經絡保健養生
2020-12-23【導讀】經絡養生，常用保健穴位！穴位是我國傳統中醫治療疾病的重要部分，老中醫可以通過你身上的穴位治療各種疑難雜癥，而在日常生活中，常見的一些小病小痛，并不需要去醫院治療，只要我們懂得經絡養生，常用保健穴位。就可以輕松化解疾病。
經絡養生 常用保健穴位
風池穴
有祛風清熱、疏通頭、目、面部氣機，善于防治外感、內傷所致的各類頭痛和眼、鼻、耳等五官病癥，以及中風、癲、狂、癇的功效。同時，穴位于頸項部，也是防治頸椎病、枕神經痛等頸項部疾患的主穴。
取穴方法：頸后，枕骨下，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間凹陷中。
保健應用：古人有頭暈目眩，要覓風池之說。中醫認為傷于風者，上先受之,無論是自然界的外風，還是由于體內病變引發的內風，最易上擾于頭項。風池穴可用于內、外風邪所致偏正頭痛、頭暈等頭部病癥，同時是平息肝風的主穴，常用于高血壓、中風的防治。對于此類病癥，可采納揉按法，或艾條灸。
風池穴還是眼痛、青光眼
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在中醫上面，有很多疾病是可以通過經絡養生的方式來做好保健的準備，經絡保健的方式多種多樣，我們每個人的身體上面經絡有很多種，但是不同的經絡可以幫助我們得到不同的效果，所以說不同的疾病在利用經絡養生的時候方法都是不同的，經絡保健方法主要是打通經絡，腰酸背痛癥狀都可以選擇經絡養生保健術來治療，那么中醫經絡養生保健術有哪些?
1.大腸經：幫你排毒
大腸經從鼻翼旁的迎香穴開始，經過脖子，貫穿手臂，止于食指指尖。經常敲打大腸經，可清腸潤胃，使你代謝通暢，有很強的排毒效果，使你皮膚滑潤、口氣清新!大腸經的作用時間是早5點到7點，建議你在早餐前敲打大腸經，以幫助身體代謝掉夜晚沉積于體內的毒素!
2.三焦經：讓你免疫力提高
三焦經起于眼角魚尾紋的生長處絲竹空穴，止于無名指之間。三焦經是人體健康功能的總指揮，它能使各個臟腑順利合作，步調一致，有些中醫學家還將它等同于淋巴系統，可見其作用不一般。經常敲打三焦
更多>>經絡療法可達到醫療效果，有病治病，無病防病的療效。人體經絡就像一個縱橫交錯的交通網，聯系臟腑、溝通氣血、抗御病邪。然而，久坐不動、缺乏鍛煉的現代生活方式，卻讓氣血頻繁遭遇紅燈，甚至招來病痛。不妨試試12個日常保健小動作，幫你從頭練到腳，通經活絡。
梳
常梳發，頭不白頭為精明之府，它匯集五臟六腑的精氣，有50多個穴位與全身器官關系密切。俗話說：千過梳頭，頭不白，經常梳頭，不僅可以改善頭皮血液循環，疏通經氣，調理血脈，還能解除疲勞，改善神經功能，幫助睡眠。梳頭時從一側鬢角開始，逐漸過渡到頭頂，再到另一側鬢角。其中，鬢角和額頂是易生白發之地，要多梳幾次。注意動作要輕柔，每天200次左右，感覺頭皮發熱即可。此外，還可以用梳子輕叩頭頂百匯穴、兩側天沖穴及腦后風池穴，有助于加強頭部經絡系統與全身器官的聯系。梳子不要太尖利，以木梳和牛角梳最佳;動作力度不要太大，以免刺激頭屑產生。
搓
搓面龐，潔臟腑臉有
