冬季靈芝養生
2019-10-061、冬季怎么吃靈芝之靈芝燉雞
雞1只(約2000克),靈芝30克,生姜蔥各15克,精鹽5克,料酒25克,胡椒粉,洗凈入沸水中氽透去血水。撈出雞脯朝上放入蒸缽內,加入靈芝、姜、鹽、蔥、料酒、花椒粉,清水500毫升,用濕棉紙封缽口,上籠大火蒸約3小時至肉熟爛,取出蒸缽,揭去棉紙加入味精即成。功能為溫補脾胃,適于脾胃氣虛、消化不良、飲食減少、反胃腹泄等癥。
2、冬季怎么吃靈芝之靈芝薄荷飲
薄荷、谷芽各5克,靈芝2克,白糖25克(有糖尿病者以阿期巴甜代替),水250毫升。靈芝洗凈切片,薄荷切節,谷芽炒香與靈芝加水和白糖煮熟至湯濃,下薄荷煎熬10分鐘即成。味清香飴人,是補腦益智的上乘佳品,適于夏季煩熱、氣虛煩勞等癥。
3、冬季怎么吃靈芝之靈芝豬腳湯
靈芝15克、豬蹄1只,姜3片。將豬腳洗凈去毛,汆水撈起;靈芝洗凈切片;煲內放入適量清水燒開,放入所有材料,武火煮沸后改用文火煲兩個小時, 更多>>
本文導讀：靈芝是中藥滋補的藥材，靈芝的藥用價值非常高，那么靈芝怎么吃效果最好呢？下面就來了解一下。
我們常說的靈芝，是多孔菌科真菌赤芝或紫芝的干燥子實體，其中赤芝較為多用。實際上，從靈芝子實體彈出的孢子粉，也有與子實體相似的藥用價值。
現代醫學研究表明，靈芝子實體和孢子的藥理作用廣泛，在免疫調節、保肝解毒、抗過敏、降血脂、降血糖等方面都有一定的作用。
靈芝的傳統用法是將子實體切片水煎。從效果來看，這種方法浪費了很多有用的物質。而且，由于赤芝水煎液口感很苦，一般都是單獨水煎。為了方便服用、利于人體吸收，現代工藝常將靈芝子實體加工成超細粉或靈芝多糖，還將孢子破壁加工成破壁孢子粉。靈芝孢子粉的藥用價值和靈芝子實體相似，但它口感較淡，更容易為人們接受。
在靈芝的加工品中，靈芝超細粉和孢子粉價格較便宜，適合大眾日常保健使用。我們在日常應用中還發現，加工后的靈芝超細粉在治療便秘和失眠方面有很好的效
更多>>靈芝不是香菇
中文名稱：靈芝
學 名：ganoderma lucidum (leyss. ex fr.) karst.
漢語拼音：ling zhi
英 語：lingzhi'' reishi
別 稱：赤芝，赤靈芝
通常所稱之靈芝，實指靈芝的子實體而言。靈芝的子實體的生物學特征如下：
一年生，木栓質，有柄。
菌蓋腎形、半圓形或近圓形、12厘米*20厘米，后可達2厘米；蓋面黃褐色至紅褐色，有時向外漸淡，蓋緣為淡黃褐色，有同心環帶和環溝，并有縱皺紋，表面有油漆狀光澤；蓋緣鈍或銳，有時內卷。菌肉淡白色至材白色，近菌管部分常呈淡褐色或近褐色，木栓質，厚約1厘米。菌管淡白色、淡褐色至褐色，菌管長約1厘米；管口面初期呈白色，漸變為淡褐色、灰褐色至褐色，有時也呈污黃色或淡黃褐色，每毫米間有4-5個。
菌柄側生或偏生，罕近中生，近圓柱形或扁圓柱形，粗2-4厘米，長10-19厘米，表面與蓋面同色，或呈紫紅色至紫
更多>>中國古人早就發現了靈芝神奇的藥用價值，在現存最早的中藥藥典《神農本草經》中，就將靈芝列為“上品”。在民間，關于靈芝的傳說故事也很多，嫦娥偷吃靈芝草飛向月宮，白娘子盜取千年靈芝救活相公許仙等，靈芝因此被賦予靈性，人們稱靈芝為仙草。
靈芝具有陰陽雙補的功效。中醫認為，陰，是靜止，在內，主臟主血等;陽，為動，為表，在腑、在氣等，靈芝藥性平和，不寒不熱不溫不燥，既補陰又補陽，所以涉及面很廣，可以長期服用。
靈芝好在哪
靈芝自古就有“仙草”“瑞草”之稱，藥用方面，靈芝單味煎服或與枸杞子、麥冬、菟絲子、黃精、白術、甘草、茯苓等配伍，可養心安神、益氣補血、養肺補肝。
同時，靈芝中的多糖具有調節機體免疫力和護肝的作用;靈芝中的生物堿可以抗炎鎮痛。
另外，它還含有豐富的“鍺”，能增加人體血液吸收氧的能力，因此可以促進新陳代謝并有延緩老化的作用，還能增強皮膚本身修護功能，改善面色發黃、面部缺乏光澤的情況。
靈
更多>>靈芝不能和什么同吃呢?在生活中，靈芝是人們公認的好東西，靈芝的功效與作用數不勝數，那么，靈芝不能和什么同吃呢?靈芝怎么吃比較好呢?下面我們一起來看看靈芝的食用禁忌有哪些吧!
