保健養生湯
2019-10-04泥鰍蝦仁大棗湯：活泥鰍1條約重300g左右，蝦仁新鮮者10只，大棗6枚(去核)，生姜2片。將泥鰍開膛洗凈，用開水燙后去污水，再加新鮮水煮湯，待水沸后加入大棗、生姜、蝦仁、少許食鹽。熟后飲湯吃泥鰍、蝦仁。經常服用，有補益脾腎的作用，用于房事過度所致的早泄。
山藥枸杞燉甲魚：淮山藥、枸杞子各20g，甲魚1只(約500g左右)。先將水煮沸放甲魚，燙死后去內臟洗凈，將甲魚切塊，與淮山藥、枸杞一起放入燉盅內，加水適量，燉熟后加味精、食鹽少許，飲湯吃肉。有補腎填精、固澀止泄的功效，適用于腎精虧損之早泄。
參芪鹿肉湯：人參10g，黃芪30 g，鹿肉250g。將鹿肉去筋膜，洗凈，入沸水中泡一下撈出，切成1寸左右小塊，將上述中藥裝袋，共放入鍋內加水，煮沸后加入蔥、生姜、胡椒面、食鹽少許，在武火燒沸后打去泡沫，改用文火煨燉2～3小時。待鹿肉燉爛后，放入少許味精，飲湯食肉。有大補元氣、溫補脾腎的功效?？捎糜谏眢w
更多>>本文導讀：玉米是我們經常食用的一種食品，因為它屬于粗糧所以很多朋友都非常認同它的營養價值，專家表示說其實玉米還有我們不知道的保健功效哦！
玉米的保健功效有哪些？
1.玉米可以延緩衰老。
中醫學認為，玉米性平味甘，入肝、腎、膀胱經，有利尿消腫、平肝利膽、健脾滲濕、調中開胃、益肺寧心、清濕熱等功能，立秋時令食用不但能祛秋燥，還有助于延緩衰老。
2.玉米可以明目。
玉米含有類黃酮，對視網膜黃斑有一定作用，所以多吃玉米有明目作用。
3.調節荷爾蒙。
玉米中富含的維生素e可通過生殖腺增加荷爾蒙的分泌，改善性能力，預防小產。
4.預防心腦血管疾病。
現代醫學認為，玉米含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素、微量元素和氨基酸等營養成分?，F代研究證實，玉米中的不飽和脂肪酸，尤其是亞油酸的含量高達60%以上，它和玉米胚芽中的維生素e協同作用，可降低血液膽固醇濃度，并防止其沉積于血管壁，因此，玉米對冠心病、動脈粥樣
更多>>本文導讀：很多人都有過口臭，口臭的原因很多，也許是口腔衛生沒做好，也有可能是某種疾病的信號，不管如何口臭都讓人難以忍受，那么想要治療口臭該怎么辦？口臭的食療方有哪些？
口臭很常見，而導致口臭的原因也有多種，會口臭說明身體的某些部位出了問題，如口腔不衛生、內臟功能失調、自身免疫力下降等等，口臭并非人們所認為的小毛病，也很有可能是其他嚴重疾病的信號，因此要引起重視。
口臭還會影響我們的人際關系及自身的心情，所以除了注重口腔衛生緩解口臭，飲食的調理液很重要，治療口臭可以根據醫生的指導服用藥物，同時長期服用一些能幫助清理口腔，健胃消食的養生湯，這樣才能從根本上遠離口臭。
下面推薦幾款能輔助治療口臭的湯品，有需要的朋友可以試試看。
一、平菇酸菜魚湯
材料：平菇200g，鯽魚1條，酸菜100g，泡椒、姜片、蒜瓣、香菜各少許，鹽1小匙，雞粉、白胡椒粉各半小匙，料酒1大匙，高湯2碗，花椒水少許
做法：