更多>>現代人往往工作比較忙碌，在飲食、作息方面都不規律，導致身體處于亞健康的狀態。因此很有必要通過鍛煉來強身健體。經絡養生的保健功就可以幫助我們疏通經絡、強筋健骨、除勞去煩、祛病延年，下面來看看具體的做法吧。
平衡氣血
兩腳分開直立，兩臂左右平伸，肘部自然彎曲，掌心向上，身體保持平直，腰向左彎，左臂下降，右臂上伸，到適當程度后復原，再向右彎，動作同前，反復數次。
功效：降低血壓，鎮心安神。
心平氣和
兩腳分開直立，隨吸氣兩臂緩慢從身體兩側向前上、正中移動，直到手掌與喉平行，再隨呼氣掌心向下沿胸前徐徐下降，并以意領氣下沉，兩腿屈膝下蹲，直到兩手齊臍部，反復數次。
功效：順暢呼吸。
舒筋活絡
自然站立，兩只手臂慢慢向前平舉，保持與肩膀同高，手心向內跟隨著兩臂回撤，手背從兩腋、腰、尾骶關節方向向下按摩，并以意引導到涌泉，兩腿下蹲，動作重復幾次即可。
功效：可放松全身，舒筋活絡。
更多>>現在的人們都非常注重養生保健，尤其是老年人就會更加注重，有些老年人會選擇一些老年健身操來進行保健，有的就會買一些養生保健的藥物來進行保健。但是大家聽說過經絡養生保健嗎?其實經絡養生保健不但不用服藥無毒無副作用，而且作用范圍廣不受限制。那么經絡養生保健方法有哪些呢?跟我來學學吧。
經絡養生法一：手掌中央
所屬經絡：手厥陰心包經
效用：經常用食指指關節擠壓手掌中心能促進全身血液循環，能增加面部紅潤，減少皺紋，并能寧心安神，鎮定神經。對調理月經，膚色都有一定功效。此外，還有利于心臟健康。
經絡養生法二：大腿根部
所屬經絡：足厥陰肝經
效用：摩擦大腿根部至發熱，能促進肝臟造血和排毒。對黃褐斑、妊娠斑、痤瘡、面色晦暗，面色黑等有較好的療效，并能促進乳房發育，解除乳房脹痛。為避免皮膚受損，建議在潤膚露或沐浴露的滋潤下進行。
經絡養生法三：腿伸直時膝蓋內側凹陷處
所屬經絡：足太陰脾經
效用：可用拇指按壓
更多>>編者按：經絡養生是一種非常好的養生方式，當你知道身體各個經絡的功效后，對應按摩它，可起到延年益壽，防病養生的功效哦。下面小編告訴大家我們的手指上一些養生經絡，經常按摩，保健效果很好!
手部有6條經脈循行，與全身各臟腑、組織、器官溝通，可以反映全身五臟六腑的健康狀況。輕輕按揉手指，就能達到事半功倍的保健功效，沒有比按摩手指更簡單的養生方法了。下面就跟著小編一起，學習手指按摩養生方吧。中醫 對應時辰養肝潤肺健脾更有效
中醫經絡養生 手指按摩養生方法
1、先按摩左手，右手的拇指和食指按壓左手拇指的兩側，感覺疼時再堅持10秒鐘。
2、右手的食指和拇指分別上下夾住左手的拇指，用力按壓，堅持3秒鐘。
3、換右手按摩，方法相同。
4、按摩的力道：對多數穴位和反射區來說，不痛不會有效果，所以需要刺激強一點，痛感重一點。但用力也不可過重，只要有明顯的痛感就行了。按摩時，用力要先輕后重，逐漸增加力量，到能接受
更多>>經絡的分類中醫根據經脈有無臟腑所屬，把人體的經脈分為兩大類，一類是有臟腑所屬的，稱為正經。人體六臟（包括心包）六腑分別發出一條經脈，所以正經共有十二條，稱十二正經，是經絡系統的主體。正經之間根據臟腑的表里關系，相應的經脈之間也有表里絡屬關系。
另一類經脈是沒有臟腑歸屬，也沒有表里關系的經脈，共有八條，稱為奇經八脈，它們分別是：任脈，督脈，帶脈，沖脈，陰橋脈，陽橋脈，陰維脈，陽維脈。
