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                                    道家性養生

                                    2020-12-23
                                    • 1、道家養生:基本知識
                                      1. 養生基本知識
                                      2. 運動養生基本知識
                                      3. 養生的基本知識

                                      道家不提倡“忍”,而是提倡“容”。

                                      ?容,就象大海一樣,接納所有的水。無論干凈的水還是污染的水,大海都要容納,所以大海永不枯竭。

                                      道家不提倡“辯”,而是提倡“化”。?化,就象大海一樣,無論是干凈的水,還是污染的水,到大海都可以得到凈化,使之成為干凈的水。

                                      道家不提倡“兼”,而是提倡“融”。?融,就是要做到不分差別,等級。好與壞,善與惡,美與丑,正與邪,是與非等都不區分。

                                      道家不提倡“制”,而是提倡“和”。?和,和睦,和諧,和平,和藹,和氣。柔的具體體現。

                                      道家不提倡“成”,而是提倡“全”。?全,全衡一切,共存共榮。不功不成,不名不望。

                                      為什么要將調整心態作為首要的必行之法呢??道家認為,人的心理與生命息息相關,心態自然,生命體就安然無恙;心態不自然,生命體就會出現病變。

                                      病是一種“氣”,稱為“病氣”或者邪氣。是生命體陰陽二氣不能平衡的情況下體內產生出來的,或者是外界 邪氣的入侵。

                                      病氣

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                                    • 2、道教音樂與道家養生
                                      1. 道家養生與科學
                                      2. 道家養生
                                      3. 道家養生與飲食

                                      導讀:道教音樂就是在道教活動中所使用的音樂,它包括道教科儀音樂以及道士在宣道、布道和修身養性時所使用的音樂。道教的外在形態是它的科……

                                      道教音樂就是在道教活動中所使用的音樂,它包括道教科儀音樂以及道士在宣道、布道和修身養性時所使用的音樂。道教的外在形態是它的科范儀式,而道教音樂又是各種科儀的重要組成部分,由此可見,道教音樂也是道士養生的重要手段之一。

                                      在道教經典與文獻中,有關道樂與養生的論述屢見不鮮。在《太平經》卷一百一十三中有:樂,小具小得其意者,以樂人;中具中得其意者,以樂治;上具上得其意者,以樂天地。得樂人法者,人為其悅喜;得樂治法者,治為其平安;得樂天地法者,天地為其和故上士治樂,以作無為以度世;中士治樂,乃以和樂俗人以調治;下士治樂,裁以樂人以召食夫樂者致樂,刑者致刑,猶影響之驗,不失銖分也。這里認為音樂對人是有教育作用的,并且可以用來陶冶人的情操。

                                      音樂能使人延年益壽,也已為現

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                                    • 3、道家養生秘訣有哪些?
                                      1. 道家養生秘訣
                                      2. 道家養生
                                      3. 道家養生智慧

                                      養生對于大家來說,可能是一件很高大上的事情,養生的方法有很多,而這些方法也有不同的出處。其中,道家的養生秘訣受到了許多人的青睞,道家的養生秘訣有很多,既簡單又合理,很符合現在年輕人和中老年人的需求。接下來小編就來給大家簡單介紹幾條關于道家養生的秘訣。

                                      1、記?。核X是養生第一要素。睡覺的時間應該是晚21:00~早3:00。因為這個時間是一天的冬季,冬季主藏,冬季不藏,春夏不長,即第2天沒精神。

                                      2、一切藥物對治病來說都是治標,不是治本,不管是中醫還是西醫,因為一切的病都是錯誤的因產生錯誤的果。錯誤的因不除,錯誤的果就不會絕根,健康的根本在心。一切法從心生,心凈則身凈,所以得病了,不要向外求,要靠自己自身的修復系統來修復自己的疾病,其實人和動物是一樣的,動物的病都是靠自己,人也能。

                                      3、正確的觀念遠比昂貴的藥物和危險的手術更能幫助患者消除疾病。有了正確的觀念,你就會有正確的決定,你就會有正確

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                                    • 4、陶弘景:道家養生重視服食導引
                                      1. 道家養生
                                      2. 道家養生智慧
                                      3. 道家養生春季

