春季養生腸道
2020-12-31春季是最佳排毒的時節，要想美容瘦身，首先要學會如何排毒。那么春季該如何排毒呢?排毒的方式多種多樣的，可以通過藥物排毒、運動排毒、飲食排毒等，而飲食排毒是大家首選的排毒方式，今天小編就為大家推薦五款營養美味食譜，排毒養顏清腸胃，下面大家就一起來看看吧。
一、金色年華
原料：金瓜150克，貢米、燕麥、大麥、糙米各120克，百合50克。
做法：
1.將金瓜洗凈蒸六成熟;將貢米、燕麥、大麥、糙米、分別蒸八成熟;
2.在有蒂一面的1/3處以齒狀切開后去籽;
3.將貢米、燕麥、大麥、糙米、百合攪拌均勻放入金瓜中蓋好蒸熟;
4.食用時將金瓜均勻切開即可。
營養評析：南瓜富含淀粉、維生素a等多種營養素，有蔬菜之王的美稱。補中益氣、與多種粗糧搭配，符合平衡膳食的營養原則，可以調理腸胃，具有排毒的功效。
二、四季飄香
原料：青豆200克、杏仁80克、馬齒莧30克、新鮮玉米粒100克;蜂蜜、油。
做法：將上述原
更多>>隨著小暑的到來，氣溫變得越來越炎熱，細菌、病毒也繁殖的更加迅速，稍不注意，就會感染腸道疾病，對我們的身體造成傷害。
一項調查研究發現，夏季是腸胃道疾病最容易發生的季節，大約有64%的人群腸胃都會在夏季出現問題，他們的癥狀主要為脹氣、腹瀉、便秘、腸胃疼痛等。
有關專家介紹說，現在正值盛夏，氣溫高，濕度大，細菌病毒容易滋生，食物非常容易發生霉變。如果一旦吃了霉變的食物，腸胃道就有很大的可能發生疾病。尤其是一些路邊上的商販、大排檔以及燒烤攤上的食物，更加容易受到病菌的感染，引發腹痛、腹瀉等癥狀。
所以，大家在夏季盡量避免在路邊吃燒烤等。在家里做菜的時候，盡量保證食物的新鮮，寧可少做一點，也不要做太多，放在冰箱中吃幾頓。
另外，一部分人發生腸胃道疾病是由于長期吹空調、吃冷飲所導致的。夏季天氣熱，吹空調、吃冷飲確實能夠幫助我們降溫，但是一定要適量，否則會引發腸胃道不適，造成腹瀉、絞痛等癥狀，最好能夠
更多>>生活離不開美食，春季首先吃就得健康養生，過節回來清清腸道為首要任務，今天這道菜加入了煙筍，就是最佳的清腸食物，讓雞肉更鮮更營養，肉味很香哦。
【春季清腸道美食煙熏筍土雞煲】
主料：土雞1個、煙筍200g、小米椒2個、細青椒2個、
輔料：油適量、鹽5、蔥1段、姜1塊、干辣椒3個、八角1個、料酒15g、糖5克、生抽10克、甜面醬15g、
步驟：
煙熏筍土雞煲的做法步驟1.材料
煙熏筍土雞煲的做法步驟2.調料
煙熏筍土雞煲的做法步驟3.煙筍洗凈，用淘米水浸泡24小時，泡發好的筍干洗凈，切成條狀
煙熏筍土雞煲的做法步驟4.土雞處理干凈，斬成塊
春季清腸道美食煙熏筍土雞煲
煙熏筍土雞煲的做法步驟5.冷水下鍋焯水
煙熏筍土雞煲的做法步驟6.鍋中放油，下入姜、蔥、干辣椒炒香
煙熏筍土雞煲的做法步驟7.直接將焯過的雞塊倒入鍋中，下糖、料酒、生抽、鹽、甜面醬炒勻
煙熏筍土雞煲的做法步驟8.再加入適量熱水，下
