冬季的養生
2019-10-06冬季天氣寒冷，應該如何滋補呢？下面專家介紹冬季的補益藥膳，快來一起看看吧！
【麻黃附片羊肉湯】 麻黃5g，附片10g，羊肉500g，生姜30g，調料適量。將羊肉洗凈，切塊，諸藥布包，加清水適量同煮沸后，調入蔥、椒、料酒、辣椒粉、桂皮等，同燉至羊肉熟后，去藥包，食鹽、味精調肥。功用是溫陽散寒，補腎益精。
【參附牛肉湯】 黨參30g，附片10g，牛肉1000g，老姜30g，調料適量。將牛肉洗凈、切塊，諸藥布包，加清水適量同煮沸后，調入蔥、花椒、辣椒、料酒、桂皮、木香、草果等，同燉至羊肉爛熟后，去藥包，食鹽，味精調服。功用是溫中散寒，補腎助陽。
【枸杞蓯蓉鹿腎粥】 枸杞、肉蓯蓉各10g，鹿。腎1對，大米100g，調料適量。將鹿腎剖開，去筋膜，洗凈、切細，先取肉蓯蓉水煎取汁，加枸杞、鹿腎、大米煮粥，待熟時調入蔥、姜、椒、鹽，煮沸即成，每日l劑，分2次早晚分服。功用是補腎助陽，補益精血。
【鹿膠魚
更多>>1、冬季嘴唇干裂起皮的原因
空氣干燥:由于秋冬季空氣干燥、風沙大,人體皮膚黏膜血液循環差,為嘴唇干裂打下了先決條件。經常舔嘴唇:嘴唇干燥不舒服,很多人會下意識地舔唇,結果卻往往越舔越干,越干越舔,形成一個惡性循環,甚至舔得口唇周圍皮膚粗糙變厚,甚至嚴重者嘴唇腫脹,形成舌舔皮炎。
牙膏殘留:殘留在嘴唇上的牙膏痕跡多帶有堿性,會使嘴唇失去油脂和水分,造成嘴唇干裂。
缺維生素b了。冬季食物結構變得單一,很多人營養不均衡導致缺乏維生素b,缺乏維生素b可引起皮屑增多、口唇干裂、口腔潰瘍等多種疾病。
唇炎：發生于唇部的炎癥性疾病的總稱。慢性非特異性唇炎,寒冷干燥季節好發,唇紅干燥脫屑,痛脹癢或滲出結痂等特點。
2、冬季嘴唇干裂治療偏方
取一個干凈的小碗,擠入兩粒維生素e,再倒入適當的橄欖油和蜂蜜,用棉簽攪拌均勻。用溫熱的水浸濕毛巾,熱敷唇部3分鐘,將調配均勻的唇部護理液涂抹在嘴 更多>>
冬季嘴唇干裂的原因
1、冬季嘴唇干裂的原因之天氣干燥、缺少水分
時節性的枯燥脫皮。在秋冬枯燥的時分尤其是顯著。當氣候比較枯燥的時分,就會出現嘴唇干裂的現象。嘴唇的部位歸于粘膜,既沒有汗腺,也沒有油脂的分泌功能,所以在枯燥的時節,嘴唇就會干裂。
2、冬季嘴唇干裂的原因之身體缺少維生素
人們日常日子中如果新鮮的生果蔬菜吃的比較少的話。人體中的b族維生素攝入缺乏的話,就簡單呈現嘴唇干裂的現象。人體的嘴唇周圍一圈發紅的區域叫做“唇紅緣”,它的濕潤主要是靠著局部豐厚毛細管血管,和少量發育不不全的皮脂腺來保持。由于秋冬季人體皮膚黏膜血液循環差,如果新鮮蔬菜吃得少,人體維生素b2、維生素a攝入量不足,就會干燥開裂。
3、冬季嘴唇干裂的原因之撕死皮
愛撕死皮相信很多人都會中槍,當嘴唇干燥脫皮的時候,好像犯了強迫癥,總是忍不住想用手去撕,結果不光痛,還撕到唇部流血。其實嘴唇上的死皮只是唇部老化的角質,過一段
更多>>冬季長凍瘡的原因
1、冬季長凍瘡的原因
1.1、身體素質差
人們對冬天的第一感覺就是天氣太冷了。因為天氣的嚴寒,本就身體虛弱的人更易生凍瘡。因為身體虛弱的人,在冬天受凍后會損壞毛細血管,加上自身身體的虛弱,導致血氣不旺,從而造成毛細血管不可以即時修復。血液就不暢快,就容易產生凍瘡。
