春季心臟養生
2019-10-06導讀：如何區分胃反流胸痛和心臟胸痛？胸痛是日常常見的病癥之一，因為很多病都有胸痛的問題，所以大家都不太清楚自己的胸痛是什么病引起的，那么為什么反流性胃反流會引起胸痛，如何區分胃反流胸痛和心臟胸痛呢？
如何區分胃反流胸痛和心臟胸痛？
由于胃食管的位置距離心臟較近，患者的疼痛部位、疼痛感與心絞痛病患者的疼痛部位、疼痛感相似，且發病時間節點和發病誘因非常相似。常常被患者誤以為得了冠心病或心絞痛。這些患者大多為老年人。為了省錢，有些患者自行購買治療心臟疾病的藥物，不僅延誤了病情，還引發了其他疾病。那么老人如何區分胃反流胸痛和心臟胸痛呢？
1、引起原因
心臟胸痛：心臟上的冠狀動脈是給心肌細胞供氧的，如冠狀動脈狹窄或阻塞，不能滿足需心臟供氧，缺氧環境導致細胞產生化學物質（如乳酸），這些化學物質刺激神經末梢從而引發疼痛，如果缺氧繼續則會導致致命性的心律失常和心肌梗死。
胃炎胸痛：胃粘膜對胃酸有天然的抵御
更多>>本文導讀：草莓是常見的水果，那么吃草莓要注意哪些呢？下面就來了解一下春季吃草莓的三大注意。
上海市場有本地產草莓，也有外地產草莓。正常生長的草莓外觀呈心形，有些外地產品色鮮個大，顆粒上有畸形凸起。吃口比較淡，中間有空心。這種畸形莓往往是在種植過程中濫用激素造成的，長期大量食用這樣的果實，有可能損害人體健康。特別是孕婦和兒童，不能食用畸形莓。
不輕信 有機
有機草莓的生產、加工過程中不使用任何化肥和藥劑，草莓上無農藥殘留。生產、加工過程和產品要經過國家環?？偩终J證，而且要接受日常監測。有些草莓種植者擅自打出 有機 牌，還宣稱產品可免洗即食，這種說法不可輕信。而且，無論有機草莓還是非有機，食用前都應清洗。
洗莓不浸泡
草莓色澤鮮亮、顆粒圓整、蒂頭葉片鮮綠者為優，顏色泛白或泛青都表明果實未熟。如果有白斑或灰斑，說明存在病害，洗前須先挑出丟棄。清洗時先摘掉葉子，但不要把蒂頭葉片去掉，特別要注
更多>>本文導讀：春天的到來，草莓也還是上市了，草莓酸酸甜甜的味道很多人都喜歡，吃草莓可以保護心臟、防癌解酒，要注意清洗草莓的時候不要先將蒂頭葉片去除。
草莓的功效
中醫認為，草莓性涼味酸，無毒，具有潤肺生津、清熱涼血、健脾解酒等功效。
草莓營養豐富，含有多種維生素，具有明目養肝作用。草莓還含有果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助消化、通暢大便。草莓的營養成分容易被人體消化、吸收，多吃也不會受涼或上火，是老少皆宜的健康食品。
酒后頭昏不適時，可一次食用鮮草莓100克，洗凈后一次服完，有助于醒酒;
營養不良或病后體弱消瘦者，可將洗凈的草莓榨汁，再加入等量米酒拌勻即成草莓酒，早晚各飲1杯。
吃草莓的好處
1、治療干咳無痰
干咳無痰，日久不愈時，可用鮮草莓6克與冰糖30克一起隔水燉服，每日3次；遇煩熱干咳、咽喉腫痛、聲音嘶啞時，可用草莓鮮果洗凈榨汁，每天早晚各一杯。
2、緩解胃口不佳
飯前吃草莓緩解胃口不佳
更多>>吃黑巧克力有益心臟
最新一期的《自然》雜志公布了一項研究成果：吃黑巧克力有益于身體健康?？茖W家們發現，如果一個人堅持吃適量的黑巧克力（不是奶油巧克力），可以增加血液中的抗氧化成分，從而防止心臟病的發生。
對于巧克力的是與非已經爭論很久了，除了科學家希望通過研究找到巧克力對身體健康有益的證據外，那些喜歡吃巧克力的人也期待著早日得到準確答案。由意大利和英國科學家組成的一個小組最近有了新發現，適量吃黑巧克力可以增強血液中抗氧化成分flavonoid，從而降低患上心臟病的機會。
有12名志愿者參加了這項實驗，他們按照研究人員的指示分別吃了不同的巧克力。1小時后，研究人員發現，每100克黑巧克力能將血液中flavonoid的含量提高20%。但在兩種情況下flavonoid含量并沒有明顯增加，一種是吃奶油巧克力，第二種是邊吃黑巧克力邊喝奶?？茖W家因此提醒，據最新的研究顯示，平時適當吃一些黑巧克力對
更多>>常吃這種菜 降壓降糖護心臟
身邊有諸多常見的蔬菜，它們除了含有較多的營養成分，對人體的作用也是較多的，而萵苣就是其中一種。對于這種蔬菜的味道也是獨特，無論是清炒還是與其他菜一起搭配炒，味道都非常好，所以，在以下的內容里，小編主要告訴大家常吃萵苣的好處有哪些!