首先我們一起來了解一下靈芝不能和什么一起吃，如果你連這個都不知道，那怎么正確的吃靈芝呢?跟著小編一起來看看吧!
靈芝不能和什么同吃
靈芝不能同吃的食物—松花蛋
中醫們認為，靈芝具有調節血糖、增強人體免疫力、控制血壓、輔助腫瘤放化療、促進睡眠等方面均有非常好的治療功效。靈芝功效非常多，藥用價值也很高。所以在食用的時候也要注意它的食用注意事項。靈芝不宜同松花蛋一起吃，是因為靈芝其中含有蛋白質等微量元素，松花蛋中含鉛等重金屬元素，如果同吃不僅會丟失掉靈芝原有的營養價值，還可能產生副作用哦。
靈芝不能同吃的食物—辣椒
食用靈芝對神經系統有較好的抑制功效，還對循環系統有降壓和加強心臟收縮力的作用，對呼吸系統有祛痰懂得患者均有很好
更多>>作為中藥中一種藥用價值比較高的藥材所以很多時候都會用靈芝來入藥達到更好的治療效果并且靈芝也可以直接被用來泡水，但是即便靈芝對于身體很有好處但是對于人們來說在服用靈芝的時候還是要注意適量這樣才能避免身體不適。
靈芝是一種藥用價值比較高的藥材，這種藥材是可以直接泡水飲用，也可以用于燉湯，但是靈芝是不能吃太多的，會引起身體不適的。靈芝的用量不能超過每天10g，所以注意靈芝的用量，反而是可以補氣安神以及抗腫瘤以及止咳平喘等，還可以防止神經系統疾病的衰弱等，大家可以來了解一下。
靈芝的用法及用量
靈芝具有補氣安神、止咳平喘、延年益壽的功效。用于眩暈不眠、心悸氣短、神經衰弱、虛勞咳喘。
1、抗腫瘤。許多專家學者的證實靈芝多糖能預防腫瘤的生成和揭制腫瘤的擴散及生長。上海藥物研究所通過大量的實驗提練出一種新的抗癌機理,就是端粒酶論。靈芝的成價能使癌細胞端粒酶失去存活的條件,促進了癌細胞自然死亡,也就是說靈
更多>>懷孕初期能吃靈芝嗎
1、懷孕初期能吃靈芝嗎
懷孕初期是可以吃靈芝的,原因:首先可以肯定的是孕婦是可以適當的吃點靈芝湯的,但是一定要注意適量,不宜過多,如果吃過得過多,容易引起上火,另外建議孕后期最好不要喝靈芝。一般認為孕婦適當吃點靈芝具有安胎的作用,其實靈芝還具有很多的保健作用。
2、懷孕初期吃什么好
2.1、多食新鮮的瓜果蔬菜,可供給孕婦對維生素a、c以及鈣和鐵的需求。蔬果中懷孕吃什么好呢?蔬果分為兩類:一類維生素c含量高,一類維生素a含量高。維c高的蔬菜和水果有甜瓜、草莓、花菜和青辣椒。維生素a怎么補充?每日要用二份深黃色水果和深綠色蔬菜,每份半杯,包括杏、甜瓜、胡蘿卜、南瓜、白薯、菠菜、花菜和水田芥。
2.2、多吃粗糧,少食精制的米、面,懷孕期間的飲食要注意這點,因為玉米、小米等粗糧含維生素b和蛋白質比大米和面多。
2.3、多吃谷類、花生等,因為這些食物中含有大量易于消化的蛋白質、維
更多>>1、2020冬季怎么吃靈芝之靈芝燉雞
