茶葉養生保健
2020-12-23中國茶葉種類的劃分有多種方法。
一般根據制作方法和茶多酚氧化（發酵）程度的不同，可分為六大類：
1、綠茶（不發酵）
2、白茶（輕微發酵）
3、黃茶（輕發酵）
4、青茶（烏龍茶、半發酵）
5、黑茶（后發酵）
6、紅茶（全發酵）
外觀由綠向黃綠、黃、青褐、黑色漸變，
茶湯也由綠向黃綠、黃、青褐、紅褐色漸變。
一起養生，茶葉養生分為六大類：
1、黑茶
2、紅茶
3、白茶
4、綠茶
5、烏龍
6、黃茶
一、黑茶
黑茶：屬后發酵茶
黑茶因成品茶的外觀呈黑色，故得名。
主產區為四川、云南、湖北、湖南、陜西、安徽等地。傳統黑茶采用的黑毛茶原料成熟度較高，是壓制緊壓茶的主要原料。
主要有湖南黑茶（茯茶、千兩茶、黑磚茶、三尖等）、湖北青磚茶、四川藏茶、安徽古黟黑茶、云南黑茶（普洱茶）、廣西六堡茶及陜西黑茶（茯茶）。
黑茶養生功效：
1、降脂減肥
2、增強腸胃功能，提高機體免疫力。
3、抗衰老，調節腦神經
更多>>喝茶是中國人的養生習慣，茶葉可以說是養生保健的一種飲品，同樣也具有營養保健的功效。市場上出售著各種各樣的茶葉，每一種茶葉的功效是不一樣的。微微健康網小編為你介紹一些茶葉的功效吧。
1、烏龍茶: 減肥美容，降低膽固醇。
2、綠茶: 皮膚美白，改善貧血，防癌，減少藥物副作用。
3、紅茶: 消脂。
4、菊花茶: 降火，利尿。
5、玫瑰花茶: 美化皮膚，舒解神經。玫瑰花：滋潤養顏，護膚美容，活血，保護肝臟，消除疲勞，促進血液循環之功能?？芍温晕秆准案窝?。適女性、小孩飲用。
6、桂桂香：滋陰補腎，調整機能，調節內分泌，保肝養胃，排毒養顏。
7、薰衣草茶: 去疤美容，舒解神經，適女性、小孩飲用。
8、鈴典 : 減肥，健身，適女性、小孩飲用。
9、卡蒙米羅: 預防感冒，適女性、小孩飲用。
10、洛神花茶: 降血壓。
11、莎波力: 味道重，調整消化系統，醒酒醒腦，適男性飲用。
12、波蘆媚那: 味道重
更多>>秋天的天氣相對來說非常的干燥，選擇一款適合自己的茶葉非常的難，那是要對個人的體質有一定的關聯，而且要選擇好茶，對我們的體質有作用的茶葉，茶葉當中的成分和種類含量很多，而且五花八門，茶葉對于滋補身體，調理氣血起到不錯的功效，那么茶葉的養生好處在于哪里呢，來一起為大家介紹一下吧。
秋季天氣干燥，選擇一款適合的養生茶也是很好的選擇!你們知道男性養生茶有哪些嗎?男人喝什么茶養生?
男性養生茶 喝什么茶養生 男人喝什么茶養生
男人秋季必備養生茶
秋季最主要的季節特征就是干燥，不僅是女性朋友們需要補水，男人們也是需要足夠的水分的哦!秋季很容易出現上火的現象，所以多喝水是非常有必要的!男性朋友們可以選擇一種養生茶飲代替白開水，你們都知道哪些適合男人的養生茶呢?
