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                                    冬天飲食養生,2023冬天飲食養生,冬天飲食養生小常識

                                    冬天飲食養生

                                    2019-10-05
                                    • 1、冬季養生小常識 室外運動要注意呼吸方式 冬天腳裂是怎么辦?
                                      1. 冬季養生小常識
                                      2. 冬天中醫養生小常識
                                      3. 冬天飲食養生小常識

                                      冬天腳裂是怎么辦

                                      進入冬季,很多人都會出現腳皮膚變得特別粗糙,而且還增厚、干裂,既不像凍瘡也不像老繭。冬天腳裂怎么辦?

                                      冬天腳裂是怎么辦

                                      ?

                                      皮膚科醫師在接受記者采訪時表示,如果您遇到這種情況,建議您到皮膚科檢查,確認是否是足癬(俗稱“腳氣”)。足癬是一種由皮膚癬菌引起的足部真菌感染。夏季悶熱潮濕,足癬多發,但這并不意味著冬天就沒足癬,只是潛伏起來,一旦條件合適就會復發,比如鞋襪太緊,易出腳汗,鞋子不透氣等。冬季足癬多表現為腳部皮膚粗糙、干燥、增厚、變硬,嚴重時會皸裂,很容易被患者當成冬季常見的皮膚干裂、凍傷,延誤治療時機。

                                      足癬和腳裂簡單的區分方法是:單純腳裂多是對稱發生的,足癬則不一定對稱,還伴有趾甲增厚、變脆等,做真菌檢查可以確診。一旦患足癬,必須及時治療,否則不但會自身傳染,導致手癬、股癬、甲癬,還可能傳給家人。皮膚代謝周期是28天,必須連續用藥1個月。選擇鞋子時要注意透氣,勤換

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                                    • 2、冬天來了
                                      1. 冬天怎么養生
                                      2. 養生常識冬天
                                      3. 冬天飲食養生
                                      冬季心肌梗死發生率驟增 本刊記者:國外醫學氣象研究結果表明:77%的心肌梗塞患者和55%其它類型冠心病患者,對氣候變化,尤其是氣溫驟降特別敏感,心肌梗塞發生率明顯升高。 孫宏濤:冬季是冠心病的高發季節,可以說是眾人皆知的秘密了,特別是在氣溫驟降的時節,心血管科急診室、病房里總是人滿為患。冠心病患者對天氣變化的適應性較差,而北方人的冠心病發病率明顯高于南方人的事實說明,寒冷對冠心病的發作有一定影響。 本刊記者:為什么寒冷對冠心病有如此影響呢? 孫宏濤:冠心病之所以在冬季高發是因為人體的心血管系統對外界溫度的變化很敏感。首先,寒冷會刺激冠狀動脈,致其易痙攣收縮,若冠狀動脈原有嚴重狹窄,則并發心肌梗塞的可能性就增大;其次,寒冷會令人體的外周血管收縮,從而使血壓上升,心臟負荷增大,增加了心肌缺血、心肌梗死的發生率;對于高血壓患者,尤要注意定期服用降壓藥,避免血壓波動,增加心肌耗氧 更多>>
                                    • 3、那年冬天風在吹
                                      1. 冬天怎么養生
                                      2. 養生常識冬天
                                      3. 冬天飲食養生
                                      看見冬天的醒來,像個失憶的老人,漠然而平靜,毫無神采。 滿是枯萎的落寞,然了墻角那朵亭亭的小花。于是,失卻了春的可愛,淹沒了夏的傲然,甚至散盡了秋的詩意。 只是該來的,誰都無法阻擋。 多么不幸,我是個怕冷的人。 花開花又落,多少輪回,且只能順應其變。轉念間,又似乎有那么多的期盼。 北方的冬天很冷,樹木脫光了葉子,顯得單調而陰郁。冬天的雪花則不然,純潔而溫暖。 只是人們往往只看到它冰冷的外表。而我,不把它說出來。 不經意的,還沒等你轉身,柔和的陽光傾瀉在蒼茫的遠山上,像一部古老的傳說。無人問起它神秘的章節,只同它一起踩著時針的節奏抒寫過往。 大樹舉著殘缺的枝丫,擁抱幸福??莶莶辉儆衅鄾龅纳胍?,臥在陽光的臂彎,細數著靜好歲月。 終于,我把縮在袖口的手伸了出來,即使很快又變得通紅,但總能感覺到周圍空氣的柔情。 小時候,我總是喜歡玩冷了就鉆進爺爺的小屋,蹲 更多>>
                                    • 4、39飲食健身星期三 冬天運動飲食注意兩不要
                                      1. 冬天飲食養生
                                      2. 中醫冬天飲食養生
                                      3. 冬天孩子飲食養生
                                      冬天運動飲食注意兩不要

                                      1、運動不要流太多汗

                                      在很多人的觀念里,運動就是要出越多汗越好。這本來就是錯誤的觀念,在冬天運動時更不能注意做。因為人體在運動出汗后,身體的抵抗能力和免疫能力都會有一定的降低,對于空氣中的病毒能力也會隨之降低,稍有不慎就會讓“流感病毒”有機可乘。