雞1只(約2000克),靈芝30克,生姜蔥各15克,精鹽5克,料酒25克,胡椒粉,洗凈入沸水中氽透去血水。撈出雞脯朝上放入蒸缽內,加入靈芝、姜、鹽、蔥、料酒、花椒粉,清水500毫升,用濕棉紙封缽口,上籠大火蒸約3小時至肉熟爛,取出蒸缽,揭去棉紙加入味精即成。功能為溫補脾胃,適于脾胃氣虛、消化不良、飲食減少、反胃腹泄等癥。
2、2020冬季怎么吃靈芝之靈芝薄荷飲
薄荷、谷芽各5克,靈芝2克,白糖25克(有糖尿病者以阿期巴甜代替),水250毫升。靈芝洗凈切片,薄荷切節,谷芽炒香與靈芝加水和白糖煮熟至湯濃,下薄荷煎熬10分鐘即成。味清香飴人,是補腦益智的上乘佳品,適于2020夏季煩熱、氣虛煩勞等癥。
3、2020冬季怎么吃靈芝之靈芝豬腳湯
靈芝15克、豬蹄1只,姜3片。將豬腳洗凈去毛,汆水撈起;靈芝洗凈切片;煲內放入適量清水燒開,放入所有材料,武火煮沸后改用
更多>>靈芝作為名貴的中藥材，可以說是家喻戶曉。由于它生長環境惡劣，并且非常稀缺。因此它的藥用價值也非常高。并且靈芝還可以治愈我們身體里的某些疾病，因此被稱為名貴的中藥材，那么靈芝的怎么吃好?我們一起來看看吧!
靈芝的怎么吃好
靈芝怎么吃呢?靈芝既可以熬藥吃，也可以煮成粥，煮成湯喝。那么靈芝的食療方有哪些呢?下面介紹三種靈芝食療食譜，分別為靈芝素食食譜，靈芝茶飲，靈芝肉食食譜。
靈芝素食食譜
1、靈芝二仁湯
配方： 靈芝15克，核桃仁15克，甜杏仁12克，冰糖適量。
制法：剪碎靈芝，加水煎煮兩次，每次1小時，取汁。把核桃仁、甜杏仁、冰糖放入碗內，倒入靈芝煎液，用文火燉熟即可。
功效：適用于支氣管炎、咳嗽多痰等。
用法：每日清晨服用。
2、靈芝燉蘑菇
配方：鮮蘑菇150克，靈芝、當歸、龜版、枸杞子各10克。
制法：將當歸、龜版、枸杞子煎湯1小時，去藥渣。加入靈芝、蘑菇煮熟，加鹽調味服食。
功效：治白
更多>>靈芝可謂是中藥中的良品。它不僅僅可以作為藥物進入口中，還可以作為藥膳中的調味料進入口中。相較于兩種，小編還想想要第二種，既能調養身體，又能吃到好吃的。那說到靈芝到底怎么吃呢，它的功效和作用又有哪些呢。下面我們一起來看看吧。
靈芝怎么吃
1、靈芝飲品
將整個靈芝切片之后放入鍋中，加入適量的清水之后小火熬煮兩個小時，然后在藥液之中加入適量的蜂蜜就可以直接食用了。
2、靈芝煎水
將靈芝切片，然后放入碗中，加入適量的清水進行煎煮。一般都要煎煮三四次才可以，然后將所有的藥液一起混合食用。
3、靈芝泡酒
將靈芝切片或者是剪碎，然后放入白酒中浸泡，然后密封好。三天之后白酒的顏色從白色變成棕紅色的時候就可以喝了，也可以根據個人口味加入適量的冰糖或者是蜂蜜。
靈芝的功效
藥膳
1、靈芝鵪鶉蛋湯
材料：鵪鶉蛋、靈芝、紅棗。
做法：將靈芝洗干凈，然后切成細塊;紅棗取出果核之后洗干凈;鵪鶉蛋放入清水中煮熟，然后起
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