1、蘿卜茶
此茶能清肺熱、化痰濕，加少許食鹽既可調味，又可清肺消炎。主要選用白蘿卜100克、茶葉5克，先將白蘿卜洗凈切片煮爛，稍微加點食鹽調味，
更多>>“茶為萬病之藥”﹐這是唐代醫藥學家陳藏器對茶的多功能保健作用的高度評價﹐那么茶是怎樣發揮其保健作用的呢﹖
中醫學認為茶味苦﹑甘﹐性涼﹐入心﹑肝﹑脾﹑肺﹑腎五經?？嗄転a下﹑燥濕﹑降逆﹐甘能補益緩和﹐涼能清熱﹑瀉火﹑解毒。
李時珍在《本草綱目》中認為﹕“茶體輕浮﹐采摘之時﹐芽櫱初萌﹐正得春升之氣。味雖苦而氣則薄﹐乃陰中之陽﹐可升可降?！边@些特性說明了茶具有能攻能補﹑又能入五臟發揮作用的較全面的能力﹐因此它對多種疾病都能發揮一定的防治作用。
茶葉主要具有以下功能﹕
1. 解渴作用。這是茶葉的最基本功能﹐最早也是這個功能的作用﹐使其成為了一種受大眾喜愛的天然飲品?！侗静菔斑z》曾言﹕“止渴除疫﹐貴哉茶也?！?/p>
2. 清利頭目作用。因其氣味輕薄﹐易于上達頭目﹐消散蒙上之熱﹐故可用于頭目昏花之癥。
3. 清熱作用。因其性涼﹐涼則可瀉其熱﹐故可用于發熱﹑煩躁等熱性疾病。
4. 明目作用。因其氣輕盈﹐能循肝經
更多>>茶葉是一種普遍的飲品，在日常生活當中茶分為6種，牡丹花茶，紅茶，黃茶，綠茶，還有白茶，茶葉當中的功效與價值非常多，不僅具有養生的功效，平時作為我們走親訪友的時候也會當做禮品來的互相贈送，茶葉對于治療冠心病，高血壓，有時很好的功效，對于各種各樣的疾病，每一種茶葉都可以發揮特殊的功效，那么什么茶養生好呢！
一、紅茶
紅茶是在綠茶的基礎上經發酵創制而成的。以適宜的茶樹新芽葉為原料，經工萎凋、揉捻(切)、發酵、干燥等典型工藝過程精制而成。因其干茶色澤和沖泡的茶湯以紅色為主調，故名紅茶。
紅茶的種類較多，產地較廣，按照其加工的方法與出品的茶形，主要可以分為三大類：工夫紅茶、小種紅茶和紅碎茶。
工夫紅茶是中國特有的紅茶，比如祁門工夫、滇紅工夫等等。其工夫兩字有雙重含義，一是指加工的時候較別種紅茶下的工夫更多，二是沖泡的時候要用充裕的時間慢慢品味。
小種紅茶是福建省的特產，有正山小種和外山小種之分。正山
更多>>夏天到了要說什么東西消耗的最快，那么莫非就是飲料了，日頭高照的季節，運動過后大汗淋漓喝上一瓶冰鎮飲料既解渴又清涼，冰鎮飲料喝下肚后雖說感覺非常涼爽，那么，大家有沒有想過自己的腸胃是否能夠受得了呢，冰鎮飲料對腸胃的傷害大，喝飲料不如來喝一些茶葉，既能夠防止中暑又能清涼解渴，那么什么茶最養生效果最好呢！
夏天，要說什么東西消耗得最多，非飲料莫屬。在日頭高照的室外或是在悶熱難當的室內，喝上一瓶冰鎮茶飲料，沒有果汁、可樂的黏稠，真是痛快之極。然而，各種茶飲料品種鋪天蓋地，紅茶、綠茶、烏龍茶、菊花茶，有糖、低糖、無糖……不過，雖然許多人每天都在喝茶，卻不知夏季健康飲茶也有大學問。
胃寒不易喝綠茶
飲茶講究四季有別，曾有“夏飲綠，冬飲紅，一年到頭喝烏龍”的說法。夏季推薦飲用綠茶，綠茶性味苦寒，可以清熱、消暑、解毒、止渴、強心。但對于喜愛選購冰鎮茶飲料的消費者，以及女性與胃寒的消費者，建議以烏龍茶為佳。
更多>>茶葉在我們有著悠久的歷史，也是一種茶文化，而且茶葉的種類也特別多，每種茶葉的味道還有功能都是不一樣的，烏龍茶就是一種有代表性的茶葉，是一種經過半發酵或是全發酵的茶葉，在生活當中我們也會經常的喝到，那么茶葉烏龍茶有什么保健功能？通過下面的介紹我們來進行一下了解。
保健功能
1．消除危害美容與健康的活性氧；
2．每天喝1公升烏龍茶能改善皮膚過敏；
