保健又養生
2020-12-23|點擊右上角關注，閱讀更多養生知識！
正所謂"一人得腳氣、全家都遭殃" 。腳氣作為最常見的一種傳染皮膚病，一直困擾著我們無數的患者。特別是它的傳染性，經常會造成家庭或者公共場所當中的交叉感染，讓越來越多的人患上難纏的腳氣，導致腳爛、腳癢、腳臭等非常折磨人的癥狀出現，并且反反復復久治不愈。
導致腳氣久治不愈的3大兇手。
1、腳氣真菌的生命力頑強，很難被消滅。經過大家的研究表明，引起腳氣發病的真菌可以在-6℃到120℃的環境當中生存，并且真菌即使脫離了活體，一年多之后還是可以導致腳氣發作。
2、腳氣患者有沒找對正確的治療方法。腳氣是由真菌感染引起的，真菌不斷的侵蝕分解深入腳部角質層，所以引起腳部瘙癢、起水皰、脫皮、腳趾縫潰爛發臭等，甚至是干裂。所以只有殺死真菌才能只來腳氣，所以臨床一般使用外用的抗真菌藥物進行治療，但是有些患者為了止癢 隨便涂了一些激素類的消炎藥，結果真菌不但沒有被消滅，反
更多>>從臨床醫學的角度看來，手掌的顏色以及手掌下方毛細血管的存在狀態，其實可以有效反映出一個人五臟六腑的健康情況。通過仔細對比就會發現，對于正常人來說手掌顏色都應該呈現出淡淡的粉紅色。如果一個人患上了肝臟炎癥的話，就可能導致手掌顏色變黃，可是如果手掌又紅又癢的話是怎么回事?
正常人手掌的顏色，應該是肉色中透著淡血的紅色，透著血液的光澤。如果手掌出現手指、掌面明顯發紅，或呈現粉紅色成一片一片的大塊或小塊胭脂樣斑點，壓之退色，久者可形成紫褐色，如仔細觀察可見許多星星點點擴張連成片的小動脈，這可能表明得了肝病或是肝病正在不斷加重，這種發紅的手掌被稱為。肝掌是手掌癢發紅常見的原因。
肝掌是大小魚際充血發紅壓之褪色的一種體征，是肝病的一項體征。肝掌可隨肝功好轉而減輕或消失。肝掌的出現與肝功能惡化，雌激素的滅活失衡有關，還可使肝炎患者出現毛細血管擴張、月經失調、睪丸萎縮或男性乳房發育。長此以往還可造成皮膚
更多>>【導讀】白領瑜伽養生保健又減壓，現在很多白領的工作一坐就是八小時，而且工作壓力也很大。時間久了就會出現各種各樣的毛病。白領如何方便保健減壓？白領怎樣才可以輕松上班？一起來了解下白領瑜伽養生保健又減壓。
白領瑜伽養生保健又減壓
1、椅上扭轉式
動作：坐姿，腰背挺立，左手放在右膝蓋上，右手放在身后。吸氣，身體向右轉，感受腰、胸、頭漸漸地轉；呼氣，眼睛看向身后的地板；吸氣，漸漸回原。換另一側練習。
功效：可排除腰部贅肉，達到纖腰塑形的成效，同時還能排除肩背酸痛。
2、基礎呼吸式
方法：坐在椅子上，雙腿并攏。雙臂伸直扶穩坐椅，收下頜，脊椎伸直。先腹部放松，用鼻子吸氣，并用力擴胸，使氣布滿胸、腹部，肚子鼓起；然后放松下頜、呼氣。
同時放松胸部，肚子漸漸消下去。呼氣要用吸氣的兩倍時間，從鼻子漸漸吐出、呼盡后，保持屏息狀態1~2秒鐘。
功效：緊實胸部，防止胸部下垂的同時，還會使心情保持愉快、愉快。
3
更多>>導讀：身體是大自然的測量器，當我們感到寒冷，嘴唇很容易變得干燥，秋冬季節悄然而至。秋冬是寒冷季節，更是缺水季節。環境的轉變帶來……
