春季養生穴位
2019-10-06春季養生應遵循養陽防風的原則。春季，是萬物復蘇的季節，所有的生物都重新煥發出希望，人體體內的各項生理反應也開始復蘇，人體陽氣順應自然，向上向外揮發，因此要注意保衛體內的陽氣，以免濕氣入骨，平時多休息曬太陽，屋子里多休息通風，一些家具要注意晾曬，凡有損陽氣的情況都應避免。
春天五行屬木，而人體的五臟之中肝也屬是木性，因而春氣通肝。在春天，肝氣旺盛而升發，人的精神煥發?？墒侨绻螝馍l太過或是肝氣郁結，都易損傷肝臟，到夏季就會發生寒性病變。因此，順應天時變化，對自己的日常飲食起居及精神攝養進行相應調整，“未病先防，有病防變”加強對肝臟的保健正當其時。把肝這個解毒工廠建設好、經營好，人才不會得病，這里特別推薦三個腳上的肝經大藥：大敦、行間和太沖。
行間穴”在大腳趾和二腳趾縫上。它是一個火穴，肝屬木，木生火，如果您肝火太旺，就瀉其心火。而“行間穴”就是一個瀉心火的穴位。春 更多>>
導讀：春季是過敏性鼻炎高發的季節，那么過敏性鼻炎怎么辦呢？治療過敏性鼻炎的方法有哪些？如何預防過敏性鼻炎？接下來小編給大家一一解答，告訴大家一些過敏性鼻炎中醫治療方法。
春季易發過敏性鼻炎 試試中醫穴位療法
過敏性鼻炎是由接觸過敏原后引起的鼻黏膜過敏性炎癥，其癥狀為反復發作突然發生的鼻癢，連續打噴嚏，大量清水樣鼻涕，鼻塞。常年發作者清晨起床時鼻部癥狀明顯，季節性發作者多在春、秋天花粉傳播季節發作，故又稱花粉癥。
敏性鼻炎病因復雜，與很多因素有關，如內分泌失調、神經精神因素、抗原-抗體反應以及遺傳因素等。生活中常見的過敏原包括吸入性（花粉、塵螨等）、食入性（牛奶、雞蛋、魚蝦、藥物等）、接觸性（化妝品、汽油、油漆等）。在治療上過敏性鼻炎主要依靠預防，盡量遠離過敏原，防止呼吸道反復感染。目前臨床上對于過敏性鼻炎還無法根治，現有的藥物都是對癥治療，如抗組胺藥、糖皮質激素類藥等，大多能很好的控制癥狀
更多>>導讀：古語云：碧玉妝成一樹高，萬條垂下綠絲絳。不知不覺就到了春天，那些戶外運動者們更是早已蠢蠢欲動，按奈不住心中外出的欲望。早已計劃三五成群的結伴外出踏青，去享受春天的氣息，但在春游中會有不少兒童對花粉過敏，及游玩受傷、扭傷，當出現這些突發情況，你知道該怎么辦嗎？
春季踏春意外受傷穴位來救急
春季到來了，萬物復蘇，是旅游踏青的好時機。登山涉水，免不了會有一些損傷發生，最常見的莫過于腳扭傷和腰扭傷了。那么，如何快速有效地緩解癥狀，讓自己繼續享受春游的樂趣呢？
腳扭傷
扭傷時一般踝部出現明顯腫脹疼痛，不能著地，皮膚呈紫色。此時要注意分辨是扭傷還是骨折，若受傷后即覺疼痛，活動受限，不能行走或可勉強走路，隨之踝關節腫脹，則扭傷的可能性大；若傷后踝部淤腫疼痛，內外踝部壓痛明顯，出現功能障礙，甚至畸形，有可能是踝關節骨折，應盡早就醫，以免延誤病情。
現場急救：
扭傷后應馬上停止行走，待疼痛和關節活動受
更多>>腎的穴位養生法
穴位位置：
①涌泉穴：足底前1／3凹陷處
②腰眼穴：第四腰椎棘突下，旁開3寸凹陷處
按摩手法：
揉涌泉穴：用拇指稍用力按壓兩側底足涌泉穴，左右旋按各30次。
揉曲泉穴：雙腳與肩同寬，兩手按腹部兩側，拇指向前，用中指按至腰眼，各旋轉按壓30次。
肝的穴位養生法
穴位位置：
①中封穴：(內踝前1寸)