更多>>腸道是身體的一面鏡子，經常便秘、腹瀉都是身體不健康的反映，但人們常常忽略這些身體信號，只是簡單地用點瀉藥或止瀉藥來應付，或誤以為常見病或多發病，如痔瘡、肛裂等，到真正得了大腸癌，才會當成一個病去治療，但往往錯過了最佳治療時機?？梢?，平時保護好腸道這面反映身體健康狀況的鏡子至關重要?，F在，世界上死于大腸癌包括結腸癌和直腸癌的人數激增，但是要知道，如果能夠早期發現，早期治療，大腸癌這種疾病是完全可以治愈的。遺憾的是，臨床所見往往確診時已經屬于晚期，錯失治療大好時機，失去寶貴生命。
所以，腸道問題不能等到嚴重了之后再去重視，了解腸道知識，對于保持健康身體至關重要。
令人不安的現實是：一方面，一些沒有任何明顯疾患的人，他們不會跑到醫院去咨詢醫生該怎樣防止疾病來襲，每個人都認為自己是健康的。另一方面，作為醫生，每天面對的也是一些得病的人，身體出現問題的人，醫生需要做的就是診治，找出病因，對癥下藥。對于
更多>>春季有三個月，從立春到立夏，包括立春、雨水、驚蟄、春分、清明、谷雨六個氣節。春天是萬物生發的季節?！渡袝髠鳌氛f：“東方為春，春者出也，萬物之所出也?！薄端貑査臍庹{神大論》指出：“春三月，此為發陣，天地俱生，萬物以榮?！贝簹w大地，冰雪消融，陽氣升發，萬物蘇醒，蟄蟲活動，天地自然，生機勃勃，萬物都呈現出欣欣向榮的景象。人體之陽氣也順應自然，向上向外疏發?！稘h律志》說：“當審時氣，節宣調攝，以衛其生?！贝杭镜酿B生首先要掌握春令之氣升發舒暢的特點，節制和宣達春陽之氣，并從精神起居、飲食、運動等方面加以調攝，以保障人體正常的新陳代謝，健康發展。
一、精神調養
春應于肝，從中醫藏象理論看，肝藏血，主疏泄，在志為怒。肝陰血不足，則疏泄失職，陽氣升泄太過，表現為稍受刺激則易怒。肝最喜調達舒暢，惡抑郁惱怒。張元素在《醫學啟源》中說：“肝與膽為表里，足厥陰(少陽)也。其經旺于春，乃萬物之始生也?！备文懡洑舛?/p> 更多>>
在人們的飲食中總是葷多素少，這就造成了很大的身體負擔，更加是春季里，吃太多葷腥類食物對身體易造成堵塞。那么想要排除身體內的各種毒素，可以多吃以下小編推薦的6大食物。趕緊來試一試吧！
1.洋蔥 腸道中益生菌和致病菌共存，當致病菌打敗益生菌時，腸道菌群的平衡就被打破，可能導致便秘、腹瀉等多種問題。為了給腸道內的益生菌補充養分，刺激其增長，要多吃富含低聚糖的食物，洋蔥就是很好的選擇。生吃洋蔥保健效果最好，可以涼拌或加入沙拉中，吃牛羊肉等味重油膩的食物時，搭配生洋蔥能解油膩。
2.大蒜 大蒜中含有的大蒜素，是一種強大的抗菌物質，能活化細胞，加快腸胃蠕動，促進新陳代謝，緩解疲勞。為了保證大蒜的保健功能，最好遵循“吃生不吃熟，吃碎不吃整”的原則，用生蒜拌涼菜、調制蒜泥等都是更為健康的吃法。
3.西藍花 西藍花中含有一種植物化學物質——異硫氰酸酯，有助 更多>>
春季養生 春季螨蟲怎么去除
正所謂“草長蟲動”，萬物生長的季節，病菌也在猖狂地生長。春季由于干燥少雨，空氣中的浮塵越來越多，而城市作為人口最為密集的聚居地，存在著多種多樣的微生物。其中，有哪些正在危害我們的健康呢?