1.2、手腳易出汗
體質易熱的人,即使在寒冷的冬天,手腳也會經常大汗淋漓,但是由于手腳經常裸露在外,加之冬天寒冷的氣候,極低的氣溫,在一熱一冷極度反差下反復的運動下,手腳無法適應極度的溫差,就會經常發癢并且伴有疼痛感。 這也就是人們常說的凍瘡。
2、冬季長凍瘡治療偏方
2.1、鮮芝麻葉適量,放在生過凍瘡的部位,用手來回揉搓20分鐘左右,讓汁液留在皮膚上,1小時后再洗去,每日1次,連續1周。
2.2、吃西瓜時,將西瓜皮適當留得厚一些,形成白中稍帶紅的樣子,用它輕輕揉搓生過凍瘡的部位,每次3分鐘,每日1次,連續1周
更多>>冬季凍瘡的防治
1、冬季凍瘡的防治
保暖
寒冷是凍瘡產生的主要病因,想不被凍瘡折磨,最重要的預防辦法就是保暖,尤其要做好凍瘡好發部位的保暖工作,出門的時候注意增添衣物,戴上手套、圍巾和防風耳套,還要注意腳部的保暖,穿上加絨的棉鞋。
鍛煉
凍瘡雖然長在身體的局部位置,但它與身體的素質是分不開的,堅持體育鍛煉時預防凍瘡的好方法,因為鍛煉可有效改善身體的血液循環,提高身體的抗寒能力和機體的免疫功能,避免凍瘡有機可乘。
注意腳步的干爽
要預防腳趾長凍瘡,就應該選擇舒適合適的鞋子,盡量不要挑選尖頭鞋,也不要將鞋帶綁得過緊,以免影響腳部的血液循環。此外,還建議保持腳部的干爽,勤換鞋襪,避免潮濕。
2、凍瘡的癥狀
凍瘡好發于初冬、早春季節,以兒童、婦女和末梢血液循環不良者多見,這些患者常伴有肢體末端皮膚發涼、肢端發紺、多汗等表現。皮損好發于手指、手背、面部、耳郭、足趾、足緣、足跟等處,常兩側分布。常見損
更多>>冬季凍傷的原因
1、冬季凍傷的原因
1.1、氣候因素
寒冷的氣候,包括空氣的濕度、流速以及天氣驟變等。潮濕和風速都可加速身體的散熱。有些孩子貪玩好動,玩出了一身汗,衣服把汗一吸,待冷風一吹冷下來后局部肌膚就容易被凍傷。
1.2、局部因素
如鞋襪過緊、長時間站立不動及長時間浸在水中均可使局部血液循環發生障礙,熱量減少,導致凍傷。由于孩子肢體還在發育中,皮膚較為嬌嫩,如果血液循環發生障礙十分容易使局部機體熱量散失快,所以兒童比大人容易凍傷。
1.3、全身因素
如疲勞、虛弱、緊張、饑餓、失血及創傷等均可減弱人體對外界溫度變化調節和適應能力,使局部熱量減少導致凍傷。
2、凍傷的急救和治療原則
2.1、迅速脫離寒冷環境,防止繼續受凍;
2.2、抓緊時間盡早快速復溫;
2.3、局部涂敷凍傷膏;
2.4、改善局部微循環;
2.5、抗休克,抗感染和保暖;
2.6、應用內服活血化淤等類藥物;
2.7、二、三
更多>>冬季支氣管炎的原因
1、支氣管炎的原因
吸煙:為本病發病的主要因素,香煙中含焦油、尼古丁和氰氫酸等化學物質,可損傷氣道上皮細胞,使纖毛運動減退和巨噬細胞吞噬功能降低,導致氣道凈化功能下降。并能刺激黏膜下感受器,使副交感神經功能亢進,引起支氣管平滑肌收縮,導致氣道阻力增加,以及腺體分泌增多,杯狀細胞增生,支氣管黏膜充血水腫、黏液積聚,容易誘發感染。
大氣污染:有害氣體如二氧化硫、二氧化氮、氯氣及臭氧等對氣道黏膜上皮均有刺激和細胞毒作用。據報告空氣中的煙塵或二氧化硫超過1000mu;g/m3時,慢性支氣管炎急性發作就顯著增多。其他粉塵如二氧化硅、煤塵、蔗塵、棉屑等亦可刺激損傷支氣管黏膜,使肺清除功能遭受損害,為細菌感染創造條件。
