兒童養生保健
2020-12-23以往人們提到夏季養生時，通常只注意生理方面的調養，情志養生經常被忽略。其實，人在酷暑時節，除了容易生理失衡外，更容易無端升起煩躁而亂發脾氣，內火攻心，而導致情緒而失衡。因此，如何降低心火，讓情緒穩定下來，格外重要。尤其是兒童的夏季養生，身心兩方面應當同時注意。
1、衣著注意
兒童的衣服，要穿脫方便、輕快、柔軟、易洗滌，既能吸汗又可保護皮膚衛生?；w衣料不宜做夏裝。因為此料易吸收脂肪物質，使織物孔洞堵塞，吸水性差，不利于汗水的散發，易刺激皮膚而引起皮炎或生痱子?？捎霉饣?、淺顏色的衣料，如麻織、棉織、真絲類面料。
2、睡眠應充足
夏季天氣炎熱，兒童容易睡眠不足，這會導致心情煩躁，影響身心健康。3一6歲的孩子睡眠時間一天為12 小時左右，要讓孩子單獨在小床上睡，臥室要涼爽通風，并保持空氣適當流通。使用空調時，溫度不能太低，孩子睡著后應該立即關掉。使用電風扇時，最好用搖頭的模式，開低速擋
更多>>1、2020秋季兒童如何保健
1.1、注意平衡膳食
兒童的飲食要保證足夠的蛋白質、脂肪和碳水化合物。蛋白質要保證量足、質優,其中一半以上的食物主要來源于動物蛋白或豆制品。以滿足兒童加速生長和智力發展的需要,提高抗病能力。學齡期兒童多吃一些補腦的食物,如魚類、豆制品、瘦肉、雞蛋、牛奶以及新鮮蔬菜、瓜果等。
1.2、多喝白開水
寶寶應該多喝白開水,不宜喝飲料。如果寶寶排斥白開水,可以試著喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等。
1.3、及時驅蟲
專家認為秋天打蟲效果最佳。從蛔蟲的生活史看,雖然孩子一年四季均可遭受蟲卵感染,但夏天機會最多。如吮手指,致使蟲卵進入體內,經過一段時間的演變,最后變為蟲定居于小腸。正值秋天,此時服用打蟲藥可將其一網打盡,不留后患。
1.4、防范腹瀉
入秋后是輪狀病毒性腹瀉的發病高峰期,又稱2020秋季腹瀉,主要累及3歲以下寶寶。媽媽一定要把住“入口關”,注意飲食衛生,不吃生冷
更多>>兒童臟腑嬌嫩，機體功能脆弱，抗病能力較低，若養護不當，易患傷風感冒、咳嗽、哮喘、肺炎、支氣管炎等呼吸系統的疾??；兒童腸胃脆弱，脾胃運化功能尚未健全，易為飲食所傷，引起脾胃運化功能紊亂，出現消化不良、腹脹、腹痛、積滯、疳積、便秘、腹瀉等消化系統的疾病。兒童的這些常見病、多發病，可采用保健撥罐療法進行預防和保健。
【穴位選配】
(1)呼吸系統保?。捍笞?、風門、身柱、肺俞、靈臺、心俞、定喘。 (2)消化系統保?。荷耜I、中脘、天樞、脾俞、胃俞、足三里。
【拔罐方法】
單純拔罐法。根據保健的側重點，每次選用3-4個穴位。用抽氣罐或火罐吸拔在各穴上，留罐5-10分鐘。每日1次，lo次為1療程。待兒童體質強健后改為每周1次的定期保健拔罐，長期堅持，成效顯著。 【主 治】兒童呼吸系統及消化系統保健。
更多>>夏季兒童保健六注意
夏季天氣炎熱，寶寶年幼，臟腑嬌嫩，稍不注意，極易生病，故夏季兒童保健應注意以下幾點：
1、少喝飲料多喝水：各種飲料如汽水、果汁、可樂等含較多的糖分及電解質，過多攝入可影響食欲和消化功能，且過多的糖分可導致寶寶發胖。故夏季兒童出汗較多時最好多喝白開水以補充水分。而且我們知道可樂具有腐蝕性，可樂可以用來刷馬桶，足以說明它的腐蝕性有多強。
2、飲食不宜過清淡：夏日炎炎，寶寶上火，只給吃清淡的飲食，且不知寶寶正處生長發育期，對營養的需求量較大，過于清淡的飲食會導致營養障礙，故夏季寶寶的飲食應多樣化，應補充鮮魚、鮮肉、鮮蛋、豬肝等（可做成魚末、肉末、肝末粥，既易于消化又具有營養）?，F在的幼兒園好多都是全托，小朋友在學校用午餐，所以以后你們做了老師也得去關心幼兒的營養健康，別等到學期結束了，家長發現小孩營養不良，那這里面也有老師的責任。
3、飲食不宜過涼：夏季各種瓜果較多，家長幼兒
更多>>夏季兒童保健六注意
夏季天氣炎熱，寶寶年幼，臟腑嬌嫩，稍不注意，極易生病，故夏季兒童保健應注意以下幾點：
1、少喝飲料多喝水：各種飲料如汽水、果汁、可樂等含較多的糖分及電解質，過多攝入可影響食欲和消化功能，且過多的糖分可導致寶寶發胖。故夏季兒童出汗較多時最好多喝白開水以補充水分。而且我們知道可樂具有腐蝕性，可樂可以用來刷馬桶，足以說明它的腐蝕性有多強。
