的異硫氰酸酯，不但有助于清除腸道垃圾，還能抗癌。秋季天氣干燥，人們易上火易燥容易便秘，而西蘭花富含膳食纖維，有益消化，防止便秘。而大白菜中的纖維素可促進腸道蠕動，幫助消化，防止大便干燥。
2洋蔥
秋季最值得注意的就是便秘問題，得過便秘的人都知道，那種感覺很不好受，所以秋季應多吃刺激腸胃的食物，多
更多>>
