春季補氣養生
2019-10-06提神補氣 消熱降火
花旗參也稱“西洋參”，產地來自美國、加拿大兩地，分為野山及人工培植兩種。產自美國威斯康辛洲的野山花旗參乃參中極品，其味道甘香濃郁，所含之人參成份高，其功效也是普通種植花旗參沒法相比的。而中國最近也有出產，外表酷似西洋參，行內人叫“白干參”，雖有參味道，相當寒涼，功效低于美國及加拿大所產之花旗參，價格亦相差甚大。
功 效
清熱降火，補氣養陰，健脾潤肺，清火生津，清熱除煩，解酒提神，也適用于睡眠不足，口苦咽干，肝火上升等，根據現代醫學研究，花旗參有促進新陳代謝，增強免疫能力，消除疲勞，助長發育，增強記憶力，提高神經系統活動能力，抗衰老等。認為其有效成份，能提高神經系統的活動能力，有抗疲勞的作用，對老年人智力，記憶力減退有良好的作用 。
挑選秘訣
野山花旗參：橫紋色黑而細密，呈直線，切開黃白色，體質輕而松，氣香味濃，久留口中。
種植花旗參：外皮淡黃，皮細橫紋不黑而較疏，有疏落
更多>>在傍晚以后才會送上些許涼意，讓晚飯后遛彎兒的人們享受一下久違的清涼。在這樣一個交替的時節，寶寶和媽媽們的身體也隨著季節的改變出現了干燥、上火等不適癥狀。
在這樣一個季節交替的時節，寶寶和媽媽們的身體也隨著季節的改變出現了干燥、上火等不適癥狀。營養膳食科營養師建議，此時多喝些米粥、蔬菜湯等湯品，既能補充營養，又能增強身體抵抗力，讓身體充滿活力。
在傍晚以后才會送上些許涼意，讓晚飯后遛彎兒的人們享受一下久違的清涼。在這樣一個交替的時節，寶寶和媽媽們的身體也隨著季節的改變出現了干燥、上火等不適癥狀。營養膳食科營養師建議，此時多喝些米粥、蔬菜湯等湯品，既能補充營養，又能增強身體抵抗力，讓身體充滿活力。
米粥養胃又補氣
各種谷類米粥營養豐富，易消化，好吸收，是養胃的最佳飲食。中醫認為，粥能滋陰補氣、寧神活血及祛肝火。而且，煮得越久的粥就越具食療效果。米粥除富含營養外，還含有膳食纖維，利于大便排出，有
更多>>本文導讀：黃芪是常見的中藥，也是補氣的藥材。那么黃芪具體有哪些功效呢？黃芪的作用有哪些呢？下面就來了解一下。
黃芪亦名戴糝、戴椹、百本、箭芪、百藥綿、二人抬等。相傳古時有一位善良的老人，姓戴名糝，善針灸術，為人厚道，待人謙和，一生樂于救助他人，后因救墜崖兒童而獻身。老人形瘦，面肌淡黃，人們以尊老之稱而敬呼之 黃耆 ，老人去世后，人們為紀念他，便將老人墓旁生長的一種味甜，具有補中益氣、止汗、利水消腫、除毒生肌作用的草藥稱為 黃芪 ，并用它救治了很多病人，在民間廣為流傳應用。
黃芪始載于《神農本草經》，古代寫作黃耆。李時珍在《本草綱目》中釋其名曰 耆，長也。黃耆色黃，為補藥之長，故名。 它來源于豆科植物黃芪或內蒙黃芪的干燥根。黃芪性味甘、微溫，歸脾、肺經，為補氣要藥。臨床應用時習慣分為生用、蜜炙、麩皮拌炒3種，其藥效各有不同，生黃芪多用于固表、托瘡、利水等 蜜炙黃芪多用于補中益氣 炒黃芪多用
更多>>本文導讀：龍眼是我們常吃的水果，那么吃龍眼有什么好處呢？龍眼有哪些功效呢？下面就來了解一下龍眼的食療功效。
龍眼為亞熱帶多年生常綠喬木，發源于中國，主要生長于福建、臺灣、海南、廣東、廣西、云南、貴州和四川南部等地。龍眼依不同的品種與生長地區，通常樹齡一百多年，每年7~10月果實成熟，果齡七八十年。中國古人很早就食用龍眼，并給予栽種。東漢《神農本草經》說 龍眼名益智，生南海山谷。 《后漢書》記述 交趾七郡獻龍眼，蓋龍眼之見珍，自漢已然。 漢代所說的南海、交趾，相當于現今廣東嶺南地區。