經絡養生方法介紹經絡穴位養生法是運用針刺、艾灸、按摩等方法，刺激經絡、穴位，以激發精氣，達到調和氣血、旺盛代謝、通利經絡、增進人體健康等目的的一種養生方法。
針法是以毫針刺激人體經絡穴位，通過提、插、捻、轉等不同手法，起到調整臟腑、疏通經絡的作用。
灸法是借助艾火熱力，灸灼、薰熨穴位，以達到溫通經絡、調養臟 更多>>
落枕時快試試自我按摩
第一、冷敷。
如果局部疼痛、僵硬嚴重，或者有腫脹或灼熱感，就表示受傷部位充血發炎。所以，在24小時內，應該給予冷敷?？捎妹砘蛩芰洗”鶋K敷患處，每次15—30分鐘，每天兩次，嚴重者可每小時敷1次。
第二、熱敷。
等到炎癥疼痛減輕時，再考慮熱敷，以疏通經絡，活血化淤?？捎脽崦頋穹?，或用熱水袋干敷。有時間的話，可洗熱水澡，尤其在頸部患處用熱水反復沖洗，邊洗邊用手按摩頸部，效果更佳。
第三、自我按摩“落枕穴”。
中醫針灸當中，有個“落枕穴”，在手背側，第2、第3掌骨之間，指掌關節后一點的地方。該穴是治療落枕的特效經驗用穴，可以左右手交替自我按摩。要領：以大拇指揉按穴位，用力由輕到重，保持重按 更多>>
經絡對于人體來說，有平衡陰陽、營養全身的能力，所以經絡學在中醫里擁有至高的地位。專家提示，只要我們平時能經常想著它，就不必在病時抱佛腳了。
經絡對人體的重要性
有人稱之，經絡在人體像個互聯網。經脈深藏在人體內，把持著各個臟腑的家政大權;絡脈是經脈上的細小分支，彼此通聯直達體表，雖然看不見摸不著，但儼然像個龐大的互聯網。穴位是網上的一個個站點，氣血是通行在各站的機車，永遠高掛免停牌，一旦停了，只能由醫生來兼任網管了。
提示:中醫認為，血是運送營養物質的基礎，氣是營養物質產生的動力，而經絡行使的是運送氣血的職能，只有貫通全身，才能濡養所有器官和組織。如果氣血分配不均，就要糾正局部偏盛或偏衰;一旦臟腑染病，所屬的經絡穴位會發生相應改變，從而在人體體表上有所反應。
7法保持經絡的暢通
●5字調息通五臟:每天清晨，用鼻子吸氣，嘴呼氣，默念:噓、呵、口四、吹、呼字，不要出聲。每個字音對應一個臟腑:噓對
更多>>中醫的經絡養生具有會很神奇的效果，她會讓你由內而外變得健康美麗，一些常見的疾病也會在長期的治療下好起來。而且更重要的是沒有任何的副作用，可以把身體新陳代謝產生的廢物一掃而光，下面我們就來詳細的看一下吧!
目錄
1、經絡養生對五臟的好處 2、經絡養生對氣血的好處
3、經絡養生對胃的好處 4、經絡養生對內分泌的好處
5、經絡養生對腎的好處 6、經絡養生對心臟的好處
7、經絡養生對感冒的好處 8、經絡養生對尿頻的好處
經絡養生對五臟的好處
1.肺經：讓你皮膚不再干燥
從肩胛骨凹陷處連出一條直線，沿著手臂內側，到拇指內側端止，為人體肺經。
肺主皮毛,經常敲打肺經的同時，保證每天至少1500毫升的進水量，就能使水分通過肺經運轉到真皮層，使你的皮膚不再干燥!
2.膀胱經：讓你記性好
膀胱經從頭頂的百會穴開始，延至后背、臀部，于腳跟止。一般中醫認為，膀胱經真正的效力位置從腰間開始，因此你只要敲打下半身就
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