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養生 > 飲食養生 > 古代飲食養生 > 導航 >

古代飲食養生

古代飲食養生

2019-10-05
  • 1、名醫忠告:人人都應懂得的救命歌
    1. 飲食養生的忠告
    2. 懂得養生的男人
    3. 古代飲食養生的忠告

    降壓歌

    高血壓病不可怕,三個穴位搞定它;

    太溪太沖加曲池,每穴不少二百下。

    堅持按摩兩月余,終生拋棄降壓藥。

    若添杞菊地黃丸,降壓明目祛肝火。

    感冒歌

    感冒發燒司空見,吃藥打針家常飯;

    肺俞拔罐按風池,降服感冒彈指間。

    耳鳴歌

    兩耳嗡嗡聽力降,肝火腎虛兩堵墻;

    太沖行間和聽會,三穴聯撲肝火旺。

    若因腎虛耳鳴響,太溪耳門威力強;

    堅持按揉六七天,腎氣充盈消癥狀。

    哮喘歌

    哮喘本是外邪侵,好發三夏與冬春;

    預防為主抓關鍵,補氣防感防過敏。

    哮喘痛苦在復發,治本重在補氣血;

    刺激合谷和肺俞,補足氣血哮喘傻。

    冬春哮喘由風寒,注重溫陽即了然;

    艾灸關元足三里,脾俞拔罐太溪按。

    夏季哮喘因暑濕,按揉合谷足三里;

    肺俞印堂陰陵泉,按摩一季哮喘離。

    心絞痛歌

    老年最怕心絞

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  • 2、古代名人的實用養生方法推薦
    1. 古代飲食養生方法
    2. 古代的養生
    3. 古代養生

    本文導讀:許多人可能不知道古代人與現代人一樣也會養生,而作為古代的名人更有自己的一套養生方法,那么他們究竟是如何養生的呢?

    我們都知道古代人在養生方面也有著自己獨特的見解,而不同的人養生方法也有所不同。那么哪些古代的名人是如何養生的呢?下面為大家介紹古代名人的實用養生方法推薦,供大家了解。

    古代名人的實用養生方法推薦

    睡眠法

    南宋詩人陸游,晚間讀書,一般以二更鼓盡(相當于晚間10點)為限度。他認為,睡眠是消除疲勞的最好方法,經常熬夜,必然頭昏腦脹,記憶力下降。

    散步法

    古人強調每次進餐后不能馬上坐下工作或上床就寢。如南宋思想家、醫學家陶弘景就說過: 飽食,不用坐與臥,欲得行步務作以散之。 散步時應該徐步緩行。

    靜坐法

    北宋才華橫溢的文學家蘇拭推崇靜坐養生法。他曾建了一個 息軒 ,并題日: 無事此靜坐,一日是兩日,若活七十年,便是百四十。 靜坐法要求坐姿端正,兩目微閉,全身放松,自然吸收,

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  • 3、解密 古代皇宮里的飲食保養秘方
    1. 古代飲食養生
    2. 古代老人飲食養生
    3. 古代飲食養生方法

    清宮茯苓糕

    原料:茯苓,蓮子,芡實,山藥,粳米,糯米。

    制法:茯苓等藥各等分共為細粉,粳米、糯米另磨粉。取藥粉3份,粳米粉5份,糯米粉2粉,用水和成糕,放入籠內蒸熟,做成小餅。每日早、晚各食1^2個。

    功效:健脾益腎,寧心安神,延年益壽。

    說明:此為清宮食療秘方。茯苓,《神農本草經》列為上品,說它久服,安魂養神,不饑延年,是古代醫家常用的益壽藥?,F代研究證明,茯苓主含茯苓聚糖、茯苓酸、卵磷脂、組胺酸、麥角甾醇等,具有鎮靜和降血糖作用。茯苓聚糖能增強人體的免疫功能,提高機體的抗病能力,并有較強的抗癌作用。蓮子,《神農本草經》列為上品,說它補中養神,益氣力,除百疾,久服,輕身耐老,不饑延年。芡實,《神農本草經》列為上品,說它主治濕痹,腰背膝痛,補中,除暴疾,益精氣,強志,令人耳目聰明,久服輕身不饑,耐老。

    集靈膏

    原料:人參60g,天冬、麥冬、生地、熟地各120g,牛膝、枸杞各60g。

    制法:

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  • 4、11種古代公主美容方法
    1. 古代飲食養生方法
    2. 春季美容養生方法
    3. 女性美容養生方法

    在很多畫卷上,我們都可以看到古代美女的皮膚很細膩很美白,羨慕之情啊。美女們都會好奇的問,在那個缺少現代護膚品技術的古代,美女們是怎么進行皮膚護理的呢?天然的皮膚美容養生法,千古流芳,在今天,仍然適用于你我她。古代美女美容有妙方,學習一下吧!