②曲泉穴：屈膝，膝內側橫紋頭上方凹陷中
按摩手法：
揉中封穴：用左手拇指按壓右足中封穴，左揉20次，右揉20次。
揉曲泉穴：用左手拇指按曲泉穴，用拇指用力按揉多次。
心的穴位養生法
穴位位置：
①內關穴：手臂內側，腕橫紋上兩寸
②天極泉穴：將左右臂交叉于胸前，左手按右腋窩，右手按左腋窩
按摩手法：
揉涌泉穴：可隨時隨地都可以點揉在手臂內側，腕橫紋上兩寸，以略感酸脹為宜。
揉曲泉穴：運用腕力帶動手指，有節律地捏拿腋下肌肉15次
脾的穴位養生法
穴位位置：
①三陰交穴：內踝尖上3寸
更多>>春季按摩哪些穴位
1、春季按摩穴位一:關元
位于臍下四指處,是任脈的穴位,位于人身陰陽元氣交關之處,又能大補元陽而得名?！额惤泩D翼》說:“此穴乃男子藏精,女子蓄血之處……”能治療“諸虛百損”。用補法,有補腎陽的作用,類似于鹿茸、肉桂、巴戟天、仙茅、仙靈脾等藥的功效。此穴多用來治療虛損性質的疾病,瀉法較少使用。
2、春季按摩穴位二:氣海
位于臍下兩指處,是任脈的穴位,為諸氣之海,有大補元氣的作用。用補法,可大補元氣,類似人參、黃芪等藥的功效。用瀉法則有行氣、理氣的作用,類似于香附、荔枝核、沉香、郁金等藥的功效。
3、春季按摩穴位三:神門
在手腕的腕橫紋尺側端稍上方凹陷處,是手少陰心經的原穴,被喻為神氣游走出入的大門。用補法,有寧心安神、補心氣的作用,類似于酸棗仁、柏子仁的功效;用瀉法,可清心、開竅,類似于中藥紫雪丹及石菖蒲、琥珀等藥的功效。
4、春季按摩穴位四:行間穴
位于大腳趾和二腳趾縫上
更多>>導讀：艾灸是中醫防病治病的一種有效手段，在古時候醫療還不發達，面對如惡魔般的傳染病，最有效的方法就是艾灸。那么預防春季傳染病的艾灸療法有什么？
針灸養生中醫養生防傳染病 春季常灸四穴位保平安
一年之計在于春，春天也是養生的大好時機。把春天把握好了，對你一年的身體都是很重要的。
預防春季傳染病，艾灸是一種很好的辦法。大家知道，古代也是經常有傳染病的，比如瘟疫。古代沒有疫苗，也沒有現在的防護措施，他們怎么辦的呢？一些去疫區前，他們都要在自己身上燒灼兩處灸瘡，以防止被傳染。所以艾灸在古代有預防傳染病的功效。在流行病盛行的季節，艾灸也成為重要的一種養生辦法。
春季傳染病最常見的是腹瀉及呼吸系統疾病，并且還有年齡階段的劃分，小孩子、年輕人、老年人都是易感人群，都要進行預防。灸道堂在多年的臨床觀察中發現，不同的人群，艾灸的方法也是不一樣的。如果是養生艾灸，或者說預防傳染病，這里給大家推薦四個穴位。
更多>>春季有三個月，從立春到立夏，包括立春、雨水、驚蟄、春分、清明、谷雨六個氣節。春天是萬物生發的季節?！渡袝髠鳌氛f：“東方為春，春者出也，萬物之所出也?！薄端貑査臍庹{神大論》指出：“春三月，此為發陣，天地俱生，萬物以榮?！贝簹w大地，冰雪消融，陽氣升發，萬物蘇醒，蟄蟲活動，天地自然，生機勃勃，萬物都呈現出欣欣向榮的景象。人體之陽氣也順應自然，向上向外疏發?！稘h律志》說：“當審時氣，節宣調攝，以衛其生?！贝杭镜酿B生首先要掌握春令之氣升發舒暢的特點，節制和宣達春陽之氣，并從精神起居、飲食、運動等方面加以調攝，以保障人體正常的新陳代謝，健康發展。
一、精神調養