身體是大自然的測量器，當我們感到寒冷，嘴唇很容易變得干燥，秋冬季節悄然而至。秋冬是寒冷季節，更是缺水季節。環境的轉變帶來身心的變化，與我們的健康息息相關。水是生命之源，秋冬季節容易導致身體水分流失，進而威脅身心健康。通過多種方法調節體內的水分儲備已經成為普遍處于亞健康狀態的都市居民的當務之急。讓我們從生活環境入手，巧置家居，為身心補水吧。
身體補水是健康的基礎
人體70%是水分，身體缺水，身體各個部位都可能罷工。冬秋缺水，最直接的體現就是皮膚干燥、繃緊，缺乏彈性，甚至出現龜裂、脫皮、痕癢的情況。補水對很多女性朋友來說并不是什么陌生的話題，各類保濕護膚品幾乎成為所有年輕女性的生活必需品。但僅僅靠這些越來越昂貴的東西是不夠的，在家居布置上做點小變化才可以收到更好的
更多>>龍巖各地草藥資源極為豐富，人們早已把這些汲取天地之靈氣的藥材，帶入了自己的生活。在不少地方，感冒咳嗽等小病，吃點草藥就可以治愈;做成養生藥膳，從美食中吃出健康;用來調理治療，副作用少，養身又保健。近日，筆者對市民進行農家草藥的使用、用途、品種等進行采訪，了解農家草藥養生、保健、治療等方面的知識。
天然藥箱小病吃點草藥
一年到頭誰都難免有個頭疼腦熱或是感冒什么的，很多人都喜歡在家里備點感冒藥。不過，在連城縣北團鎮大張村的鄒云友家里，常年不存一粒藥片。他告訴筆者，前兩天，他82歲的老父親有點不舒服，吃的不是藥，而是村里的一寶——魚腥草。
由于離城較遠，村子里的許多老人有感冒發燒，都會想起這個寶貝，免去進城就醫的麻煩。鄒云友說，很多老人的家中都備有魚腥草，遇到感冒、發燒小病的時候，拿魚腥草燒些湯，便可以頂藥喝了。
據當地一位老中醫介紹說，魚腥草清熱解毒，可用于治療肺熱咳喘、水腫、腳氣、尿路感染
更多>>睡覺是每個人每天都要做的事情，大家都知道早睡對身體才有好處，那么生活中還有什么睡覺的技巧 有利于身體健康呢？很多朋友認為，睡覺不就是那么一回事，但是中醫專家表示，睡覺也是有不少講究的，今天不如就讓小編帶你來看看怎么睡覺才能達到養生保健的作用吧。
晚上11點-凌晨1點要養膽
小編相信，晚上11點到隔天的凌晨1點肯定有很多朋友都還沒做好睡覺的準備，這個時間段在古時候叫做子時,中醫認為子時是養膽的好時間，如果你長期不在這個時間入睡的話，就容易讓膽臟出現問題，特別是對于女孩子來講，膽臟出現問題就容易出現皮膚問題，比如皮膚暗淡無光、干燥起皮等，所以我們常說的美容覺其實就是要在這個時間段入睡。
凌晨1點-凌晨3點護肝臟
夜間1點到3點被稱為丑時,這個時候是肝臟需要得到休息的時間，大家也都明白，肝臟是最沉默的器官,因為它沒有痛覺神經，所以我們在日常生活里也最容易忽視它，如果長時間不讓肝臟得到休息的話，我
更多>>很多男人都會有冬天賴床的習慣，我們都知道懶床不是好事，那么賴床的壞處到底有哪些呢?其實我們在懶床的時候做這個事情反而對男人養生保健大有益處，我們趕緊來看看到底我們在賴床的時候應該做些什么吧!