更多>>本文導讀：大蒜是廚房調味三寶之一，大蒜在防病治病方面也有很好的功效，大蒜有哪些醫療保健功效呢？
蔥姜蒜是我們日常廚房中最最常見的調味食物，蔥姜能增鮮，三者都有殺菌的功效，而且也都有很好的防病養生保健功效，這里介紹一下大蒜的保健價值。
大蒜早在很久之前就被人們發現其殺菌保健的功效，我國的中醫中也記載著大蒜的防病治病殺蟲解毒等等的功效，還能防癌抗癌。下面簡單介紹一下大蒜的具體醫療保健價值。
1.解毒殺菌，抗菌消炎
中醫介紹說，大蒜能殺毒氣、療勞虐冷風、去蠱毒，搗碎外敷能治療惡瘡、蛇蟲、溪毒、沙虱，可殺毒邪、消癰腫，生吃還能避瘟邪瘴氣、止痢截瘧、解魚蟹毒。
大蒜中的蒜油可以殺滅多種真菌，調整腸寄生菌，能除毒，大蒜化合物蒜素是強效抗生素，對痢疾桿菌、大腸桿菌、金黃色葡萄球菌、結核桿菌等都有很好的抑制作用。
2.健胃祛痰，抗癆益肺
大蒜有刺激胃液分泌、增強胃蠕動的功效，可以促進胃腸道血液流通，增加
更多>>本文導讀：醋是廚房必備的調味品之一，常吃醋可以防病美容，食醋還有哪些醫療保健作用呢？
食醋在我們的日常生活中太常見了，醋常常被當做調料調入我們的菜肴中讓我們的菜肴更美味，醋味酸，有很好的促消化增食欲的作用，很多人也知道醋有美容養顏的功效，除了這些常見的作用之外，醋還有很多醫療保健功效，下面我們具體來看看食醋的保健作用。
1.增食欲，助消化
醋可以促使胃液增加從而增加食欲助消化，調入菜肴中還能增加美味程度，還可以保護食物中的維生素c不被破壞。
2.抑制病菌，預防疾病
食醋中的醋酸有很好的抑菌、殺菌作用，夏季吃醋能預防腸道傳染病，還可以用食醋來消毒預防流感病毒。
3.治療病痛
古代醫書中有記載食醋治病的案例，如華佗用醋治療蛔蟲引起的腹痛，張仲景用醋治療咽喉痛等，現代醫學研究還發現食醋能抑制癌細胞的生長擴散。
醋是美容佳品，醋中的酸性物質、甘油、醛類化合物對人體的皮膚有柔和、刺激的作用，可以
更多>>祛病保健六種湯
湯是餐桌上不可缺少的佳肴，同時，湯以其特有的保健功效，得到營養學家們的贊許。下面介紹幾種常見湯的保健作用。
雞湯抗感冒
美國學者研究發現，雞湯特別是母雞湯中的特殊養分，可加快咽喉部及支氣管黏膜的血液循環，增強黏液分泌，及時清除呼吸道，促進咳嗽、咽干、喉痛等癥狀的緩解，對感冒、支氣管炎等防治效果獨到，特別有益于體弱多病者。
骨湯抗衰老
人到中年、皮膚變干燥、松弛、彈性降低，出現皺紋，常有頭暈、胸悶、神經衰弱，甚至招致心腦血管疾病，這些都是微循環障礙的結果。骨湯中的特殊養分以及膠原蛋白等可疏通微循環，從而改善上述老化癥狀。特別是50—59歲的10年間，乃是人體微循環由盛到衰的轉折期，老化速度快，多喝骨頭湯可收到藥物難以達到的效果。
面湯強記憶
人的記憶力與一種稱為乙酰膽堿的物質有關，這是一種神經傳遞介質，可強化人腦記憶功能，大腦中若乙酰膽堿不足，記憶力就會大大削弱
更多>>現在春意越來越濃了，愜意溫暖，這個時候也是養生的最好時節，我們要注意保健養生，這樣才能健康度春季。那么春季該如何養生呢?春季養生吃什么呢?下面小編就為大家帶來了五款養生湯飲，營養豐富易吸收，喝出健康與美麗!
