冬季養生方案
2019-10-06導讀：中元節包袱習俗，你聽說過嗎？燒包袱是一種敬祖的習俗，但現在很多人都不知道中元節燒包袱的寫法以及什么時候燒，今天小編為您介紹中元節包袱習俗。
中元節包袱習俗
傳統中元節是農歷7月15日，傳說在這天的晚上，每個家庭的祖先們都會回家看望活著的親人，所以每家每戶都會為逝者焚燒包袱、靈屋、元寶等，所以民間也把中元節稱作鬼節。
與春節、清明祭祖不同，中元節燒紙錢不去墳頭，而是將紙錢包成如信封一樣的包袱，并在包皮上寫好收款人與寄款人的名字及關系，再請道士蓋上符印，然后在家門口集中燒化。
舊時，不拘貧富均有燒包袱的舉動。是日，在祠堂或家宅正屋設供案，將包袱放于正中，前設水餃、糕點、水果等供品，燒香秉燭。全家依尊卑長幼行禮后，即可于門外焚化。焚化時，劃一大圈，按墳地方向留一缺口。在圈外燒三五張紙，謂之打發外祟。
燒包袱是一種敬祖的習俗，是活著的人趁鬼門大開的日子給先亡宗親送冥資，以備陰間過活。送的方式
更多>>檢查是否是因為得了 貧血，或是更加嚴重的白血病等問題。這類身體疾病造成的牙齦出血是無法通過小方法解決的。
1逢餐后必多次漱口
逢餐后必多次漱口。如果刷牙讓你感到恐懼，牙齦出血讓你備受困擾，那么就注意保持餐后漱口的好習慣，不要讓食物殘渣留在你的口腔內。
刷牙前可以用手指蘸取少許食鹽涂抹在牙齒和牙齦周圍。因為食鹽具有消毒殺菌之功效，對于解決刷牙出血的問題有一定的幫助。
選用軟毛牙刷使用材質較為柔軟的牙刷，避免因為牙刷的問題導致的牙齦出血。
選用功能型的牙膏市面上有很多牙膏宣稱有減少牙齦出血等口腔問題的功效，不妨嘗試下，還是有一定效果的。
多吃香蕉等富含vc的水果雷鋒崔老師保護牙齒和腸胃的一個習慣就是經常吃香蕉。香蕉富含維生素c，可以減少牙齦炎的發生，另外香蕉也能清潔口腔保護腸胃哦。
更多>>冬季從立冬開始，經過小雪、大雪、冬至、小寒、大寒，直至立春前一天?！岸?，天地閉藏，水冰地坼?！睆淖匀唤缛f物生長規律來看，冬季是萬物閉藏的季節，自然界陰盛陽衰，各物都潛藏陽氣，以待來春。冬季之風為北風，其性寒，“寒”是冬季氣候變化的主要特點。因此，冬季健身就顯得更為重要。
男子健身最新方案
冬季來臨，專家為各年齡段的男性朋友設計了一套增強體力、增強肺功能及保持肢體靈活性的鍛煉方案，每個人都可以按照這個方案進行鍛煉，每周三次，每次45—60分鐘，堅持下去你就不必為體質不佳和身材臃腫而煩惱。
一、30歲左右。此年齡段的人身體功能已超越了頂峰。這時如忽視身體鍛煉，對耐力非常重要的攝氧量會逐漸下降。但不必恐懼，因為你依然年輕。此時身體的關節常會發出一些響聲，這是關節病的先兆。為了使關節保持較高的柔韌性，應多做伸展運動，還要注意心血管系統的鍛煉。
每星期三次，隔日進行，每次進行5—30分鐘的心血
更多>>導讀：人們想要保持身體健康就必須學會把身體內的毒素及時的排放出來。那么，對于男人來說要如何能夠科學有效的排毒呢?男士養生排毒秘方有哪些呢?
維護排毒器官
健康人排毒不應依賴于保健品，而應著眼于改善生活方式，樹立健康的營養觀念，平日注意運動;合理飲食，多飲水，多吃水果蔬菜和雜糧，吸收足夠的纖維素，保持大便通暢，保持心情舒暢以及充足的睡眠，濫用排毒產品，很可能沒病倒排出病來了。
讓身體好好排毒，就要維護好自身的排毒器官。無論是肝，還是淋巴系統和排泄系統出了問題，都會降低人體的排毒能力。
杜絕8大不利因素
1、晚睡晚起為最大的致命傷。
2、早上不排便。
3、暴飲暴食。
4、不吃早餐。
5、濫用藥物。
6、防腐劑、添加物、色素、人工甘味(如：沙茶醬)。
7、不當的油脂(如：色拉油為不穩定油)，烹調盡量少用油，即便是好油，疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
8、不生食(完全熟食)亦不利肝。
另外
更多>>1、男人腎虛如何補?
補腎仍舊是男性冬補的“重頭戲”。腎虛的男性多表現為腰酸、肢冷、腿軟、性功能減退、耳鳴等癥狀，冬季飲食進補應以補腎固陽，養血固精為本。
進補原則，冬季進補應多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜等食物。這類食物富含蛋白質、?；撬?、精氨酸和鋅，動物的鞭和甲魚也是補腎的上佳選擇。冬季應該多食用一些偏于溫熱性特別是能夠溫補腎陽的食物，適當攝入營養豐富、溫腎填精、產熱量高、易于消化的食物，如羊肉，補體之虛，益腎之氣，提高免疫力。也可食用溫性水果，如大棗、橘子、柿子等，以補血益腎填精，抵御寒邪。
食療方案20克，生姜30克，羊肉500克，黃酒、調料適量。將羊肉洗凈、切塊，加入當歸、生姜、黃酒及調料，燉煮1~2小時，吃肉喝湯。
2、男人脾虛如何補?
