保健湯
2021-02-04秋冬季節，喝一口熱騰騰的湯，暖胃又暖心。如果加一點保健的中藥，還有保健功能，多好。今天我們給大家推薦一些適合秋冬季節的美容養生湯，供大家參考。歡迎關注我們并發私信：康復資料，將獲得我們153份康復資料與糖尿病康復電視劇鏈接
一、香菇雞翅湯
材料：香菇200克、雞翅400克、蔥姜適量、八角一個、紹酒1小勺、鹽胡椒粉各3克。
做法：1、雞翅加一塊姜，放入冷水中煮開，撈出備用。這樣可以去掉雞翅的腥味。香菇沖洗干凈，去蒂。用小刀在頂端斜著切上四刀，就可以切除星星的形狀；2、把飛水的雞翅、加入香菇、蔥姜段、八角；3、加入高湯，沒有就用清水，大概800ml；4、上火猛火煮開，烹入紹酒，再轉文火煲20分鐘； 5、最后加枸杞煮開，加鹽、胡椒粉調味就可以了。
二、丁香魚丸湯
原料：丁香魚500克、蘆筍200克、小番茄100克、姜1塊、糖半勺、生抽半勺、鹽5克、料酒1勺，清水適量。
做法：1、丁香魚去掉魚
更多>>運動保健運動保健對大家來說是不會生疏的，堅持進行運動對人體健康是有好處的，可以通過這樣的方法來起到養生的功效，對我們健康也有好處，所以說對于運動保健的做法我們應該有了就才行，那么具體運動保健如何進行比較好，一起和看看吧。
運動保健有哪些
運動保健還是有非常多方法的，首先可以進行的就是耐力練習項目了，是很適合我們健身、改善心、肺以及機體代謝功能的，同時對于恢復體能也有好處。所以說進行步行、健身跑、騎自行車，或者是游泳、劃船、登山、跳繩等運動，這些屬于周期性、節律性反復的運動效果不錯。
而力量性練習項目同樣是運動保健中效果很不錯的，這是很適合我們用來增強肌力、改善關節功能的，同時對于消除局部積聚脂肪也有關心，是可以要用來挑選專門的肌力練習方法進行，可以讓鍛煉的效果更好。
大家還可以試試進行一些放松性的練習項目，尤其是適合我們用來放松精神以及軀體，對于消除疲憊，防治多種身心疾病都有好處。所以說
更多>>秋冬季節是十分干燥的，所以很多朋友會在這個季節患上一些疾病，尤其是一些呼吸道的疾病，所以在秋冬季節的飲食是十分重要的，要多吃一些利燥和清肺的食物，但是很多朋友對于秋季的一些保健養生的食物不是很了解，其實生活中還是有很多食物可以幫助我們保健養生的，那么秋季保健湯有哪些呢？
羅宋蔬菜湯
材料：馬鈴薯，西紅柿，洋蔥頭，胡蘿卜，圓白菜。
調料：鹽，番茄醬，胡椒粉。
做法：
1、馬鈴薯洗凈去皮切小塊;胡蘿卜洗凈去皮切小塊;洋蔥洗凈切片;圓白菜切小塊，然后再用清水沖洗干凈，西紅柿在開水鍋中燙一下，撕去外皮，切小塊備用。
2、鍋內放入油燒熱)，下入洋蔥片炒香，再加入胡蘿卜塊和土豆塊，翻炒一會，然后放入卷心菜和西紅柿，炒至出水，然后加入番茄醬炒勻，添入適量清水燒開，燒開后改小火煮30分鐘，至湯濃，加入鹽，胡椒粉調味即可。
農家蔬菜湯
原料：高麗菜600g、土雞腿1只、洋蔥半個、新鮮香菇200g、蔥花、高湯
更多>>飲食不僅是我們獲取營養的一種方式，而且也能讓我們身體變得更加的健康，其中每到季節變換的時候我們可以根據自己的身體情況，多制作一些滋補的養生湯類來對身體進行調理，這樣能夠讓我們變得更加的健康，而且更容易吸收湯類里面的營養價值，不會增加腸胃的負擔，下面一起了解一下保健養生湯有哪些