龍眼別名甚多，諸如龍目、驪珠、益智、圓眼、桂圓、蜜脾、荔枝奴、川彈子等。有的文獻記述了某些別名的由來，明代《本草綱目》說 龍眼、龍目，象形也。 唐代《嶺表錄異》對荔枝奴的解釋為 荔枝才過，龍眼即熟，故南人謂之為荔枝奴。
中國古人早已把龍眼用于保健療病，認為是滋補良藥，具有補益氣血和安神等功效，能治療失眠、健
更多>>本文導讀：藥酒的種類很多，它既可治病，又可以當成日常保健品，下面我們來看看三款經典藥酒方。
將中藥與酒配制在一起就成了藥酒，藥酒種類繁多，藥酒即可當成日常保健品來飲用，也可以用來治病，古人對藥酒頗有研究，下面就為大家介紹三款經典藥酒方。
一、活血化瘀酒
材料：三七85克（打碎或切成片），當歸25克，川續斷33克，蘇木28克，川1芎30克，紅花18 克，延胡索35克，香附15克，冰糖70克。
酒質酒量：酒精濃度50％的米酒1千克。
浸泡時間：浸泡一個月。
用法用量：每次服10～15毫升，早晚服用一次。取藥酒適量擦在損傷患處也可。
養生小提示：此藥酒具有活血化瘀和止痛的作用，適合跌打損傷舊患、筋骨肌肉疼痛者飲用。
飲食禁忌：高血壓、肝病、感冒發燒、潰瘍、呼吸道疾病等癥狀的人忌服。
二、補氣補血酒
材料：龍眼肉60克，當歸身20克，人參33克，黃芪25克，熟地45克，川芎15克。
酒質酒量：酒
更多>>新開河參，想必大家都知道這個名字，這個新開河參是有很好的功效的，對老年人來說是很有作用的，雖然很多人事不怎么會吃的，那么新開河參有什么功效呢？如何吃新開河參呢？和大家分享一下。
功效：
新開河參俱有補氣、滋陰、益血、生津、強心、健胃、鎮靜等作用。久服新開河參可以提高人體免疫力、抗疲勞、抗輻射、抑制腫瘤、調整人體內分
泌系統。新開河參適合于老人、久病體虛者，新開河參具有火大、勁足、功效強之特點，是陰盛陽虛者的首選補品，醫藥上治療虛脫或強補多用新開河參。
吃法：
◆參須靈芝清補湯
配方：靈芝15g，紅棗23g，黨參23g，枸杞子24g，高麗參15g。豬排骨300g。食鹽適量。
功效：清潤提神，健脾開胃。
吃法：將靈芝等藥材浸入6000毫升水中約10分鐘
(用布袋裝好，扎口)，再加入排骨，文火煲3小時。
撈除布袋，再加鹽調味，每次250-300毫升，吃肉喝湯。每天1次。
◆
更多>>春天的大風和忽冷忽熱的天氣讓肌膚暗淡！橙色的腮紅不但能幫你拯救大餅臉，還能讓你氣色變好、活力四射，還等什么？快來選一款吧！
甜橙腮紅化妝技巧：
1、許多mm都會抱怨，使用橙色系腮紅不會讓人感覺活力四射，反而更黑了！在橘色系腮紅打好之后，可以用比膚色白一號的粉底高光液，把邊緣暈開，尤其是中心部分，打了高光之后，膚色就會顯得好了很多。
2、橙色腮紅當然要配橙色系唇膏，或者裸色和珊瑚色。粉色系的唇膏唇彩就先收起來吧！
3、較深的橙色可以用來做陰影，所以在使用時一定要注意力度和涂抹區域。臉頰較小或臉部沒肉的人不要涂抹太深，或面積太大。
4、由橙色腮紅構成的妝容與冷色調的衣服搭配能產生令人驚艷的效果，當然與橘色系的衣服搭配也很保險。
液體腮紅推薦：