冬季氣溫驟降，脾受寒困，脾不運化，或素體脾虛。
進補原則，多吃性溫健脾的食物，如粳米、蓮子、芡實以及鱔魚、鰱魚、鯉魚、帶魚、蝦等水產類。山藥、大棗、蓮
更多>>喧鬧的春節長假，嘴累、胃累、腿累、心累，健康大大透支，一年之計在于春，從現在開始要為健康再做儲蓄。我們邀請了幾位專家，為大家推薦了一套早春養生方案，都是簡單易行的方法，有知有為，行動起來，健康長壽不是夢。
早春第一補：無論男和女 烏雞白鳳丸
推薦專家：樊正倫，北京崔月犁傳統醫學研究中心研究員。擅長治療：肝膽、心肺、脾胃以及疲勞綜合征等。出診時間：周二、周四、周六上午（北京平心堂中醫門診部）。
順四時為養生的第一條，中醫專家樊正倫經常說的一句話是：順四時則生，逆四時則亡。
順四時，就是按照春生、夏長、秋收、冬藏來調整自己的生活。春氣與肝氣相通，夏氣與心氣相通，秋氣與肺氣相通，冬氣與腎氣相通。人就像樹一樣，春天樹要發芽了，它所有的營養從根部向枝干調動，它的力量是從內部向外走的。人也一樣，春天來時，氣血從內向外走，主要功能在肝。
有些人一到春天會發現，前些日子睡得特別好，現在突然睡不著了。樊教授
更多>>秋天正是大家進補的季節，中醫一般把女性的年齡分為三個階段——青春期、哺乳期、更年期，在這三個時期，女性們應該如何進行食療呢?下面小編來教教大家。
秋天正是大家進補的季節，但進行食療保健也應當使用適合于該年齡段的食療方法。處在不同年齡段的女性，具有不同的身體狀況和生理特征，中醫一般把女性的年齡分為三個階段——青春期、哺乳期、更年期，在這三個時期，女性們應該如何進行食療呢?下面小編來教教大家。
一、 青春期(20歲)女性
處于青春期的女子由于丘腦下部和垂體的調節功能尚未完全成熟，到了秋季若不注意食療保健，容易引起功能失調性月經紊亂，臨床上主要表現為月經周期或經期長短不一，流血量異常。此期的飲食原則為：飲食起居要有規律，避免延誤用餐或饑飽不均;保持充足的營養，尤其是蛋白質的攝入;多食富含鐵質和維生素的食物。
食療方：柿餅3個，紅棗10枚，山萸肉15克。先煎山萸肉，取汁一大碗，再與柿餅、紅棗同煮熟
更多>>立秋養生飲食全方案
1、立秋養生要注意優質蛋白攝入
夏秋交接這個季節許多人沒有食欲,這時嘗試多吃一些清淡食物,不僅可以促進食欲,還能防病。清淡飲食能清熱、斂汗、補液,還能增進食欲。
專家強調,清淡實質是少用油,絕不是不沾葷腥?，F在更應注意蛋白質的攝入,每日攝入量在70至90克為宜,且最好一半以上為魚、蝦、雞肉、鴨肉、蛋、奶和豆制品等易被人體消化和吸收的優質蛋白質。
2、立秋養生要注意兩素同補
夏秋交接這個季節身體內部各種營養物質特別是無機鹽大量消耗,再加上食欲不振,活動減少,整個人的身體狀況處于相對低下的水平,攝入減少而消耗增多,故不少人體重下降,引發疾病。因此,注意補充維生素和微量元素是維護健康的重要一環。
可選擇一些富含維生素和鈣的食物,如西瓜、黃瓜、番茄、豆類制品、動物肝等,也可以飲用一些果汁,如橙汁、檸檬汁、番茄汁等既可補充維生素,還可幫助消化、健脾開胃、提高食欲。
3、立秋養生要
更多>>導讀：美容護膚是生活中的一大事，不光是女人，男人也應該完成好護膚事業。美容護膚t區護理是關鍵。那么，男士護膚面臨的t區護理有哪些問題呢?如何解決呢?小編為您準備的男士養生指南幫你解答吧。
男士養生 t區護膚方案
問題一、膚色不均
斑駁的t區總會讓整個面容呈現出一種不協調的感覺，由于內分泌、膚質等原因，t區顯示出與兩頰不同的膚色，或黯淡，或暗黃，影響整體美感。
解決方案：亮白調理
step1：去角質
睡眠不足、太過勞累、心情不佳等，會使皮膚的新陳代謝受到抑制而變得緩慢，造成老廢角質的堆積。過多的紫外線照射而未加防護，皮膚會迅速啟動自我保護機制，增厚角質來阻擋紫外線的侵害，造成角質堆積。因此要用護膚品去角質來消除晦暗。
step2：局部美白
在t區使用含水楊酸、果酸或酵素等(促進老廢角質剝離)成分的美白護膚品，同時通過排毒按摩加速面部微循環，促進肌膚對美白成分的吸收。
tips
平時要使用防曬
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