                                      對應技巧:

                                      隨著出汗量的增減而添減衣物,也就是當你在運動過程中,開始大量出汗時,應該馬上脫去一些衣服,不要讓大汗淋淋的情況出現;當你準備停下介紹運動時,不要立即站立或者是坐下休息,應當慢慢的減少運動量,并隨之穿上衣服,不要完全等汗全干才穿衣。

                                      2、飲食不要海吃胡喝

                                      雖說這是一個老生常談的問題,但是能有幾個人能做到“美食在前而不動口”呢。好吧,就算你真的受不起誘惑,那么建議你“嘗點鮮”即可,不要一看見好吃的就海吃胡喝的,節制!記住了嗎?要節制!

                                      應對技巧:

                                      這個方法就是多帶一些零食在身邊,稍微感覺餓了就吃點,到真正吃飯時就不會

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                                    • 5、冬天最美的養胃飲食方法
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                                      2. 中醫冬天飲食養生
                                      3. 冬天孩子飲食養生

                                      我國民間習慣上把“立冬”作為冬季的開始?!饵S帝內經》上說,冬季3個月,宜早睡晚起。冬季包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等6個節氣。在一年中最寒冷的季節講究保健、保養是很重要的。

                                      養生好方法

                                      在我國很多地方,都流傳著“冬吃蘿卜夏吃姜,不勞醫生開藥方”這樣的諺語。蘿卜具有很強的行氣功能,還能止咳化痰、除燥生津、清涼解毒。鄭板橋有一幅養生保健聯也提到過蘿卜與茶:“青菜蘿卜糙米飯,瓦壺天水菊花茶”,蘿卜的養生、保健、藥用效應與茶有著相融之處。

                                      養生家提出,冬季養生宜多食熱粥。如我國民間有冬至吃赤豆粥及臘月初八吃“臘八粥”的習慣,常吃此類粥有增加熱量和營養功能。此外,還可常食有養心除煩作用的小麥粥、益精養陰的芝麻粥、消食化痰的蘿卜粥、養陰固精的胡桃粥、健脾養胃的茯苓粥、益氣養陰的大棗粥等。

                                      進補需對路

                                      冬令進補時,為使腸胃有個適應過程,最好先做引補,就是打基礎的意思。一般來說,可先選用燉牛肉紅

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                                    • 6、有助冬天戰勝胃冷小常識
                                      1. 冬天飲食養生小常識
                                      2. 冬天中醫養生小常識
                                      3. 冬天補腎養生小常識

                                      冬天又到了,你覺得哪兒冷?手冷?腳冷?頭冷?耳朵冷?什么冷都不如胃冷?因為這種冷真是透心涼啊……今天就跟小編一起解決一下你“胃冷”的問題吧,讓你一個冬天都暖融融。

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                                      誰胃寒?誰胃熱?

                                      不是專業醫生,怎么知道自己是胃寒還是胃熱,陰虛還是陽虛呢?留意日常生活細節,其實可以粗略分辨。

                                      平時怕冷、口淡不想喝水、冬天四肢冰涼、胃口不好、常感疲倦無力的,多數為脾胃虛寒之人;

                                      而經??诟?、口苦、大便干燥或排便粘滯不暢、脾氣暴躁的,多為胃熱之人。

                                      另外,胃泛酸水時伴有灼熱感,一般為胃熱,而胃寒的人泛酸通常是泛出清水。

                                      “臨床中主要因脾胃虛弱而致胃病的人比較多,大約占了60%?!?,“有的人本身脾胃虛寒,但由于飲食等原因又夾雜濕熱、濕滯、食滯等,所以單純脾胃虛寒的其實比較少,更多的情況是虛實夾雜。這在用藥時就要注意,建議還是由醫生斷癥,指導用藥?!?/p>

                                      胃病主要分三類

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                                    • 7、冬天要防寒保暖 飲食上怎么吃
                                      1. 夏季養生要防寒
                                      2. 冬天飲食養生
                                      3. 中醫冬天飲食養生

                                      隨著新一輪冷空氣的到來,全國各地都面臨新一輪降溫,這時候防寒保暖成了生活主題。那么,在寒冷的冬季,要怎么吃才能做到保暖呢?