對于干皮膚的mm來說，腮紅液腮紅膏的出現簡直就是美容界的奇跡，們比粉狀產品貼合膚色，更能使肌膚呈現自然光澤。但是，如果涂不好，小臉蛋就真成調色板了！使用
更多>>一說到補氣，很多人自然就會想到人參。不錯，人參的確堪稱補氣之王。人參大補元氣，回陽固脫，是藥之極品。但人參不是人人都適用。其實，我們身邊許多物美價廉的食物都有補氣的功效。如何選擇補氣的食物呢？我在這里告訴大家一個秘訣，就是生長在水中的食物以及生在土里的食物多有補氣的作用。因為這些食物吸收的地氣最多。
下面介紹10種最常見的補氣食物。
一、土豆
土豆性平微涼，入脾、胃、大腸三經。有效改善腸胃氣虛的狀況。其實土豆的好處還很多，被譽為“十全十美”的食物。
補氣的食物吃太多會出現胸悶、腹脹的問題，可吃點陳皮。
二、山藥
山藥補益肺腎之氣，貫通天地之氣。而且，它不熱不燥、性味非常平和，不用擔心氣機雍滯的困擾。特別適合氣虛者食用。
因山藥有收斂作用，上火、有實邪或者便秘的人要少吃或者不吃。
三、紅薯
補中和血、暖胃生津、益氣通便。最好是紅皮或者紫皮，且瓜瓤是黃色品種。
老年人不適合吃太多。
四、香菇 更多>>
常說“補氣才能養生”，可想而知，“氣”的重要性，那么，吃什么可以補氣呢？
補氣的食物1、番茄
番茄是十大補氣養血的食物之一。據營養學家研究顯示：每人每天食用50克-100克鮮番茄，就能滿足人體對幾種礦物質和維生素的需要。番茄含有的“番茄素”，具有抑制細菌的作用；含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，能助消化。它含有豐富的維生素a原，可在人體內轉化為維生素a，從而能促進骨骼生長，防治佝僂病、眼干燥癥、夜盲癥及某些皮膚病。番茄中含有果酸，不僅能降低膽固醇的含量，還對高血脂癥有益處。
補氣的食物2、香菇
香菇作為“四大山珍”之一，有“植物皇后”“素中之肉”的名稱，是頗受稱贊的藥膳。香菇對氣血虧虛、不耐勞累等，具有調理作用。特別是野生的香菇，對補氣祛濕的作用更為明顯。在《本草綱目》中：“蘑菇可以益胃腸，化痰理氣?！倍侗静萸笳妗分校骸跋愎?，食中佳品……能益胃助食?！彼?，香菇補氣，主要指的是補益胃氣?？偟膩碚f
更多>>常說“補氣才能養生”，可想而知，“氣”的重要性，那么，吃什么可以補氣呢？
補氣的食物1、番茄
番茄是十大補氣養血的食物之一。據營養學家研究顯示：每人每天食用50克-100克鮮番茄，就能滿足人體對幾種礦物質和維生素的需要。番茄含有的“番茄素”，具有抑制細菌的作用；含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，能助消化。它含有豐富的維生素a原，可在人體內轉化為維生素a，從而能促進骨骼生長，防治佝僂病、眼干燥癥、夜盲癥及某些皮膚病。番茄中含有果酸，不僅能降低膽固醇的含量，還對高血脂癥有益處。
補氣的食物2、香菇
香菇作為“四大山珍”之一，有“植物皇后”“素中之肉”的名稱，是頗受稱贊的藥膳。香菇對氣血虧虛、不耐勞累等，具有調理作用。特別是野生的香菇，對補氣祛濕的作用更為明顯。在《本草綱目》中：“蘑菇可以益胃腸，化痰理氣?！倍侗静萸笳妗分校骸跋愎?，食中佳品……能益胃助食?！彼?，香菇補氣，主要指的是補益胃氣?？偟膩碚f
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