保健養生湯有哪些
想美容又想豐胸的女性——核桃松仁粟米羹
做法：取適量高湯，加入冰糖和粟米，小火燉熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。
核桃和松仁都是女性經典的滋補食品，它們富含維生素e和鋅，有利于滋潤皮膚、延緩皮膚衰老。此外，它們中蛋白質、礦物質、b族維生素的含量也十分豐富，是美容、美發的佳品。核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源，這正是最近風行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含維生素e，也是專家推崇的美膚食品。
改善睡眠質量、讓臉色變好的女性——蟲草老龜湯
做法：老龜一只、冬蟲草適量洗干凈備用;燉盅里放
更多>>導讀：清明養生，以喝湯最佳，那么清明養生湯有哪些呢？什么湯品最適合清明時節食用？清明時節是疾病多發的季節，下面小編為您介紹7款清明養生湯的做法，常喝身體更健康！
清明養生湯
清明時節是多種慢性疾病易復發之時，如關節炎、哮喘、高血壓、冠心病等，因而有慢性病的人要忌食發物。所謂發物，從中醫角度上是指動風生痰、發毒助火助邪之品，如海魚、海蝦、海蟹、竹筍、毛筍、羊肉、公雞等，可適當吃些涼性食物，因此寒食節也有一定的養生道理。
清明養生宜多喝湯，有紅蘿卜竹蔗水、胡椒煲豬肚、川芎白芷燉魚頭、韭菜滾狗肚魚、貓爪草煲豬瘦肉等，下面小編為您介紹7款清明養生湯的做法。
1、桑葚薏米燉白鴿
進入清明之后，濕度大的不僅是室內的空氣，還有人身體里的濕氣，中醫認為這一時期，健脾祛濕是養生的關鍵。在清明湯品調理中，桑葚薏米燉白鴿是食補佳品，可以利水滲濕，補中益氣，養血舒筋。
材料：桑葚20克，薏米30克，白鴿1只，姜、
更多>>產后保健是非常重要的，不知道大家對于產后保健湯的做法了解多少，我們一定要注意護理好孕婦媽媽們的身體健康，我們都知道，產后孕婦媽媽的身體是非常虛弱的，需要充足的營養，產后保健湯可以很好的對孕婦媽媽的身體做出調養，可能很多人對于產后保健湯的做法還不是很了解，下面就讓我們一起來了解一下產后保健湯的做法吧。
銀耳湯
夏季是紅眼病流行的季節，如果經常服用銀耳明目湯則有很好的預防作用。
做法：
取雞肝50克、銀耳10克、枸杞5克、茉莉花24朵，料酒、姜汁、鹽、味精各適量，將雞肝切片，銀耳泡發，與枸杞加水燒沸，放入料酒、姜汁、鹽和味精，待雞肝熟后，即可撒入茉莉花裝碗食用。
鵪鶉湯
(2~3人分量)
材料：鵪鶉4只，薏米、百合各50克，姜3片。
做法：鵪鶉、薏米、百合、姜一同放入砂鍋中，加清水適量煲1個半小時即可。
適合清熱去濕，潤肺化痰。
蓮子雞心湯
原料：雞翅4只，雞心10個 更多>>
現在人們進入了一個新的世界，所以說平時就對自己的身體養生程度都是非常重視的，如果經常給自己喝能保健營養的湯那么就可以提高身體的相關體質，身體在這樣的食物滋潤下也是最健康最合理的，保健的營養湯的做法有很多種，在做的時候一定要合理，要對自己的身體健康好的湯，那么保健營養湯的做法有哪些?