感染因素:感染是慢性支氣管炎發生和發展的重要因素之一。病毒、支原體和細菌感染為本病急性發作的主要原因。病毒感染以流感病毒、鼻病毒、腺病毒和呼吸道合胞病毒為常見。細菌感
更多>>1、冬季患紅眼病的原因
冬季戶外風干物燥,如果回到室內又因為溫度高造成機體缺水,會影響淚液的循環,造成干眼癥。專家介紹,眼結膜干燥極易增加患“紅眼病”的風險。冬季氣溫低、空氣干燥,加之部分家庭暖氣熱,室內溫度過高濕度太低;有些人過度保暖,很多家長給孩子穿過多的衣服;飲食油膩、冬補過剩也是其中因素。
常見的致病菌為肺炎雙球菌kochweeks桿菌,流行性感冒桿菌、金黃色葡萄球菌和鏈球菌也可見到,后兩種細菌平?？杉纳诮Y膜囊內,不引起結膜炎,但在其他結膜病變及局部或全身抵抗力降低時有時也可引起急性結膜炎的發作。細菌可以通過多種媒介直接接觸結膜,在公共場所、集體單位如幼兒園、學校及家庭中迅速蔓延,導致流行。
2、冬季紅眼病有什么癥狀
紅眼病患者一般在感染病原體后1至2天就會發病,大多雙眼先后發病,開始時會感到癢、有異物感、眼結膜充血,隨著病情發展會迅速出現眼部燒灼、畏光、流淚, 更多>>
冬季腹瀉的原因
1、冬季腹瀉的原因:受冷
如果吃了太多的冷飲或者是偏冷的食物,以及在空調房中穿了露肚臍的衣服,這些都會導致身體受涼從而出現腹瀉。這個時候的身體癥狀表現為肚臍周圍疼痛,同時伴隨有腸鳴的情況,并且排出的大便不僅水樣,同時還是黃色。這種情況主需要多上幾次廁所就能夠自行痊愈。
2、冬季腹瀉的原因:吃了不干凈的食物
如果我們吃了一些被致病菌污染導致變質之后的食物,那么也會出現拉肚子。這種時候的癥狀主要表現為糞便呈現水樣,并且排出的量比較大,很容易導致身體出現電解質紊亂或者是脫水的情況。
注意食品衛生,不生吃海產品。天氣變冷,人們的抵抗力變差,消化能力減弱,市民不要貪吃未涮熟的食物以免引發胃腸疾病;冬季人們的食欲提高,暴飲暴食易加重胃腸負擔,腸胃的免疫功能下降,病菌容易侵入,所以,預防冬季腹瀉的關鍵是保證食品衛生。特別是海產品常常帶有大量病毒,而人一旦食用了這些沒熟透的海產品就極易發生
更多>>冬季咽喉炎的原因
1、冬季咽喉炎的病因
在我們日常生活中,往往有很多因素會導致咽喉炎的發生,如飲食,疾病等,都會導致咽喉炎的發生。而咽喉炎的病因一般有以下幾種。
1.1、長期鼻塞、張嘴呼吸
鼻腔有將空氣加溫及濕潤的功能,當有肥厚性鼻炎或下鼻甲燒灼過度而喪失生理功能,造成干冷空氣直達喉部而產生干痛。
1.2、長期鼻涕倒流刺激咽喉
常見慢性鼻炎患者,膿性分泌物會破壞咽喉表面細胞的纖毛活動,易于滋生細菌。
1.3、持續或復發性的咽喉感染
當我們出現反復感冒的時候,是很容易導致咽喉炎的發生的,而偏桃體炎同樣也是會導致咽喉炎的病發。
2、咽喉炎的癥狀
2.1、咽部有干癢,灼熱,漸漸可以出現咽部疼痛,吞咽時加重,唾液增多,咽側索受累就有明顯的耳痛。
2.2、聲音發啞,甚至刺耳,伴有喉部阻塞感,咳嗽,痰中帶血,伴有頸部包塊,伴有喉痛,吞咽痛,在感冒發熱后出現,可能為急性咽喉炎。嚴重的喉痛,長時間不愈,還
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