                                      冬季想要保暖身體,飲食上需要做一些選擇,選擇這些食物有助保暖:

                                      1、富含礦物質的食物

                                      怕冷與飲食中礦物質缺乏有關,鎂、鋅、鐵等礦物質是人體產熱不可或缺的。而根莖類蔬菜中含有大量的礦物質,如胡蘿卜、山芋、青菜、藕、土豆等,可將它們與肉類御寒食物一起食用。此外,鐵是參與造血的重要原料,怕冷的女性應多吃富含鐵質的食品,如牛肉、魚、蛋、黑木耳、大棗等,能提高對寒冷的抵抗力。

                                      2、富含碘的食物

                                      碘是合成甲狀腺素的重要原料。甲狀腺素能夠促進身體中的蛋白質、碳水化合物、脂肪轉化成能量,從而產生熱能,抵御寒冷。因此,可適當多吃點海帶、紫菜、海蜇、貝殼類等含碘豐富的食物。此外,黑芝麻、葵花子、乳制品、葉類蔬菜等富含氨基酸的食品也有助于提高人體抵御寒冷的能力。

                                      3、富含蛋白質的食物

                                      專家

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                                    • 8、冬天手上起小水泡癢怎么辦
                                      1. 早上起床養生小知識
                                      2. 冬天怎么養生
                                      3. 冬天飲食養生小常識

                                      冬天手上長水泡怎么辦

                                      1、要避免搔抓以免病情惡化

                                      搔抓往往是病情惡化以及發生并發癥的主因,所以盡可能減少搔抓是相當重要的。

                                      2、要注意手腳的保養

                                      在季節交替時,盡可能手部少碰水和清潔劑,多擦乳霜。腳部要保持通風涼爽,及早用汗皰康使用。如此不但能減低癢感,還能避免發生慢性濕疹或霉菌感染的并發癥。

                                      3、調節情緒對汗皰疹治療極為有效

                                      保持良好的情緒,精神因素對汗皰疹影響非常明顯,良好的情緒對汗皰疹治療極為有效。

                                      4、長水泡最好進行低金屬飲食

                                      做飲食日記,找出自己的汗皰疹和金屬是否相關,如果有相關要盡量避免。根據統計,此種方法對于合并金屬過敏體質的病人,具有高度療效。

                                      5、手上長小水泡的危害

                                      汗皰疹不僅影響手部美觀,而且常因瘙癢影響患者生活。嚴重者可繼發感染,出現手部的腫脹,疼痛。由于本病的原因尚不十分明確,所以西醫尚無滿意的療法根除之。

                                      6、多吃有健脾除濕功效的蔬菜

                                      多吃有健脾除濕功效的蔬菜、水

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                                    • 9、冬天不要暴飲暴食 小心急性腸胃炎
                                      1. 腸胃養生小常識
                                      2. 冬天飲食養生小常識
                                      3. 冬天補腎養生小常識

                                      導讀:冬天不要暴飲暴食,小心急性腸胃炎。冬季養生,很多人都會選擇吃火鍋、喝酒來進行御寒,有時候吃的過飽,就會引起胃脹等各種腸胃疾病。冬天不要暴飲暴食,小心急性腸胃炎。

                                      我國每年有7億人發生急性腸胃炎,吃出來的疾病還是需要吃來警惕。急性腸胃炎是胃腸粘膜的急性炎癥,開始多腹部不適,大多癥狀為嘔吐、惡心、腹痛、腹瀉、發熱等,會導致患者嚴重脫水。造成急性腸胃炎的原因眾多,主要原因是食源性疾病,就是飲用了不干凈的水源或者吃了不干凈的食物,這一原因在臨床上占急性腸胃炎病因的1/3。

                                      急性胃腸炎引起的輕型腹瀉,一般狀況良好,每天大便在10次以下,為黃色或黃綠色,少量黏液或白色皂塊,糞質不多,有時大便呈蛋花湯樣。急性胃腸炎也可以引起較重的腹瀉,每天大便數次至數十次。大量水樣便,少量黏液,惡心嘔吐,食欲低下,有時嘔吐出咖啡樣物。如出現低血鉀,可有腹脹,有全身中毒癥狀;如不規則低熱或高熱,煩躁不安進而精神不振

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                                    • 10、飲食怎樣解決冬天常見問題
                                      1. 冬天怎樣養生
                                      2. 飲食養生問題
                                      3. 冬天飲食養生

                                      導讀:在冬天很多女性朋友都會遇到皮膚干燥、手腳冰冷等問題,同時由于飲食增多,身體毒素積累又是肥胖主因,以下為各位女性朋友暢談冬天冷干毒等問題的應對飲食。

                                      身體干燥 來碗蜜棗白菜湯

                                      俗話說:“十月火為臟,不離白菜湯?!敝嗅t認為,人的健康和氣候、環境的變化有著密切的關系,秋日氣候干燥,對人體的新陳代謝會產生很大的影響。剛從夏日酷暑中“折磨”過來的人,又進入秋燥之中,常會出現陰虛火旺的癥狀,如口干舌燥、嘴唇干裂出血、皮膚干澀、咽干聲啞、尿少便秘等。還有的會出現燥咳癥狀,如干咳少痰、痰中帶血等。為了防止秋燥,應不食或少食燥熱傷津之品,如中醫所說的“宜少辛增酸”。

                                      材料:白菜800克、蜜棗3個、生姜3片。

                                      烹制:白菜洗凈;蜜棗去核。一起與生姜放進瓦煲內,加入清水2500毫升(10碗量),武火滾沸后,改為文火煲1個小時,調入適量食鹽、油便可。此量可供3-4人用。

                                      冬季怕冷女性應注意飲食

                                      寒冬來臨,有些

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                                    日本护士吞精囗交视频荔枝