豬肚馬蹄湯
豬肚馬蹄湯為伢提供一個簡單而有效的清洗渚肚法，于鑊中將油半杯燒至大熱，放入豬肚燙至粘液去清，取出用清水略為沖洗即可。
選堅硬及重手的馬蹄，去皮后與豬肚、排骨、白果及腐竹同煲3小時即可，此湯清甜鮮美。
瑤柱粉腸湯
瑤柱粉腸湯選購豬粉腸時請肉商于腸身一處輕切一刀，擠出少許粉察看，如色帶黃，粉腸必苦，如色白凈則可放心購買。清洗粉腸只需于腸頭放人蒜頭一粒直通至腸尾，蒜頭不單去污垢，還可去異味。粉腸清冼岳與浸軟的瑤柱、熒實及杞子同煲3小時即成。此湯溫補，味鮮美。
豬橫脷枸杞湯
豬橫脷枸杞湯枸杞于春夏間最為肥嫩，配合豬橫刪及豬肝滾湯，苦甘清甜，非常有益。橫脷乃豬的胰臟，與豬舌頭無關。豬
更多>>夏季養生湯有哪些?大家知道嗎，夏季喝湯養生功效多多，很多的湯羹粥類也非常適合夏天飲用，不僅好喝還營養美容。綠豆湯晾到溫乎乎一口氣喝干，冰涼涼的山楂水酸甜刺激食欲，玉米豬骨湯清甜可口還營養豐富喝完這些湯，陽光下曬曬，夏天顯得悠閑又悠長。
綠豆湯
解暑神器，冷熱皆宜
用料：綠豆、冰糖適量
做法：
1.綠豆用涼水泡半個小時，然后洗干凈;
2.鍋中涼水，倒入綠豆，開水的用量以沒過綠豆2、3公分為好;
3.煮開后改用中火，當水分快要煮干時，如果發現鍋底的湯很黑，那就用涼水沖洗兩次;
4.加入大量的開水，蓋上鍋蓋，繼續煮開;
5.加入冰糖，蓋上鍋蓋，大火煮開，中火繼續煮20分鐘，綠豆酥爛，湯色碧綠。
小貼士：綠豆湯放入冰箱里或不燙的時候喝，感覺也非常不錯。綠豆有解濕熱氣功效，夏天不嫌麻煩的話，在家可以多煮來喝喝。
冬瓜海帶湯
營養美味，簡單易做
用料：冬瓜、海帶結、油、鹽
做法：
1.將水倒入鍋中，
更多>>久坐是辦公族健康的一個大敵，會引起肥胖、便秘等諸多身體不適。那么，辦公族要如何在工作中避免久坐，以及它所帶來的傷害呢？除了要盡量抓住一切機會站起來，還可以做些小動作來減輕久坐的危害。
抓住一切機會站起來
1、中午最好外出吃飯，可盡量把吃飯的地方定的稍遠，讓自己多一些走動和散步的時間。吃完飯之后不要著急著回到座位，可以在單位外面多站立休息一陣。不要自帶便當了吧，這樣你又自行放棄了一些行走機會。
2、座位上的水杯不要太大，可以準備小一些，多給自己一些站起來去接水的機會，避免長時間坐著不動。3、盡量多喝水，一方面避免肌體缺水，另一方面可以給自己一些上站起來上廁所的機會。別小看這上廁所的幾分鐘，對于緩解久坐非常重要。
4、開小會的時候，盡量讓自己站著，既不會影響會議，也能夠讓自己下半身得到休養生息。
5、當你接手機的時候，讓自己站起來到走廊上去，這樣又私密又可以避免久坐的危害。6、當你感 更多>>
隨著生活水平的提高，每一個女性都想讓自己更加的健康，開始盲目的養生，這個想法是非常好的，但是一定要注意方法，好的保健養生方法才能讓自己變得更加的健康，當然好的養生保健方法需要不斷的堅持，所以養生保健一定要注意方法，那么女人保健養生方法有哪些呢?
吃奶酪保持好心情
皮膚緊實與負責皮膚的彈力支撐的真皮層息息相關，愉悅的心情可以讓皮膚功能運作順暢，并促使真皮層更新，皺紋自然少一點;此外，壞情緒也會牽動神經，產生眉間皺眉、嘴角下垂等動態紋路，想要膚質緊實皺紋不生，讓心情松一點是首要的工作。
含有豐富酪胺酸、色胺酸、維生素b群、鈣、鋅等營養素的奶酪是有名的紓壓食物，有助于減輕壓力，穩定情緒、保持心情愉快，特別對于女性生理期前的身心不穩定的調節有相當好的效果。想要心情松皮膚緊，不妨來點奶酪!
勤梳頭激活氣血運行
皮膚是全身氣血匯聚的地方，能量供應的需求量最大。氣血不足的人，皮膚容易水腫、長斑與變得松弛
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