    1.玉容丸

    鉛粉90克,白及、白蘞各15克,干胭脂15克,雞子清適量。以上前四種藥,共研細末,用雞子清調和為丸,如棗或雞子大均可。用以洗面,可以美化面容,使人細膩紅潤,兼去面部色素沉著,并可遮掩面部缺陷。

    2.白面方

    牡蠣90克(燒為粉),土瓜根30克,白蜜適量。先將牡蠣、土瓜根研為細末,然后用蜜調和。每晚用以涂面,早晨用溫水洗去。此方可以使皮膚白皙。

    3.千金涂手面方

    豬蹄2具,白粱米500克,白茯苓、商陸各150克,白芷、藁本60克,玉竹30克,桃仁250克,甘松、零陵香30克。先將豬蹄、白粱米用水煎煮,直至豬蹄熟爛,取汁1500毫升,然后加入白茯

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  • 5、流行于古代的養生方法
    1. 古代飲食養生方法
    2. 古代的養生
    3. 古代養生

    流行于古代的養生方法。古代人有什么長壽秘訣呢?古代人靠什么養生呢?

    一、經絡養生:

    經絡是遍布人體全身的網絡系統,它控制著血和氣的運行流動,以保證各組織系統的正常功能?!饵S帝內經》說,經絡具有決生死、處百病、調虛實之作用。古代養生學家認為,疏通經絡可作為攝生的重要措施,而最簡便的方法就是經常刺激、按摩、針灸三個重要穴位即合谷穴、內關穴和足三里穴。

    合谷穴可以防治顏面及五官方面的疾病,內關穴有助于防治心臟疾患,足三里穴則對預防五臟六腑特別是消化系統的疾病最有效。

    二、飲食養生:

    古人認為,合理飲食可以調養精氣,糾正臟腑陰陽之偏,防治疾病,延年益壽。故飲食既要注意博食即以五谷為養、五果為助、五畜為益、五菜為充,又要重視五味調和,否則,會因營養失衡、體質偏頗、五臟六腑功能失調而致病。

    三、順時養生:

    古人認為,天有四時氣候的不同變化,地上萬物有生、長、收、藏之規律,人體亦不例外。因此,古 更多>>

  • 6、中醫養生古代典籍精髓養生先養心
    1. 養生先養心養心先靜心
    2. 養生先養心
    3. 夏季養生先養心

    現在的人越來越關注養生知識。養生先需養心。那何謂“養心”呢?《黃帝內經》認為是“恬虛無”,即平淡寧靜、樂觀豁達、凝神自娛的心境。

    德者養心

    “積善成德”,德的核心是做善事。中醫認為德高者五臟淳厚,氣血勻和,陰平陽秘,所以能健康長壽。

    莊子說,有修養的人“平易恬,則憂患不能入,邪氣不能襲”;管子言“人能正靜,皮膚裕寬,耳目聰明,筋信而骨強”;荀子也說“有德則樂,樂則能久”;孔子精辟指出“大德必得其壽”。

    唐代大醫孫思邈則認為“德行不克,縱服玉液金丹,未能延年”,“道德日全,不祈善而有福,不求壽而自延,此養生之大旨也”。相反,德劣者往往病多壽短。巴西一位學者經三十年研究發現,有貪污受賄罪行的人,癌癥、心臟病、腦出血發病率遠遠高于正常人群??梢?,道德修養不僅是品質的要求,而且是養生的手段。

    仁者養心

    仁,是孔子思想的核心。其基本思想是“己欲立而立人,己欲達而達人”和“己所不欲,勿施于人”,具體 更多>>

  • 7、古代老人有哪些養生方法
    1. 古代養生方法有哪些
    2. 古代常用養生方法有哪些
    3. 古代養生的方法有哪些

    下面來介紹古人的五種養生方法。

    睡眠法:南宋詩人陸游,晚間讀書,一般以二更鼓盡(相當于晚間10點)為限度。他認為,睡眠是消除疲勞的最好方法,經常熬夜,必然頭昏腦脹,記憶力下降。

    靜坐法:北宋才華橫溢的文學家蘇拭推崇靜坐養生法。他曾建了一個息軒,并題日:無事此靜坐,一日是兩日,若活七十年,便是百四十。靜坐法要求坐姿端正,兩目微閉,全身放松,自然吸收,寧神靜態,意守丹田,每次時間可在15-30分鐘,他說這是大腦最好的休息方法。