春季螨蟲怎么去除?當空調、地毯、天花板、墻紙、有色玻璃等豪華裝修進入家庭后，也為螨蟲提供了繁衍生息的有利環境。這些害人的螨蟲最喜歡在春天生長，不僅咬人，而且還會引發哮喘病、支氣管炎、過敏性鼻炎、腎炎和過敏性皮炎等一系歹|l疾病，所以春天切不可粗心大意。
春季養生 春季如何健康穿衣
春天邁著優雅的步伐款款而來，今年春天穿什么，無疑成了很多時尚人士的關心重點。然而，不管每年的流行元素如何改變，健康的基調是永遠不變的。春天怎么穿能時尚又健康呢?那就需要從老祖宗這里取點經了。
春季養生健康穿衣一：衣著不宜“頓減” “頓減”?相信很多讀慣了時尚雜志的人們感到十分困惑，其實解釋起來非常簡單
更多>>“人逢古稀喜相聚，滿座白發盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！毕嘈抨P于養生的道理，很多人并不陌生，要作生活的主人，我們必須注意養生。有沒有更好的四季養生方法呢？以下是養生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“春季養生 健康養生”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
現代社會節奏加快，特別是生活在大城市中的人，終日朝九晚五，為生活忙碌不已，處于亞健康狀態的比例極高。
如何在繁忙的工作之余，選擇合適的養生措施，是一件關系到身心健康的大事，千萬不能輕忽。在選擇適合的養生措施時，應該特別注意下列事宜：
1、養生先養心。
由于現代社會生活節奏快，又面臨來自于工作、社會、家庭等各方面的壓力，長期處于不良的心境與負面的情緒之中，故近些年精神疾病的發病率持續上升，其速率令人心驚。
對于社會大環境，個人是無法改變的，只能選擇適應
更多>>【導讀】養生瑜伽動作刺激腸道排除便秘，瑜伽是很多女性最喜歡的一種養生方式，很多女性練瑜伽是為了保持標準的身材，那么你們曉道瑜伽還能關心治療便秘嗎？停面就跟小編一起來了解停養生瑜伽動作刺激腸道排除便秘。
養生瑜伽動作刺激腸道排除便秘
側轉式：按摩全部內臟
1、不平仰躺，手打直放兩旁，肚子跟腿呈90度，鼻子吸氣。
2、嘴巴邊吐氣，臉轉向右邊，膝蓋倒向左邊，鼻子邊吸氣邊回到原狀，左右各10次。
v字平穩式：錘煉腹肌
1、背脊挺立坐在地上，眼神直視前方，不平，手放臀部兩側。
2、手扶大腿，小腿離地，上半身往后傾，身體呈v字型，保持呼吸，停留30秒。
坐姿扭轉式：活化消化器卒
1、雙腿伸直坐挺，右足跨在左足旁，手放在臀部停，手臂和后背打直。
2、左手輕輕把右腿按住，一邊吐氣，腰部往右側扭轉，相反方向在做1次。
三角式：排除體內毒素
1、兩足大大張開，地板和腿顯現等腰三角形，站長統計足拇指朝外確定站
更多>>今天，小編就來為大家推薦幾種適合女性吃的食物和湯品。
春季女人吃什么養生
紅棗等養脾甜食
我國古代名醫孫思邈說過:"春日宜省酸增甘，以養脾氣。"意思是說，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中醫認為春季為肝氣旺盛之時，多食酸味食品會使肝氣過盛而損害脾胃，所以應少食酸味食品。而人們在春天里的戶外活動比冬天增多，體力消耗較大，需要的熱量增多。但此時脾胃偏弱，胃腸的消化能力較差，不適合多吃油膩的肉食，因此，熱量可適當由甜食供應。紅棗正是這樣一味春季養脾佳品。
蜂蜜
中醫認為，蜂蜜味甘，入脾胃二經，能補中益氣、潤腸通便。春季氣候多變，天氣乍寒還暖，人就容易感冒。由于蜂蜜含有多種礦物質、維生素，還有清肺解毒的功能，故能增強人體免疫力，是春季最理想的滋補品。因此，在春季，如果每天能飲用1-2匙蜂蜜，以一杯溫開水沖服或加牛奶服用，對身體有滋補的作用。
春芽
春日食春芽?？鬃诱f"不時，不食"，意思是，不是這個季節的
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