雞湯
雞肉中的一些氨基酸溶解在湯里，有利于消化吸收，適合消化功能較弱的人群。
雞湯中的脂肪能加快咽喉部及支氣管黏膜的微循環，對治療支氣管炎和感冒有一定療效。
雞湯是氣血虛弱、產后體弱者的營養佳品，正常人食用能加強營養，增進食欲。
羊肉湯
羊肉性熱、味甘，是冬季進補及補陽的佳品。將羊肉煮熟，吃肉喝湯，可以治療男子五勞七傷及腎虛等，并有溫中去寒、溫補氣血、通乳治帶等功效。
羊肉湯還有健腦明目的功效，尤其適合老年人和神經衰弱者飲用;它有壯身補血的功效，最宜病愈大補者常食。
牛肉湯
牛肉中含有豐富的維生素b6和水溶性營
更多>>養生保健是我們現在很多人重點關注的一個問題，養生的問題在什么時候都是一個非常重要的內容，只有更好的護理我們的身體，我們才能以一個更加飽滿更加熱情的心態和身體投入到工作和學習中去，經常食用養生保健湯是一個不錯的選擇，可能大家對于養生保健湯的做法還沒有一個清晰的認識，下面就讓我們一起了解一下養生保健湯的做法吧。
養生湯：養生湯一碗50g、養生料(素排骨、淮山、香菇、蓮子、姜片等)250g。 將養生料放入養生燙碗中、蒸十五分鐘即可
山藥羊肉湯：羊肉500克，山藥150克，姜、蔥、胡椒、紹酒、食鹽適量。羊肉洗凈切塊，入沸水鍋內，焯去血水;姜蔥洗凈用刀拍破備用;淮山片清水浸透與羊肉一起置于鍋中，放入適量清水，將其它配料一同投入鍋中，大火煮沸后改用文火燉至熟爛即可食之。
木瓜花生排骨湯：本湯取鮮熟木瓜一個(約500克)，干鮮花生仁100克，鮮豬排骨250克，味料適量。將鮮木瓜洗凈去皮除核，并切成粗塊件
更多>>大家都知道我們在保健身體，強身健體的時候到底該給自己吃點什么類型的湯對于身體的改善好，對于疾病的治療有效果，對身體有滋補的效果嗎?很多人覺得湯的做法有很多種，但是自己完全掌握不了到底哪種糖類對于身體的滋補更好，對于體質的健美更好，所以說湯的制作方法也經常有不合理的，那么保健養身湯有哪些?
芹菜棗仁養生湯;鮮芹菜90克，酸棗仁8克，加適量水共煮為湯，棄去芹菜和酸棗仁渣飲湯。此為一日量，分中午飯后和晚上臨睡前兩次分服。這款藥膳有平肝清熱，養心安神的功效，適用于虛煩不眠、神經衰弱引起的失眠健忘、血壓高時頭暈目眩等病證。
小麥黑豆夜交藤養生湯;小麥45克，黑豆30克，夜交藤10克，同放鍋中，加水適量煎煮成湯，棄去小麥黑豆夜交藤藥渣飲湯。此為一日量，分兩次飲服。這款藥膳有滋養心腎，安神的功效，適用于心腎不交之失眠、心煩等證。
百合棗龜養生湯;龜肉50克，百合15克，紅棗10枚，調料適量。龜肉切塊，大
更多>>炎炎的夏季體內寒氣祛除散去是身體保健的季節。很多人都喜歡給家人燉湯來補充身體所需。下面為大家介紹幾種夏季保健湯的做法，大家可以拿去學習做給身邊的人喝。以下就是做夏季保健湯的具體步驟和內容，一起來看看學習一下吧！
1.山藥玉米排骨湯
原料：豬肋排，玉米，山藥
配料：黃酒，鹽，蔥，姜
做法：先將豬排清洗干凈剁成段狀，然后加清水放到砂鍋里面煮，放入去皮山藥，玉米，生姜，蔥。
待排骨湯煮開后，用小火煮40分鐘，再放入山藥、玉米、姜蔥和黃酒，煮開后，再用小火煮40分鐘，最后加鹽調味即可，營養豐富的山藥玉米排骨湯就做好了。
2.豬骨頭蘿卜湯
原料：豬大骨，白蘿卜
配料：鹽，雞精，醋，生姜，小蔥
做法：把豬大骨洗干凈斬塊，放入鍋里，加入姜煮開，再撈出沖洗干凈，然后放入燉鍋里，再放入姜，加水煮開，把白蘿卜去皮切塊。
然后用小火將鍋里面的湯水煮開，豬骨蘿卜湯就能出鍋了，它的營養價值非常高。
3.枸杞燉烏雞湯
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