很多人一到冬天就很難起床，睡不醒，醒了也起不來。專家建議，不妨學學賴床10分鐘，讓你更健康。
2分鐘：推腹
專家他自己醒來的第一件事不是起床，而是推腹。雙手平齊放在胸口，手掌朝下，指尖對著指尖慢慢地稍稍用力往下推至肚臍眼以下，循環著推上20次。
因為推腹的過程中胃經、脾經、膽經等經絡區域的穴位都可以按摩到。所以經常推腹可以達到舒肝理氣、開胃健脾，補腎養心的效果。
5分鐘：按穴
明代針灸學家高武編的《百癥賦》里說“建里、內關，掃盡胸中之苦悶”。
中醫認為冬季養生也要將情志匿藏起來，每天堅持按內關穴，整個冬天都會感覺氣順神寧。
像年輕人每天起床前花三四分鐘按揉一下足三里、三陰交、曲池、合谷、內關等穴位就可
更多>>按摩除了治療，還有保健的功效，可使人體內的經絡通暢、氣血調和，增強機體的抗病能力。平時，可以經常按一下以下的穴位：
搓掌浴面：
將兩手掌搓至發熱后，緊貼在面部兩側，上下摩擦，范圍是整個面頰、前額、眼區、鼻區、口唇，直至面部出現熱感。
功效：可保護皮膚，消除面部皺紋，是美容按摩的常用手法。
按摩太陽穴：
用拇指或食指，按壓在太陽穴處，逐步用力按壓旋轉，順時針15次，逆時針15次。
功效：可疏風清熱、明目止痛。
擦揉迎香穴：
將兩手食指分別按壓在鼻翼兩側的迎香穴，先用指端按揉片刻，再沿鼻唇溝上下按摩，使穴位局部發熱，即可感覺鼻中通暢，呼吸順利。
功效：可宣通鼻竅，疏散風寒，對感冒鼻塞、慢性鼻炎等有好處。
按壓百會穴：
將手指指端按壓在百會穴（兩耳尖在頭頂連線的中點）點按揉動，動作輕緩，用力不宜過大，反復2~3分鐘。
功效：可改善腦部供血，健腦益智，鎮靜安眠，對失眠、頭痛有好處。
掐按頰車穴：
更多>>如何能更好的促進身體健康，減少疾病的發生，這是我們大家的心愿。但是因為日常生活中有很多繁瑣的事情，所以如何能更好的促進人體養生保健這是我們大家都迫切想了解的，下面就來了解一下關于冬季養生豆。
俗話說冬令進補,立冬剛過，不少人已經開始準備今年冬季的進補計劃。不過，想要進補有好效果，你要先做好脾胃保健工作。否則，再好的藥材食材都無法被身體吸收。而且，好脾胃是好面子的前提，只有脾胃好，才能氣血佳。
冬天進補 先健脾胃
立冬已過，冬季正式來臨。冬季是進補的好時節，不少人也開始了今冬的進補計劃。不過專家建議，冬令進補前，最好先健脾胃。
冬季進補的食物，很多都比較滋膩，難消化，有些又有點偏溫補。對于一些脾胃功能差的人，建議先調脾胃再進補。脾胃不好，運化功能不能發揮，吃進去的東西不能被身體消化吸收，無法轉化為身體所需的營養物質，不僅浪費補品，甚至還可能起到反作用。
更多>>
愛美是女性的天性，女性到了一定的年齡一定要注重保養，這樣才會保持姣好的面容，迷人的身姿。下面小編向大家介紹幾款保健養生藥膳，青蒿甲魚湯是特別適合女性又滋陰養顏的湯品，下面一起來看看具體的介紹。
1、美容養顏藥膳：此方有滋陰養顏、補血滋潤之功效，適宜女性。
【處方】青蒿甲魚湯：青蒿10克、干桃花10克(鮮花更好)、黃芪10克、甲魚200克(去毛，去內臟，保留骨)，將前3味藥放入沙鍋內，加水適量，煎湯，去渣留液，再與甲魚一同放入沙鍋內煎煮，如藥液過少，再加適量清水，約煎半小時后，溫度略低時加入蜂蜜即可，連服半月以上。
2、健腦益智藥膳：此方有益智健腦補心功效，使人反應靈敏、思維敏捷、精神飽滿。
【處方】蟲草山藥牛髓湯：冬蟲夏草2克(或1克)、山藥10克、蜜汁紅蓮10克、柏子仁10克、牛髓適量。除冬蟲夏草之外，將其他4味藥一同放入沙鍋內，加水適量，煎煮30分鐘即可。將冬蟲夏草洗干凈，放入碗中，加
更多>>