3．飲用烏龍茶能瘦身；
4．抗腫瘤、預防老化功效。
改善聽力
烏龍茶具有養顏、排毒、利便、抗化活性，消除細胞中的活性氧分子等功效。 中老年人經常喝烏龍茶有助于保持聽力。
對男性聽力的保護作用明顯大于女性。雖然喝烏龍茶對聽力有保健作用，但也不能飲之過量。一天喝茶的量以1~2杯為宜。
減肥功效
烏龍茶具有溶解脂肪的減肥效果。因為茶中的主成分——單寧酸，與脂肪的代謝有密切的關系。烏龍茶可以降低血液中的膽固醇含量。
烏龍茶同紅茶及綠茶相比，除了能夠刺激胰臟脂
更多>>中國作為茶的故鄉，對于茶的養生之道大家都有所聽聞，具體說來，茶葉有8大養生功效；而跟茶葉有一字之差的茶葉蛋卻并非健康食品，這個大家一定要注意一下哦
茶葉有8大養生功效
1)軟化血管：茶水可使血管中血清膽固醇和纖維蛋白含量降低，從而降低血脂，軟化血管。
消炎：茶水有收斂、消炎等作用，能預防腸道傳染病。
茶水可分解煙草中的某些毒素，尤其能抑制尼古丁對人體健康的影響。
抗菌、抗病毒：茶水有抗菌、抗病毒、消毒等作用。對清洗小傷口、止血、止痛等作用相當明顯。
防齲齒：茶水漱口可防止齲齒生成，有利于口腔衛生。
煮沸的茶水冷卻后，涂在嘴唇皰疹處，45天后嘴唇皰疹即可逐漸消失。
茶葉有抑制細胞突變與癌變的作用，而且有抑制癌細胞的生長和擴散作用，長期飲茶能降低食管癌、胃癌、腸癌等消化道腫瘤的發病率。
茶水可提神醒腦、清熱解毒，具有明目、消滯、減肥之功效。
茶葉蛋不是健康食品
茶葉蛋是我國的傳統食物之一，可以
更多>>現代人每天都在說養生，并花費了許多精力去追尋養生之道。其實，關于如何養生，古人早為我們做出了解答?！饵S帝內經》說：“智者之養生也，必順四時而適寒暑，和喜怒而安居處，節陰陽而調剛柔，如是則僻邪不至，長生久視?！?/p>
養生包括3個方面：
1、要懂得春夏秋冬的特點，適應氣候的變化。
2、保持平和的心態與規律的起居。
3、調節包括飲食在內的陰陽平衡，使身體剛柔相濟。
人與自然和諧，人的心態和諧，人的身體和諧，做到了這些，邪氣就不會傷害身體。專家常說：“治病不如防病，療身不如療心，藥療不如食療，人療不如自療”。古人說：“醫食同源，藥膳同功”。食物是最好的藥物，食物是健康的根源。談到茶大家一定很熟悉，居家過日子，開門七件事，柴米油鹽醬醋茶。中國作為世界上最茶的國家，飲茶歷史非常悠久。
茶在我國最早是用來治病的
古代最早采茶是用來嚼，然后用來治病，進一步發展到做湯喝，最后慢慢轉變成飲料。古代文獻對茶有著非常
更多>>現在已經到了夏季中最炎熱的時候了，在這高溫的氣溫里應該如何健康的飲食呢！夏季應采取益氣滋陰、健脾養胃、清暑化濕的“清補”原則，飲食調養宜選用新鮮可口、性質平和、易于消化、補而不膩的各類食品?！扒逖a”當忌辛辣生火助陽和肥甘油膩生痰助濕類食品，但并非禁忌葷食。陰虛體弱者在安排膳食時，可以選食瘦豬肉、鴨肉、兔肉、白斬雞、咸鴨蛋、清蒸鮮魚等富含優質蛋白質的食品，以增加蛋白質的攝取量。
中醫專家、營養保健師都認為，夏季健康飲食可以多吃些清熱解毒的食物。
苦瓜：
現代醫學發現，苦瓜內有一種活性蛋白質，能有效地促使體內免疫細胞去殺滅癌細胞，具有一定的抗癌作用?？喙虾蓄愃埔葝u素的物質，有顯著降低血糖的作用，被營養學家和醫學家推薦作為糖尿病患者的理想食品?？喙霞瓤蓻霭栌帜苋獬?、燒魚，清嫩爽口，別具風味。是一種大家都很推崇的夏季健康蔬菜。
綠豆：
綠豆性味甘寒，入心、胃經，具有清熱解毒、消暑利尿之功效?！侗?/p> 更多>>