春應于肝，從中醫藏象理論看，肝藏血，主疏泄，在志為怒。肝陰血不足，則疏泄失職，陽氣升泄太過，表現為稍受刺激則易怒。肝最喜調達舒暢，惡抑郁惱怒。張元素在《醫學啟源》中說：“肝與膽為表里，足厥陰(少陽)也。其經旺于春，乃萬物之始生也?！备文懡洑舛?/p> 更多>>
我們常說春季養生重在養肝，這是為什么呢？飲食春天五行屬木，而人體的五臟之中肝也屬是木性，因而春氣通肝。于是春天人體的肝氣旺盛，既而人的精神也煥發。春季把肝養好了，夏季才少生病。那么，春季如何養肝呢？下面，介紹穴位、飲食養肝方法。
肝臟是人體的一個重要器官，它具有調節氣血，幫助脾胃消化食物、吸收營養的功能以及調暢情志、疏理氣機的作用。因此，春季養肝得法，將帶來整年的健康安壽。中醫養生學理論認為春與肝相應,意思是說春季的氣候特點與人體的肝臟有著密切的關系。早春時節，專家指出，養肝護肝要從飲食、穴位等方面入手，下面我們看一下春季養肝的3個穴位。
1、行間穴
行間穴在大腳趾和二腳趾縫上。它是一個火穴，肝屬木，木生火，如果您肝火太旺，就瀉其心火。而行間穴就是一個瀉心火的穴位。春天肝火盛，會導致牙痛、腮幫子腫、口腔潰瘍、鼻出血、舌尖長泡等癥，這表明火已經從肝經進入到心經，多揉行間穴,就可以把心火從這里
更多>>大家應該知道穴位的養生是對我們的人體是非常好的。日常的生活中經常的進行穴位養生，可以很好的促進血液循環，排除體內廢舊毒素和垃圾。而且針對的人群也是非常的廣泛的，下面我們就來具體的了解一下吧!
目錄
1、按摩9個養生穴位有效祛斑2、日常養生必知的6大養生穴位
3、女性養生8大穴位 4、男性養生需要按摩什么穴位
5、治療失眠的養生穴位6、治病長壽十大養生穴位
7、女人要記住十大補血養生穴位 8、孕婦不能按的養生穴位
很多的女性臉上都會有很多的斑點。給心理上造成了很大得困擾，而且也是很影響美觀的，有的女性朋友可以通過穴位的方法來消除臉上的斑點。中醫按摩祛斑法可通過刺激穴位來達到祛斑的功效。
按摩9個養生穴位有效祛斑
三陰交
小腿內側，當足內踝尖上3寸(指同身寸，即以患者拇指指關節的橫度作為1寸)，脛骨內側緣后方。
功效：每天晚上9點到11點，可按摩三陰交穴幾分鐘，可以調節月經，保養子宮和卵巢，祛
更多>>春季養生 春季螨蟲怎么去除
正所謂“草長蟲動”，萬物生長的季節，病菌也在猖狂地生長。春季由于干燥少雨，空氣中的浮塵越來越多，而城市作為人口最為密集的聚居地，存在著多種多樣的微生物。其中，有哪些正在危害我們的健康呢?
春季螨蟲怎么去除?當空調、地毯、天花板、墻紙、有色玻璃等豪華裝修進入家庭后，也為螨蟲提供了繁衍生息的有利環境。這些害人的螨蟲最喜歡在春天生長，不僅咬人，而且還會引發哮喘病、支氣管炎、過敏性鼻炎、腎炎和過敏性皮炎等一系歹|l疾病，所以春天切不可粗心大意。
春季養生 春季如何健康穿衣
春天邁著優雅的步伐款款而來，今年春天穿什么，無疑成了很多時尚人士的關心重點。然而，不管每年的流行元素如何改變，健康的基調是永遠不變的。春天怎么穿能時尚又健康呢?那就需要從老祖宗這里取點經了。
春季養生健康穿衣一：衣著不宜“頓減” “頓減”?相信很多讀慣了時尚雜志的人們感到十分困惑，其實解釋起來非常簡單
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