                                      導讀:陶弘景出生于公元456年,卒于公元536年,字通明,自號華陽隱居,丹陽秣陵人(今

                                      陶弘景出生于公元456年,卒于公元536年,字通明,自號華陽隱居,丹陽秣陵人(今江蘇南京)人。

                                      陶弘景自幼聰明好學,博覽群書。17歲后,以才學聞名,做過諸王侍讀等官職。他受葛洪影響頗深,10歲時看過葛洪的《神仙傳》后,便對此書愛不釋手,而且有了學道成仙的想法。于是36歲時,陶弘景辭去官職,退居句容之句曲山(茅山)修道,著述,煉丹。他勤于撰述,寫有道教教理、歷史和養生等方面著作多種。其中,著有中藥學著作《本草經集注》,養生學著作《養性延命錄》、中醫學著作《真誥》,《效驗方》、《肘后百一方》。

                                      存思服日月靜功養神法

                                      存思,又稱存想,道家的氣功術語,存思內容很廣泛,包含自然界間各種事物,如各種天象,即日、月、星、云、霧等。服日光月芒法是以存思為主的靜功,是道家修行的常用之法。道家認為,太陽光芒萬丈,滋育生化萬

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                                    • 5、道家站中樁減肥又養生
                                      1. 站樁養生
                                      2. 站樁養生知識
                                      3. 中國道家養生
                                      養生導讀:在最近幾年,人們對于健康的要求越來越高,人們不斷的探索。專家表示隨著人們對道教養生的研究越來越深入,總結出了適合現代的人們來運用多種養生方法。長期堅持的話,會收到顯著的養生效果。下面,小編為你你介紹道家養生方法。 六招道家養生法 站樁 1、"站樁法"高樁增肥,適合老年人;中樁減肥,適合養生;低樁適合習武訓練。 站中樁,雙腳與肩同寬,雙手水平抱圓,時間持續半小時。特別注意收勢,對治療痔瘡很有效。男左手內,女右手內,大拇指交叉。用力縮小腹,用力提肛,十個腳指頭抓地,持續三分鐘,腹部越縮越緊,對女性盆腔疾病有很好療效。 2、"駐顏術"意念配合,"布氣摩面" 雙手用力磨擦,越來越快,熱,雙手敷在臉上,三分鐘之后,緩慢在臉上劃圓弧九周。

                                      3、"辟谷"六大功效:切斷毒源,戒癮(煙,酒等),女性美容,排毒,減肥等。 洗冷水澡,全身散發臭味。有套采氣的方法,沒有餓感。有 更多>>
                                    • 6、男女養生,道家的不傳之秘!
                                      1. 長壽養生之秘
                                      2. 道家養生秘法
                                      3. 道家養生的方法和秘術

                                      老子、莊子為代表的道家流派認為:“道”是宇宙的本源,是統御宇宙一切的運化規律。道家養生崇尚自然,主張恬淡無為、頤養天年、修道成仙。

                                      世人因為養生而死的約3/10。過于愛惜身體,不愿受辱,不愿吃虧,不愿上當…時時殫精竭慮,患得患失……內耗精元,百脈空虛。

                                      養生先養“元氣”。氣是構成天地萬物的原始物質。氣的運動稱為“氣機”,有“升降出入”四種形式。由運動而產生的各種變化,稱為“氣化”,如動物的“生長壯老已”,植物的“生長化收藏”。

                                      氣是天地萬物之間的中介,使之得以交感相應。如:“人與天地相參,與日月相應”。天地之精氣化生為人。莊子說:“通天下一氣耳”,全天下就是一個氣。

                                      中醫學所說的元氣,是構成和維持人體生命活動的基本物質。氣的生成源自先天與后天。稟受于父母的精氣,稱為“先天之氣”。肺吸入自然的清氣,與脾胃運化水榖產生的水榖之氣,合稱為“后天之氣”。元氣命門、三焦和十二經脈到達人體五臟六腑

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                                    • 7、8種必學傳統道家養生術
                                      1. 道家養生術
                                      2. 道家養生術的秘密
                                      3. 道家養生的方法和秘術

                                      中國古典哲學包括儒、釋、道三大體系,唯有道家重視今生,認為人生在世是件快樂的事。道家的宗旨是把握人生,爭取競其天年,因而道家人物均以自身為試驗,尋求、探索能夠使人長壽的方法,這些方法就是養生之術。這個理念也是最適合現代的。道家養生中進行養氣、修身的練習,恰好滿足了現代人關注身體健康、祛病延壽的要求。本文就為您介紹幾招簡單易學的道家養生術。

                                      拍打頭頸法

                                      功效:此健身方法可防治頭暈、頭痛等頭部疾病,有延緩腦力衰退、增強記憶力的作用。

                                      練習方法:坐于椅子上或站立,雙眼平視前方,全身放松。然后舉起雙臂,用雙掌同時拍打頸部,左手拍打左側頸部,右手拍打右側頸部。先從后頸開始,逐漸向上拍打,一直拍打到前額部,再從前額部往后拍打,直到后頸部,這樣反復拍打5~8 遍為一次。每日晨起與臨睡前可各做一次。