2、飲食不宜過清淡：夏日炎炎，寶寶上火，只給吃清淡的飲食，且不知寶寶正處生長發育期，對營養的需求量較大，過于清淡的飲食會導致營養障礙，故夏季寶寶的飲食應多樣化，應補充鮮魚、鮮肉、鮮蛋、豬肝等（可做成魚末、肉末、肝末粥，既易于消化又具有營養）?，F在的幼兒園好多都是全托，小朋友在學校用午餐，所以以后你們做了老師也得去關心幼兒的營養健康，別等到學期結束了，家長發現小孩營養不良，那這里面也有老師的責任。
3、飲食不宜過涼：夏季各種瓜果較多，家長幼兒
更多>>導語：夏秋換季時節氣溫逐漸轉涼空氣干燥，傳統中醫理論認為小兒形質未充臟腑機能尚未發育完全；稚陰稚陽抵抗力相對虛弱；易寒易熱對環境變化反應敏感，都決定換季時應格外注意小兒飲食穿衣和服藥等方面。
講衛生防腹瀉
寶貝秋季有時突然拉肚時，疾病質以屬寒者為多，因為寶貝體溫調節功能不完善容易著涼，如果碰巧吃不衛生食物，尤其是沾有輪狀病毒食物后，往往就會腹瀉；普通應用抗生素就能控制腹瀉時卻往往無效，因為抗生素只能殺滅病菌，而不能消滅病毒。所以秋季要特別注意食品清潔，尤其是瓜果要確實洗凈再給寶貝吃次不要吃得太多。
典型小兒秋季寒腹瀉特點是：起病較急常伴有咳嗽發熱等風寒感冒癥狀，或有嘔吐瀉如水樣便，臭氣不明顯時，應該給寶貝消化道以休息，可以禁食8-12小時，禁食期間喂適量淡鹽水，隨后再慢慢恢復飲食。
慢添衣適溫涼
老話說的春捂秋凍，即使對小寶貝的健康成長也是有一定意義的。雖然寶貝沒有大人耐寒，但始終處 更多>>
一、補水問題
炎熱夏季家長如何給孩子更全面的保護成為廣大家長十分關懷的熱點問題。水是人體最重要的物質，營養的運輸，重要的物質代謝和生理活動都需要水的參與。
（一） 補什么水？
目前市場上小兒飲用水品種繁多，從健康的角度來看，白開水是最好的飲料，它不含卡路里，煮沸后自然冷卻的涼開水最輕易透過細胞膜促進新陳代謝，增加血液中血紅蛋白含量，不用消化就能為人體直接汲取利用，純凈的白開水最輕易解渴，有調節體溫、輸送養分及清潔身體內部的功能增進機體免疫功能，提高人體抗病能力。
現在都邑家庭絕大多數都在用飲水機，長時間飲用純凈水，對孩子身體健康不利，因為它進行了多次凈化，雖然純凈，但是在過濾雜質的同時，把水中本來存在的對人體有益的礦物質也濾掉了，這樣一來，人在喝水的時候就不能像飲用自來水一樣補充人體必需的礦物質。
現有無數調查資料顯示，目前小兒的體重呈兩極進展態勢，不是太胖就是太瘦。據分析，喝飲料過多是
更多>>冬季兒童保健知識
1、冬季兒童保健知識之堅持戶外活動
有些父母惟恐孩子凍著,天氣一涼,就不讓小兒出屋,小兒呼吸道長期不接受外界空氣的刺激,得不到耐寒鍛煉,接觸了感冒病人后,因對病原菌抵抗力差,很易患病。所以,應該堅持讓小兒做戶外活動,天氣冷可選擇太陽光充足、風較小的時候,讓小兒在大自然中活動半小時到一小時,可提高小兒的體質。同時不坐涼地:冬季地面溫度很低,幼兒坐在上面,體內的熱量就會大量散失,容易感冒、腹瀉。
2、冬季兒童保健知識之合理飲食
冬季是感冒的高發季節,合理的飲食能增加機體的抗病能力。母乳不僅是孩子體格和智力發育的最佳食品,含有對呼吸道黏膜有保護作用的幾種免疫球蛋白,可減少呼吸道疾病的發生。除了母乳喂養外,應根據小兒生長發育的需要,及時添加輔食,補充富含維生素的食物,如新鮮的水果、蔬菜、蛋魚及肉類,均衡營養,防止偏食及挑食,以防維生素及微量元素缺乏使小兒機體抵抗力下降,適量補充水
更多>>立春后，許多人都嗅到了春的氣息，太陽暖洋洋的，風兒也變得柔柔的，于是，不少人就急著脫掉了厚重的冬衣。冬春交替的時候溫差大、氣候變化快，而孩子身體的適應能力較差，最好不要輕易脫去冬衣，多焐焐更利于孩子的健康。
但在戶外活動時要適時減衣、添衣，以免孩子出汗后受涼，孩子出汗后應拿快干毛巾墊在幼兒背部，幫助汗液的吸收。家長應常帶孩子去戶外活動，接受陽光照射，呼吸新鮮空氣，讓孩子奔跑、玩耍，增強體質。
一、春捂
春季是由冬寒向夏熱的過渡季節，氣候特點是陽氣漸生、陽寒未盡，時常有冷空氣活動，天氣多變且晝夜溫差大。
春季許多疾病的發生與病毒、細菌感染有關，發病與否很大程度上決定于個人的體質及起居調適。
二、幼兒春季飲食與營養
春天是由寒轉暖的季節，氣溫變化較大，忽冷忽熱，細菌易侵蝕幼
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