常吃這種菜對人體的影響有哪些
1、抗癌
雖說現代醫學技術不斷提高，但人們對于癌癥還是比較恐慌的，所以，如何防癌是諸多人比較關心的話題。其實小編想告訴大家，常吃這種菜對人體具有防癌的功效——萵苣。
為何它具有防癌的作用?主要是因為它本身含有一種特殊的物質可以有效的預防肝癌、胃癌等癌癥，同時也可以緩解已經患上癌癥人群的病情，對此起到積極的作用，而這種物質就是芳香烴羥化酯。
對于這種蔬菜可防癌是諸多人不知道的，所以，小編建議人們可以常吃這種蔬菜預防癌癥的出現。其實它也被稱為防癌蔬菜，其效果比“防癌之王”之稱的紅薯還要好。
2、降血壓
不注重
更多>>熬夜后心臟疼怎么辦
1、熬夜對心臟的危害大
很多器官在夜間已停止運作,跟著人體進入修整期,但心臟卻是最為勞碌的,沒有一分一秒是停歇的。我們知道,心臟是人體的生命之泵,心臟一旦停止跳動,生命就終結了。所以,心臟對于一個人是非常的重要,我們稱之為“身體的皇帝”,因此,也是我們重點保護的器官。
熬夜的人最容易突發心臟病。心臟病一旦發作,起病急驟,輕者心絞痛,重者可出現心肌梗塞。有些人還沒來得及被搶救,就已經喪失了寶貴的生命。
2、熬夜后心臟疼要注意短暫休息
這種情況是經常熬夜,加重心臟的負擔引起,和平時體質較差有關,熬夜者身體處于活動狀態,為保證身體正常而會增加心臟工作壓力,時間久會出現疼痛等現象。
檢查可發現有必肌缺血現象,一般是及時調整生活、睡眠規律,避免勞累過度,工作需要時要注意短暫休息,讓身體得到休息的機會來調節。
3、熬夜過后如何補救護心
研究發現,當睡眠少于6小時,你就算欠下了睡眠債
更多>>導讀：職場是一個小社會，其中的艱辛復雜需要人們擁有良好的心態去面對，身處職場總會遇到一些問題，情緒也難免會大起大落，遵循職場法則才能夠健康快樂的生活。那么，如何發泄不滿情緒?
學會調節心理 趕走職場臭氣筒
一.你為什么會脾氣暴躁，變成臭氣筒，應該如何控制呢?
首先，我們來了解一下造成你脾氣暴躁，變成臭氣筒的根源。只有在知道原因的情況下，治療病癥才會找到更加合理的方案。有些人，可能在平時的生活中脾氣并不壞，但到了職場上卻經常感到脾氣暴躁，感到憤怒，甚至是無法排解自己的憤怒。然而，造成這種現象的原因有很多?？纯茨闶悄姆N情況。
職場女性1、不滿現狀，不喜歡這份工作
小提示：放棄這份工作會讓你幸福嗎?
沒有工作的人為了尋得一份工作忙里忙外，而有工作的卻因為厭惡職場，深陷苦海難抽身的也不在少數。有人因找不到工作苦惱不已，有人卻因為有工作痛苦不堪。若這份工作是你痛苦的根源，辭職走人又有何
更多>>很多上班族午飯后容易發困，這時候如果稍微午睡一會兒，不但可緩解疲勞，還可以讓人身心愉悅，讓下午的工作事半功倍。那么上班族午睡的好處有哪些呢？
午覺時間雖短，但不要小瞧了這幾十分鐘的睡眠，無論是從傳統中醫，還是從最新的國外研究來看，把它比作最好的健康充電法之一，都毫不過分。
中醫認為，中午11點到1點是人體陽氣最盛的時候，此時睡眠，有調節陰陽平衡的作用，令人變得神清氣爽，精力充沛。此外，國外關于午睡好處的研究也是層出不窮。
1、降血壓
美國阿勒格尼學院研究人員的最新研究發現，如果工作壓力大使人血壓升高，不妨午睡片刻，這樣會有助降低血壓。
2、保護心臟
一項希臘研究顯示，每周至少3次，每次午睡30分鐘，可使因心臟病猝死的風險降低37%；另有資料證明，在有午休習慣的國家和地區，冠心病的發病率要比不午睡的國家低得多。研究人員認為，這可能得益于午休能舒緩心血管系統，并降低人體緊張度。
3、增強 更多>>
魚，有著很高的營養價值，很多朋友都喜歡吃魚，平時在家也喜歡做魚吃，例如紅燒魚、清蒸魚等等，但是近日，有項研究對吃魚的方式做起了研究，竟稱患心臟疾病與吃紅燒魚有一定的聯系，究竟是怎么回事呢?吃魚的講究都有哪些呢?魚怎么吃健康呢?今天我們就來詳細的了解一下，看看魚怎么做好吃，怎么吃健康。
這項調查研究人員表示，不吃魚或少吃魚的女性比經常吃魚的女性患八年以上心血管疾病的比例要多50%。一些患上心血管疾病的女性也就三十多歲，我們發現(和吃魚情況)關系很大。
而中國烹飪協會某位理事也表示，大多數人都知道炸魚不好，于是紅燒和清蒸成了最常采用的烹飪方法，但紅燒魚也是最不值得推薦的方法。
很多人害怕炸魚含有致癌物，事實上，魚肉經過油炸，不飽和脂肪酸破壞，的確也會產生微量致癌物。但紅燒魚要好吃，得經過淋明油、炸制(尤其是在 外面飯店吃的紅燒魚)，然后再紅燒，不但魚肉的營養成分遭到很大破壞，脂肪含量也大量增加
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