                                      踮腳健身法

                                      功效:這種方法適合在辦公室久坐的人,可以緩解久坐或久站后的下肢酸脹、乏力,促進下肢血液回流

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                                    • 8、道家旋轉是經絡養生基本法
                                      1. 養生道家
                                      2. 經絡養生
                                      3. 運動養生的基本方法是

                                      旋轉養生功來源于道家基本功法,簡單易學,其作用在于吐故納新、歸順內臟、暢通氣血、祛邪扶正、增元氣、順天水,老年人堅持練習大有好處。下面就來看看旋轉養生功的練習要點。

                                      預備式

                                      取站立姿勢,兩腿并攏,吸氣時,兩臂從身體側前方(手心朝上)慢慢抬起至頭前上方合掌,呼氣時手從面前降落至胸前,默念思想靜、頭腦空、肌肉松、氣血通。反復默念三次,兩手轉而手指尖朝下降至小腹,兩手分開,恢復松靜自然站立式。

                                      旋頸

                                      松靜站立,手心手背重疊,男子左手在下,女子右手在下。先將頭臉向右轉,目視右肩,吸氣時低頭向左旋轉至左肩,小腹隆起;呼氣時,仰頭將頭向右旋轉,至右肩,同時小腹內收提肛,一吸一呼旋轉一圈為一次,可連續做8?64次,然后再按相反方向旋轉8?64次。

                                      旋肩

                                      松靜站立后,當吸氣時兩肩向前扣,小腹隆起;呼氣時,兩肩向后旋轉,擴胸、身體下蹲,收腹提肛縮腎。再吸氣時,兩肩向前扣,身體立起;呼氣時,兩肩向后旋轉,身體

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                                    • 9、道家養生經要怎么做?
                                      1. 道家養生
                                      2. 道家養生智慧
                                      3. 道家養生春季

                                      我國自古以來,就有著各種各樣的養身經,比如說中華神醫華佗曾經發明了一套五禽健身法,就有著很好的強健體魄作用。特別是道家,他們發明的養身經多種多樣,而且都有著奇效。那么接下來,小編就圍繞著道家的養身經來給大家介紹一下關于這方面的知識,一起來看看吧。

                                      我國古代,儒、釋、道三家是鼎足而立的。儒家重視人倫,主張修身、齊家、治國、平天下,干一番驚天動地的事業,立千古不朽的功勛;佛家傾心般若,主張在自覺的基礎上覺他,自度的基礎上度他,普度眾生,同臻西方極樂世界;道家則崇尚自然,主張通過這種修煉,達到長生久世,羽化登仙。

                                      由于道家這一異于儒、佛的獨特著眼點,決定了在傳統養生、長生的修煉方法方面,道家的地位是最為重要的。

                                      道教從養生健身、延壽成仙的宗旨出發,全面繼承發展了中華傳統諸家的各種煉養方法,并吸收了外來佛教、印度教煉養學的精華,形成了自家多渠道、多層次的氣功養生體系。較之以精神解脫為根本宗旨的佛教

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                                    • 10、道家房中養生術是怎樣的呢
                                      1. 道家女性養生術
                                      2. 房中養生按摩導引術
                                      3. 道家養生術

                                      隨著現代社會離婚率逐漸的升高,其實只要通過我們細心觀察就可以知道很多都是因為夫妻生活不和諧,從而導致夫妻離婚。因此我們可以看出性生活的不和諧是破壞一個家庭最大的元兇。因此很多朋友都想運用道家房中養生術,那么道家房中養生術是怎樣的呢?針對這個問題,接下來的時間就請朋友們和我一起去看看下面的內容。

                                      一、道教房中養生術的“適度”原則

                                      道教房中家對“度”十分看重,凡人不可不交合,亦不可縱欲無度?!端嘏洝氛J為:“天地之間,動須陰陽,陽得陰而化,陰得陽而通。一陰一陽,相須而行。故男感堅強,女動闢張,二氣交精,流液相通?!币虼?,人要像天地一樣有陰陽四季的變化就需交合,否則陰陽之氣不得宣泄則會導致獨陰不生、孤陽不長、陰陽閉塞不相交流。這是從天地自然陰陽相合的角度喻人亦應陰陽交感。而與之相對應,陶弘景和孫思邈則是從人情欲需求的角度出發認為人不可不交接。陶弘景《養性延命錄》借彭祖之言曰:“凡男不可無女,女不

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                                    日本护士吞精囗交视频荔枝