    散步法:古人強調每次進餐后不能馬上坐下工作或上床就寢。如南宋思想家、醫學家陶弘景就說過:飽食,不用坐與臥,欲得行步務作以散之。散步時應該徐步緩行。

    沐浴法:定期沐浴更衣不僅是良好的衛生習慣,也是助于保持頭腦清醒,身心舒暢,消除疲勞。宋代文人沈京中說過:衣服勤洗浣,以香沾之,身數沐浴則神安道勝也。 閑賞法:布置好庭院,栽花種草,飼鳥養魚,使環境清雅,能調節生活節奏,陶冶

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  • 8、古代文人養生六法
    1. 古代養生法
    2. 古代的養生法
    3. 古代炙法養生

    睡眠法:南宋詩人陸游,晚間讀書,一般以二更鼓盡(相當于晚間10點)為限度。他認為,睡眠是消除疲勞的最好方法,經常熬夜,必然頭昏腦脹,記憶力下降。

    靜坐法:北宋才華橫溢的文學家蘇軾推崇靜坐養生法。靜坐法要求坐姿端正,兩目微閉,全身放松,自然吸收,寧神靜態,意守丹田,每次時間可在15-30分鐘,這是大腦最好的休息方法。

    散步法:古人強調每次進餐后不能馬上坐下工作或上床就寢。如南宋思想家、醫學家陶弘景就說過:“飽食,不用坐與臥,欲得行步務作以散之”。散步時應該徐步緩行。

    沐浴法:定期沐浴更衣不僅是良好的衛生習慣,也有助于保持頭腦清醒,身心舒暢,消除疲勞。宋代文人沈存中說過:“衣服勤洗浣,以香沾之,身數沐浴……則神安道勝也?!?/p>

    逸游法:蘇軾認為,利用節假日外出游覽,投身自然,探奇攬勝,能令人心曠神怡,疲憊、郁悶置于身外。

    臥游法:就是在年高體弱無法外出旅游的情況下,將許多山水畫貼在居室四壁,足

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  • 9、古代養生保健之按摩十術
    1. 古代按摩養生
    2. 房中養生按摩導引術
    3. 春季養生按摩保健
    養生導讀:按摩十術是我國古代養生保健方法之一。是通過對身體各處的輕柔按摩,來達到行氣活血、祛病強身的目的,按摩養生十術一直沿用至今。 推拿按摩,是指通過對身體各部位按摩,可達到行氣活血、舒經活絡、祛病強體的一種中醫療法,其操作簡便、不受時間、地點和空間的限制,因此深受人們喜愛。下面介紹下古代常用的按摩養生十術。 1、明堂。 從胸骨劍突下胃脘部到臍上為明堂。兩手掌一上一下,旋轉按揉心胃部36次。再兩手于胸前交叉,按摩兩乳36次,然后用手按揉后背脊柱兩側由上至下36次。最后,兩手回到明堂處,再按揉36次。 按摩扶膂 2、扶膂(脊柱)。 兩手掌先在兩后腰處環摩55次。然后空拳叩打腰臀部。將兩手在胸前交叉,點按雙側肩井穴(兩手從胸前交叉搭肩,中指尖下處),再點按大椎(頸后第七頸椎棘突下)以及由上至下的督脈經穴,如身柱(第三胸椎棘突下)、命門(第二腰椎棘突下)等,一直做到尾骨尖下的長 更多>>
  • 10、古代皇室八大養生秘訣
    1. 八大養生忌諱
    2. 古代養生秘訣
    3. 夏季養生吃西瓜有八大禁忌

    如今關注養生的人是越來越多,養生的方法也是各式各樣的,我們可以通過飲食養生,可以通過按摩養生,休閑養生等,這些都是養生的好方法。那么大家想知道,古代皇室的人是如何養生的嗎?下面就由小編給大家介紹下皇室養生秘訣吧。

    古代皇室八大養生秘訣

    秘方一:經絡養生

    我們的身體是由若干個經絡組成的,最后形成一個總的“網絡”系統,它控制著體內血液和氣的運行流動,這樣來保證體內各個組織系統的正常運行?!饵S帝內經》一書中說,經絡具有決生死、處百病、調虛實之作用?,F代的養生專家認為,經常疏通經絡的話也是攝生的重要方法,其中最簡單的就是按摩、針灸身體中的合谷穴、內關穴和足三里穴這三個重要的穴位。

    秘方二:進補養生

    傳統醫學十分推崇用滋補藥物調理陰陽、補益臟腑、滋養精血。合理進補可以強身、防病、祛病。但進補既要辯證,又要適量,還應考慮順應四時。服用補藥時,如系入肺藥,在秋季較合適;如系溫補藥,則在冬季比較適宜。

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